面部刮痧板薄怎么处理

Ⅰ 刮痧的手法具体有哪些

刮痧虽然简单，但也有几条基本手法的规律：
拿刮痧板
用手拿握着刮板，治疗时，刮板厚的一面对手掌，保健时，刮板薄的一面对手掌。
刮拭方向
颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，**从内向外刮拭。
刮拭角度
刮板与刮拭方向保持90度到45度进行刮痧。
刮拭力度
刮痧时应用力均匀，包括上下、内外、左右，刮痧部位应尽量拉长。
补刮、泻刮、平补平泻手法
补刮、泻刮、平补平泻刮法主要根据刮痧的力量和速度来区分。下图为补泻手法简明表

13种常用刮拭手法
1、轻刮法
初学者常用手法之一。刮痧时刮痧板接触皮肤面积大，移动速度慢或下压刮拭力量小。一般接受者无疼痛或其他不适感觉，多适应于对儿童、妇女、老年体弱者以及面部的保健刮拭。
2、重刮法
是一种针对骨关节软组织疼痛性病症所采取的一种手法。在刮痧时刮痧板接触皮肤面积小，移动速度快或下压刮拭力量较大，以能承受为度。多适应于对年轻力壮、体质较强或背部脊柱两侧、下肢及骨关节软组织较丰满处的刮痧。
3、快刮法
指刮拭的次数每分钟30次以上，力量有轻重之别。力量重，快速刮，多用于体质强壮的人，主要刮拭背部、下肢或其他明显疼痛的部位；力量轻，快速刮，多用于体质虚弱或整体保健的人，主要刮拭背腰部、胸腹部、下肢等部位，以舒适为度。
4、 慢刮法
指刮拭的次数每分钟30次以内，力量也有轻重之别。力量重，速度慢，多用于体质强壮的患者，主要刮拭腹部、关节部位和一些明显疼痛的部位；力量轻，速度慢，多用于体质虚弱或面部保健的患者，主要刮拭背腰部正中、**、下肢内侧等部位，以不感觉疼痛为度。
5、直线刮法
也称直板刮法，是一种常用的手法，就是利用刮痧板的上下边缘在体表进行直线刮拭。保健刮痧师一般用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一侧，食指和中指或其余四指全部放在刮痧板的另一侧，与体表成45度角，刮痧板薄的一面1／3或1／2与皮肤接触，利用腕力下压并向同一方向直线刮拭，要有一定长度。这种手法适用于对身体比较平坦部位的经脉和**位(如背部、胸腹部和四肢部位)进行刮痧。
6、弧线刮法
指刮拭方向呈弧线形，刮拭后体表出现弧线形的痧痕，操作时刮痧板多循肌肉走行或骨骼结构特点而定。对**肋间隙、颈项两侧、肩关节前后和膝关节周围刮痧多用此法。
7、逆刮法
指刮痧方向与常规的由里向外、由上向下方向相反，即由下向上或由外向里进行刮拭的方法。多用于对下肢静脉曲张、下肢浮肿或按常规方向刮痧效果不理想的部位。逆刮法操作宜轻柔和缓，从近心端部位开始逆刮，逐渐延长至远心端，其方向是由远心端向近心端，其目的是促进静脉血液回流，减轻水肿或疼痛。
8、摩擦法
将刮板的边、角或面与皮肤直接紧贴或隔衣、布进行有规律地旋转移动或直线往返移动的刮拭，使皮肤产生热感为度并向深部渗透，其左右移动力量大于垂直向下的压按用力。操作时动作轻柔，移动均匀，可快可慢。一个部位操作完成后再进行下一个部位。多用于对麻木、发凉或绵绵隐痛部位刮痧，如肩胛内侧、腰部和腹部。另外，每一部位在刮痧前可使用该法使皮肤有热感后再继续其他操作手法。
9、梳刮法
使用刮痧板或刮痧梳子，从前额发际处及双侧太阳**处向后发际处做有规律的单方向刮拭，刮痧板或梳子与头皮成45度角，轻柔和缓刮拭，如梳头状，故名梳刮法。梳头时力量适中，一般逐渐加力，在**位或痛点处可适当使用重刮或点压、按揉。此法具有醒神开窍、消除疲劳、防治失眠的作用，患有头痛、疲劳、失眠等病症用该法可以达到良好的效果。
10、点压法
点压法也叫点**手法，多用于对**位或痛点的点压，与按摩法配合使用。用刮痧板的厚边角与皮肤成90度角，力量逐渐加重，以耐受为度，保持数秒钟后快速抬起，重点操作5～10次。操作时将肩、肘、腕的力量凝集于刮痧板角，施术要灵活，既要有弹力又要坚实。此法适用于肌肉丰满、刮痧力量不能深达或不宜直接刮拭的部位和骨骼关节凹陷部位，如环跳、委中、犊鼻、水沟以及背部脊柱棘突之间等。它是一种较强的刺激手法，具有镇静止痛和解痉作用，多用于实证。
11、按揉法
按揉法是用刮痧板在皮肤经络**位做点压按揉，向下有一定压力，点下后做往复来回或顺逆旋转的手法，操作时刮痧板紧贴皮肤不移，频率较慢，每分钟50～100次。常用于足三里、内关、太冲、涌泉、太阳**等**位。
12、角刮法
使用特制的角形刮痧板或让刮痧板的棱角接触皮肤，并成45度角，自上而下或由里向外刮拭，手法要灵活，不宜生硬，适宜于四肢关节、脊柱双侧经筋部位、骨突周围、肩部**位(如风池、内关、合谷、中府等)。因角刮接触面积相对小，要避免用力过猛而损伤皮肤。
13、边刮法
是最常用的一种刮痧方法。将刮痧板的两侧长条棱边或厚边或薄边与皮肤接触成45度角进行刮拭。该法适宜于对大面积，如腹部、背部和下肢等部位的刮拭。

