油性头发皮肤平时注意什么

㈠ 油性头发 忌吃什么 宜吃什么

应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E，酵母片和少吃高脂肪食物。

应忌食：猪油、奶油食品、肥肉、太咸的食物、过甜的食物、忌食油炸、烧烤食品、忌食热量高的食品、腌制食品、辛辣食物。

(1)油性头发皮肤平时注意什么扩展阅读：

油性发质日常需注意：

1、正确的清洗

头皮本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，不要担心头发越洗越油就不敢洗头，实际上头发不洗才会越来越油，过多油脂的堆积还可能堵塞毛囊，造成脱发等更严重的后果。

2、选择控油洗发水

偏碱性的洗发水能够有效去除油脂，并且能在一定程度上改善油性头发比较酸性的环境，减少油脂分泌。一般市面上有专门的去油洗发水，也可以用硫磺皂这样偏碱性的洗护用品洗头，去油效果都很不错。

参考资料来源：

网络-油性发质

人民网-头发油腻怎么办 内调外养解决头发出油问题

㈡ 头发皮肤出油如何调理

调整好自己的作息时间和饮食方面，不要乱吃生冷的食物，头发油脂是由于皮脂分泌过多，头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。

㈢ 头发出油多，要注意什么呢

说一件扎心的事，别人以为你三天没洗头，其实只隔了一天。头油星人可能只有在刚洗完头的时候，体会过头发蓬松的感觉，而且对于如何改善，要注意什么，大部分人也只有勤洗头这一个概念。今天告诉大家，这只是其中一个办法哦，我们还需要注意其他一些生活习惯。
首先，我们要认清楚，头发爱出油，其实并不是因为头发油而是因为头皮出油。头发的发干是由没有生命的硬质蛋白角质组成，不存在新陈代谢，所以头发的发干不是出油关键，头皮才是出油的关键。像头发油的人，一般头皮的皮脂腺分泌比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，所以油性头发的人，即使刚洗过头发不久，头还是很快变得油油的。但油脂这个东西并非都是“反派”，它也是皮肤最天然的保护伞，能保温，还能锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。
所以正常的油脂分泌无需管理，只要定期清洁即可。但如果你的油脂分泌的过多，就像脸部皮肤分干性、中性、油性一样，天生皮脂腺分泌功能旺盛的小伙伴，洗完头后清爽不了一阵子后很快油头就又如期而至。
我们先要了解影响头发出油多的原因。头发出油主要是因为头皮的皮脂腺分泌的皮脂过多引起的，人的头皮毛囊和立毛肌之间分布有大量的皮脂腺，皮脂腺内含有大量的脂滴。在平时饮食如果过于油腻或过于劳累，或会导致皮脂腺内的皮脂含量增多，大量的分泌皮脂就会导致头发油的现象。此外，激素分泌过旺也会引起皮脂腺分泌油脂过多，从而导致头发油腻。

㈣ 油性皮肤和头发该如何保养

油性皮肤的特点是皮脂腺分泌过多油脂，使皮肤油亮，午后皮肤就会有粘腻感，因此油性皮肤的人角质层比较厚，但这种皮肤比起干性皮肤不易生皱纹；由于油脂分泌旺盛所以毛孔也比较粗大，还易阻塞，容易长痘痘。
油性皮肤的护理要点是清洁，要有一款泡沫型的清洁力比较好的洗面乳，配合一周两次的面膜，面膜可以调理皮肤纹理，细小毛孔，最主要的是深层清洁，及时清除皮肤上的脏东西，预防痘痘的发生。其次是选择清爽保湿的水和乳液，控制油脂分泌，滋养皮肤。
对于油性皮肤的人头发也是油性的，可以3天洗一次头，保持头发清洁不油腻。

