猪蹄炖什么补胶原蛋白

❶ 猪脚和什么炖最有营养又补血

随着生活节奏不断的在加快，越来越多的人开始有忙不完的工作，往往总是不能保证饮食质量和睡眠时间，这样就容易导致身体出现一些问题，其中最常见的就是贫血，往往总是会导致我们出现头晕和亮色苍白的现象，但是如果我们能够调整好饮食就能很好的改善身体的情况，其中猪蹄就能对身体更好的进行滋补，下面一起了解下猪蹄炖什么补血呢.

猪蹄炖什么补血呢
猪蹄炖红枣
材料
我们只需要准备适量的猪蹄和适量的红枣就可以了。
做法
1.先将猪蹄去毛，洗净，每只剁成4块;
2.红枣洗净;
3.把猪蹄和红枣一起倒进砂锅里面，然后加入适量的清水;
4.炖至熟烂即可。
健康提示
1.本品具有养血、补血之功效;
2.对患贫血的中老年人非常适用。
猪蹄的营养价值
猪蹄与健脾益气的中药或食物配合食用的话，能够用于血小板减少、贫血及白细胞减少等病所表现的气血不足等症状。
猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
食物对身体的调整有一定的效果，并且还能让我们吸收到更多的营养价值，上面就是对猪蹄炖什么补血呢的介绍，通过了解之后我们知道猪蹄炖红枣能对身体更好的调理，同时还能有美容养颜的作用。

❷ 猪蹄子和什么炖一起最有营养

猪蹄营养丰富，是补身的理想食物。对于需要调理身体的人来说，猪蹄搭配特定食材，保健效果更好。那么猪蹄和什么一起炖有营养呢？

花生
猪蹄和花生搭配，营养价值更高。猪蹄花生可以帮助胸部发育，促进乳汁分泌，有健胸、丰乳的效果。并且可用于气虚出血和脾胃虚弱者的调养和治疗。

红枣
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和多种维生素，具有美容养颜的作用。红枣有补中益气、安神补血的功效。两者同煮，可生津养血、增加乳汁分泌，促进乳房发育。

茭白
猪蹄富含胶原蛋白，对人体的皮肤有很有的滋补效果，茭白有强筋健体的功效。两者搭配吃，营养价值更高。

党参、黄芪
猪蹄和党参、黄芪等中药材一起熬制，有健脾益气、填精强筋的作用。对于身体虚弱者有很好的滋补调理效果。个人可以根据自己的身体状况，选择合适的中药材配伍。

猪蹄食谱
红枣猪蹄汤
材料：猪蹄1只，红枣50克。
做法：猪蹄洗净、切块，焯水；锅中加水，放入猪蹄和红枣，炖至熟烂即可。

花生猪蹄汤
材料：猪蹄1只，花生100克。
做法：猪蹄切块，焯水；锅中加水煮沸，放入猪蹄、花生以及葱姜、料酒，大火煮开，撇净浮沫，小火炖煮2小时，再加盐调味即可。

❸ 猪蹄和什么炖最有营养

猪蹄和黄豆一起炖有营养。

菜谱：黄豆炖猪蹄

主料：猪手1个

配料：黄豆50g、干辣椒5个、花椒 15粒、八角1个、葱1根、姜5片

调料：黄豆酱2大勺、酱油2大勺、料酒2大勺、盐5克、冰糖6粒

1、黄豆提前用清水浸泡半小时：

❹ 猪蹄汤放什么一起炖好

猪蹄汤在炖的时候，可以放一些海带，或者花生，或者黄豆

❺ 猪蹄炖什么好

一般都是猪蹄炖汤的话，最好是和黄豆一起炖。
1.首先将黄豆用水浸泡半个小时，之后洗净备用。 2.起锅烧水，将猪蹄放入锅中煮，期间捞去浮沫之后，清洗干净。 3.起锅烧油，油热后加入调料和冰糖进行翻炒。 4.将猪蹄也倒入锅中进行翻炒，翻炒至猪蹄变黄色。 5.加入适量的水。把黄豆倒进锅中，转至小火煮。 6.煮滚之后将猪蹄和黄豆倒入高压锅之内，煮熟即可。 7.高压锅煮好之后再倒回锅中，加入食盐调味，收汁好即可出锅食用。这样一道美味的黄豆炖猪蹄汤就做好啦。

