面部没有光泽多久能恢复

A. 脸上没有光泽怎么办

对症下药：1.睡眠要充足。

2.做好保湿工作。

3.多吃新鲜蔬菜水果。

现代科学家科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，雌激素增加时会促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？

(1).适量饮水。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

(2).常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。

日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

(3).多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

(4).增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。这两种蛋白可使皮肤丰满，有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

(5).要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。

4.心情要好。

5.整顿干涩肌肤 双手并用 5分钟按摩操

第一步请伸出你的食指和中指，双手并用。将两指指腹按在颧骨凸出的部位，以画圈圈的方式，由内向外推拿4回后，接着，再用这2只手指轻轻按着太阳穴的位置。（记得，要轻轻的喔！）

第二步用拇指之外的4只手指指腹，按在颧骨中央部位，双手同时轻轻震动15秒。

第三步用拇指根部（接近手腕部位），紧贴颧骨凸出的部位，轻轻上提5秒钟。接着，重复相同的步骤，再练习五回。

第四步在颧骨最凸出的地方，用拇指根部（接近手腕部位），以画圈圈方式，由内向外轻轻推拿20回。（别忘了，另一边也要同时做喔！）

第五步同样是在颧骨最凸出的部位，用4只手指以打拍子的方式，轻轻拍打2下后，第3下再稍微出点力，一面拍打，一面按摩；每一边脸颊各练习5回即可。

第六步用双手手心紧紧地贴住脸颊，然后以画圈圈的方式，由内向外轻轻推拿10回。

第七步先将左手手掌紧贴在左脸颊（指尖约在眼睛下方），右手握拳，然后用右手拇指的第二关节处，轻轻敲打左手背20回。另一边右脸颊，则采相反手势，同样敲20下

皮肤光泽的方法

1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

4． 麦片，奶酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

5． 把生薯仔片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

6． 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

7． 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

8． 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

9． 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

10． 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

保湿工作介绍：
方案一：喝足够的水，每天至少要喝8杯水，除此之外，水果可别忘记多吃哦！

方案二：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水分。

方案三：选择具高保湿效果的滋润保养品，直接帮肌肤留住水分。

方案四：每周2-3次，用具有保湿效果的敷面膜来SOS干燥缺水补充水分。

方案五：喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，还可以清新提神。

1、防止水份蒸发的油脂保湿

这类保湿品效果最好的是矿脂，俗称的凡士林。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也保护皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有较好的保湿效果。含凡士林的保湿护肤品有旁氏冷霜与雅丝兰黛的保湿润肤露。

它的缺点是过于油腻，只适合极干的皮肤或极干燥的冬天使用。对于偏油性皮肤的年轻人则不适合，会阻塞毛孔而引起粉刺和痤疮等。

除了矿脂之外，还有高黏度白蜡油，各种三酸甘油脂，及各种酯类油脂。含有抗蒸发保湿剂的护肤品，基本都含有这些成分，适合极干性皮肤在晚间使用的晚霜和营养霜。

2、吸取外界水份的吸湿保湿

这类保湿品最典型的就是多元醇类，使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有自周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的条件下，对皮肤的保湿效果很好。

但是在相对湿度很低，寒冷干燥、多风的气候，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。很多护肤保养品如化妆水、乳液、面霜等护肤品中都或多或少含有这类成分，可以帮助产品保持水分，使其水分不至于快速散失。一方面可安定产品，另一方面帮助吸收。含这类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区使用，尤其不适合北方的秋冬季。含有甘油成分的护肤品有CD的预防表皮干燥护肤露和卡伊塞保湿滋润霜。

3、结合水份作用的水份保湿

这类保湿品不是油溶性，也不是水溶性，属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构，将自由自在地游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。它不会从空气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，亲水而不油腻，使用起来很清爽，这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。

这类保湿品的成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为代表。资生堂的DH―24美容精华和伊丽莎白.雅顿的精纯渗透滋润霜，夏奈尔的润泽乳液是不错的水合保湿品。

4、修复角质细胞的修复保湿

干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护功能及保湿功能，来达到更理想的效果。

维他命E可聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复其防水障壁，阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。维他命E在擦后6至24小时内被吸收到皮肤的真皮层，并保护皮肤的细胞膜。

维他命A是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分，它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。

维他命原B5也就是泛醇，可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复。

维他命C可促进胶原质的合成，使皮肤更饱满，防止皱纹的形成。

果酸可去除皮肤最外层失去保湿功能的角质层，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度，是一种修复保湿剂。

