什么保健品能祛斑

⑴ 女人每天吃一粒维生素E，真的美容祛斑吗

吃维生素E，有美容祛斑的功效，都没有美白功效。ve仅仅去斑，每天饮用有很好的疗效，特别对于油颗粒，有特别强的效果，本人就长有，每天连着摸，抹上一周，效果不错不见了。记着摸ve一定不要脸上再继续摸化妆品，让皮肤清透心凉点，这样才有效果。

很多女人都听说维生素E可以美容养颜，帮助淡斑，具体是不是这样，先看一下维生素E的作用。

维生素E都有哪些作用？

调节免疫

同时维生素e还可以维持身体的免疫功能，身体的免疫功能如果每变弱了的话，是很容易引发一些疾病的出现的，特别是维生素e对人体的淋巴细胞以及红细胞的功能非常大。

促进皮肤修复

对于一些烧伤或者痘坑痘印患者，不妨试一下维生素E祛除疤痕。维生素E是具有抗氧化的作用的，它可以修复受伤的皮肤细胞，促进新生细胞的再生，加速老皮的脱落退化，长期使用情况下，疤痕会被它软化，新生细胞代替已经被破坏的细胞，这样就可以达到祛除疤痕的效果。前提用正品的维生素E胶囊，宣传掺杂维生素E化妆品去疤痕是无效的。可以直接涂抹在有疤痕的皮肤上面，揉至吸收即可。

促进生育能力

维生素e还可以维持和促进人体的生育功能，对于一些有先兆流产或者是习惯性流产的女性来说，补充维生素e是具有非常大的治疗作用的。因为维生素e可以促进人体性激素的分泌，让身体的性激素增多。

美容

维生素E本身是具有抗氧化效应的，当人体的皮肤吸收适量的维生素E的时候，就会增加细胞的抗氧化性。可以让皮肤更加锁水，同时还可以促进人体内的血液循环，从而达到淡化黑色素而祛斑美白的目的。

另外，它还能保护细胞避免因为紫外线的照射而受到损伤，这样就可以防止皮肤老化，皱纹也就少了。可以用维生素E胶囊直接剪开涂抹在脸上，用手指按摩吸收，但是注意不要和化妆品同时使用。

维生素E对人体是很重要，我们日常生活中的饮食，已经是足够补充身体所需的，但有些人会过度的补充，吃一些额外的维生素E片，反而给身体造成了负担。

引起出血情况，维生素E是属于一种脂溶性的维生素，它是人体中重要抗氧化剂之一，适当服用，有延缓衰老的作用，若是过多的服用，可能会没有好的效果，还会加重身体的负担，会有出血的情况发生，不利于 健康 。特别是一些经期的女性，若是服用过多，会造成经血量过多的情况发生。

所以想通过每天一粒维生素E来祛斑的想法，可以说是天方夜谭。

想通过维生素E来祛斑的一般是一些黄褐斑女性，其实皮肤科医生会给开维生素E但并不仅仅是维生素E，因为它是作为联合用药之一，而不是主要用药，黄褐斑的主要用药是氨甲环酸和冻干黄酮，氨甲环酸在日本用的比较常见，在我国属于处方药物，由于限制使用，会引发月经改变，血栓等风险所以很多女性都不愿服用，而冻干黄酮通常会搭配维生素C、维生素E一起服用，在黄褐斑方面有不错的效果，所以如果不想吃氨甲环酸的话，也可以考虑这个。

每天一粒维生素E，可以起到美容的效果，但未必起到祛斑美白的效果。

维生素E的美容作用原理：

（1）刺激女性体内雌性激素的分泌，改善皮肤血液循环，让皮肤更光滑细腻有弹性。

（2）有效对抗体内自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除阻止黄褐斑进一步增多，与第（1）条特别适合进入中年以后的女性；

（3）维生素E有助于抑制酪氨酸酶活性，理论上可以减少黑色素生成，实际效果并不否明显。

（4）酯化形式的维生素E可消除在紫外线、空气污染等外界刺激下形成的氧自由基，起到预防晒伤、预防日晒红斑、延缓光老化等作用，因而常被添加在一些较好的防晒霜产品中。

淡斑还得从色斑产生的原因追究起，对症下药、综合协调才有效。

对于在短时间内由分泌引起的黄褐斑问题，可以通过促进新陈代谢、改善内分泌的方式加以改善，维生素E就是非常经济实惠的选择，但是否有效果，完全是因个人身体状态而异。

如果服用卫生素E之后，体内雌激素增多，身体代谢加快，皮肤变好，之前产生的黄褐斑可以自行慢慢淡化掉；如果没有明显起色，不要盲目加量服用维生素E，过量服用也有副作用！

对于单纯的皮肤代谢变慢积累的色斑、日晒之后形成的晒斑，维生素E并没有明显淡化的效果，也并非淡斑的辅助成分首选。

至于有的人提到自己在服用维生素E期间，脸上的斑点明显淡化掉了，魔女心经特别强调一下：见到这种用一种成分就断定有效的言论时，一定要再三考虑对方是不是也用其他产品了？会不会是其他产品也发生作用，而当事人却误以为是某成分（产品）有效……

