油性皮脂溢出症吃什么水果

Ⅰ 脂溢性皮炎吃什么食物

脂溢性皮炎吃哪些食物对身体好：
宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、薯仔、卷心菜、芝麻油、菜子油等。值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。

Ⅱ 油性皮肤怎么治疗

一般情况下，脸上毛孔粗大、肤色晦暗，容易长白头粉刺，黑头及面疱，有时会脱皮，化妆不持久，需要经常补妆，都是属于时泛油光现象。
想了解自己肌肤的油性程度？
这里有两个测试方法，第一个是你可测试在洗完脸后，几时才会泛出脸油？
如果是30分钟至1小时间，那就属油性肌肤；待1至2小时才发现脸上泛油，则属中性肌肤，即混合性肌肤；若是2小时以上脸上才泛油，则属干性肌肤。
第二个方法是洗完脸1小时后，以吸油面纸吸取脸上的油脂分泌，如透明状，属油性肌肤；没有呈半点透明状，属干性肌肤；而半透明状(属混合性肌肤)。
可能你会说，我知自己是油性皮肤，也有按时搽护肤产品，不过好像不怎么见效呢！其实，对油性肌肤保养的细节应有所了解，才能真正达到理想效果。
以下有几种应做及不应做的方法，值得你注意：
油性皮肤应该：
1.一天应洗脸三次，洗时最好用纱布或毛布洗脸，有温和去角质的作用，然后再拍上有杀菌效果、不含酒精的化妆水。
2.充足睡眠，皮肤会自然好看啦！
3.多吃蔬菜水果(特别是含维他命A，如苹果，红萝卜等)。
4.使用油性产品时，应避免触及眼部周围及颈部，因为，皮脂腺分布少，易干燥。
5.油性肌肤也是需要补充水分，一些oil-free脸部护理产品绝不能忽视。
油性皮肤夏季护理
夏季油性皮肤的保养是极为主要的。
首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。
若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。
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Ⅲ 油性敏感性头皮屑怎么办

头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。头皮屑产生的原因通常分为生理性和病理性。
头皮屑在头皮表层、头发附着并且大量脱落，这种看似很小的问题常常困扰着人们的工作、生活及社交等各个方面。
头皮屑出现时，常常伴有头皮炎症和头皮瘙痒等症状；如果不采取恰当的方法针对性的治疗头皮屑，该病可能会周期性、复发性或持续性的发生，严重时可导致头皮毛囊损伤，形成永久性脱发

Ⅳ 怎么改变油性体质啊

第一， 彻底清洁

油性的肌肤保养步骤中，彻底清洁是第一步，也是最重要的一步。选择适合自己的、清洁力较强的洁面产品彻底洗去多余的污垢和油脂，尤其是外出回家、运动之后，更要记得马上洗脸。

第二， 重点清洁

每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋。

尤其在毛孔粗大的地方添加做稍微深层一点的按摩诱出油脂，再用清水洗干净，油性皮肤在洗脸的时候，可以选择清洁能力强的洁面乳进行清洁。

第三， 收敛毛孔

洗完脸后，皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用爽肤水，收缩脸部毛孔，让油脂不再分泌过剩爽肤水可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发；

在瞬间收敛皮脂分泌使肌肤不易发出油光，还可以达到预防面疱的效果，如果属于经常长痘的肤质，还必须使用含杀菌及收敛成分的爽肤水。

第四， 补水滋润

补水往往油性皮肤人士容易忽略的步骤，肌肤缺水也会导致油脂过分分泌，造成恶性循环。

第五， 清除角质

每天例行的洁面程序，只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除，可以在周末做一次认真的清洁；

用力比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过剩的油脂及老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净而有光泽。

第六， 规律生活

想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法就是，有规律的生活以及合理的饮食控制，熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多一点运动。

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病因

皮脂腺的正常发育和维护是皮肤动态平衡所必需的，当其萎缩和皮脂脂质成分受到破坏，都会带来一定的皮肤功能障碍。影响皮脂腺分泌功能的因素包括：性别年龄、内分泌因素、皮肤的湿度、饮食营养等。

1.性别年龄

皮脂腺的分泌功能在出生时在出生时较强，6个月后降到很低，在儿童期保持低水平。青春期开始，不论男女皮脂腺的分泌量逐渐增加，16～20岁达到高峰，以后保持该水平。女性在40岁左右、男性在50岁后皮脂腺分泌开始减少。

2.内分泌因素

皮脂腺是雄激素的一个靶器官，其功能亢进主要与性激素分泌失调相关。睾酮使皮脂腺体积增大，分泌增加。特别是人体内皮脂合成的催化剂，5α-还原酶的过度活跃，导致双氢睾丸激素分泌增多，从而致使皮脂腺分泌增多。

3.皮肤的湿度

皮肤表面的湿度会影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面湿度高时，皮脂乳化、扩散会变得缓慢。当皮肤长时间处于干燥的环境中，皮脂腺会过度活跃，出现异常出油的现象。

4.饮食因素

饮食因素会影响皮脂腺的分泌。经常吃油腻性食物、辛辣刺激性以及高糖高热量的食物可促使皮脂腺分泌量增加。

护理

1.补水保湿

补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。

2.彻底清洁

皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁，油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时，按部位清洗，先清洁额部头和鼻翼，然后是下巴和两颊。手法方向按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

3.洗面奶的选择

油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁彻底。

4.收缩水的选择

使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡，还可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮肤比较敏感，最好不要使用含有酒精的化妆水，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替。