了解了保湿护肤品的成分及作用，也就为你解开了皮肤干燥之谜。即使是秋天的风再大，空气再干燥，你也不会慌乱。因为你可以站在化妆品柜台前，从容地挑选出确保自己肌肤美丽的产品。

B. 皮肤暗黄没有光泽怎么办才好啊

如何改善皮肤暗黄无光泽：
1、睡觉前喝一杯牛奶可有效提亮肤色。喝牛奶美白效果非常明显，而且睡觉前喝牛奶还有助于睡眠。
2、常喝蜂蜜柠檬水可有效去除暗沉，美白肌肤。每天工作前，可先为自己炮制一杯蜂蜜柠檬水，坚持一周左右即可发现皮肤变得光泽细腻，一扫之前的暗淡、蜡黄、油腻、粗糙以及毛孔粗大等现象。
3、要多吃香蕉、苹果、芒果和猕猴桃。这几种水果要坚持每天吃三到四个。不仅可以有效补充人体内的维生素和微量元素，还可以有效滋润、亮泽皮肤。
4、不妨用精油美白，改善肤色。如果您的经济实力尚可，那么不妨用精油美白肤色。精油分很多种类，如果要美白、提亮肤色可选择用玫瑰制成的精油，方法是洁面后，用手指抠出一点面霜置于手心，在手心的面霜里滴入一滴精油，然后揉搓到脸上，坚持一段时间，即可收到相应的功效。
5、自制红酒和珍珠粉面膜美白去黑。红酒和珍珠粉都具有美白肤色的功效，可在五克左右的珍珠粉中倒入适量红酒，调拌均匀后，涂于面部，坚持十五分钟洗掉，每隔三天做一次，皮肤不仅会变得光滑细腻，还能有效淡化斑点和黑色素。
6、最后改善皮肤，还要注意少用电脑。电脑显示屏的辐射对皮肤的损伤是很大的，长时间用电脑，皮肤不仅容易出油，变得粗糙，还会变得很暗淡，所以用电脑时一定要多加注意，用电脑前要么直接在脸上涂上隔离霜，要么一小时左右洗一次脸。

C. 脸上没有光泽，很暗怎么办

1、枸杞泡茶。枸杞不仅可以滋补肝肾，并且还有利于促进身体的血液循环，长期性的使用能够让皮肤变得更加的白嫩红润，使用的方法主要是取适量的枸杞，用开水泡茶就可以了。

2、使用面膜。可以每个星期坚持敷2到3次的面膜，这样能够让皮肤变得更加美白，而且能够保持滋润，平时生活中要多喝水，只有多喝水才能够促进黑色素的分解，有利于加快身体新陈代谢的速度。

(3)面部没有光泽多久能恢复扩展阅读：

皮肤暗沉原因：

1、睡眠不足

其实造成皮肤暗沉的原因有很多种，最主要的因素之一，就是因为睡眠不足熬夜所导致皮肤暗沉。每个人在睡觉的时候，这一段时间当中处于皮肤细胞的一个更新过程，细胞在不断地生长和分裂，老化的细胞将会随着新陈代谢排出体外。

2、吸烟

经常吸烟的人也会导致皮肤出现暗沉的现象，这是因为吸烟有害健康，对于人体健康而言，会有很大的不良影响，而且还会让皮肤处于一种缺氧的状态，这个时候就会让皮肤非常的黯淡无光。要想皮肤好，就应该要戒烟。

参考资料来源：

人民网-皮肤暗沉的原因有哪些？如何改变暗沉肤色？

人民网-哪些原因导致皮肤暗沉？

D. 脸部暗黄，没有光泽怎么办

1、洁净皮肤打下好基础
首先认真洁面是第一步，洁面是护肤中的第一护肤环节，任何的护肤程序都离不开洁面，它能洗去堆积在皮肤上的油脂和污垢，让肌肤处于干净清爽的状态，这样才能为提亮肤色打下好的基础；其次就是每周要坚持一次深层清洁，可以通过敷深层清洁面膜来达到目的。通过以上这两个清洁的步骤，才能彻底洁净皮肤，干净的肌肤底子才是最容易接受美白的。
2、去除老废死皮打通美白通道
去角质也是护肤环节里必不可少的一项，通过去角质，它可以去除由细胞新陈代谢产生的老废死皮，不仅能提亮肤色，同时还能促进肌肤对护肤品的吸收。所以要坚持养成定期去角质的习惯，一般来说一个月要保持1-2次的去角质频率。
3、补水保湿让肌肤水润起来
肌肤干燥引起的肌肤问题里便有皮肤暗粗糙一项，因为缺水而导致皮肤变得干燥，失去弹性，这类问题并不少见，所以补水保湿是十分重要的一步，让肌肤喝饱水，让肌肤水润起来，是提亮肤色的保障。
4、美白面膜一周敷两次
想要快速有效地让皮肤白皙起来，敷美白面膜可以说是最走捷径的方法。它通过与皮肤的直接和全面接触，可以让面膜的营养液直抵肌肤底层，从而达到快速吸收、美白皮肤的目的。坚持每周敷两次美白面膜，相信，一个月之后，皮肤不仅会变得白皙，同时也会更加细腻富有弹性。

