燕窝吃多久皮肤

‘壹’ 请问长期吃燕窝的亲们，吃了燕窝皮肤有什么变化吗吃多久能看到效果

应该会有着，效果但效果不会太大，因为这些都是被人给吹捧出来的

‘贰’ 吃燕窝多少天皮肤变好

根据个人肤质和情况不同天数也会有所不同。一般3个月左右就会有明显效果。

‘叁’ 吃燕窝多久能让皮肤便嫩

燕窝属于温补,需要长期坚持使用,一般一个月左右就会有感觉的!

‘肆’ 燕窝吃了4个月皮肤还不好

大概要坚持常吃3个月以上才能看到明显效果。

燕窝含有丰富的蛋白质、表皮生长因子、氨基酸、唾液酸以及钙、磷、钾等营养成分，食用具有美白护肤的作用，以其水解物实验来看，

在人角质形成细胞的途径中，燕窝水解物主要通过调节丝裂原活化蛋白激酶和激活蛋白通路，抑制基质金属蛋白酶的作用，来达到抗衰老等美肤作用。

2 坚持吃燕窝的皮肤差别
生活中可见有坚持吃燕窝的人群对比不怎么吃燕窝的人群，其皮肤状况有很明显的对比差别，通常可见常吃燕窝的人，其脸部肌肤水润有光泽、而且肌肤较白于不吃燕窝的人，但这除了吃燕窝以外，也可能还跟用了好的护肤品、

日常生活较为悠闲，不用风吹日晒等有关，因为燕窝属于高档滋补品，售价较贵，能经常吃燕窝的人，其经济条件也必定较好，有一定的护肤资本。

3 燕窝怎么吃美肤效果最好
1、食用时间：早上空腹吃身体吸收最好，对皮肤效用也最佳。

2、食用频率：每周3次，一次3克干燕窝的量，坚持食用效果好。

3、食用方法
建议搭配一些同样具有美肤效果的食物同食效果更佳，如：木瓜、牛奶、豆浆、蜂蜜、

红枣、银耳等。
推荐：燕窝银耳莲子羹
材料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣3枚，水3杯。
做法

1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用；
2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂；

3、将所有材料放入炖盅中，中小火炖煮半个小时即可。
功效：养阴润肺，生津整肠，美容养颜。

4 燕窝可以天天吃

可以天天适量吃。
燕窝营养丰富，经济条件允许的情况下可以天天适量吃，但最好不要多吃，以免长久下去身体吸收变差，造成耐性，反而浪费了燕窝当中的营养，其次要是一次性吃多了燕窝，本身肠胃功能不佳的人群，还可能会出现腹痛、腹泻、反胃等不适症状，建议适食享用。

‘伍’ 燕窝要吃多久才有效果

1、改变肌肤：3个月以上。每个月食用燕窝1-2次，是无法达到效果的。众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要坚持90天以上，才能感觉到皮肤的改变。当然，你能坚持一年，二年甚至更长的时间，固然更好!所以，一般坚持食用燕窝3个月左右，慢慢的会在皮肤上看到效果，例如皮肤更加紧致，痘痘少，痘印和疤痕明显变淡....可以说燕窝功不可没。
2、对于孕妇：12月以上

根据众多孕妇的经验总结，备孕的时候吃燕窝，比孕期再开始吃燕窝的效果好很多。也就是我们常说的，一人吃二人补。孕前、孕期、孕后吃燕窝，做一个与众不同的妈妈。其一：增强免疫力，少生病。其二：减少妊娠纹。其三：气色好，不易发胖。其四：增强宝宝大脑发育。其五：宝宝皮肤白皙。当然燕窝也不是万能的，不是说吃了燕窝的宝宝皮肤一定白皙，孕妇一定没有妊娠纹，但是在同等条件下，会大大提升这种概率。

‘陆’ 燕窝一个星期吃多少次对皮肤修复好

燕窝一个星期至少吃3次每次5克，不止对皮肤修复好同时可以起着保健养生的作用。燕窝是食品，在马来西亚燕窝原产地被列为滋养保健食品，日常作为食物食用。燕窝确实有其独特的食疗作用，除了对皮肤有修复和愈合作用，燕窝酸也起着让呼吸道粘膜不容易被流感细菌附着，自古至今是养肺圣品。

‘柒’ 燕窝要吃多久才有效.

吃燕窝是需要一个相对长期的坚持才有明显的效果的，一个星期一到2次，连续2-3个月，效果你自己可以感觉得到。

‘捌’ 要吃多久燕窝皮肤才会变好

燕窝是滋补品且是温补不同于药品和其他滋补品，一般来得慢些，但是只要您的食用方法对，一定会有效果，一般而言吃燕窝有两个黄金时间比较好，如晚上临睡前或早上起床后空腹食用。因为它是温补产品，像鸡蛋一样，一般每天都有一定量的要求，建议有条件是每天坚持食用的效果是最好，一次食用1~2克就足够，如果时间上不便，每周至少也要服用3次，这样最好每次能食用3~5克左右，最好在食用燕窝期间饮食清单些。

‘玖’ 小宇燕窝要吃多久才会皮肤变好

燕窝吃多长时间有效果食用燕窝以每人每次3-4克为佳，一周食用二到三次，连续食用三个月为宜，食用时间应该是在睡前或清晨空腹吃下...

‘拾’ 燕窝吃多久才有效