燕窝吃多少才有效

⑴ 燕窝吃多久，吃多少才有效果

吃燕窝补身是个长期坚持的过程，不是一朝一夕的事，而且效果也是因人而异，有人也许连吃1-2个月既有明显功效，有人也许长达几年的食用也没什么反应，这就要看你自己希望达到什么效果了

⑵ 燕窝要吃多久才有效.

吃燕窝是需要一个相对长期的坚持才有明显的效果的，一个星期一到2次，连续2-3个月，效果你自己可以感觉得到。

⑶ 燕窝每天吃多少才有效

燕窝一般一次5克，经济允许可以天天吃，至少一周3次。早上空腹吃即可。在我们燕窝原产地，燕窝是一道养生保健食品，燕窝干品3-5克，泡发后有30-50克左右。燕窝因为有蛋白质的微腥，所以炖煮燕窝的时候可以配搭有养生作用的配料如：干品配料如红枣、桂圆、枸杞子，水果可以放苹果、芒果、雪梨、草莓等，还可以制作咸汤如燕窝炖鸡。
燕窝的制作方法：
1. 雪梨炖燕窝材料：燕窝一盏约5克，雪梨一个，冰糖适量。 炖法：将雪梨榨成汁（也可切成块状）加入发泡好的燕窝，一起炖煮水沸腾计时25分钟，加入冰糖即可。 功效：清火养颜，养阴生津，润肺化痰。 温馨提示：脾胃虚弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油腻食物易导致腹泻。

2. 干品配料炖燕窝：材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量（每次只需加入其中单一配料）。制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。
3. 清炖：材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。炖法：将发泡好的燕窝，冷水200c.c.炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。

4. 燕窝炖鸡汤：炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。

5. 其他：加入水果，选择举例水果一种：芒果切丁、新鲜龙眼、荔枝、雪梨或草莓等。炖法：将发泡好的燕窝，加入其中一种水果与200c.c.冷水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。

调味可以加入蜂蜜，但必须注意水温不可超过摄氏50°C为佳。

⑷ 燕窝吃多久才有效

⑸ 燕窝要吃多久才有效

基本要持续坚持最少3个月以上，一天的量：成人3-5g，儿童减半。
可以天天吃，或隔天吃。主要是坚持。

⑹ 燕窝要吃多少克以上才有效

干燕窝的话，每次3~5克，每天一次，早上空腹吃，坚持大概三个月，肌肤气色会有明显的改善，跟燕尔姑娘学的，我吃的燕窝都是在燕尔姑娘买的

⑺ 燕窝最少要吃多久才有效

燕窝毕竟不是药品，不可能说吃一次两次就有效果，如果是吸收好的人，吃两个月左右就会看到效果，如果是吸收稍微慢一点的就需要3个月左右的时间，总体来说，只要是坚持吃燕窝，效果就一定是会有的。

⑻ 燕窝要吃多久才有效果

1、改变肌肤：3个月以上。每个月食用燕窝1-2次，是无法达到效果的。众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要坚持90天以上，才能感觉到皮肤的改变。当然，你能坚持一年，二年甚至更长的时间，固然更好!所以，一般坚持食用燕窝3个月左右，慢慢的会在皮肤上看到效果，例如皮肤更加紧致，痘痘少，痘印和疤痕明显变淡....可以说燕窝功不可没。
2、对于孕妇：12月以上

根据众多孕妇的经验总结，备孕的时候吃燕窝，比孕期再开始吃燕窝的效果好很多。也就是我们常说的，一人吃二人补。孕前、孕期、孕后吃燕窝，做一个与众不同的妈妈。其一：增强免疫力，少生病。其二：减少妊娠纹。其三：气色好，不易发胖。其四：增强宝宝大脑发育。其五：宝宝皮肤白皙。当然燕窝也不是万能的，不是说吃了燕窝的宝宝皮肤一定白皙，孕妇一定没有妊娠纹，但是在同等条件下，会大大提升这种概率。

⑼ 燕窝要吃多久才有效

燕窝是食品，一定要坚持吃，不要想吃的时候再吃，当然很多时候没什么时间炖燕窝，可以选择一些即食燕窝品牌比较好。比如碗燕，很方便