E. 脸上暗沉无光泽怎么调理

与自己身体的整体状态有关系，比如睡眠不好，非常劳累，或者情绪非常不好，着急、烦心的事很多，可能会影响整个人的身体状态，肤色也会不好。所以要注意规律的饮食、作息，充足的睡眠，良好的情绪，整个人是一个精气神的改变。

F. 面部暗淡无光，要怎么做才能够恢复光泽

引言：在一些女性朋友的身边，经常会看到一些女性朋友的面部黯淡无光，并且皮肤暗黄。那么出现这些情况的时候，就是在告诉女性朋友要注意身体方面的问题了，而且大部分女性的面部暗淡无光以及皮肤暗沉没有光泽，都是跟自己的自身原因以及生活习惯息息相关的。而且现在在社会上很多女性都是比较在意外貌以及身材的，那么对于面部暗淡无光，要怎么做才能恢复光泽？

三：在生活方面。

其实如果出现面部暗淡无光没有光泽的话，是与生活各个方面都息息相关，不仅与饮食作息方面有关，也与日常生活中护肤洁面以及缺水不注意涂防晒等等，这些情况都是有可能出现皮肤方面的问题，所以在日常生活中也要注意多补水，水是生命之源，多喝水也能够帮助人们排毒，促进人体的新陈代谢，在日常生活中也要注意护肤，对于爱化妆的女生来说，洁面是非常的重要，而且在夏天出门在外记得要涂防晒，避免对身体皮肤出现晒伤的情况晒伤，生活中也要加强锻炼，从各个方面来提高身体的抵抗力和免疫力，从各个方面来保护自己的皮肤是非常有必要。

G. 面部无光泽.怎么办

如何让面部有光泽：
1、正确做好洁肤。
脸部皮肤的保护，第一步就是要做好保洁，我们每天都应该认真地洗脸，当然洗脸谁都会，但是正确的洗脸并不是所有人都会。第一在选择水温上，早上要选择凉水，晚上要选择温水。第二在洗脸动作上，要上下滑动加左右滑动，持续至少一分半钟，让洗面奶等护肤品完全起到作用，然后再清洗掉。
2、做好面部按摩。
面部按摩可以让皮肤充满活力。为皮肤提供充足的氧气，相当于为皮肤充电。再者，按摩可以促进脸部皮肤的血液循环，让皮肤更加白嫩有光泽。
3、保湿尤为重要。
人是水做的，脸部皮肤同样也是缺水不可；充足水分的吸收，使得鲜嫩且富有弹性。皮肤缺水会让皮肤干燥且没有活力，久而久之使得皮肤严重受伤，出现掉皮或者斑迹。平时正确使用一些好的保湿面膜，与此同时可以早晚各一次面部融水半分钟。
4、食补营养要跟上。
平时由于工作或者闲暇游玩，避免不了遭遇紫外线的辐射，当然我们可以选择防晒产品，但是同时最好做好食补，多吃一下复函维他命C的食物，比如番茄、薯仔和海鲜等等。
5、心情疗法不可少。
人的喜怒哀乐最初表现在脸部皮肤上，所以人的心情状态对皮肤的影响也不容小视。对于护肤而言，尽量避免大喜大悲，尽量保持平稳心态，做到不以物喜不以己悲。

H. 我脸上长斑了，并且肤色暗沉，没有光泽，怎么办

这个时候可以祛斑啊，但是首先要知道自己的斑点是什么斑点，只有知道了自己是什么斑点这样才能够达到有效的祛斑变美啊。

只有知道自己是什么斑点，才能够对症祛斑啊，如果不知道自己是什么斑点的话，小编建议可以找一个懂得祛斑的人，来询问一下的。

I. 肾虚导致脸上的皮肤变黑，没有光泽。肾恢复后脸色还能恢复吗

很快就会恢复。敲打肾经大腿内侧那一段，每日3次，每次9分钟（第一次加倍），30天见效，3个月可以根治。
@ 60克花生米，60克大枣（干）先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，等于1顿饭，连汤汁1起吃。补肾最好。