自己怎么给面部如何按摩

Ⅰ 面部如何按摩保养

面部按摩手法
1. 美容指揉太阳、阳白、攒竹、颊车、迎香、地仓、下关穴活通络。
2. 双手掌交替从下向上推抹颈部，拇指和食指上下推揉胸锁乳突肌（三遍）
3. 双手交替拉抹下颌（三遍）
4. 四指托住下巴，拇指上下推抹鼻翼，中指上下推抹鼻翼（三遍）中指拉抹鼻梁，后点按印堂、神庭穴。
5. 拇指点按太阳穴，中指从上廉泉向两侧推至天容，点按翳风穴、听会、角孙、后点按印堂、迎香、人中、承浆。
6. 双手美容指沿眼周向外打圈三遍无名指从外向内沿下眼眶向内打小圈，之后顺势下滑绕颧骨回至外眼角重复三次，在由内向外沿上眼眶，下眼角向内打小圈三遍。
7. 双手中指、食指交替提拉内眼角之后，点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎 、球后、承泣、四白，重复三遍。
8. 食指和中指交替拉抹上下眼睑，在眼周皱纹明显处，施行拉张动作，（重复2-3次）。
9. 双手美容指在眼周分别于“∞”轻揉眼部，左右各五遍。
10. 左手固定发际、右手中指点按睛明、攒竹之后，拇指循经点按眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱，重复2-3遍。
11. 中指点按瞳子髎下滑至听会点按后滑至曲鬓，上抵头角沿耳周穴位：角孙、悬颅、完骨后点按翳风，沿颈侧下滑。（重复2-3遍）
12. 美容指揉按突穴，经大迎点按后，顺前正中线旁开三寸向上循行揉按，同时点按承泣、鱼腰入发际，滑至百会并点按，（重复2-3遍）
13. 美容指揉按迎香沿鼻唇沟上至鼻通揉按，再沿下眼眶至承泣揉按通过四白环绕口周，点按地仓，承浆、人中、地仓。（重复三遍）。左半边脸重复。
14. 双手轻拍下颌、两面颊，之后四指韵律弹拨面颊（以手弹拨两侧面颊，再双手交替弹拨一侧面颊）。
15. 拇指点按太阳，四指轻抬下颌按抚两面颊，双手下滑顺势击掌。
16. 在手沿左半脸由上至下推至右半脸后至额部，右手叠上轻按；右半脸重复。

注：此手法采用中医疏通经络、点穴、按摩等方法，以达到活血通络、美颜淡斑的功效。

Ⅱ 自己在家怎样做面部护理

一.清理一定要搞好二步
清理一定要搞好二步。清洁毛孔和表层清理。能够采用清洁毛孔油随后再开展泡沫塑料清理。清理油能够将皮肤毛孔头发毛囊里面粘附的脏东西开展融解并排出来皮肤表层，随后用泡沫洗面奶将排出来皮肤毛孔还粘附在皮肤表层的废弃物打尽。

二.脸部去角质
角质层薄能够协助身体抵御紫外光及烟尘和别的一些病菌等的损害，是皮肤抵受外部的第一层安全防护，可是角质层薄新陈代谢太慢角质层薄沉积过厚也会让我们接下去的医护和对皮肤营养成分的补充无法得到充裕的消化吸收，也会让面色看上去黯淡不光泽度，一般我们的脸部T区新陈代谢比较慢，因此在做了面部清洁后对T区做一些变软角质层的解决就对啦。

Ⅲ 自己怎么给自己做脸

一、家庭按摩美容的手法
按摩前，一般应当在面部抹一些适合自己的复方精油。因为复方精油不但可以促使按摩时润滑，而且还可以吸收按摩时所产生的热量与来自纯天然的香熏理疗。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

