⑴ 油性皮肤吃什么水果比较好
苹果抗氧化 吃完之后 皮肤会好很多
橙子 番茄 都是美白效果很好的水果
榴莲是水果皇后 如果能吃得惯的话 很有营养
平时多喝水 油性皮肤主要是缺水 水分不足的话 就会出油 多用些补水的产品 内外兼修
⑵ 油性皮肤吃什么水果好啊
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
蔬菜
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有 微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消 化，多食用也不用担心发胖。
⑶ 吃什么水果去油性皮肤
油性皮肤是指皮肤脂类含量大于正常皮肤时的皮肤的状态。主要表现为：皮脂分泌旺盛，呈脂溢性外观，毛孔粗大，毛囊口出现许多小黑点。
一般说来可多吃苹果，西瓜、柚子、椰子，因为苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂，还具备了一定的祛斑作用。
其实油性皮肤更应该注意一下平时的饮食习惯，对你的皮肤会有很大的帮助。一般说来，油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。 油性肤质的人，饮食应以清淡为宜，多吃各种新鲜的蔬菜、水果及干果；在选食肉类食品时，最好以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉为宜；鱼、虾等海产品、荞麦粉、豆类及豆制品也应多吃。这些食物含丰富的维生素及纤维素，不易堵塞汗腺，有利于汗液排出，减少皮肤的油脂。纤维素能使大便保持通畅，减少脸部油脂的分泌。油性皮肤的人还应经常食用米仁，用其煮粥或煮汤食用。米仁有排毒的功效，有利于体内油脂及毒素的排出，防止生粉刺及痤疮。
⑷ 油性皮肤平时应该多吃哪些水果，蔬菜
饮食中应多饮用富含维生素的水果和蔬菜，如:柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿等等。
促进细胞的离子交换，帮助皮肤恢复代谢平衡。 另外，夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。
还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，不要做得太勤以免损害皮肤。 对于皮肤敏感者来说，由于皮肤很薄，毛细血管极易扩张。
⑸ 油性皮肤而且内火重吃什么水果改善
我建议你可以吃一些石榴或者是吃一些葡萄都可以有效的改善，因为它们有效的元素对于这方面有一些作用。
⑹ 夏季油性皮肤吃什么水果好
柠檬在护肤用途上，柠檬可说是“神奇果”，它的果肉，它的汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括洁净和美白肌肤，增加皮肤弹性，并可改善油脂分泌旺盛的情况。 木瓜 木瓜鲜奶可以丰胸，木瓜酵素则可温和地祛除死皮。当你觉得皮肤黯淡，脸上积聚厚厚的死皮时，便应选用含木瓜成分的产品。 酸柑酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。 黄梨 黄梨的果肉有去毒美白功效，因为它包含一种酶，可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士都用黄梨片来清洗脸上的污垢。
⑺ 夏天油性皮肤的女孩子吃什么水果好
吃苹果、葡萄最好，苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素及维生素C和纤维素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生不适、易脱皮和脸上发痒，葡萄含有葡萄多酚，可以保护皮肤防止紫外线对皮肤的伤害。
⑻ 脸上出油吃什么水果
夏天
脸上出油,多吃含维生素C的水果。维生素C具有消炎，沉着，抗氧化的作用，会给
皮肤
带来清爽和洁净的觉得，对于改善
毛孔
大
黑头
也很有帮助的！
弥猴桃：水果中含Vc最多的，具有美白、淡化
色斑
功效，其次是
橙子
、
西红柿
含Vc也较多。
木瓜：要吃熟透了的就很甜，即养颜又有丰胸效果。
西瓜：具有利尿作用。
香焦：具有润肠作用。
提子：带皮具有抗癌作用。
芒果：虽然口味不错，但
没有一种专门有利于脸的水果的，只能说有利于身体。
桃子，含多种
维生素
，
矿物质
和
果酸
，其含铁量居水果之冠，铁又是人体造血的主要
原料
。
杏子，含有
柠檬酸
，
苹果酸
，
胡萝卜素
，主要用于止
油性皮肤
一般与遗传性
皮脂
分泌过旺盛有关,皮肤油常易吸附
灰尘
,堵塞毛孔,易长
痤疮
,酒渣鼻,易患
脂溢性皮炎
。
榴莲。
火龙果
。大樱桃
。。。
⑼ 油性皮肤吃什么水果好
油性皮肤适合吃的水果：
1、正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。
2、注意事项：
吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。