① 激素脸脸红，发热，憋闷很难受，怎么办
可以先用生理盐水敷一下缓解下.
激素脸修护方法：
1、停用现在的所有产品，越用会越有依赖性。但突然全面停掉激素产品，激素反跳可能会加严重，一时间发痘，发红，发肿痒会加重，这个过程会难熬，但一定要坚持，不然激素脸是好不了的。
2、拥有乐观向上的情绪对皮肤也很重要，自信的人往往皮肤也是好的。
3、每天清洁1-2次，使用安全的洁面乳，不要使用清洁力度大的洁面乳。
4、出门要防晒
5、不可食辛辣食品
6、内外同调。
7、配合使用激素脸修护产品。
以上是简单的解答内容，更多的信息可追问。
② 脸老是出油，感觉闷闷的，直接往脸上拍清水能起到补水的作用吗
如果想要用水，也得用温水，冷水不但不会起到补水的作用，反而会堵塞毛孔，是控油更加不清洁。
先用温水轻拍15次，再用洗面奶，最后用冷的清水将泡沫洗净，还能达到收敛毛孔的作用。
谢谢采纳。