燕窝每晚吃多久

① 燕窝每天吃几次每次多少克

我们以一般的燕盏来说有5.xx-7克左右所以200克大概有30-35左右吧一盏能吃两次
1-2天吃一次大概能吃1-2个月吧吃燕窝一定要坚持这样才能有效果

② 燕窝多久吃一次比较好一次吃多少克

每天2g左右。。 儿童和老人每天1-1.5g；关于燕窝的食量，成人如果坚持每天2g左右纯燕窝，效果最好。相比于隔天吃3-4g、每周2-3次，每次一盏的吃法，虽然总的量差不多，可是身体的反应的确不同。老人和儿童吃燕窝，不要太多。每天1-1.5g就足以保证身体所需的营养了。

吃燕窝的搭配

燕窝最好的食用方法就是单独炖煮，单独食用。一般来说，儿童和老人，适合用米粥配合燕窝。青年人适合最简单的冰糖燕窝，或者搭配一些水果和植物蛋白饮料。

最近研究各种植物的成分，发现菠萝和燕窝一起吃，会有促进蛋白质分解吸收的功效。

燕窝泡发

为了保护燕窝的营养，最大程度的发挥其功效，泡发的过程也很关键的：

用常温纯净水浸泡5分钟，然后换水；这是为了清洗掉表面的灰尘和杂质；这时把燕窝捞出来时，应该是比较完整的形状。

换水后浸泡40分钟左右，用镊子夹出细毛和杂志，同时把燕窝撕开成一丝丝的，燕角部分太厚的地方撕开即可，不需要撕成粉碎。

不换水继续泡发1.5小时左右；这时泡发水的高度应该是刚刚好没过燕窝不超过1厘米，炖煮出的燕窝效果较好。

炖煮；燕窝富含水溶性蛋白，炖煮的过程中，会有一部分营养融入汤中。

燕窝的炖煮和保存

燕窝在炖煮时最重要的两个因素是水量和火候。炖盅里的水，没过燕窝不超过1厘米为最好。用文火隔水炖煮20-35分钟（不同炖具时间会不同），炖煮时间不宜太久。

不同类别的燕窝的泡发和炖煮时间（不同炖具 时间会不同）

关于炖煮时间，和炖煮所用的器皿还有计时标准相关的。如果大家用的是普通的锅，里面垫一块毛巾上面放炖盅的话，那么会比流行的电炖盅传热更好，从锅里的水沸腾后开始计时即可。

如果大家用的是电炖盅，炖盅外面的水热起来都需要很长时间才可以，如果从启动开始计时30分钟，可能外面的水都还没有热呢，自然炖煮效果不好啦，这些炖盅就需要从外面的水咕嘟咕嘟冒泡泡开始计时，可以比标准炖煮时间增加5分钟左右，效果比较好.

炖煮好的燕窝，因为已经含有非常多的水分了，不可能干燥处理，因此必须放进冰箱里，一般建议1周内食用完。

大家还需警觉的是：

泡发水换掉；在加工燕窝过程中，必须经过清洗和消毒的步骤。对于市面劣质燕窝，需要换掉泡发水，一种是洗掉胶水，另一种是使用了工业双氧水等有害物质消毒漂白，希望顾客多换几次水，减少危险。

使用热水泡发；燕窝应该用常温水泡发（优质燕窝），热水泡发是为了溶胶（劣质燕窝）。

一般足干纯燕窝，没有刷胶的情况，完全泡发时间建议不超过3小时，包括燕角部分，在过程中撕开的话，也不会有成块的白白的样子。泡发5小时以上甚至隔夜泡发，都会对营养产生不好的影响哦。

吃燕窝的注意事项

1、感冒发烧和肠胃病严重患者，不要吃燕窝；2、经过验证对燕窝蛋白质过敏者，不要吃燕窝；3、婴儿太小不建议吃燕窝，等可以吃辅食的时候，再考虑把燕窝做成流食，在妈妈监督下食用。

③ 燕窝要吃多久才有效.

