桃胶燕窝皂角米怎么做好吃

1. 皂角米桃胶炖燕窝怎么做

做法步骤

1、燕窝、皂角米、桃胶放入清水中浸泡一晚。天热的话最好放进冰箱冷藏。

2、将泡发好的皂角米、桃胶、燕窝清洗后放入炖盅，加冰糖、2茶匙干桂花、水，隔水炖1小时。

3、一碗营养美味的甜品完成！

4、吃上一口，Q弹爽滑，伴着淡淡的桂花香，满足。

小贴士

1.桃胶泡发后有少量杂质，要用清水多淘洗几遍。2.作为一名普通的上班狗，燕窝只能偶尔奢侈一下。不用怕！换成银耳，价格亲民，功效一样好！

2. 桃胶皂角米雪燕怎么吃

雪燕桃胶皂角米的做法：
1.首先准备好食材桃胶5-8颗，皂角米10克，雪燕3克，冰糖适量，果干随意。
2.提前泡好桃胶，清水浸泡15小时以上，清理出里面的杂质。雪燕也泡发好。
3.桃胶皂角米放入炖锅加入清水大火烧开，小火焖煮30分钟。
4.加入冰糖。
5.最后加入雪燕，再煮10分钟左右。雪燕桃胶皂角米就大功告成了。
我们在食用桃胶的时候主要适量，当天食完，不能隔夜食用。

3. 燕窝皂角米桃胶的做法

主料：燕窝一盏6克，桃胶8颗左右，皂角米一小撮

辅料：红枣适量，银耳半朵，莲子米，适量冰糖

1. 燕窝纯净水泡发大概3-4小时，挑净杂质

2. 燕窝撕成一缕一缕，加入纯净水，没过燕窝1cm左右，隔水炖煮35分钟。

3. 桃胶皂角米分开浸泡，大概6-8小时，直到桃胶完全泡发，挑去杂质！

4. 银耳泡开撕小，加入红枣莲子，炖开后加入桃胶和皂角米，冰糖；再次炖开后小火炖1-2小时，汤汁浓稠，银耳软糯为止！

5. 盛入碗里，加入炖好的燕窝即可！

4. 桃胶皂角米雪燕怎么吃

将桃胶，皂角，雪燕分别放入碗中，泡水12-24小时，在此期间需要换水两次，把泡好的原料放入锅中，加入适量红枣和水，煮30分钟，煮开后加入适量的黄冰糖即可制作完成。

桃胶皂角米雪燕中含有丰富的胶原蛋白，常喝可以紧致皮肤，增强抵抗力，但建议每次食用要适量。

建议在白天食用桃胶皂角米雪燕，人体的消化功能在白天处于旺盛的状态，食用后不会对肠胃产生太大的负担，在晚上食用易引起身体不适。

桃胶并不是宣传的那样：

不少宣传桃胶美容的“原理”，据称是和胶原蛋白有关。但这个说法纯属忽悠人。首先，胶原蛋白美容是缺乏科学依据的臆想。其次，胶原蛋白是动物蛋白，植物成分的桃胶不会有胶原蛋白。

