缺油性干眼症平时要注意什么

㈠ 干眼症应该注意什么

1.多眨眼。

眨眼的次数，直接导致泪液的量多少。例如长时间使用计算机、驾车、读书等提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般情况下五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼次数约20次。

2.注意用眼卫生。

要特别注意用眼的卫生，要勤洗手，注意不要用手揉搓眼睛，用眼超过一个小时，就要休息一会，闭目养神，眺望远处。

3.长期使用计算机者注意。

长时间使用计算机的工作人员，特别是年轻人应该注意及时预防干眼症的发生，平时要减少计算机的使用时间，尽量减少长时间的使用计算机。

4.注意饮食

计算机工作领域者，平常要多吃新鲜蔬菜、水果等，注意增加维生素的摄入。为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水。

5.戴框架眼镜

戴隐形眼镜可改善人的外表，但他会引发干眼症，给人带来的危害也是很大的。长期使用隐型眼睛会使泪水分泌减少，所以戴隐形眼镜的人常觉得眼睛发干。

㈡ 请问干眼症要注意什么

干眼症患者主要有以下注意事项：

1、干眼症患者需要保持充分的睡眠，不要熬夜，生活规律，防止眼睛过度疲劳。

2、注意使用电子产品的时间，不要长时间看电视、电脑，也不要长时间瞪着眼，可以通过眨眼让眼皮上的泪液润滑眼球。

3、在天气寒冷或刮大风的时候，最好减少外出，及时做好防护工作。

4、多食一些新鲜的瓜果蔬菜，比如胡萝卜、油菜等。

5、干眼症症状明显的时候尽量不要佩戴隐形眼镜，必须戴隐形眼镜的时候，时间也不可过长。

6、可以做一些眼保健操，促进眼睛的血液循环，防止泪腺萎缩老化。

7、尽量保持眼部卫生清洁，眼睛不舒服的时候尽可能不要用手揉眼睛，以免发生感染。

㈢ 干眼症需要注意什么

干眼症的发生与日常的不良生活方式有一定相关，患者在发生干眼症后，应当积极调整生活方式，尤其注意眼部的保护，促进疾病症状的消退，预防并发症的发生。
心理护理
患者日常生活中多了解干眼症的致病因素及风险因素,  树立自我防范意识。保持良好的心态，增强战胜疾病的信心，积极与家属沟通交流，说出内心疑虑。 提倡患者家属多陪护, 予以患者情感层面的支持, 进一步减轻患者的心理负担。
用药护理
患者遵医嘱用药，避免自行滥用药物。使用眼药水的患者，需要注意：
1、使用眼药水时，人保持平躺或者是头仰起来的状态，用手或者是棉签把下眼睑扒开，眼睛向上看，这样能露出来下眼睑和眼球之间的一个窝，把眼药水凭空滴下来，滴到这个窝里面。如果滴进去了，就不需要再滴第二滴，只滴一滴就可以。
2、避免将眼药水直接滴到黑眼仁上，因为黑眼仁上的上皮比较脆弱，而且神经纤维比较敏感，滴到黑眼仁上容易造成其他理化因素的刺激，而导致眼睛的刺激性流泪，所以滴到下眼睑的结膜囊比较理想。
3、如果用棉签操作，滴完眼药水之后，尽量用手将下睑轻轻提起盖在眼球表面，这样能让减少眼药水的流失，如果下睑猛的一闭，所有的眼药水都将通过睑裂被挤出来，就起不到滴眼药水的效果。
生活管理
1、保持良好的作息习惯及充足睡眠，注意眼部休息。
2、避免较长时间的应用电子产品。
3、可适当增加眨眼频率。
4、尽量避免使用隐形眼镜。
5、减少空调、电扇、吹风等直吹眼部。
6、避免长期处于干燥环境下，可使用加湿器保持室内湿度。
复诊须知
定期眼科门诊复查，如有眼睛干涩、烧灼感等症状加重，或治疗好转后症状反复，应及时到眼科就诊。
饮食建议
1、可适当多吃胡萝卜、番茄、木瓜、南瓜、菠菜、绿花椰菜、枸杞等富含维生素的食物。
2、各种动物的肝脏都含有丰富的维生素A，对于干眼症的康复有重要作用。
3、鱼、蛋瘦肉等食物蛋白质较高，有助于患者康复。

㈣ 眼睛干涩,有干眼症的患者平时需要注意什么

干眼症是由于全身因素，比如干燥综合症、眼部局部因素，比如睑板腺功能障碍等因素引起的泪膜稳定性下降、泪液质量下降，从而导致眼部干涩。
干眼症应该注意以下几点:避免长时间近距离用眼，避免长时间应用手机、电脑、平板等电子产，并给于缓解干涩的滴眼液，比如玻璃酸钠滴眼液，每日4次，每次1滴。
如果有全身或者眼部疾病，应给予相应的病因治疗，以达到缓解干涩的目的。要注意多休息，保证充足的睡眠。平时尽量避免吃辛辣、刺激、油腻食物。

