女人喝什么胶原蛋白比较好

1. 女人吃什么可以补充胶原蛋白肽

补充胶原蛋白的食物一 ：鱼类
胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

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补充胶原蛋白的食物二 ：红色蔬菜
西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。

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补充胶原蛋白的食物三 ：深绿色蔬菜
菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C，能加速胶原蛋白的生成。维生素C的抗氧化性能还可使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。此外，维生素C还能抵御自由基对胶原蛋白的破坏。

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补充胶原蛋白的食物四：橙色蔬菜
胡萝卜、番薯等颜色呈橙色的蔬菜富含维生素A，能使受损的胶原蛋白得到修复和再生。

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补充胶原蛋白的食物五：浆果类食物
黑莓和树莓等浆果类食物能够帮助清除体内的自由基，同时还能增加体内的胶原蛋白含量。
补充胶原蛋白的食物六 ：大豆类
豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮(一种作为抗氧化剂使用的植物激素)可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。

2. 哪种东西是女人最好的胶原蛋白，吃后不贫血不发胖，去除皱纹显年轻

据说胶原蛋白从出生到20岁增长很快，但是25岁以后，下降的速度根本无法停止。胶原蛋白的功能:胶原蛋白含有一种特殊的氨基酸结构，能够有效锁住皮肤的水分，保持皮肤的湿度，维持皮肤细腻和弹性。胶原蛋白可以支撑皮肤细胞结构，保持皮肤的弹性和细腻光滑，促进肌肤的新陈代谢，抑制黑色素的形成，起到祛斑美白的作用。

海参中的所含有的胶原蛋白成分、精氨酸元素、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等可以提高机体活力、消除机体疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。桃胶，也叫桃胶，桃花泪无味，像果冻一样光滑。富含胶原蛋白。有许多方法可以做到这一点，如煸制、炖、肉或蔬菜。它含有大量胶原蛋白，具有很好的美容效果。它可以和木瓜一起炖，不仅可以美容，还可以丰胸。

3. 女人喝什么补胶原蛋白

• 补充胶原蛋白的食物一 ：鱼类

  胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

• 补充胶原蛋白的食物二 ：红色蔬菜

  西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。

• 补充胶原蛋白的食物三 ：深绿色蔬菜

  菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C，能加速胶原蛋白的生成。维生素C的抗氧化性能还可使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。此外，维生素C还能抵御自由基对胶原蛋白的破坏。

• 补充胶原蛋白的食物四：橙色蔬菜

  胡萝卜、番薯等颜色呈橙色的蔬菜富含维生素A，能使受损的胶原蛋白得到修复和再生。

• 补充胶原蛋白的食物五：浆果类食物

  黑莓和树莓等浆果类食物能够帮助清除体内的自由基，同时还能增加体内的胶原蛋白含量。

• 补充胶原蛋白的食物六 ：大豆类

  豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮(一种作为抗氧化剂使用的植物激素)可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。

• 补充胶原蛋白的食物七 ：白茶

  项研究发现，白茶可以保护皮肤中的结构性蛋白，尤其是胶原蛋白。白茶可以抑制胶原蛋白分解酶的活性，减少胶原蛋白的丢失，从而缓解皱纹。

4. 女人吃什么补充胶原蛋白好呢

楼主你好，女性朋友补充胶原蛋白，可以通过吃这些来补充胶原蛋白。
1、猪蹄富含大分子胶原蛋白，是一种廉价的美容食品。大分子胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用。它能促进皮肤细胞吸收和储存水分，防止皮肤皱缩、起皱，使皮肤湿润、光滑、光滑。2、鱼，鱼富含着胶原蛋白，而且吃鱼也不胖。与猪皮和其他动物皮相比，鱼的脂肪含量较少，这不是脂肪，而是一种美容伪制品。
3、猪皮，中医认为味甘、性凉，具有滋阴补虚、清热润喉的功效。吃猪皮能延缓人体细胞衰老，改善阴虚内热症状。
除了以上食物可以补充胶原蛋白，还有像汤臣倍健胶原蛋白粉，也能够帮助咱们补充到胶原蛋白，而且含有小分子胶原蛋白，容易被人体吸收，也是一种不错补充胶原蛋白方法，希望回答对你有帮助，望采纳，谢谢。