总体上来说，维生素E只适合当做普通的美容保健品，不超量服用是没有什么问题的，长期服用会让皮肤变好是真的，至于显着的淡斑效果，远不如针对性强的美白淡斑精华、面膜、医美等方式，所以，想要淡斑的效果，还是不要舍近求远了。

⑵ 吃什么保健品可以祛斑

这个是不可以的，所以的保健品都是不具备这个功能的，我自己是一直在服用程海保尔螺旋藻的。

⑶ 什么保健品可以祛斑

推荐你采用激光祛斑-激光祛斑的方法不会损伤正常皮肤组织，是将特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留痕迹，从根本上解决了以往如何快速祛斑的弊端。但需要注意的是，激光治斑方法对这些情况慎用：孕妇；光过敏者、对光敏感者及近期用过光敏感药物长清楚或者不明白的地方，可以在线咨询我们相关专家，我们的专家将会为您热情解答！

⑷ 什么牌子的保健品去斑效果好

1.美肤汁：

雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将 雪梨、 甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。 早晚各吃10毫升 ,用开水兑。能够帮助 清肺热,滋五腑六脏,改善面部灰暗、消退黑斑之功效。

2.你要想不长斑就得做 好长期保 卫战：

不喝浓茶；不吃色素很 重的食物比如说酱油拌饭；做定期的运动；保证水分摄入充足(每天8杯水)，睡眠充足；保持良 好的心态

3.芦荟黄瓜：

芦荟有补水的功效，而黄瓜 有祛斑美白的功效，将芦荟与黄瓜榨汁，加入珍珠粉调成糊状，然后敷在脸上15分钟，早晚 各一次。

4.奇异果薄荷美白：

奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶 2-3片。材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。 2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。 3、搅拌均匀后，室温下饮用或依 个人喜 好冷藏后饮用。

5.丝瓜：

丝瓜中含有多种维生素、微量元素、蛋白 质、碳水化合物和 抗坏血酸，有较强的美白效果，尤其是磷、钙、铁的含量都是比较丰富 的，还含有木糖胶和植 物黏液等。

一、冬桑叶：

冬桑叶煎浓汁装瓶收贮 备用，每天早晨用一酒杯 汁液倒入洗 脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

二、晒后修复：

经过暴晒之后的肌肤，必须用 干净的化妆棉沾湿具有美白功效 的化妆水，湿敷5分钟，阻止黑色素分解而残留表层形成 的斑点。清洁完毕 之后，用大约40℃的毛巾敷面，大概3分钟，可以让脸部的血 液循环加快，防止黑 色素堆积。

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⑸ 芙葆丸真的能祛斑吗

咨询记录 · 回答于2021-11-13

⑹ 葡萄籽可以祛斑吗

可以。

葡萄籽的主要提取物-原花青素（OPC）具有美白祛斑的功效：因为原花青素具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，是维他命 C的20倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用。

葡萄籽提取物（OPC）精华是祛痘产品中重要的原料之一，它具有超强抗氧化能力，有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。

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葡萄籽可以抗自由基：

抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。

葡萄籽提取物（原花青素OPC）具有非常强的体内活性。实验证明，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。

葡萄籽提取物（OPC）能有效清除体内多余的自由基，保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤，防治过敏、癌症、衰老等100多种与自由基有关的疾病，还具有加强和保护人体活性组织、稳定细胞膜以及抗酶活性（组胺脱羧酶）等生物特性。

葡萄籽提取物是迄今发现的植物来源的最高效的抗氧化剂之一，体内和体外试验表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C和维生素E的30-50倍。超强的抗氧化效率具有清除自由基、提高人体免疫力的强力效果。

葡萄籽精华含丰富生物类黄酮、是强力的精华分子，用于对抗自由基(游离基)与维护微丝血管的健康。（自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，据估计大约80%-90%的老化性、退化性疾病都与自由基有关，所以，葡萄籽提取物对人体抗氧化，提高免疫力有极佳的效果。

参考资料网络——葡萄籽

⑺ 女人吃什么能补血又养颜淡斑

女人吃什么能补血又养颜淡斑

女人吃什么能补血又养颜淡斑，现在工作压力大，经常熬夜以及外界环境污染，对于皮肤所造成的伤害，其实养颜祛斑也不一定非要依靠护肤品，可以通过饮食调理。下面来看看女人吃什么能补血又养颜淡斑？

女人吃什么能补血又养颜淡斑1

1、桂圆红枣花生粥

取花生米50克、桂圆肉和红枣各5枚，梗米100克;所有食材分别洗净，花生米和梗米一起放入锅中，加适量清水烧开，然后放入红枣和桂圆肉，继续熬制成粥即可，食用时可调入少许蜂蜜。桂圆具有补气血、益心脾的功效，红枣具有补中益气、养血的功效，花生具有补血、抗衰老的功效，这款桂圆红枣花生粥可以让肌肤白里透红。

