① 正常人只為美白一天吃多少維生素C
一天三片，1.5一瓶的就行，VC還有促進膠原蛋白合成（可以使皮膚光澤哦），提高免疫力，促進膽固醇排泄，促進造血，保護心血管的作用， 每天吃，非常好。
VC在每天2~4g用量長期使用時，才會有痛風的發病率增高的副作用。一天三片才0.3g，完全沒有副作用啦
② 美白VC精華液好用嗎
樓主你好，好用的，就是大多VC產品精華質地比較油，
會讓人覺得不舒服。你想入的話，安利墨雅的護膚名牌，
它的VC精華比較特別，可以自己親自調配的，
含15%左旋維C，讓人印象挺深刻的，希望回答對你有幫助，望採納，謝謝。
③ 吃的維C 要達到美白效果 劑量大概是多少
把vc葯片捻成末放在溫水裡溶解，再用一次性面膜紙敷在臉上確實可以美白淡斑，不過要長期堅持，一兩次是看不出效果的，當然也可以口服，一天兩次，一次一片，不過沒有敷的效果好！