面部和身体怎么保养

‘壹’ 如何保养脸部皮肤

养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

肌肤容易缺水，身体出现干燥，让人很不适，肌肤整个干瘪瘪的。要更重视对肌肤的保养，护肤是我们每天必做的功课之一。但是很多人不知道的是，保持好的护肤习惯会让肌肤越变越年轻。

脸部皮肤保养小窍门

你要做的第一件事儿就是去除污垢，用棉片沾取少量化妆水，轻轻按压面部擦去多余油垢。有自带补水喷雾的也可以先喷上喷雾再洁肤，除了能更舒缓皮肤之外，还能提升洁净力!

午餐时间，除了重要的吃饭时光之外，抽个10分钟，给皮肤来一次小小的“修复”，对长期在电脑前饱受“辐射”困扰的脸蛋来说，绝对是件美事儿!这10分钟的功课做好了，让你一个下午皮肤都能光鲜亮丽!

你要做的第一件事儿就是去除污垢，用棉片沾取少量化妆水，轻轻按压面部擦去多余油垢。有自带补水喷雾的也可以先喷上喷雾再洁肤，除了能更舒缓皮肤之外，还能提升洁净力!

注意：尽量不要直接用手沾上化妆水去拍打擦拭脸部，以防面部肌肤越弄越脏哦。

重视眼部保湿

大面积的面部护理之后也要注意一些小细节哦，比如眼部和唇部肌肤。

现在大家每天都会长时间面对电脑或者手机，本身就对眼睛有不小的危害，再加上空气干燥缺水，你不长细纹谁长啊!

保湿喷雾随身带

保湿喷雾一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素，不仅对肌肤有补水保湿的作用，还可以调节水油平衡，舒缓肌肤压力。

所有很多宝贝们都形成了每天随时随地“喷喷喷”的习惯，可是这简单的喷雾也是有方法的，一个不小心没做好补水工作反而加速水分流失就得不偿失了呦。

为了使水分均匀附着在脸部，喷雾距脸最好间隔10-15cm，按压喷瓶1到2次静待15秒。

然后用手轻轻拍打面部促进水分吸收，以防喷雾在蒸发过程中带走肌肤自身的水分，这样就得不偿失了。

如果在拍打后仍有水分未吸收应当及时擦除!

颈部护理

手上如果有剩余护肤品的话，可以轻轻的按压颈部，做颈部提拉，可以防止长期伏案低头导致的颈部提前老化，也能缓解工作的压力带来的紧张感!

注意：给颈部做按摩的时候我们要注意手法，双手手指分开，大拇指抵住下颚内侧。以此作为起点，向两侧指压按摩至耳骨，不断循环。

‘贰’ 怎样保养脸部皮肤

1）每天晚上在洗脸以前，先用毛巾热敷全脸3分钟。水蒸气可以打开毛孔，把所有油脂和灰尘带到肌肤表面上；
（2）使用洁面乳，不要用肥皂；
（3）在上床前使用晚霜、营养霜或精华液、润肤水；
（4）在夜间，卧房里最好放1台空气润湿机；
（5）眼部卸妆的时候，由外眼角向鼻子方向擦拭，但脸部卸妆时，必须由下向上擦；
（6）每天至少喝6杯水，身体需要足够水分，水分足够可以使肌肤保持滋润；
（7）睡觉的姿势应该为脸朝上仰卧，不要用枕头；
（8）不要抽烟、喝酒。

4、适当的进行简易的脸部按摩
（1） 额头按摩：用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴；
（2） 眼睛四周按摩：从太阳穴开始，顺着眼睑而下，围绕眼眶作5、6圈的按摩；
（3） 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子两边；
（4） 面颊按摩：分3处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴，都以打圆圈方式仔细按摩。

5、损害脸部线条的14种动作
脸部表情是由24条随意肌构成，一些不正确的动作会加深脸部皱纹，加速肌肤老化。以下是14种对脸部有害的动作：抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆、经常张着嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、睡姿侧卧或俯卧。
此外，一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条，例如不干净的头发；在大太阳底下眯着眼睛，但是却不戴眼镜等。