Ⅳ 头皮油脂分泌过多怎么办

头皮油脂分泌过多，一般称为皮脂溢出症。可以采用以下方法进行控制：一、饮食调节，不要吃甜食、油炸油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果。二、维甲酸类药物，口服异维A酸胶囊，能够抑制皮脂腺分泌。三、雌激素，口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加所产生的作用。四、维生素，补充b族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌。五、外用药物治疗，可以用希尔生或硫磺洗头膏洗头。

Ⅵ 脂溢性皮炎可以用什么食疗 饮食不能吃什么

1、可以多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。另外，还要多吃含维生素c、b1较丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果等。适量的增加谷物杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物，对脂溢性皮炎大有益处。

2、不能吃脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，忌饮酒和辛辣物质，避免精神过度紧张及局部搔抓。

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脂溢性皮炎多见于青壮年，好发于皮脂腺分布较多部位，如头、面、耳后、腋窝、胸前、肩胛间、腹股沟、会阴等处，也可泛发全身。干性脂溢性皮炎初发皮疹为红色丘疹或斑片，互相融合，上面覆有油腻状鳞屑或黄痂。

脂溢性皮炎的饮食治疗的目的是改变饮食习惯，调整消化道功能，保持毛囊皮脂腺口的通畅，利于皮脂物质的排出，减轻毛囊皮脂腺炎症。膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。

可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。

Ⅶ 男生皮肤太油怎么办

改善油性皮肤的方法：

1.加强保湿：每天应当多喝一些水，有利于代谢身体的一部分杂质。在选择保湿类护肤品的时候，也应当重点选择一些含有茶树油等成分的产品。

能够帮助在补充肌肤水分的同时，又可以控制肌肤大量出油，调节肌肤的水油平衡。

2.坚持清洁：男士肌肤的T字区更加容易出油长痘，因此，每周应该有规律的在T字区重点使用面膜或者是磨砂膏类的产品。

这样，能够帮助去除多余的肌肤杂质，重点控油，恢复T字区肌肤的细致光滑，并且能够减少黑头和痘痘。

3.体能运动：每周都应该抽空一部分时间去进行身体锻炼。断过锻炼，提高自己的心肺功能，增强体质。并且通过大量排汗，能够排除身体内的一些毒素，促进机体的新陈代谢，使肌肤更加健康，不易长痘。

尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品，忌吃辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

Ⅷ 脂溢性皮肤炎

脂溢性皮炎好发在面的中部和躯干的中部，主要表现是表面长红斑，有油腻的鳞屑，治疗上主要是忌食油腻的食物，也可以用去油的洗剂洗一洗，或适当外擦一些药膏。
脂溢性皮炎就是好发在这个皮脂溢出部位，我们身上哪些部位叫皮脂溢出部位，就是我们面的中部和躯干的中部，这个地方皮脂腺比较丰富，容易出油，所以叫皮脂溢出的部位，那么他的皮炎呢，就是这些部位长了一些红斑，表面有点点油腻的鳞屑，有一点瘙痒这样的病人，那么治疗主要是一个就是说饮食上注意点，不要吃油炸的食物，也不要吃的太油腻，这个都是有关系的。
第二就是可以用一些去油的东西洗一洗，像这个二硫化硒的洗剂就可以把这些地方洗一洗，可以去油。
第三可以用适当的一些药膏外擦，像我们医院配的复方咪康唑霜或者你从药店买这个派瑞松乳膏都是有这个治疗作用的，当然这些药含一点激素，所以不适宜长期应用，用个一周到两周是没有问题的，那么你用两周好了，然后你就可以停用，停用以后希尔生二硫化硒你可以坚持洗一洗，那个没有激素，多用点时间没关系，如果过了一段时间它有一点发作的话，你再用，就是复方咪康唑霜、派瑞松之类的，停药一段时间再用没关系，不要连续使用，因为这样的病人都是有一点，油性皮肤它有这种体质因素在里面，还是容易复发，复发以后再治，没关系。

Ⅸ 脸上出油有什么好方法

脸上出油,可以从以下几个角度进行改善:1、加强面部的清洁。有些人先天油性皮肤,毛孔比较粗大,单纯清水比较难清洁,可以使用去油脂能力较强的洗面奶;2、减少油脂食物的摄入,当进食过多肥肉等食物时,容易加重皮肤的出油,少吃肥肉,多食用新鲜、蔬果,可以改善出油的情况;3、口服控油的药物。包括性价比比较高的维生素B6,或者是中成药丹参酮胶囊;4、如果合并痤疮,可联合口服异维A酸胶囊。异维A酸胶囊有一定的控油效果,但由于效果较强,不建议单独使用;5、注意不熬夜,规律作息。
脸出油其实是面部的皮脂溢出症，由皮脂腺分泌和汗腺分泌引起的水油失衡引起的，给人感觉脸上总是油腻腻的，脸上出油是很多人面临的问题。
1.清洁面部。不要盲目使用吸油纸，否则可能会是面部出油症状更严重，早晚都要清洁面部，可以选用氨基酸洗面奶，使面部彻底清洁，防止油脂堆积。
2.补充水分。换季时，体内水油失衡导致皮肤出油症状加重，要及时补充水分，维持水油平衡，减轻面部出油。补充水分，一是内在，多喝白开水，内环境水分要充足；二是要多拍水、做好面部的保湿。
3.经常熬夜、作息不规律都会导致面部出油增多，要保持良好的睡眠，早睡早起。
4.饮食太油腻或者吃大量高糖食物也会导致面部皮肤出油变多，要饮食清淡，多吃蔬菜和水果，浓茶、咖啡等刺激性食物也要少吃。
5.如果面部出油已经堵塞毛孔，引起面部痤疮的，要即使去正规医院诊治，合理用药。