胶原蛋白怎么炖

㈠ 胶原蛋白的做法步骤图，胶原蛋白怎么做好吃

用料

枸杞 若干

红枣 4颗

桃胶 5粒

雪燕 一大块

皂角米 一把

桂花 若干

冰糖 若干

胶原蛋白的做法

• 把皂角米，桃胶，雪燕泡20个小时，洗干净放锅里把其他食材一起放锅里放上适量水，煮开后小火慢慢炖

• 最后放桂花

㈡ 最好的胶原蛋白的做法步骤图，怎么做好吃

用料

猪皮 150克

水 370克

葱 一块

姜 一片

盐 适量

增味的东西 大家如果有喜欢的可以适量添加 本人不喜欢

最好的胶原蛋白的做法

• 肉皮建议购买里脊肉皮 😊原因毛少 油脂好去
  烧开一锅水 把肉皮先煮软 去毛 去油脂

• 切丝 喜欢碎的在横刀切碎 下一步很关键 就是用温水 清洗 第一次 我加了一点点面碱 这样去油脂
  第二 三次 都用温水清洗

  

• 时间到了后 取出扔掉 姜 葱 加入适量的盐 我这里建议 一定要少加 两个原因一要淡饮食 二是有时候我们粘的酱料里还有酱油等 一些调料里还会有盐 对吧😊调好盐后 放入一个方型的器皿中

• 放入冰箱冷藏一夜 haiyi

• 冷藏后 切盘 切成自己喜欢的型状就好

㈢ 胶原蛋白汤的做法步骤图，胶原蛋白汤怎么做

用料
牛奶 适量
银耳 适量
红枣 看自己喜爱（也可不加）
枸杞 一小把（也可不加）
白糖（红糖） 看甜度可选择加或不加
胶原蛋白汤的做法
1.温水泡发银耳，红枣枸杞温水简单冲洗。
2.倒入适量水，把银耳煮到七八成熟，放入红枣煮几分钟。（这里就可以选择放糖或不放糖了）
3.这时候已经搞定了，倒入牛奶，炖几分钟，撒入枸杞
小贴士
1.枸杞红枣煮久会软，所以不易早放或煮长时间。2.糖可以是蜂蜜，白糖，红糖，糖粉。3.食材最好用温水泡发和温水冲洗。

㈣ 哪种汤含胶原蛋白怎么做

补胶原蛋白其实效果最好的应该是黄豆猪爪汤了！！！我经常做的很有效的哦！！！当然鸡爪也可以

㈤ 怎样补充胶原蛋白

• 猪蹄

  猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质，吃起来弹性十足，且有嚼劲，这一层就是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质，营养还美容，是不可多得的菜肴。

• 牛筋，牛筋是牛肉中胶原蛋白含量很高的部分。很多人爱吃牛筋，大多是因为它的口感有耐嚼，吃起来津津有味，却不知它也是补充胶原蛋白的好食材。

• 鱼,鱼眼可以明目，鱼肉含有大量DHA，利于大脑的发育。鱼皮中含有胶原蛋白。将鱼清蒸或者红烧，皮味俱佳，冷冻后的鱼冻子，口感滑嫩，里面的胶原蛋白都可以被我们的身体吸收。

• 食补只是次要，最根本的还是要爱惜我们的皮肤。补救永远不如保护来的重要。

  防止胶原蛋白的流失，我们要从日常做起。

  出门记得擦防晒霜，防止皮肤暴晒被晒伤。简单的擦上一点防晒霜，可能效果要抵上你吃几个大猪蹄。

• 平时要多吃水果，苹果，圣女果，葡萄等都是很好的美容水果，有延缓衰老的妙用。

  蔬菜也要经常吃，少喝咖啡，少吸烟，这些对皮肤有刺激性的东西能戒就戒，不能戒就尽量控制好量。

• 早睡早起不熬夜。熬夜最伤神，熬完夜后，你会发现肤色黯淡，即使用再多的护肤霜，也没法真正的补救。