侧着睡觉面部变形怎么恢复

‘壹’ 因为单侧睡觉结果脸不对称了怎么办

脸型很难通过自然的方法进行改变或者矫正，这是因为人体颜面部的骨骼形态，一般从生长发育期结束之后，已经固定成型。颜面部的骨骼形态是决定脸型的重要因素，遗传因素是决定骨骼形态的主要因素，很难通过后天的自身锻炼方法改变。颜面部的骨骼大多是骨骼缝隙衔接方式连接的，当成年之后，骨骼的缝隙基本闭合，甚至融合。如果在成年之前，通过借助外力的手段，有比较小的可能会使颜面部的骨骼结构发生轻微的改变，借助外力捆绑束缚的方法可行性并不高。颜面部的肌肉等软组织也是决定脸型因素之一，通过锻炼颜面部肌肉的方式，有可能使脸型发生细微变化，很可能只是改变脸型的宽窄，并不能影响脸型的长短，想要有效的改变脸型，只能通过手术的方式进行，在意的话建议到整形医院看看吧

‘贰’ 最近感觉脸有点变形，是不是经常用一个睡姿所导致的怎样变换睡姿最科学

如果一个姿势睡得久了，脸部肯定是稍微有些变形的，其实对于成年人来说，所谓的变形只是脸部肌肉长期一个姿势压迫导致的，并不是说骨骼发生了变化，只要换个方向睡，没有多少时间就能缓和回来的，但是小孩子的话就要注意了，因为小孩的骨骼正处于生长期，可塑性很强，所以要是小孩子的脸部变形的话，会影响其骨骼发育的，接下来分享几点小知识。

总结：最后要说的就是大家在平时可以多补充一些钙物质，因为骨骼的主要组成部分就是钙，加强钙质的吸收，不但能让我们的身体更加硬朗，也省的发生一些因睡觉而产生脸部变形的情况。

‘叁’ 正面颧骨睡觉压扁了，怎么办

侧睡所导致的颧骨压低的话，通过一些生活习惯，可以进行矫正，但是效果可能不是特别的明显，需要长期坚持。如果面部颧骨比较高的时候，就会引起大脸方面的问题。所以这个时候我们可以使用颧骨修复术的方式来进行治疗。颧骨一直按压变形了，这种情况是没有办法能够使骨骼恢复的，骨骼变形是不可逆的，如果是影响到了美观，只能够通过一些美容的方法，使两侧的面部看起来基本一致。

导致人左右颧骨不对称的原因有很多，其中有可能是因为先天性原因，很多人自从生下来骨骼发育就没有完全长好，导致脸上有一些部位产生畸形的状况，进而脸型看起来十分不匀称。除了先天原因之外，还有可能是因为后期的一些生活习惯导致，很多人睡觉的时候，老是喜欢朝着相同的方向躺着，这样脸部的骨骼就会被压抑着，进而脸部发育看起来很不匀称。有时候发现自己的左右颧骨不对称，自己又找不出实际的原因，这个时候我们就要去医院看医生，与医生相互沟通一下。

‘肆’ 长期侧睡脸可能会变形，变形后是否能变回来

要知道在日常生活当中，我们每一个人在睡觉时候的水渍都是不一样的，有的人喜欢平躺着睡觉，还有的人喜欢侧着睡觉，而如果我们长期侧着睡觉，那么很有可能会使我们的脸部变形，当然这种变形也是暂时的，只要我们不长时间的侧睡，这种变形就能完全的康复。

但是我们在睡眠的状态下，我们人体往往是处于无意识的情况，而我们每晚睡觉的时候，我们明明感觉自己是正躺着入睡的，可是醒来之后发现我们是侧着睡觉，因此我们在日常生活当中一定要多加控制我们的睡姿，这样就能够更好的减轻侧睡，对于我们脸庞的影响，使得我们的脸庞变得比较对称。