Ⅱ 刮痧的板压控制在多少公分

面部刮痧板的最佳厚度一般在0.2-1厘米左右，具体的厚度可根据自身手法习惯决定，如果用较厚的刮痧板，刮痧力度可相对减轻；如果使用较薄的刮痧板，刮痧力度可相对加重。面部刮痧板选择主要需关注边缘圆润、光滑、没有裂痕，以免造成皮肤损伤。面部刮痧可以促进面部血液循环，使面部细胞得到充分营养和氧气。在刮痧前需避免皮肤有痤疮、过敏现象，以免加重症状。点按法，将刮痧板角部与穴位呈90度垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起。适用于人中、膝眼等穴。拍打法，将五指和手掌弯曲成弧状进行拍打。拍打法仅限于肘窝和膝窝。厉刮法，将刮痧板角部与穴区呈90度垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力作短距离(约2~3厘米)前后或左右磨擦刮拭。适用于头部全息穴区。
刮痧步骤？
①抹润滑油。②刮法：刮板与皮肤成45°，刮板刮下去，提上来。下板力度均匀，板压控制在300-500克每公分，以受刮者不受惊、能忍受度为主。频率稳定，不紧不慢，力才能达。过快力浮于表面，过慢力太软透不入里。切勿用力过猛。 ③顺序、方向：首刮四穴：大椎、大杼、膏肓、神堂。年纪大的人、肿瘤患者、长期虚弱卧床、严重心脏病患者首刮心经心包经肺经稳定上焦。
刮痧后需要注意什么？
刮痧后四小时内不宜洗澡，避免吹风。一般建议刮痧后辟谷24小时，即24小时不吃东西，但可以适量喝点温红糖水帮助化瘀血排痧毒，小面积刮痧可以进食。糖尿病人癌症病人术后不宜喝黑砂糖水。刮完痧后最好让身体休息，好好睡上一觉。
是不是所有的人都可以刮痧？
不绝对，当遇到以下情况时要慎刮或禁刮：①乳头、阴部不刮，石门是绝育穴，慎刮。②孕妇慎刮。 ③糖尿病坏疽到发黑水肿一碰就破皮的溃烂状态不适宜刮痧。④身体虚弱、正气不足人，不适合给别人刮痧。⑤饱腹、太饥饿不宜刮痧。⑥酒醉者禁刮。⑦长期下焦不通如便秘者，慎刮腹部穴位，以防气逆上行，心肺功能衰竭。

Ⅲ 面部刮痧板怎么用

面部刮痧最好选择小巧的砭石美容刮痧板

在进行脸部刮痧美容手法开始前，若使用棉花刮痧，要先用化妆水浸湿脱脂棉片，若使用硬板刮痧，要先在脸部颈部涂抹按摩霜或美容油，减少美容刮痧板和肌肤间的摩擦力。刮痧前要先唤醒淋巴系统，通知它们开始工作排毒啦～若在以下刮痧手法中感受到皮肤下微微的颗粒感，那是淋巴循环不顺畅的表现。
从听宫穴（耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处）顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处，5次；
从腮腺节点（脸颊轮廓侧面中间凹陷处）顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴（耳垂下方），5次；
锁骨处由内向外，5次；
换边，重复如上3个步骤。

脸部刮痧美容手法总的方向一般都是由上至下、由内向外。唤醒淋巴排毒后，从提拉额头开始，以画小螺旋的方式轻轻刮动，画螺旋不限顺时或逆时方向，若有抬头纹，要用另一支手撑开纹路。
从眉头中点垂直向上至发际中央美人尖处，1～2次；
从眉头开始斜向上45度角至发际，1～2次；
从眉头开始顺着眉形至太阳穴，1～2次；
换边，重复如上第2、第3步骤。

脸部刮痧美容手法作为古老中医养生的一个分支，离不开穴位，提拉脸部线条、增加气血循环有四个主要穴位，在针对脸颊刮痧前最好使用美容刮痧板的小头部分进行点压，每个穴位点压5秒，换边。这四个主要穴位分别是迎香穴、巨髎穴、颧髎穴、下关穴，位置如图所示分别从鼻翼旁向上至太阳穴旁。
迎香穴，鼻翼外缘，鼻唇沟中；
巨髎穴，瞳孔正下方，与鼻翼同高；
颧髎穴，外眼角正下方，颧骨下缘凹陷处；
下关穴，耳朵前方，颧弓下缘的凹陷处。