第一步抚平额纹，用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

第二步分推眼眶，两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

第三步推按鼻翼，鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。

第四步分抹唇部，两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。

二、少女美容的好方法
少女美容

青春少女脸上痘痘们前仆后继地长，满面“痘”痕，影响美观。而处于青春时期的少女们正值自身代谢最为旺盛时期，一般是保证睡眠、多做运动和注意饮食搭配就这样达到美容养颜效果。

1.优质睡眠，最好的美容药方。

长 期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体

内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气 养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。因此，周末也不要熬夜狂欢，在11点前上睡觉，为一天的美容行动画上完美 的句点。

2.借助流汗排除毒素。

流汗是排除皮下毒素的好方法，随着汗液的排除，会加速血液循环，促进新陈代谢，在毒素就会随着汗液同时排出，因此，不妨加强有氧运动，不爱运动或体质较弱的MM可以进行每周两次30分钟以上的慢跑或快步走，而适当泡温泉，蒸桑拿也可以起到流汗美容，净化毛孔和美容的作用。

三、女性美容的好方法
中年妇女上下拖累，已不堪重负，这还不算，“中间拖累”更伤心。中 医认为妇女衰老的机理无外乎阴阳失衡，气血失和，气机升降出入失常，脏腑 功能失调。肥胖、便秘、色斑、口臭、体臭、高血脂等疾病时有发生，如果加上心理 负担，则机体衰老就会加速。妇女要学会关爱自己，通畅身体，从而通畅心理，定期的排出体内毒素，调整机体状态无疑会为今天的美丽和明日的健康打下坚实的基 础。

1.多喝水促进美容。排泄是人体美容的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是

美容最自然和简便的方法。 日常生活中，不要等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。在早晨起床时喝温开水，还可以促进大小便排除， 有清洗大肠和小肠的作用。

2.多吃纤维素食品促进美容。便秘是影响美容的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够， 如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。富含纤维素或叶绿素的食物也具有解毒功能，多吃有助于消除体内积累的毒性物质，在毒性物质由肝脏排除被小肠吸收之前，让其附 着在纤维食物和叶绿素上，并随着大便排除体外，能减少毒性物质的积累效应。具有如此效果的食物依次是，米糠、菠菜和萝卜叶子。

3.多吃水果 促进美容。新鲜水果大都有帮助机体解毒和美容的作用，被称为体内“清洁剂”，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏 器、平衡中 性体质的作用。其奥妙在于水果拥有一种“秘密武器”——碱性成分，鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随 尿液排泄掉， 有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果普遍热量较低，不会有发胖的危险。

四、经期美容的好方法
1、多吃水果不用担心被晒黑

有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时吃多点水果，那被晒黑的几率大大下降。

2、点穴排毒较佳时期

月经进入后期，新陈代谢加快，是体内排毒的较理想时机。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

3、多休息与补充铁质

睡眠应足，并吃菠菜、维生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。

4、补水面膜事半功倍

在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。此时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，补水达到事半功倍的效果。

5、重防晒少化妆

用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。较好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。

Ⅳ 怎样按摩脸部可以瘦脸

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可
希望你可以成功哦

Ⅳ 自己在家就可以给脸部做护理，你们是如何护理的

我在家会做皮肤清洁、去除角质、为皮肤补水、使用保湿乳液、用面霜滋养皮肤。

脸部护理能让自己脸部肌肤变得越来越好，做脸部护理不一定去美容院，自己在家中也可以做。在做脸部护理时要对皮肤进行深度的清洁，去除皮肤表面老化的角质并为皮肤补水，还要防止皮肤中的水分流失，最后再使用面霜对皮肤进行全面的滋养，坚持去做，就会让肤质越来越好。

四、使用面霜滋养肌肤

皮肤表面涂抹保湿乳液以后，还要及时涂抹面霜滋养肌肤，它是皮肤护理的最后一步，它能全方位的滋养面部皮肤，能提高面部皮肤的弹性，阻止皱纹生成，会加快皮肤新陈代谢，提高皮肤抗衰老能力，能放慢皮肤的衰老速度。坚持按这样的流程去做面部护理，就能维持皮肤健康，也能让皮肤保持紧致细滑的年轻状态。