❻ 冬天多吃猪蹄补胶原蛋白，那怎样炖猪蹄又烂又好吃

“外婆”是一个很神奇的存在，提到“外婆”，我们好似都会带有情怀，回忆逝去的少年时光。提起“外婆”，我们都有好多好多故事，熟知的有外婆桥、外婆的澎湖湾、外婆菜等等，“外婆”除了是亲族关系的传承，更是远去时光中味道的回忆。外婆家每年都会有杀猪饭，杀猪饭过后，外婆就会处理猪蹄，炖又烂又好吃猪蹄给我们，每次我都吃的满嘴流油，1人1个根本不够吃啊！现在吃猪蹄要自己动手了，虽然没有了少时的热闹欢乐，但是用来回忆，依旧美好。炖猪蹄又烂又好吃的秘诀，只看这1步，每天1碗，满脸胶原蛋白。

2、在炖的过程中，加入一点白醋，会使猪蹄中的蛋白质更容易被人体吸收，使骨细胞中的胶分解磷和钙，增加猪蹄的营养价值。3、把猪蹄上的猪毛烤焦烧尽，比较方便，但如果不怕麻烦，也可以用镊子把猪毛拔尽，这样子口感更好。

❼ 猪蹄富含丰富的胶原蛋白，可以改善身体机能，与黄豆一起炖更好吃吗

黄豆炖猪蹄是用猪蹄，大豆为首要食物烹制而成的一道家常小炒，咸香气美，营养丰富，也有养颜美容，延缓衰老的作用。

增强免疫力

黄豆炖猪蹄中含有丰富多彩的蛋白，含有多种多样身体必要的碳水化合物，能够增强人体免疫力。此外，还含有人体脂肪，糖类与碳水化合物，钙，磷，镁，铁及其维生素A，维生素D，维生素E，维生素K等有利成份，服用黄豆炖猪蹄可以填补人体需要的营养成分，为机体给予动能，消除疲劳情况。

养颜美容

黄豆炖猪蹄中的胶原蛋白蛋白在烹饪历程中可转变成果胶，它能融合很多水，进而有效的改进机体生理作用和肌肤细胞的蓄水作用，避免肌肤太早皱褶，减缓皮肤衰老。

❽ 猪蹄用什么炖汤最好

猪的全身都是宝特别是猪脚，在不少人眼中看来猪脚上富含丰富的胶原蛋白，所以多吃猪脚的话有助于延缓衰老，因此女性朋友们都喜欢喝猪脚煲出来的汤。而且猪脚煲出来的汤不仅营养补充效果特别明显，其实它的口感也是很好的，并且在猪脚煲汤中放入其它一些食材，能够更好的发挥猪脚的作用，那么有什么食材可以放入猪脚汤中呢?