美容刮痧板点压穴位后继续以画小螺旋的方式轻轻刮动脸颊，从鼻梁中间外侧往上斜刮至太阳穴，2～3次，再从迎香穴往上斜刮至太阳穴，2～3次，换边重复如上过程。

采用平刮滑动的手法，从人中的上1/3处往外平刮至法令纹上沿，2～3次，换边。

美容刮痧板恢复画小螺旋的方式，从嘴角往上顺着颧骨下缘斜刮至听宫穴（耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处），2～3次；再从下巴往上斜刮至听会穴（耳垂下方），2～3次；换边重复如上过程。
脸部刮痧美容手法除了美容，当然也有明目保健的功效，对于普遍存在的鼻炎等鼻腔问题，我们也可以顺手保健一番，很简单，就是用画小螺旋的方式，沿着鼻梁外侧、鼻翼外侧至嘴角，1～2次，换边。
脸部刮痧美容手法进入最后的整体放松阶段，可以换用美容按摩板的大头部分，全部采用平刮滑动的手法。
1、从额头中心至太阳穴，2～3次；
2、从迎香穴至下关穴，从下嘴唇下缘至听宫穴，2～3次；
3、从下巴至听会穴，2～3次；
4、从耳垂下方顺着脖子外侧至锁骨，2～3次；
5、换边，重复如上4个步骤。

Ⅳ 刮痧板是厚的好还是薄的好

选择厚的比较好。对于刚刚接触刮痧的朋友来说，选择刮痧板的时候尽量选购有一定厚度的，因为板越薄，俗话就说越利，在刮痧过程中，被刮者的反应就越大。如果操作不当很容易刮伤皮肤。 所以刮痧板还是选择厚得更好。 同时也可以选择鱼型的板，除了厚度以外，尽量选择边角都经过打磨处理的，刮起来也没有那么疼痛。

注意面部刮痧最好选择专用板，像砭石美容板之类。面部皮肤较薄，操作时除了选好刮痧板外，还要注意刮痧的力度。

Ⅳ 面部刮痧该如何刮

面部刮痧的正确操作方法：
1、使用刮痧乳及按摩油
由于刮痧属于一种物理美容疗法，刮痧板对面部的摩擦会有损伤，因此刮痧时一定要涂用刮痧乳和按摩油，以免过度拉扯损伤皮肤。不过，不要用液体的润滑剂，以免乳化液进入眼睛、耳朵或口腔里。

2、手法尽量轻柔
用美容刮痧板时应该顺应肌肉纹理和骨骼形态，以平刮发按以上顺序刮拭，手法应缓慢柔和，速度要均匀，不可用力过猛。为面壁影响美观，不要刮出痧，刮至皮肤微热或潮红即可。对于保健穴位和全息穴位用平面按揉法刮拭，睛明穴用垂直按揉法刮拭。

3、刮痧顺序要正确
面部刮痧的正确顺序为：额头、眼周、面颊、口唇、鼻部、下颚的顺序刮拭。鼻部自下向上刮拭，其余部位一律按由内向外刮拭。

4、刮痧前要看皮肤及身体情况
面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。还有，女性在妊娠期不能刮人中穴，承浆穴；而贫血者则不宜做面部刮痧。

5、刮前检查刮痧板是否完好
进行面部刮痧美容前，最好检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有，就需要换刮痧板了。

6、刮痧后用护肤品更好
面部刮痧完毕之后，会使面部肌肤的血液循环加快，这个时候使用护肤品能效果加倍，肌肤可以吸收的很好。所以刮痧完毕之后，一定要涂抹上乳液，或敷个面膜眼膜都可。

7、面部刮痧不宜过频繁
面部刮痧如果用硬板刮的话，每周进行1-2次就可以了，不宜过于频繁。

Ⅵ 刮痧板是不是越薄效果越好

刮痧板的薄厚要看使用的部位，一般背部四肢可以用薄一点的刮痧板，厚度0.5左右就可以。面部一定要用厚一些的刮痧板，厚度0.8-1CM左右的。

Ⅶ 脸部刮痧怎么弄。。。刮痧前要不要把脸洗干净

面部刮痧一周一次就好，刮痧前用清洁产品清洁皮肤，然后用刮痧板（或者其他刮痧工具）顺着皮肤纹理面部经络走向进行穴位刮痧，每次时间在20-30分钟为宜。配合刮痧精油使用效果更好（精油的渗透效果较快），刮痧完成之后温水清洁掉多余的精油残留（可不用清洁产品），进行正常护肤程序。此时血液循环加快，对护肤品营养成分吸收更快更好。

脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。

Ⅷ 面部拨筋刮痧如何正确使用刮痧板

脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。

Ⅸ 面部刮痧板薄一点好,还是厚一点好

面部刮痧最好选择专用板，像砭石美容板之类。面部皮肤较薄，操作时除了选好刮痧板外，还要注意刮痧的力度。希望我的回答可以帮到你，望能采纳！