骨折吃什么胶原蛋白

1. 骨头断了，吃什么有利于快速愈合

骨折是指骨头或骨头结构完全或部分断裂，主要发生在老年人和儿童身上。骨折经过及时恰当处理就能恢复原来功能，只有少数患者留下不同程度的后遗症。骨折后除了按照医生嘱咐用药，多进行功能训练外，也要调整好饮食，促进骨骼快速生长。

骨折后吃什么比较容易恢复？
1、骨折早期

骨折早期因为骨折处还没有愈合，局部血液循环不流畅，会出现明显的肿胀、疼痛和淤血等症状。此阶段要多吃具有活血化瘀功效食物，如生姜、黑木耳或洋葱等。骨折早期有明显的不适症状，所以常常让患者食欲不振或没有任何胃口。期间要多吃蔬菜水果或豆制品等清淡开胃食物，饮食以清淡、易消化吸收为主。另外也可以多吃西红柿、包菜、萝卜、苋菜等含维生素c蔬菜，能促进骨痂生长，加快伤口愈合速度。不能盲目补充钙质，因为骨折后需卧床休息，若盲目补钙的话，可能有害于身体健康。

2、骨折中期

骨折中期是在骨折后3~4星期。此阶段淤血肿胀已经慢慢消退，骨折部位也开始愈合。此阶段应该适当的补充胶原蛋白和蛋白质，可以从鱼类、瘦肉类、蛋类、奶类、豆类中获取。其次，要多吃富含钙和维生素食物，如海带、牛奶和花生。避免吃易胀气和不容易消化食物，如山芋或糯米，避免挑食和偏食。在此阶段不能吃太多白糖，因为大量摄入白糖后会导致葡萄糖急剧代谢，可产生大量代谢中间物质如乳酸和丙酮酸等，让身体处于酸性中毒状态。碱性中的钙离子、镁离子和钠离子会快速被调动，参与中和作用，防止血液出现酸性。若大量消耗钙的话，不利于骨折病人康复。另外摄入太多白糖也会减少维生素B1含量，降低神经和肌肉活动能力，影响其功能恢复。

3、骨折后期

骨折后期是骨折后5周以上一直到完全恢复。期间饮食并没有太大局限，可以慢慢恢复以前的饮食习惯。期间要多吃含钙、铁、磷、锌等微量元素丰富的食物，如芝麻、蘑菇或海藻等，均衡为身体摄入营养来促进骨骼组织再生，保证患处快速恢复。

温馨提示
骨折期间不能盲目补充钙剂，卧床期间少喝水，减少小便次数。此外在骨折初期不能长期用三七片，因为在骨折初期局部出现内出血，肿胀和疼痛，若长期用三七片的话会影响血液循环，不利于骨折部位愈合。

2. 家里的老年人骨折了，朋友建议吃点胶原蛋白，这样恢复的快，但是吃什么牌子的胶原蛋白好呢

你好，骨折的愈合是需要让骨痂尽快生长愈合，胶原蛋白是增强身体的营养，对骨折的愈合帮助不是很大，恢复期间建
议老人
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的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养20天就可以治愈,以X光片为依据.

3. 老年人骨折,应多补充哪些营养多吃什么食品

骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此，在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、奶酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。除此以外，也可服用含有这些物质的药物。
1.发生骨折之后除恰当的治疗外，良好的膳食能促进骨折早期愈合、康复。特别是老年人体质弱，骨质疏松，四肢软弱无力，骨折后的饮食营养更为重要。
2.骨折初期，由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。因此病人要多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。
2.骨折中期，及骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，病人需要大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。
3.骨折后期，即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。

4. 骨折吃什么食品对骨折有好处

适当多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄羊蹄等，可以促进骨痂生长，有利于骨折愈合。祝您顺利!