2、木瓜红枣糯米粥

取木瓜半个，红枣5枚，糯米50克，大米50克;所有食材分别洗净，木瓜去皮去籽切成块，糯米、大米和红枣一起放入锅中，加适量清水烧开，然后再放入木瓜块，继续熬制成粥即可，食用时调入少许蜂蜜。木瓜具有抗衰养颜、增强体质的功效，红枣具有养血益气的功效，糯米具有补中益气的功效，这款木瓜红枣糯米粥可以有效补血养颜。

3、葡萄黑豆黑米粥

取黑豆30克，葡萄干30克，黑米50克，大米30克;黑豆要提前一晚浸泡充分，然后和黑米、大米一起放入锅中，加适量清水煮粥，待粥快好时放入葡萄干即可，注意黑豆一定要煮熟。黑豆具有补血养肾、抗老防衰的功效，葡萄干具有补血益气的功效，黑米具有开胃健脾、养血益精的功效，这款葡萄黑豆黑米粥可以有效对抗衰老、滋润肌肤。

4、山药芡实薏米粥

取山药100克，芡实和薏米各50克;薏米和芡实提前浸泡几小时，然后放入砂锅中，加适量清水烧开，再加入去皮切大块的山药，继续熬制成粥即可，薏米一定要煮熟。山药具有补脾益肾的功效，芡实具有益肾固精、补脾除湿的功效，薏米具有健脾除湿、美白肌肤的功效，这款山药芡实薏米粥可以有效化解体内的湿浊之气，美白肌肤。

5、银耳莲子枸杞粥

取水发的银耳1朵，莲子20克，枸杞子10克，糯米50克;莲子和糯米提前浸泡2小时，银耳撕成小朵，然后一起放入锅中加适量清水煮粥，粥快好时再加入枸杞子，食用时再调入少许蜂蜜。银耳具有滋阴润肺、益气的功效，莲子具有益肾固精、补脾的功效，枸杞子具有养肝益肾的功效，这款银耳莲子枸杞粥能够有效改善脏腑功能，从而达到润颜的功效。

6、南瓜桃胶燕麦粥

取南瓜200克，桃胶5颗，燕麦50克;桃胶提前浸泡去除杂质，南瓜去皮切片，燕麦洗净，所有材料一起放入锅中，加适量清水熬制成粥，食用时可加入少许黑糖调味。南瓜具有排毒养颜、健脾和胃的功效，桃胶和燕麦也具有排毒养颜的功效，这款南瓜桃胶燕麦粥可以很好地改善女人的肤质，起到美白祛斑的效果。

女人吃什么能补血又养颜淡斑2

1、红枣

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是血虚女性很好的保健品。

2、桂圆

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，不仅益气补血，还能美容养颜。

3、葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是血虚女性的滋补佳品。

4、黑木耳

黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。

5、红豆

红豆含有的丰富铁质能让人气色红润，女性多吃红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维，进而起到润肠通便的作用。

6、花生

中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。

7、胡萝卜

胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。同样，胡萝卜中的含铁也十分丰富。

8、西红柿

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源（酸奶的蛋白质成分能促进铁的`吸收），可有效补血。

9、菠菜

这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物。菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。

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蘑菇——营养丰富

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

薯仔——润肠通便

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即薯仔和豌豆。薯仔含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素c让女性回复美白肌肤。此外，薯仔中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

白萝卜——促进消化

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素c，维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜——润泽肌肤

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β-胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

黄瓜——清洁美白肌肤

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

冬瓜——美容佳品

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。

《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。

豌豆——祛斑驻颜

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素a原，这种物质可在体内转化为维生素a，而维生素a具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

丝瓜——美白祛斑

丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，使皮肤美白的维生素c等成分，能爱护皮肤、消除斑块，使皮肤雪白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有美人水之称。

⑻ 吃维生素E真的对祛斑有效吗

吃维生素E对祛斑有一定效果。
脸上有斑的女性朋友们可以尝试使用维生素E来祛除，这种方法也是比较有效的，因为维生素E中含有一些成分能加快清除受损细胞和衰老细胞的速度，而且维生素E还有增强肝脏的解毒功能，可以有效的排出身体里的毒素。
维生素E还具有抗氧化作用，可以保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。
自制一些面膜来祛斑：
材料有维生素E胶囊、牛奶、面膜纸：做法比较简单，先取适量牛奶，滴入两滴维生素E；然后搅拌均匀后，将压缩面膜纸放入浸泡，在把泡好的面膜纸拿出敷脸，一般十分钟左右即可，这种面膜是非常有效的，如果能够长期坚持，那么你会收到美白、滋润肌肤，淡化色斑的效果。
现在普遍被认可的
内调+外修复+周身养护的祛斑方式——由内而外祛斑，效果持久稳定；结合外部修复对受损和敏感肌肤有很好的改善作用。两者结合，才是科学的祛斑方式。