红豆和什么一起吃能美白祛斑

Ⅰ 什么粥可以去斑，祛斑粥的做法大全，去斑喝什么粥好

女人9款养颜祛斑粥。
一、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：薏仁莲子的功效是可以排毒养颜，清热解毒，气血双补。薏仁莲子粥，美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦！
二、绿豆红豆百合粥
原料：绿豆、红豆、百合适量。
做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。
功效：人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
三、山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效，适合于有老年斑、色斑的女性食用。
四、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效：美容护肤，去斑养颜。
五、红枣菊花粥
原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
六、牛奶燕麦粥
原料：燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯。
做法：将燕麦仁用清水洗净，放在一旁待用。用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内，调成糊状。在锅内加入大约4碗水，放入燕麦仁，直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里，并用勺子不停的搅拌，然后用文火煮大约10分钟即可。
功效：燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。经常食用牛奶燕麦粥，皮肤会变得光滑细嫩哦。
七、黄瓜大米粥
原料：鲜嫩黄瓜300克，大米100克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
八、赤小豆粳米粥
原料：粳米半杯，山楂、红小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少许。
做法：红小豆用清水浸泡一夜，淘洗干净;南瓜洗净，除去外皮，切成3厘米见方的薄片。将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内，加水，置大火上烧沸煮粥。待粥将熟时放入南瓜片煮沸。粥内加冰糖，再用小火煮20分钟即成，每日早晚当主食吃。
功效：红豆粳米粥健脾祛湿，早晚服用祛斑汤美容解毒。
九、黑木耳红枣粥
原料：黑木耳;红枣;大米;冰糖。
做法：将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。大火煮开，改为小火煮15分钟。放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。
功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

Ⅱ 黑芝麻和红豆可以一起吃吗

1.红豆与黑芝麻一起吃有祛湿健脾，抗氧化的作用。

2.红豆帮助祛湿健脾还能帮助减重，连续食用可以清理肠胃排走脂肪。

3.黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具有滋补的作用。

Ⅲ 薏米和红豆一起煮着吃真能美白吗

薏米和红豆一起煮着吃可以美白。

薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

(3)红豆和什么一起吃能美白祛斑扩展阅读：

煮红豆薏米注意事项：

1、红豆错了。中医里的“红豆”，指的是赤小豆。红豆养心，赤小豆去湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

2、薏米错了。薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加的挥发不出。越想祛湿，反而越湿。

3、不能光祛湿。脾与湿气是对“好友”，脾虚了，湿气会加重；湿气重，又会异致脾虚。所以要祛湿，需要同时健脾。有些人喝了红豆薏米粥，还是有湿气，很大的原因在于，本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说本身是脾虚湿盛，建议可以用葛奕汤调理，可起到很好的健脾去湿作用。

Ⅳ 糙米红豆粥的功效与作用

糙米红豆粥的功效与作用

糙米红豆粥的功效与作用，很多人都喜欢喝红豆粥，红豆粥能够给人体带来很多的好处，不同的粥所带来的好处是不一样的，以下就是我为大家整理的一些关于糙米红豆粥的功效与作用的资料，大家一起来看看吧！

糙米红豆粥的功效与作用1

1、美容养颜、益气补血

糙米 红豆糙米 粥多喝红豆汤有利于美容养颜、益气补血、利湿消肿;

2、尿健胃消食，益肝脾肾

糙米 红豆糙米 粥夏季多喝红豆汤有利于解暑清热解毒，有利排尿健胃消食，益肝脾肾等作用，另外健脾胃利湿，祛毒消痈，消利寒湿的功效;

3、祛斑美白，益气补血

糙米 红豆糙米 粥有利于祛斑美白，益气补血、利湿消肿。红豆可补气养血，利湿消肿;薏米仁可健脾胃利湿，清热解毒放脓;

4、补血补气

糙米 红豆糙米 粥补血补气。红豆是特别适合女士的食材，由于其铁制成分非常丰富多彩，具备非常好的补血补气作用

红豆粥的做法

制做食物

主要材料：红小豆20克,大米100克

辅材：绿豆糕50克

调味品：盐3克

制做步骤

1、红豆清洗，放进锅中，再倒进适当的水一起烧开，沸腾后倒入料汁，再倒进适3倍的'水，沸腾后改成文火慢熬20分钟，捞起来预留。

2、米清洗干净，放进锅中，倒进成占比的烧开。

3、沸腾后倒进煮开的红豆和适当的料汁，用文火煮1个钟头上下。

4、最终，放进盐调料，再放进绿豆糕就可以了。

制做秘诀

黄豆不易炖烂，尤其是红豆，要将其放到冰箱冷冻室2钟头拿出来再煮，黄豆迅速就烂了;或是待水沸腾时，兑入几回冷水，被冷水“激”几回，黄豆就非常容易炖烂了!