6、清洁脸部选用弱碱肥皂
彻底清洁脸部是美容养颜第一步，而清洁品则是洗脸不可或缺的东西。但市面上五花八门的洗面皂、洗面奶常常让人不知如何选择。平常清洁脸部用弱碱性肥皂即可，它可将脸上的弱酸中和，发挥最好的清洁力，清洁完毕再擦点乳液，即可防止紧绷达到润滑效果。此外应避免使用含特殊成分的肥皂，否则容易弄巧成拙。

7、简易速效敷脸法
敷脸能帮助去除污物、收缩毛孔，同时还能保持肌肤柔软，防止皱纹产生。以下两种敷脸方法，适合在家里做，不但简单，功效也佳。
（1） 茶叶敷脸法：因为茶叶中的单宁酸具有治疗和提神效果，将两包茶袋放入盛有开水的碗内，让它冷却，然后用茶袋轻拍脸部，5分钟后重复1遍，再用清水洗净脸部。
（2） 牛奶敷脸法：此法对中性和干性肌肤均具有滋养作用，将棉花浸入牛奶中，再敷在脸上，大约5分钟后用清水洗净。

‘叁’ 怎么保养脸部皮肤，皮肤暗黄怎么办

根据成因的不同，可以分成日晒型、毒素堆积型、身体缺氧型和作息不正常型。总的来说，要改善皮肤暗黄的问题，应选择各种水果，适量海产以及全谷类，少吃畜肉类，从内到外调理以减缓肌肤衰老过程。皮肤暗黄的美白调理方法：

皮肤暗黄是和很多因素有关系的，例如 随着年龄的增长新城代谢会慢慢的变化 ，慢慢的变黄，还有环境的因素，所以选择产品需要慎重 。

‘肆’ 冬天女人如何保养脸部皮肤

1冬季如何保养脸部皮肤.1 防皱。干燥的冬天，对于皮肤的伤害不仅仅是使得皮肤干燥，而是干燥的同时不注意保养之后，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多，那么冬天怎么护肤才能减少皱纹。

护肤方法：一旦出现小皱纹，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养。

2 饮食。肤干燥是皮肤缺水的表现，所以，冬季平时应多饮水，补充机体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。

护肤方法：由于人体的体液呈弱碱性，要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类，可使皮肤细腻光泽。2冬季保养脸部皮肤方法一，1、冬天的话MM们尽量少使用皂类洁面产品.多使用温和补水的洁面系列.由于皂类产品去脂太厉害.很容易使我们的肌肤变的干燥.所以这里不太建议MM们使用.

2、天冷大家一般不愿意敷一片式的面膜而改为水洗式或者是免洗的睡眠面膜了.这是因为一片式面膜敷在脸上大家都会觉得很冷.但是只要放在热水里面先温下就解决这个问题啦.大概时间在5分钟左右.这样的话又不会冷又能让肌肤随时吸收养分.一举两得的好方法哟.[面膜使用周期也可以根据自己的要求来定]

3、洗脸的的水温也不宜过热.水温太热的话肌肤油脂被洗去之后会很干.但是太冷的话不利于清洗肌肤毛孔内的脏东西.所以还是温水最好.水温保持在35-37度的样子.只要不觉得冷或者烫手就可以啦.
3冬季保养脸部皮肤方法二
1、水润有弹性的皮肤是坚持保养的结果。每周最好做一到两次保湿补水面膜，能够补充面部肌肤的营养和水分。面膜也可以自己制作，如用珍珠粉、牛奶等调和均匀，涂面部，待干后洗净，记得涂抹护肤霜或润肤露哦

2、健康有弹性的肌肤离不开最重要的一个元素就是水。冬季如果不适当喝水，皮肤会出现干燥现象，时间久了，可怕的皱纹也会慢慢地爬到脸上，肌肤严重缺水甚至会枯糙、皲裂。所以冬季要多喝水，保证充足的水供给，也是一件不可小瞧和不容忽视的大事

3、进入冬季，如何洗脸确实是一件比较头疼的事情。每天最好选择用温水洗脸，要选择适合自己肤质的护肤霜早晚进行涂抹，以保持皮肤水润、柔嫩。最好不要选择刺激性很强的香皂或清洁剂，以免破坏皮肤
4冬季保养脸部皮肤方法三
1 即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。

2 冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何;在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素和营养丰富的膏霜类产品。

3 磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份;完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。