5. 女人用什么牌子的胶原蛋白效果好呢

楼主你好，本人来说下，建议根据以下来选择胶原蛋白。
一 、胶原蛋白的分子量越小越好，胶原蛋白的分子量大，无法被人体直接吸收。
二 、补充胶原蛋白，有外用和口服两种方式。口服的方式，胶原蛋白可以输送到全身，满足身体多方面的需要。胶原蛋白的补充应以口服为主。
三 、原料可追溯，可以确定产品的质量是否可靠。
您好，从这几点，在根据市面上的胶原蛋白粉看，个人认为汤臣倍健胶原蛋白粉符合这些几点，建议试试看，希望回答对你有帮助，望采纳，谢谢。

6. 女人吃那个品牌的胶原蛋白好

本姑娘觉得可尔斯康的胶原蛋白不错哦，呵呵。。吃后我皮肤白白又嫩嫩

7. 女人吃什么胶原蛋白好

胶原蛋白分有口服和食物摄取的，口服的胶原蛋白吸收性比食物摄取的胶原蛋白吸收率要高很多倍，目前市场上本颜胶原蛋白(www.benyan.net)挺不错，其分子量在1000道尔顿左右，还能养护卵巢。应该是挺不错的一个牌子！

8. 女人用的胶原蛋白哪个好

25岁以后是可以开始操心胶原蛋白的事情了，but，很遗憾地告诉你，胶原蛋白无法补充，只能让皮肤自己生成。所以，市面上卖的那些胶原蛋白口服液是不可能给皮肤补充胶原蛋白的，吃猪蹄儿也不管用。但不要绝望，除了作息规律不要熬夜等这些自然的保养方式之外，还能借用一些外力，刺激皮肤促进胶原蛋白的生成或者减少胶原蛋白的损耗。

下面是方法论，都是朴素道理，如果能坚持，一定能赶超大部分同龄人。

1.防晒、防晒、防晒。

皮肤里的胶原蛋白很怕紫外线，尤其是紫外线里的UVA，这里就不进行专业名词解说了，简单讲，我们平时买的防晒产品上的“PA”就是为了防护UVA的。很多女生只追求SPF,觉得越高越好，但其实你只要不是在户外工作的，像很多长期在室内呆着的白领或学生，平时根本不需要那么高SPF的产品，反倒PA很少有人注意，反正我是只用PA+++有三个加号的防晒。还有一点，不要只在夏天才防晒，原则上讲一年四季都有紫外线，为了美，除了冬天可以松懈下，春天和秋天也别忘了坚持防晒，胶原蛋白会感谢你的勤快的！

2.护肤品保养

美容仪和医美可以帮助胶原蛋白再生，效果快，但刺激大，年轻姑娘不需要这么拼，做好日常保养就不错。有一个很普遍的护肤品成分叫“烟酰胺”，它对皮肤的好处很多，其中一个就是阻止因日光造成的真皮层胶原蛋白的降解（再一次说明防晒有多重要），如果你不是定性的敏感型皮肤的话，可以去买点儿含烟酰胺的护肤品来用，如果以前没有用过这类产品，建议先从低浓度烟酰胺的产品用起，等建立耐受之后再尝试更高浓度的。

还有一个好成分叫“维A醇”，它能减少胶原蛋白的消耗。这也是个刺激的主儿，我个人用下来的感受是比烟酰胺还刺激，所以敏感皮肤慎用，如果最开始用的话，建议也从低浓度的产品用起。

烟酰胺和维A醇都是减少损失、延缓速度的思路，但“玻色因”就是直接促进胶原蛋白和弹性蛋白生成的东西了，市面上含玻色因的产品也有不少。还有一些果酸也能促进深层皮肤的胶原蛋白生长，不过刷酸需谨慎。