5. 骨折吃什么营养品恢复比较好

骨折患者，建议平时首先是可以吃一些维生素C比较丰富的食物，可以帮助促进身体中的纤维以及伤口的愈合情况，第二是要认识到骨头生长的问题，而骨头生长的情况，一般都是建议需要一些胶原蛋白，还有丰富的钙质，以及维生素，所以说除了维生素C，还可以增加一定的牛奶的补充，还有平时多喝一些骨头汤，比如说猪骨，猪蹄，以及多喝水促进愈合。

6. 骨折吃什么东西

骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。
骨折中期。骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，患者应补充大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。

骨折后期。即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。

7. 想要骨折后恢复得快，哪些食物可以多吃呢

骨折后的饮食与骨折损伤的修复密切相关。因为食物中的各种营养成分被摄入体内后被吸收和消化，其中一些可以用于骨骼修复。但并不是所有的食物都有利于骨折修复，骨折过程中也有一定的饮食限制。那么骨折后可以吃什么呢？什么不能吃？吃什么有利于损伤修复？

骨折后吃什么？应该遵守这些饮食限制

骨折后吃什么？

1.高能、高蛋白饮食可以提供足够的胶原蛋白，胶原蛋白是主要的成骨元素之一，所以鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物可以适量摄入。但骨折中晚期应使用高蛋白、高能量的饮食，因为患者在骨折早期可能会出现恶心、食欲不振等胃肠道反应，所以应清淡饮食。

2.骨折期间，患者还应确保摄入足够的各种维生素，如蔬菜和水果，这些维生素含量丰富，可以适量服用。同时，患者可以适当增加富含维生素D的食物的摄入量，如鱼、肝、蛋黄等。，有利于促进钙的吸收，修复受损骨骼。

3.钙是骨骼组成中不可缺少的成分，钙的摄入有利于损伤修复。但是补钙要合理科学，不能过量服用。过量补钙可能导致血钙升高，血磷降低，从而破坏体内钙磷平衡。

4.很多骨折患者经常为了减少下床的频率而不喝水，这是极其错误的。相反，患者在骨折过程中需要保持足够的水分摄入。骨折患者如果长期卧床，活动度会降低，胃肠蠕动减慢，容易因消化不良导致便秘。充足的饮水可以保证肠道通畅，避免消化系统异常、排便不畅、尿潴留甚至泌尿系结石和泌尿系统感染。

骨折愈合时间比较长，至少需要两三个月。在此期间，患者需要做好饮食调理，科学合理地服用有利于骨折恢复的食物。同时，在此期间应严格遵守一些饮食限制。比如骨折早期，要避免辛辣刺激性食物的摄入，以免刺激患处。也要避免摄入不易消化的食物，以免加重肠胃不适。同时，患者不应偏食，综合营养摄入可以为损伤提供各种营养，促进损伤修复。

骨骼是人体的结构责任。它所支撑的人体轮廓和空间结构为其他器官提供了庇护和力量支撑。

骨头一旦受伤骨折，不仅伤到骨折处，还会限制我们的活动。

俗话说骨折后需要很长时间才能恢复。除了遵医嘱吃药恢复，如果能科学饮食，还会加速骨骼愈合，防止再次骨折。

我们来看看吃什么食物会加速骨骼恢复。

骨折后吃什么可以加速愈合，长得更好？医生总结了四类，实际上是有效的

骨架:结构复杂的支撑物

骨头并不是我们想象中的石头棍，而是“有机体+无机物”的复杂组合。一般来说，主要有含钙无机盐和胶原蛋白粘合剂。

从结构上来看，它不是一个紧密的密封，而是有许多微小的孔，骨细胞，包括成骨细胞和破骨细胞，在这些孔中是活跃的。

骨折后有几个阶段:“血肿期+骨痂形成期+愈合期”。但总的来说，成骨细胞还是很努力的。

为了提高成骨细胞的工作效率和质量，我们必须为它们提供足够的原料。

主要分为四类。

以上三种物质摄入充足，骨骼基本完成。但是也有一些零星的其他装饰需要安装，以促进整体美观。

其他能促进骨骼健康的营养素包括镁、锶和锰。它们也是骨骼构建过程中必不可少的原材料。可以通过多吃粗粮和坚果来补充。