㈤ 头发爱出油在饮食上应该注意什么

这个我是有发言权的。

因为我的体质一直是比较湿热的，又在南方，再加上饮食比较重口味，所以有很长一段时间，不止头发容易油，皮肤也是。

湿热的人看起来整个人都不清爽，皮肤容易出油，头发也是，今天刚洗的，才隔了一天，又油了。我花了很长时间调理，最后找到了正确的方式。

除了吃，还有两点建议。一是每天晚上泡脚，二是一定一定要早睡。

作者：林小白，有书智库领读达人/多平台认证讲师，新浪微博@Nicole林小白，公众号：林小白向上管理（ID:living4ever）。

㈥ 油性皮肤和头发怎么护理

油性头发适合做护理。
油性头发怎么护理?
1.茶水调节
巧妙的使用茶水来调节头皮油脂分泌过旺的情况，其实方法很简单，把菊花茶、椰汁、茶籽油等混合调剂成护发素，在每次洗头之后直接涂抹在头发上。
直接使用的方法很是简单，头发洗干净之后，直接用煮好的浓茶来清洗头发，使用手部轻轻的揉搓头发十分钟左右，最后用温水冲洗干净，坚持一段时间之后你会发现头发变得很是柔顺。
2.头皮按摩
这个步骤很是关键，这不仅能够促进头皮的血液循环，而且能够控制出油量，保证头皮的正常新陈代谢，让头皮恢复到最佳状态。
3.少泡沫的产品
选择一款很很多泡沫的产品，这样的产品对于彻底清除油脂很有效果，但是，因为大量的界面活性，这会让头皮变得很是干燥，而且头皮的出油量变得更加不平衡，甚至各种头皮屑问题也会找上门来。
这样同时也会刺激到头皮，这让头皮出油情况加剧，所以小编建议爱出油的头发还是选择少泡沫的产品比较合适。
4.滋润型产品
为了秀发的健康，那么一款温和型的洗发水很是关键，这种洗发水不仅能够补充秀发的营养，而且能够有效的改善头皮油脂分泌过旺的情况。
对于油性发质的人来说，使用一款滋润型的洗发水，这会让头皮变得更加细腻。

㈦ 皮肤爱出油！！！头发也油性很强不知道该注意什么皮肤

注意饮食，你是油性肤质和发质就不用再吃太多油腻的东西啦。另外可以适当用一些控油的洗发水和护肤品效果会更好，你可以参考妆品网的品牌库，控油的产品还是比较多的，价格有高有低，选择起来也方便。

㈧ 油性皮肤和油性头发怎么改善

一、改善油性发质:
1、由于油性发质的特殊，如果真的是隔天洗头就惨不忍睹的情况，建议每天洗头，并且在睡前一天要吹干头发，才能入睡，以此让头发保持时刻干爽，以免影响个人形象。
2、对于洗发水的选择同样需要注意，想要拯救油性发质建议选择具有控油成分的洗发水，可适当配合使用护发素，但切勿将护发素直接涂抹于发根部，护发素应与头皮保持5mm以上。
3、在洗发时，可以使用适当的柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等天然精油进行头发头皮按摩，这样能帮助有效调节头皮的油脂分泌，达到洁净头皮的效果。
4、洗头发切忌用手指抓头皮，指甲易使得头皮破损，更易损伤头皮毛囊细胞，在洗发时将十个手指深入头皮，用指腹按摩头皮即可，按摩数分钟随后冲净即可。
5、在日常生活中，食醋具有很好的去油效果，想要改善头发过量出油，可以在洗头的温水中，适当加入食醋，食醋能有效减少油脂分泌，让秀发更有光泽。
二、改善油性皮肤：
1、冷热水洗脸：先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
2、用活水洗脸：活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
3、掌握擦脸的正确方法：其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。
4、选择正确的洁面乳：油性肌肤主要是因为缺水，而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的，所以肯定的是使用洗面奶洗脸。一般建议是选择泡沫较少的洗面奶，大多比较温和，适合油性肌肤。另外，洁面乳最好混合使用，可以同时准备两种洗面奶。
5、使用爽肤水：选择一个具有保湿效果的爽肤水，刚才已经讲过这个原因了，油性肌肤是因为肌肤缺水。在夏天的话，油性肌肤经常是粘哒哒的，爽肤水可以让你感觉舒服一点，保湿效果好的爽肤水更能减少油脂分泌，可以说是一石双鸟了

6、皮肤出油太多，可以随身带包吸油面纸，不过每天不要用超过2次。否则油脂会分泌的更多的。可以吸完油之后喷上补水的喷雾，补补水，最好可以带质地清爽的乳液涂上，否则喷雾的水分很快就会蒸发掉。

㈨ 油性皮肤油性头发怎么处理好

美发师洋洋为你解答！我看过中医的一段话你可以尝试一下效果比较好！制本！
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了!然后也要注意少吃一点油腻的东西！尽量减少吧！头发一单油就容易堵塞头皮毛孔毛囊然后引起脱发！
还有就是表面的问题！自己在家最好是用些控油的洗发水！前几天我到超市看了一下！清扬空油的有一款应该还可以！其他一般的我都信不过！然后就是注意不要放护法素！切记！如果你头发发稍比较干的话，那么就稍微放一点在发稍就可以！别的地方不要放！尤其是头皮部分要注意哦！只要这些注意你很难相信你头发还油！制标又制本！

㈩ 油性皮肤，油性头发怎么办

购买适合油性皮肤油性发质适用的化妆品和洗发水