‘伍’ 18岁女生怎样保养脸蛋和身体

如何从本质上保养我们的面部皮肤呢？其实很简单。

不熬夜，养成良好的生活习惯。“勤勤恳恳护肤，孜孜不倦熬夜”，至少说中了80%的人。熬夜的危害我想大家都知道，所以保养的第一战就是要战胜“不熬夜”。如果不能做到这一点，再贵的护肤品也没用。

身体皮肤的保养可以说是非常非常重要啊！举个例子，如果只注重脸部保养，不顾身上的皮肤，时间一长，脸和身子都不是一个颜色的，要多尴尬有多尴尬！别问我为什么知道，都是活生生的教训！下面就是我的一些日常身体保养步骤～

洗澡的时候沐浴露之类的产品尽量选择温和的，我用的是多芬棉花糖玫瑰菁油沐浴慕斯（貌似这款还有另外两款口味，一个是摩洛哥坚果油，一个是椰子菁油），按出来直接就是棉花糖般的泡泡，很方便！最关键的是它很温和，而且用完之后皮肤滑滑的香香的，超级舒服，保湿力很强，用完很滋润～有的时候用脱毛刀脱毛直接就可以用它当脱毛慕斯了～

不仅防晒重要，晒后修复也很重要。这里我用的是凡士林芦荟喷雾身体乳（同系列还有另外一款燕麦的），每次回家洗完澡之后用它都会觉得皮肤舒缓了好多，而且超级水润，十秒速干，比起涂抹的身体乳，这款更适合夏天，用起来清爽舒服～也是我的最爱啦！

皮肤也需要定期按摩～我有一款可以按摩的多芬滚珠身体乳，用起来超级方便！这款身体乳用起来很舒服，而且可以去水肿，紧致皮肤，保湿效果也很不错。上面这些产品都是我海淘回来的，感觉进口版更适合我，买了之后就爱不释手了～哈哈哈

最后希望小仙女们也能好好保养皮肤，永远美美哒～

‘陆’ 脸部皮肤如何保养

脸部皮肤保养必须做好，不然很容易老去。但是保养绝不是单纯的依靠化妆品，而且如果保养方式不得当，还会造成更严重的皮肤问题，所以一定要注意。同龄人中，注意脸部皮肤保养的人，看上去就要比别人年轻很多，而且也显得明艳照人。所以脸部皮肤对女人来说太重要了，顶着憔悴的面容，即使化再浓的妆，也遮盖不住气色上的不足。

脸部皮肤保养，要注意保持良好的睡眠，好的作息习惯会让皮肤越来越好。而熬夜睡眠过少，皮肤就会粗糙暗淡。女士头发过长，而又经常遮挡面部的话，也很容易影响脸部皮肤，可能会起痘。所以也要保持好脸部皮肤的清洁，这样才能让皮肤好。

‘柒’ 每个人都特别注重脸上皮肤保养，身上皮肤怎么办呢

皮肤保养其实很简单，牢记6件小事就OK。这6件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。

美容习惯六、一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

‘捌’ 你觉得脸部应该怎么保养

保养是每个女生都在做的事情，因为面部可以直观反映一个人精气神和年龄，想要看着年轻有活力，就得学会保养，并且要趁早，那么如何保养呢，这边总结了几点可以供大家参考。

一、注意清洁

保养最重要的第一步就是清洁，脸部皮肤相对于身体，每天更多直接接触空气，裸露在外，经历一天的工作回到家，面部已经沾染了很多脏东西，如果清洁不到位，长久下来会导致毛孔堵塞等一系列肌肤问题。

洗面奶最好用氨基酸洗面奶，千万不要用皂基或者肥皂来洁面，很容易刺激破坏皮肤，化了妆要认真卸妆，彩妆产品里的化学成分很多，清理不到位也是会引发很多皮肤问题。

五、口服调理

现在市面上有很多护肤保养品，如果经济条件有限，可以自己尝试学着做，比如阿胶糕这类，经常吃阿胶糕的人，气色一般都很红润，女孩子可以多吃些红枣、枸杞这类补气血的东西，但是切记不宜过量，不然适得其反。

保养是个长期的过程，中间中断就会前功尽弃，所以想要好的结果就要努力坚持，自己看着年轻漂亮不好吗。