桃胶的主要成分是大分子多糖，人体缺乏相应的消化酶，因此难以消化吸收。不过桃胶也算膳食纤维，因此对于肠道健康可能有点好处，比如方便排便。

5. 桃胶雪燕皂角米做法

用料

主料

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  烹饪技巧

  桃胶、雪燕及皂角米都要用冷水来泡发，泡发之后要清除杂质。

6. 如何做出桃胶雪燕皂角米

将桃胶、雪燕、皂角米分别泡发，放水进行炖煮，然后加入冰糖即可，下面介绍具体做法：

主料：桃胶10克、雪燕3克、皂角米3克

辅料：红枣2颗、冰糖6克、水适量

制作步骤：

1、把桃胶、皂角米、雪燕分别用冷水泡发12—15小时，天气热的话建议放入冰箱冷藏泡发。

注意事项：

1、桃胶、雪燕和皂角米不能混在一起泡发，尤其是雪燕，必须单独泡发，才好清洗去除杂质。

2、雪燕不能炖煮太久，时间长了会化水，晚点放冰糖是防止汤汁黏稠。

7. 桃胶皂角米雪燕的做法

用料

主料：桃胶20克、皂角米20克、雪燕4克

辅料：红枣15颗、冰糖、桂花

1.桃胶皂角米雪燕用清水浸泡12小时

8. 皂角米桃胶雪燕的做法

原料：雪燕、桃胶、皂角米、红枣、芝麻、枸杞、冰糖。
做法步骤：
第1步、皂角米泡发一碗，我写的是3个人的量，图片里做的是10个人的份。
第2步、泡发好洗干净的桃胶。
第3步、这个是泡发好的雪燕。
第4步、洗干净红枣和皂角米煮开后下入桃胶，雪燕，在煮开。
第5步、出锅前放入芝麻和枸杞，不喜欢或者没有的可以不用加，忽略这一步。
第6步、喜欢喝牛奶的还可以加牛奶哦，喜欢喝甜的可以加糖

9. 桃胶雪燕皂角米怎么做好吃

养颜圣品，滋补养品—桃胶雪燕皂角米羹，桃胶具有清热、止渴、养颜抗衰老的功效，雪燕可补水保湿，减脂润肠，提高免疫力，皂角米俗称雪莲子，富含丰富的胶原蛋白，养心通脉、清肝明目，美容养颜作用。此款汤羹是纯天然的绿色滋补品，口感非常好，还可以搭配牛奶、椰奶或者水果一起食用，美味营养又养颜。”

食材明细
桃胶10克
雪燕3克
皂角米3克
水适量
冰糖少许
红枣2颗
甜味口味
炖工艺
一小时耗时
普通难度
桃胶雪燕皂角米羹的做法步骤

1

把桃胶、皂角米、雪燕分别用冷水泡发12—15小时，天气热的话建议放入冰箱冷藏泡发。

2

把桃胶杂质去掉，冲洗干净。

3

把雪燕杂质挑出来，用清水冲洗干净。

4

把皂角米也冲洗干净，备好食材。

5

在炖盅内加入桃胶、皂角米和红枣。

6

倒入适量的纯净水，不要超过最高水位线。

7

在养生壶内加入1000—1200毫升的水。

8

把炖盅放入养生壶内。

9

启动“燕窝炖”功能，炖煮时间为1小时。

10

剩下10分钟时，加入冰糖。

11

继续加入雪燕，盖上盖子，炖至结束即可关闭电源。

12

美容养颜的桃胶雪燕皂角米羹制作完成了。

10. 燕窝桃胶皂角米的做法步骤图，怎么做好吃

用料

燕窝 一盏
皂角米 5g
桃胶 5g
牛奶 350ml
冰糖 适量
皂角米桃胶炖燕窝的做法
1
燕窝用软水泡发4-6小时，顺着纹理撕成条状，清洗除毛后待用~
燕窝详细的泡发和除毛技巧，之前有个帖子专门写过噢~ 可以翻翻看噢~
皂角米桃胶炖燕窝的做法 步骤1
2
皂角米 泡发6-8小时，简单冲洗后待用~
皂角米（雪莲子）必须要选无熏硫的噢，虽然没熏硫的会丑点~ 但熏硫的皂角米就像老鼠屎~ 会糟蹋了整盅燕窝，有害无益~
皂角米桃胶炖燕窝的做法 步骤2
3
野生桃胶，泡发8小时左右，清洗和剪除树皮等杂质~
桃胶，要选野生的，琥珀色的~ 别选黑黑的~
桃胶详细的泡发，之前有个帖子专门写过噢~ 可以翻翻看噢~
皂角米桃胶炖燕窝的做法 步骤3
4
燕窝，桃胶，皂角米，全部泡发并清洗好~
桃胶和皂角米的发头比较大哦，所以放的量别太多哦~
皂角米桃胶炖燕窝的做法 步骤4
5
把水/牛奶/椰汁 和 桃胶和皂角米，倒进炖盅；
大火烧开后转小火隔水慢炖半小时，再倒进燕窝，再炖半小时；
最后5分钟，加入冰糖；
哈哈哈如果嫌麻烦，就把燕窝 桃胶 皂角米 同时倒进电子炖盅炖一小时