1、猪脚放什么煲汤好

1.1、黄豆猪脚汤

做法:首先将黄豆用清水洗干净,然后将黄豆浸泡超过四小时。在浸泡黄豆的期间将猪脚洗干净放入砂锅中加冷水炖煮,待两小时后猪脚炖烂再倒入已浸泡完全的黄豆,切三片生姜,转成小火慢炖约一小时即可。
功效:猪脚炖黄豆可以排出体内的毒素自己不干净的体液,有助于肾脏的排毒。
1.2、什菜猪脚汤
做法:首先将猪脚洗干净将水甩干,将胡萝卜、番茄、花椰菜分别洗净备用。将油倒入锅中,加入番茄汁爆香,倒入适量的水煮沸后将猪脚、黑胡椒粒、香叶放入锅中一同煮一小时左右。最后待所有食材都煮软之后即可食用。
功效:方便营养、美容养颜、延缓衰老。
1.3、薏米猪脚汤
做法:将买回来的猪脚洗干净之后切成块,薏米洗干净备用。然后再将猪脚和薏米一起放入锅中,加入适量的清水。调至大火将水煮开之后再转成小火慢炖两个小时。最后,根据自己的口味加盐调味即可。
功效:美容养颜、滋润皮肤、去湿滋阴。
2、猪脚的食用禁忌
2.1、若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。
2.2、晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪脚,以免增加血黏度。
2.3、由于猪脚含脂肪量高,有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。
2.4、患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。
2.5、由于猪脚中的胆固醇含量较高,凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食;胃肠消化功能减弱的老年人、每次不可食之过多。
3、炖猪脚适合哪些人食用
3.1、青少年儿童
猪脚中蛋白质含量很高,还含有一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质,适合正在长身体的青少年儿童食用。
3.2、妇女
猪脚中大量的胶原蛋白可以防止皮肤干皱,增强皮肤的弹性和韧性,延缓皮肤衰老,适合开始进入衰老期的妇女食用。
3.3、体弱老人
猪脚还具有健脾胃、补血益气、散瘀血、润滑肌肤、强健腰腿的功效,非常适合体弱血虚者食用。
猪脚的功效与作用
1、猪脚,完整的标签是“肥腻、高卡、美容、催乳、缓解疲劳”.如果平时经常无精打采,感觉疲劳,吃点猪脚也是不错的。
2、猪脚能催乳。产后奶水不足,吃点猪脚可以催乳。坐月子的时候可以喝点花生炖猪脚或者是章鱼煲猪脚。除了猪脚汤外,鲫鱼汤、鸡汤也能起到催乳的效果。
3、猪脚对神经衰弱有帮助。神经衰弱有可能是因为疲劳过度,或者是因为精神压力大,炖点猪脚汤喝喝能改善。如果总是觉得心神不宁或者有焦虑感,可以用猪脚煲黄豆或者莲子煲猪脚,食用后能缓解症状。
4、吃猪脚能美容。猪脚中含有胶原蛋白,平时喝点猪脚汤面色会红润,但是不要吃太多猪脚,毕竟热量还是颇高的。

❾ 猪蹄炖什么好吃又营养

第一，猪蹄炖花生。猪蹄花生可以帮助胸部发育，促进乳汁分泌，有健胸、丰乳的效果。并且可用于气虚出血和脾胃虚弱者的调养和治疗。
第二，猪蹄炖红枣。红枣有补中益气、安神补血的功效。两者同煮，可生津养血、增加乳汁分泌，促进乳房发育。
第三，猪蹄炖茭白。猪蹄富含胶原蛋白，对人体的皮肤有很有的滋补效果，茭白有强筋健体的功效。两者搭配吃，营养价值更高。
第四，猪蹄炖黄豆。猪蹄里面富含胶原蛋白，黄豆里面含有丰富的营养元素，所以黄豆炖猪蹄合在一起具有味甘咸性平，有补血通乳、养颜美容，益气和中，生滋润燥之功效。
第五，猪蹄炖党参、黄芪。猪蹄和党参、黄芪等中药材一起熬制，有健脾益气、填精强筋的作用。对于身体虚弱者有很好的滋补调理效果。
猪蹄，是指猪的脚部（蹄）和小腿，在中国又叫元蹄。在华人世界中，猪蹄是猪常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调作法。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。
猪蹄也是一味中药。味甘、咸，性平，归胃经。具有补气血，润肌肤，通乳汁，托疮毒之功效。常用于虚劳羸瘦，产后乳少，面皱少华，痈疽疮毒。
挑选猪蹄需注意，颜色发白，个头过大，脚趾处分开并有脱落痕迹的是双氧水浸泡的化学猪蹄。