银耳炖什么有胶原蛋白

A. 银耳可以补充胶原蛋白吗

准备材料：银耳一朵 古方红糖一小块 莲子若干 桂圆8颗 枸杞若干 红枣8个 百合若干 葡萄干一小把 黑葡萄干或者黑加仑干一小把。

银耳是纤维素和维生素含量较高的食物，但其中所含的胶原蛋白含量较少。

胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。在众多胶原蛋白中，鱼类胶原蛋白对人体最有益。因为鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白。而橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，能减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。

B. 银耳汤可以补充胶原蛋白吗

你好，cvkrvzsm114，你的提问“胶原蛋白适合多少岁”，希望我以下的回答对你有用。
关于胶原蛋白，说说我的经验，我一直在吃优恩的胶原蛋白美肌精华粉，效果很不错。我是今年才开始买的，刚开始没敢多买，因为是在网店里购买的，怕质量没有保障，可是这款胶原蛋白每罐都有防伪标贴，这样就可以保障我们消费者的利益，方便我们查询产品的真伪，当我吃了两个月以后我就觉得脸上的皮肤开始有光泽了，白了，而且皱纹也少了，脸上变光滑了，后来我就又买了半年的，现在已经吃7个月了，皮肤真是好了很多，白了，细滑了，而且眼袋、黑眼圈基本就不见了，就连头发都有光泽了，整个人也显得年轻多了。
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C. 银耳怎么做才能补充胶原蛋白

可以做银耳百合枸杞羹。下面介绍做法供参考，首先准备材料：银耳20克（干品），百合10克，枸杞10克，冰糖适量。

1、银耳用清水浸泡2小时左右，使其充分涨发，然后削去黄蒂洗净，撕成小朵备用。

D. 吃银耳可以补充胶原蛋白吗怎么吃补充才有效点

银耳含有的营养物质也是比较全面的，含有的胶原蛋白含量很高，同时还含有丰富的维生素C和维生素E以及大量的膳食纤维，对于身体的益处比较多，比如说维生素C和维生素E作为一种抗氧化的物质，首先在预防心脑血管疾病上面是有很好的作用，可以清除血管内的垃圾，另一方面维生素C可以增强人体的免疫力，美白皮肤，淡化色素沉着。吃银耳可以补充胶原蛋白，不过效果通常不太明显，需要长期坚持食用。

银耳富含胶原蛋白和多种维生素，可以为皮肤提供充足的胶原蛋白成分，使皮肤变得有弹性，达到延缓皮肤衰老的目的，不过见效非常的慢，需要经常使用，如果因为胶原蛋白流失过快，导致皮肤出现老化的现象，可以通过线做线雕手术或者打胶原蛋白针的方式改善。

1、线雕手术是在面部隐秘部位创建小的切口，然后植入胶原蛋白线，可以起到滋润皮肤和提升的作用，使皮肤变得富有弹性，达到延缓皮肤衰老的目的。

2、打胶原蛋白是专用设备把胶原蛋白注射到皮肤的真皮层，可以达到快速给皮肤补充胶原蛋白的目的，使皮肤松弛老化的症状得到快速改善。

要注意做好皮肤的日常护理，除了要多吃点蛋白含量多的食物，还要注意补水保湿。

E. 银耳汤真的可以补充胶原蛋白延缓衰老吗

银耳是菌类，其中所含的胶原蛋白含量极少。而胶原蛋白对延缓衰老，提高皮肤弹力很有用。虽然银耳并不含有很多胶原蛋白，但是依旧是美容养颜的好食品。只要坚持食用，也能让你变得漂亮迷人。众所周知，银耳常称为便宜的燕窝，很受女士们的青睐。

为了让自己看起来更加漂亮，经常是起床后一杯冰糖银耳羹，晚睡前一碗银耳红枣汤。之所以这么拼命的吃银耳，是因为多数人认为银耳能帮助美白，滋润皮肤，甚至可以补充胶原蛋白。银耳能滋补并不假，但至于喝出满脸胶原蛋白就不太可能。

营养价值

银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、丝氨酸、谷氨酸、撷氨酸、脯氨酸、精氨酸、赖氨酸、丙氨酸、苏氨酸、天门冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、组氨酸、甲硫氨酸等17种氨基酸，其中含量最大的是脯氨酸。

银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。银耳和燕窝均为滋补之品，但燕窝价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都与燕窝相同，而且价格便宜，银耳含有大约0.6%-1.28%的脂肪，其中不饱和脂肪酸约占总脂肪酸量的75%左右，其中主要成分是亚油酸。

以上内容参考网络-银耳

F. 银耳有没有胶原蛋白

银耳含有胶原蛋白.银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品 质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。” 功效：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 适合人群：一般人都可食用。 适用量：每次15克。 温馨提示：银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。 银耳介绍: 银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 银耳中含有丰富的蛋白质甫甫颠晃郯浩奠彤订廓维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 银耳眼膜： 银耳粉熬成浓汁，放在冰箱时冰镇，每次取3-5滴涂在眼角或眼周，润白去皱，增加眼部弹性。每日一次。

G. 吃银耳可以补充胶原蛋白吗有没有用

吃银耳可以补充胶原蛋白的作用，但偶尔吃一次是起不到效果的，需要长时间使用。一起来看看相关知识，怎么补充胶原蛋白。

补充胶原蛋白方法

1、适当吃胶原蛋白食物

首先，要多吃含胶原蛋白多的食物，生活中猪蹄和猪皮的胶原蛋白含量很多，不过这些食物也不能吃的太多，吃的太多也会容易长胖的，适当的多吃吃就可以了。想要补充体内的胶原蛋白，也不能太过盲目，不要什么东西含胶原蛋白就麻木的吃，这样也会让体内胶原蛋白得不到很好的吸收的，反而会给肠胃造成非常大的负担，也就对肠胃造成伤害了。

2、多吃新鲜水果和蔬菜

其实新鲜的水果蔬菜里面还是含有一定的胶原蛋白的，而且新鲜的水果和蔬菜吃了之后对人体的皮肤也有非常大的帮助，不仅可以补充身体所需要的营养物质和水分，还可以让皮肤变得更好，增加皮肤的弹性。

3、多喝水

多喝水也可以帮助体内的胶原蛋白吸收和消化，水是生命之源，是可以促进身体新陈代谢的一个非常重要的物质，多喝水就可以让身体的胶原蛋白被肠道更好的吸收在身体里面，也可以让身体里面的一些废物和垃圾更快的排出体外。

4、正确保养皮肤

在补充胶原蛋白的同时，也要对自己的皮肤有一个很好的保养，这样才不会流失胶原蛋白。平时使用一些对皮肤好的护肤品，不过要选择适合自己的护肤品，护肤品不适合，用起来也不会对皮肤造成非常大的帮助。可以去护肤品店询问导购员自己到底是什么样的皮肤，然后选择相对应功效的护肤品，这样也可以减少皮肤的皱纹，让皮肤变得更加光滑、有弹性。

人在年轻的时候体内的胶原蛋白都会比较多，所以皮肤也会比较好，但是年龄慢慢变大的时候，体内的胶原蛋白就不容易被身体所吸收，皮肤也会慢慢变差。平时只要注意保养就可以减轻这种情况的状态的。