Ⅵ 脸部按摩的手法是怎样的

1、推法

用手指罗纹面着力于面部的 一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作 协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。

2、按法

按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法，要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织 的深部。此法具有较强的刺激性，常与揉法合作，称为按揉法。

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按摩原理

正确的脸部按摩能刺激淋巴和血液循环，有利毒素排出，焕发皮肤和肌肉的活力。许多实验表明，良好的按摩能让护肤品的效用翻倍。

正确按摩脸，关键是动作要柔软轻细，因为皮肤的弹性纤维就像橡皮筋一样，如果被来来回回用力拉扯，很快就会失去弹性。按摩眼周时要用指腹轻轻点压，千万别用手直接涂抹肌肤，否则会造成眼部细纹横生的情况，一定要以轻点的方式按摩眼周才好。

Ⅶ 如何给脸部做按摩

脸部按摩以每周1--3次为宜，手法一定要轻柔，用力拉扯反而会令皮肤松弛。薄而敏感、有红血丝的皮肤不宜使用这种方法。 步骤1： 沿着脸部线条快速滑过使用手指的第二个关节，以手指滑过的感觉来按摩肌肤。不要轻扯肌肤，轻轻按摩是重点。 步骤2： 从鬓角集中般轻轻推动从嘴角旁、鼻翼旁、眼睛下方往鬓角轻轻抬起，抵达鬓角时都要轻轻的按一下。 步骤3：顺着眉毛由内往外按摩由额头首先从眉头上方往鬓角，以及从额头正中央往鬓角快速滑过。步骤4：容易忽略的嘴角也别忘了将无名指腹放在容易忽略的嘴角，记得手法要由下往上提拉。 步骤5： 还有法令纹最后再将无名指腹，沿着法令纹由下往上轻点。 衰老难以抗拒，却能有效预防。年轻的朋友，是否该考虑为肌肤趁早添活力。

Ⅷ 如何做好面部保健按摩

面部按摩可以促进血液循环，使皮肤更有弹性，起到消除皱纹的美容效果。但做面部皮肤按摩时要掌握一定的方法。

早晨按摩应由下而上做直线运动。因为清晨人的肌肉尚处于休息状态，没有必要做大范围用力的按摩。而到了晚上，为消除白天肌肉所产生的疲劳，需要顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉。这就是所谓的“晨直”“夜曲”。

早晚按摩的指法应不同，早晨只需对血管系统给予轻微的刺激即可，所以最好背过手来，像轻轻地弹击皮肤一样进行按摩。晚上，为获得大范围的强刺激，理想的做法则是：绷紧手指，做旋转式按摩。