吃燕窝是需要一个相对长期的坚持才有明显的效果的，一个星期一到2次，连续2-3个月，效果你自己可以感觉得到。

④ 燕窝最好多久吃一次

你的问题很多。 首先燕窝性味温和，补而不腻，适用各类人群。但以下四类人群不宜食用燕窝： 1、感冒 2、发烧 3、未满四个月大的新生儿 4、对蛋白质过敏者 燕窝功效： 美容养颜 抗氧化抗衰老 调节免疫力 强心降压 孕妇儿童保健佳品 预防肿瘤等等 燕窝食用规律： 吃燕窝要有规律地持续吃. 建议一个月吃 20-50克的燕窝; 刚开始吃建议一个月吃 50 克 ；可以一次性炖好一个星期的份量 ( 一周吃5 天) ，大概12克，放冰箱保存， 然后每天空腹吃3-5 小勺子，每天大 概吃2 克左右的燕窝。若期望通过食用燕 窝达到美容功效，必须坚持食用3-5 个月 的时间，而每个月食用的次数不少于10 次 ，每次用量不少于干燕窝2-3 克. 食用燕 窝的最佳时间分别是晚上临睡前与晨起空 腹时。 燕窝最简单的做法： 燕窝炖煮方法: 先将燕窝放在清水中浸泡，使其松软膨胀,捞起够再用清水洗净后沥干，然 后文火慢炖.根据不同品种,其浸泡的时间各不相同： 血燕：浸泡6-12 小时，文火慢炖1-2 个小时。 白燕：浸泡4-6 小时，文火慢炖约30 分钟-1 个小时。 燕丝：浸泡1 个小时，文火慢炖30 分钟。 燕条：浸泡4 小时，文火慢炖1 个小时。 燕饼：浸泡3-4 小时，文火慢炖1－2 小时。 炖煮注意事项: １．水量：燕窝泡制好，倒入炖盅，水适量，盖过燕窝为宜；２．温度：先 用高火使水沸腾，然后转为文火慢炖；３．各种配料应单独煮炖。主要器皿：电磁炉或家用 液化灶带盖陶瓷炖盅、不锈钢锅、漏网、汤匙、奶盅 冰糖燕窝(最简单有效的吃法): 先用凉水或者矿泉水泡发4小时，然后撕开成一条条，清理挑毛，然后 换水继续泡发4个小时，把水换掉(第2遍的水也可以不换》，把燕窝放入 炖盅，放的水(凉水或者矿泉水)稍微盖过燕窝1-2CM。放入锅里隔水小 火炖30-40钟(大火烧开后调为最小的火).吃的时候加冰糖调味即可. 掌柜留言：不要用高压锅或者电饭煲来炖燕窝，否则会导致营养流失. 炖燕窝方法越简单越有效果，一般做冰糖燕窝已足以发挥燕窝的功效。 淘宝商城 礼顺堂旗舰店祝您： 全网最给力促销活动：纯天然马来西亚孕妇燕窝，买20G送10G极轻毛燕和专用挑毛工具一套； 正宗冬虫夏草买5G送100G新会虫草花；加拿大进口西洋参20G检验装只要9.8元，100G装买1送60G,更多优惠活动敬请查看店内详情。 生活愉快，身体健康。

⑤ 燕窝天天吃还是隔天吃好 燕窝要炖多久效果好

有条件可以每天吃2-4克左右，也可以隔天吃一次，一周最少3次。好燕窝不需要久炖的，30-40分钟隔水炖煮就可以，久炖容易化水，不要用高压锅炖煮。

⑥ 燕窝什么时候吃好一天吃几次

燕窝什么时候吃最好

有很多的食物是不可以空腹吃的，但是对于燕窝来讲，空腹吃燕窝对于营养是最吸收的，每次大约需要两茶匙，在泡发之后使用适量的燕窝，在没有泡发之前要比泡发之后的量要少一些，不需要吃一大碗，大约吃上半年的时间之后，就可以把吃燕窝的频率降下来，可以隔一天吃一次，但是一定要有规律性的食用，不要在早上的时候吃一会儿，而在改天的时候又更换到其他的时间来吃了。
燕窝的食用方法讲究的是少吃多餐，要保持定期的进食，干货燕窝每次成人可食用三至五克，儿童的话则是两至三克，浓缩燕窝每次可二十至三十克，空腹食用就可以了。关于燕窝的食用时间最好是在睡觉之前，或者是在吃饭之前，又或者是在吃饭之后的两个小时，这样的时间段里面吃燕窝的话，才能使人们更好的吸收营养，儿童与妇女以及年长的长辈可以在早上五至七点之间食用，有利于调养，肺部病痛或者是咳嗽的患者，在凌晨一两点或者是在半睡半醒之间吃的话，效果会更好一些。

⑦ 燕窝每天的用法与用量

燕窝一次吃多少？

正和盏燕窝为100%纯天然的燕窝，每日干品用量为1g~5g之间即可，每日摄入干品量低于1g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的饱和吸收量，略显浪费。

燕窝什么时候吃？

最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。

燕窝几天吃一次？

初次食用燕窝的客人，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。

一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。

⑧ 燕窝多久吃一次比较好

吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

(8)燕窝每晚吃多久扩展阅读

燕窝的作用：

提高免疫功能。科学家在燕窝中提取了一种具有促进有丝分裂作用的物质，这种物质在进入身体之后能够很好的促进淋巴细胞进行有丝分裂，促进身体产生更多的有效细胞。

淋巴细胞对于身体具有非常重要的作用，是身体中重要的免疫细胞。燕窝能够促进淋巴系统的有丝分裂，从而提高身体免疫力，起到强身健体的目的。

⑨ 燕窝多久吃一次比较好

燕窝一般就是成人 每天干燕窝的量在3-5g，儿童减半。
多吃没用，因为人体吸收就只有这么多。

燕窝最好是早起或晚上睡前空腹食用吸收最佳。
吃燕窝前，2小时候最好不要吃东西，吃完燕窝之后的半小时后，就能吃别的东西，因为燕窝很易吸收。

有条件的就可以天天吃，经济点的可以隔天吃，也可以吃3天停1天再吃3天这样循环
若是就吃个一次是没什么效果的，就变成是吃了一次价格不菲的甜品而已了

燕窝好处很多，但要坚持才是。

⑩ 燕窝吃多久才有效