燕窝是什么体质的人都能吃吗

‘壹’ 燕窝适宜哪些人群吃

1、女性

燕窝所含的表皮生长因子和水堤物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、组织后建，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰 老并可调节内分泌循环；

2、孕妇

孕妇于产前服食燕窝，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。

并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础。新生婴儿白晰，强壮，抵抗力增强，具有“一人吃两人补”的效果。另外燕窝中丰富的水溶蛋白能增加皮肤厚度和弹性，对预防妊娠纹有很好的效果。

3、产妇
燕窝中丰富而均衡的营养成分，可使产妇迅速恢复元气，并能促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。

4、初生婴儿及儿童

初生婴儿脾胃较虚弱，容易肚泻或食欲不振，可将燕窝隔水慢火炖溶成水，用来开奶给婴儿饮，六个月起，也可用燕窝水来调米糊（即婴儿米粉）及用炖后爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，以调理肠胃增加食欲、帮助吸收及消化。

儿童于发育成长时期，特别需要吸收更多的营养，服食燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。

5、青少年

青少年男女经常服食燕窝，可促进新陈代谢，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，调理内分泌，预防及治疗青春豆，祛斑及美白皮肤，令肌肤更幼滑及青春常驻。

对于学业紧张及工作忙碌人土，常服燕窝可帮助消除疲劳，舒缓精神压力，补充体力，健脑强身，令精神更充沛，工作效率更提高。

6、中老年

燕窝，其活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系统的细胞生长。促进新陈代谢，及增强机能功效。

7、精神紧张、工作忙碌人士

可消除疲劳，舒缓压力,常服燕窝,，对于长期熬夜睡眠不足、烟酒过多人士、有润肺、清肠热、补肺虚的显着疗效。

8、病愈体弱人士

病后康复期，患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者，常服燕窝可舒缓气管，令呼吸畅顺，养活气喘，止咳化痰，恢复元气，延年益寿。在二十世纪八十年代，香港的学者研究发现，燕窝能增强人体对X射线及其他放射线损害的抵御能力。

‘贰’ 什么样的体质适合吃燕窝

燕窝属于温补食品，无激素，没有太多的禁忌，但是以下四类体质人群是不宜食用的：

1. 四个月以下婴儿。由于婴儿的消化系统还未发育完全，不能吃辅食，所以是不建议食用燕窝；
   

2. 蛋白质过敏人群。燕窝中含有丰富蛋白质；

3. 伴有发热的严重性感冒。中医认为发烧感冒为表邪症状，如果期间食用滋补类食品，会导致养病，会延长感冒周期；

4. 癌症晚期。燕窝中含有细胞分裂因子，癌症晚期病人建议不要吃！虫草是适合癌症患者食用的滋补品。

‘叁’ 燕窝适合什么人群吃

“燕窝味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药。现代医学研究发现：燕窝具有养颜滋养、补脑益智、延缓衰老的作用。不同的人吃燕窝，也会有不一样的效果。那么哪几类人适合吃燕窝呢？

01 爱美女士

燕窝中富含表皮生长因子，能强烈刺激细胞生长，延缓衰老，促进肌肤活力。女性平时吃燕窝，能够令皮肤滑嫩光泽、红润幼白，同时也能预防皱纹、细纹滋生，时刻保持年轻好状态。

02 孕妇

燕窝中富含丰富唾液酸，能够阻挡病毒侵入身体、 提高人体免疫力。怀孕初期开始食用燕窝，增强孕妇和宝宝的体质。生出来的宝宝会更强壮，皮肤更白皙。燕窝中含有的胶原蛋白能够增加皮肤弹性，有效预防妊娠纹的出现。

03 青少年

青少年长期食用燕窝，可以增强记忆力，提高学习效率。对于需要中考、高考的考生来说，燕窝也能够帮助他们消除疲劳，补充体力，令精神充沛，元气满满。青春期，脸上容易长青春痘，长期食用燕窝，能更好地调节内分泌，美白肌肤。

04 中老年人

人到老年，身体的免疫力便会逐渐下降，季节变换时，总会容易受到病毒的侵入，就会经常感冒发烧。燕窝内的唾液酸能提高人体的免疫力，有效阻挡流感病毒的入侵，从而改善中老年人的体质，抵抗力的也提高了。

05 术后体弱人士

大病初愈或手术后的人士，需要大量补充营养，由于身体太过虚弱，用太温补或者寒凉的滋补品来进行食补，反而会对身体造成损伤。燕窝性温和，含有大量的蛋白质以及碳水化合物，非常适合这类人士食用。

06 加班、熬夜者

现代人工作忙碌，会出现精神紧张、容易疲劳、注意力难以集中等情况，食用燕窝后，这些情况会明显好转，燕窝还能清热润肺，补中益气，令长期熬夜者消除疲劳，提高睡眠质量。

‘肆’ 各种体质的人都可以吃燕窝吗怎么吃好呢

答：你好 ，因为燕窝比较温和主要是唾液酸比较多，所以各种体质的人都可以吃燕窝

‘伍’ 燕窝适合哪些人吃

燕窝适宜女性、孕妇、中老年、精神紧张的人以及男性食用
食用燕窝期间要少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质。在吃燕窝的时候，也要少吃或避免同时吃酸性食品。
另外，吃燕窝的时候尽量不要抽烟，同时也要远离二手烟。服用中药西药期间一般不影响吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。但对于服用阿司匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。吃燕窝还要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好隔开1小时再喝。
吃燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3~5克，即食燕窝每次20~30克左右，要空腹食用，每天一次或隔天一次，早上空腹或晚上临睡前空腹吃最好。

‘陆’ 燕窝适合什么人群食用呢打算给家里人带一些

燕窝适宜女性、孕妇、中老年、精神紧张的人以及男性食用。燕窝所含的表皮生长因子（EGF）能强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因，预防皮肤衰老，使皮肤保持最佳生理状态。春天本是人体新陈代谢旺盛的季节，食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性。燕窝中含有的活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系统的细胞生长。促进新陈代谢，及增强机能功效。燕窝里含有燕窝酸，补充大脑，增强记忆力，可以预防老年痴呆症。老年人以清淡食物为主，多吃高蛋白低脂肪的滋补品，燕窝是首选。

‘柒’ 各种体质的人都可以吃燕窝吗怎么吃好呢

燕窝含有大量的黏蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。男女老幼皆宜。老人、体质虚弱者、产后或哺乳期及爱美女士更宜。儿童甚食；脾胃虚寒、湿停痰滞及有丧邪者忌用。将燕窝放入汤内用温火慢炖，可以搭配冰糖、牛奶、鸡蛋等炖煮。

‘捌’ 什么体质的人适合吃燕窝

阴虚的人适合吃燕窝。

燕窝性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等，最宜食之。

阴虚的人还可以吃

1、枸杞子

枸杞子性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。

2、银耳

银耳性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。

(8)燕窝是什么体质的人都能吃吗扩展阅读：

女性中的特殊群体孕产妇食用燕窝，对大人和孩子都很有禆益。妊娠后的产妇用燕窝进补最佳。产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助恢复窈窕身材，散发青春活力。新生婴儿也会白晳、强壮、抵抗力增强，具有“一人吃两人补”的效果。

燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中之最驯良者”。男士食用燕窝，可获得润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛，更能增加体力和体能。

‘玖’ 燕窝适合什么人群吃

1、男女老幼皆宜。老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士更宜。

2、儿童慎食;肺胃虚寒、湿停痰滞及有丧邪者忌用。