为提高按摩效果，必须头部端正，以保持肌肉中的血液畅通。以下是各部位的具体按摩方法：

下巴。由于下巴肌肉太薄，早晨按摩时不宜用力，否则会造成皮肤损伤。晚上按摩也要适可而止，能达到消除疲劳的效果即可。

额头。同下巴一样，由于肌肉较薄，早上不必按摩，但晚上按摩十分必要。因为睡眠时会分泌出大量的骨胶原纤维，按摩可使这些纤维对皮肤表面保持张力。

鼻子。鼻子周围肌肉的松弛同笑纹有直接的关系。所以早晨可轻轻地沿着鼻梁按摩，而晚上则以易积存脂肪的鼻翼周围为中心，做强刺激按摩。

嘴角。如果刺激过大，会使汗毛孔扩张，灰尘积存，易伤皮肤，所以只宜做直线运动。

Ⅸ 据说适当的按摩可以帮助人们消除头部的皱纹，那么面部该怎么按摩呢

1、皮擦面按摩法：(如苹果皮、西瓜皮等)两块，左右手各捏一块，沿口角、鼻翼的两侧向外、上推擦，并作环形摩动，然后再由前额正中间向额角推揉、旋摩，约3分钟。
2、面部热敷按摩法：用热毛巾敷于面部，以双掌在面部隔毛巾做顺时针按摩约3分钟。每晚睡前按摩1次。按摩前应认真清洗面部皮肤，按摩后可适当涂敷护肤用品。
3、蛋青浴面按摩法：以双手的食指、中指、无名指按摩面部，先揉下巴，向耳垂方向按摩，再由口角向耳前按摩，然后按摩眼眶周围及前额，最后以掌面自下而上、由内向外旋转摩整个面部。
4、乳汁浴面法：轻轻按揉四周，再按揉脸颊及四周;然后以两手掌蘸奶汁，有鼻翼的两侧向外分摩，再向上推揉;最后以一手掌横向搓擦前额数次即可。

一般来说，脸部的表情纹大致上可分为抬头或者皱眉所引起的抬头纹以及蹙眉纹、微笑所引起的鱼尾纹、还有因为笑、或者抿嘴所引起的法令纹、或是噘嘴、抽烟、使用吸管所引起的唇纹…等等，要消除这些小细纹，除了平日基础保养，还要加上按摩脸部动作，借由这些按摩可刺激血液循环、并且慢慢抚平细纹

Ⅹ 怎么进行面部按摩

对于人体来说，运动可以增强抵抗力，同样，按摩就是针对肌肤进行的运动。由于皮肤新陈代谢的速度是不一样的，有些肌肤就很容易因为季节变化而晦暗无光，如果没有正确的护理方案，起皮、发痒和炎症就会随之而来。按摩可以加快皮肤内部血液循环，使皮肤升温，这时毛孔就会扩张，老旧的表皮细胞就很容易脱落，肌肤就会亮泽有弹性。因此掌握一套有效的按摩方法是很有必要的，下面就向大家推荐用按摩膏做按摩的方法：

（1）先将适量的按摩膏涂抹在脸上，并轻轻揉开直至布满整个面部。

（2）双手的指尖放在眉毛的上方，同时按压至太阳穴处。用力要适度，重复这个动作。

（3）将两个手指的指尖放在眉毛上最接近鼻梁的地方，沿着眉毛往外逐渐地按压，然后再延着下眼线按压至鼻子处，以画圈的方式再按压回至鼻子的上方。重复以上动作数次。

（4）以画圈的方式用指尖轻轻地按摩太阳穴。

（5）将手指放在眉毛上方，大拇指贴近颧骨，往耳朵的方向轻轻地推送。

（6）双手握拳，以手指的第二个指关节轻轻按摩脸颊的颧骨下方。

（7）用掌心轻轻地按压脸颊上半部。

（8）指尖放在上嘴唇轻轻地往内推，这个动作持续数次。

（9）指尖放在下巴处，沿着下颌骨往耳朵的方向推送，用力要适中，然后用手指轻拍回至下巴处。重复以上动作数次。

（10）由下至上的轻拍脖子，并以画圈的方式轻拍全脸。

一般来说，使用按摩膏对面部肌肤进行按摩，方向是自下向上、由内向外，每天做几分钟就可以了，如果是肤质敏感的人，建议持续的时间短一点。按摩时还要注意以下几点：

（1）动作要轻柔缓慢，特别是眼睛周围。

（2）在眼角、嘴角、额头等部位做向上提拉的动作。

（3）要选择滋润性强的按摩膏，或者用保湿霜也可以。

小提示

各种护肤品的用量

面部护理产品，使用时要适量，洁面产品要保证能够覆盖全脸，并且不会滴落，以洁面过程中没有干涩感为佳，此时的用量就是合适的。面部滋养类产品除了遵循建议用量，也需要根据肌肤自身的感觉来判定。例如使用化妆水时，以面部感觉滋润为佳。乳霜类则应覆盖全脸，按摩后肌肤也不会有紧绷感为佳。隔离霜和防晒产品的用量一致。