煮豆粥时，很多人习惯性将黄豆提早用小水泡，实际上那样更不易炖烂。老一辈人喜爱在熬粥的情况下放些碱，让它熟的迅速，但那样，黄豆中的维生素b22可就基本上全被毁坏掉喽。

糙米红豆粥的功效与作用2

1、调节新陈代谢

糙米黑豆红豆粥对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；

2、治疗贫血

糙米黑豆红豆粥糙米能治疗贫血；

3、治疗便秘，净化血液

糙米黑豆红豆粥糙米粥能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用；

4、促进血液循环

糙米黑豆红豆粥胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；

5、保持内分泌平衡

糙米黑豆红豆粥糙米粥能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；

6、防癌作用

糙米黑豆红豆粥糙米粥具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

Ⅳ 拉萨美白祛斑小秘方有哪些啊解答下

美白祛斑小秘方

1、双豆百合羹
双豆就是绿豆和红豆，百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱，其实就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小时后用大火煮滚，再用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐就可以吃了。
多吃能淡化黑色素，清热解毒，还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物，体寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

2.山楂橘皮饮
准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。
这个稍稍复杂一点，但个人认为比柠檬更好喝，生津止渴，吃不下东西的时候来点这个开胃，夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。

3.黑木耳红枣汤
准备黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核后加水煮半个小时。
每天吃完早、晚饭后喝一点，不光能去掉黑斑，还能滋润皮肤，防止
皮肤老化。

Ⅵ 怎么样可以祛斑

以貌取人，似乎已经成为社会上很大一部分人的习惯。于是，越来越多的人注重自己的外表。毕竟，外在美是给人的第一直观印象。很多女性也都想在外貌颜值上，给自己加分。但色斑的出现，大大降低了女性的颜值，对女人的生活造成困扰。对此，小编给大家分享祛斑最有效的8个偏方，帮你脱离困境。

7、取一只鸡蛋加入一匙盐，调匀成磨砂膏，然后用毛巾蘸取适量，再放在皮肤上来回摩擦，可帮助去除面部老化角质，可有效淡化面部各种色斑。

8、五白糕:白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。

色斑带给女性的痛苦无法言喻，但是，只要找对了正确的祛斑方法或产品，有针对性的祛斑，还是有望去除斑点的。使用专业的祛斑产品，让你早日祛斑，少走弯路。网络一下“雪芙楠”，祛斑早一步，美丽一大步

Ⅶ 红豆汤有什么功效红豆汤的功效与作用

红豆的营养价值：

红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17.5％-23.3％，淀粉48.2％一60．1％，食物纤维5.6％一18.6％。

除此之外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。

中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。

Ⅷ 红豆是补血之王，搭配什么东西功效加倍，可以排毒减肥呢

中医学来看，都代表着身体内有湿。水液不可以随血气流动性，停留在细胞中间，使身体快速膨胀起来。而赤小豆带有丰富多彩的B族维生素和铁制，还含有蛋白质、人体脂肪、糖原、钙、磷、不饱和脂肪等成份，有着清热解毒有利排尿、祛湿排毒功效。红豆是补血补气之首，配搭它作用翻倍，排毒减肥，遗憾知道的人不多！下边我为我们介绍一下小红豆的金子搭配呢！

Ⅸ 红豆配上什么食物，手脚不水肿了，脸色也红润了呢

小红豆跟随它一起煮，女人经常吃补血，喝一碗胜于敷着8张补水面膜！女士气血不足会导致人体的许多难题，例如心神不安，食欲不佳。特别是到中年以后，女士很容易失眠，入睡很浅，但凡有点儿小声音就醒过来，假如时间长了，无法得到好好的歇息，人体当然就不好了。古代人都懂女士必须滋补养生，还给出了许多的方子，例如阿胶糕或是乌鸡白凤丸。实际上药补不如食疗，做为女士，一定要关怀自己的身体，平常多吃一些有营养的粥，滋补养生身体是非常好的挑选。有许多女人喜爱掏钱去美容院，实际效果其实并没有想象中的好，花了大价钱不用说，都还没获得想要的结论，因小失大。我们今天就给大伙儿详细介绍一种粥，长期喝，比去美容院的作用还需要好，名字叫做红豆黑米粥。