㈤ 干眼症平时要注意点什么

（1）减少或避免诱因：如不要长时间使用电脑，少接触空调机烟尘环境等。
（2）泪液成分替代治疗：最佳的泪液替代成分是自家血清，但其来源受限，易受污染。人工泪液仍是主要药物，对于严重患者，应使用不含防腐剂的人工泪液。
（3）保泪液、延缓其排出及蒸发：
①配戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜；
②暂时性（泪点胶原塞）或永久性泪点封闭（激光、烧灼或手术切除缝合）；
③治疗性角膜接触镜，但重症干眼不宜配戴。
④促进泪液分泌：口服必嗽平、（溴苄环己胺）、盐酸匹罗卡片、新斯的明等药物，可促进部分患者的泪液分泌，但疗效尚不肯定。
⑤手术：采用自体游离颌下腺移植，和分泌液成分与泪液相近，而且分泌量始终，为重症干眼患者带来了福音。
⑥其他：用低浓度（0.05％—0.1％）的环孢霉素A点眼，1天2次，维持6个月，可明显减轻Sjgren综合征是睑板腺功能障碍，在油性皮肤及年老者中十分常见。

㈥ 干眼症的人平时需要注意什么呢

其实对于干眼症的预防，我们可以做的就是纠正不良的用眼习惯，特别是避免长时间用眼，预防视疲劳。
使用电脑时，为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
从饮食而言，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
另外，可以通过自我热敷、按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，达到消除眼疲劳的目的。

㈦ 干眼症要注意什么

1）减少或避免诱因：如不要长时间使用电脑，少接触空调机烟尘环境等。
（2）泪液成分替代治疗：最佳的泪液替代成分是自家血清，但其来源受限，易受污染。人工、要保持生活规律，睡眠充足，多喝水，多吃富含维生素的食物。
2、在无法改变工作性质的情况下，看书、用电脑时应高频率地进行眨眼动作，每隔1小时至少让眼睛休息一次，并且做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。
3、对于长期需要在电脑前工作的人来说，应选用质量好的显示器，使用时将显示器的刷新频率和清晰度调高，以减少对眼睛的刺激，减轻视疲劳的症状。
4、发现眼睛不适，要及时就诊。发现症状严重或持续不能缓解时，应及时接受眼科医生诊断与治疗。如果被诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗。(文/李晓瑾 专家/瑞金医院眼科中心博士张雷)
人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，孰不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。

㈧ 干眼症的注意事项和保健方法

干眼症注意事项

1、多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

2、注意用眼卫生

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3、长时间使用电脑者注意

长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。

工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

4、不要滥用眼药水

当眼睛出现问题时，很多人首先就会去使用眼药水，注意此时千万不要自行滥用眼药水，因为眼药水为了保质，也是含有一定防腐剂的，长期滥用会使眼睛抵抗力下降，造成泪液分泌不足，易引发干眼症，而且眼睛受到感染的几率也大大增加，所以，干眼症患者一定要在医生的指导下选用眼药水。

9、治疗睑板腺功能障碍 做眼睑清洁、热敷

用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出，如果有时间一天可以多做几次，效果很好。

做睑板腺按摩：由医务人员沿睑板腺排出方向按摩，将那些通过热敷仍不能排出的分泌物推出。如果自觉有效，可以每星期做一次，一个月为一个疗程。

干眼症吃什么好

1、多食用维生素A菊花里含有丰富中的维生素A，是维护眼睛健康中的重要物质，对肝火旺、用眼过度导致中的双眼干涩有较比较好中的疗效。

2、黑豆核桃冲牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者与早点共进。

黑豆含有丰富中的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶与蜂蜜，这些食物含有较多中的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善干眼症中的症状。

3、选用含磷脂高中的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛中的食物，如各种动物中的肝脏、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡萝卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。

㈨ 干眼症更多是因为缺油，干眼症该如何治疗

序言：现在许多人长期面对着电脑，很有可能患上干眼症，干眼症在出现的初期就是眼睛干涩，并且会出现内液分泌障碍的情况，进而影响到身体的其他器官。干眼症出现的原因更多的是因为缺油，所以家长生活中一定要注意保护好自己的眼睛，下面小编就和大家分享一下要如何治疗干眼症。

三、注意用眼卫生

在现在的生活中，有很多人喜欢用手揉眼睛，对造成了非常大的伤害。如果不注意用眼卫生的话，那么干眼症就会找上门来，细菌感染之后会增加患干眼症的概率。如果真的想揉眼睛的话，我们需要将手消毒清洁干净，轻轻的擦拭眼睛的边缘。如果是小飞虫不小心飞进眼睛里，我们一定要动作轻柔将这些虫子挤出来，千万不能让它们留在眼睛里。最重要的是减少面对手机或者是电脑屏幕的时间。

㈩ 干眼症注意事项有哪些

干眼症注意事项有：
1.日常多注意眼部卫生，还要多注意休息，保证充足的睡眠时间；
2.条件允许的情况下，一般每隔30-45分钟左右就让眼部放松，避免长时间专注用眼，还可以用毛巾热敷，促进血液循环，缓解眼疲劳；
3.适当补充眼部营养，如健视佳越橘叶黄素酯就是不少人的首选，能够吃一颗就补充三大眼部营养，全面又均衡，保护眼睛健康。。你可以采纳我的建议，不懂的可以继续追问哦