睡觉前加湿器放什么精油

‘壹’ 是不是所有的精油都可以添加到加湿器里

香水和精油多含有芳香剂、防腐剂，不宜添加在加湿器中。加湿器如果长时间使用，内壁就会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌通过细小的水滴颗粒，进入人体的呼吸道和肺脏，可能引起过敏反应、发烧，甚至会导致肺炎。

薰衣草精油可以帮助和促进睡眠，但对于长期失眠的患者只有辅助作用，靠它治疗失眠恐怕不行。用薰衣草促进睡眠的方法很多，可以把精油滴在香薰灯中，让精油慢慢扩散。

没有香薰灯的小伙伴，可以在睡觉前，直接把薰衣草精油滴在一张白纸上，放在枕边促进睡眠。也可以直接购买薰衣草干花，放在房间内。不建议购买薰衣草香囊等看不到内容物的产品，这类产品很多使用的是薰衣草香精，达不到促进睡眠的效果。

(1)睡觉前加湿器放什么精油扩展阅读

精油主要分为三大类：单方精油、复方精油、基础油。

一、单方精油：

单方精油是从具有香气的部位提取单一植物精华为单方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必须具有药疗性的植物，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。

除了茶树和薰衣草精油可以少量点涂外，其他单方精油必须充分稀释后方可作用于皮肤。

二、复方精油

复方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。

是它由多种植物精油根据其不同的特点性质调配而成的，她主要用于对人体潜在的病灶等方面的改善。

要根据人体的具体症状，以适当的单方精油和基底油及剂量的控制，做一定的复方搭配才能达到预期的效果。

三、基础油

基础油，也称作基底油或调和油，是由各种植物的种子、果实经压榨、萃取的非挥发性油脂。因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。

而基础油具有很高

的营养价值和很好的疗效，同时性质温和，容易被人体吸收，因此在芳香疗法中被选为稀释精油的媒介。当然，基础油也可单独使用，可作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。

身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。我们可以利用植物基础油来稀释精油。

参考资料网络-香薰疗法

网络-薰衣草精油

健康报网-别给加湿器乱加“料”

‘贰’ 晚上睡觉用加湿器,加湿器里一般放什么液体自来水可以吗还是要烧开的水

睡觉用加湿器可以加几滴花露水，可缓解儿童鼻塞；或者滴入熏衣草精油，可提高睡眠质量；室内加湿器可以加入几滴醋，能起到杀菌的作用。
最好放的是 水，自来水最好静置一段时间后再放，以除去自来水中的氯。

‘叁’ 什么样的精油对睡眠有好处放在加湿器里面

薰衣草精油就可以，香气也好一般人都能接受，但一定要纯正的单方精油才行。复方精油不行。不要选择水溶性，因为精油是油溶性的不溶于水，只是分散水中，水溶性的通常都是加化工成分，对身体不好。纯单方精油就行

‘肆’ 加湿器里可以加什么

1．在加湿器水箱中按照1：20的比例加入板蓝根冲剂、鱼腥草注射液或抗病毒口服液，可有效预防流行性感冒。
2. 在加湿器里加几滴醋，能起到杀菌的作用。
3. 在加湿器里加入3、4滴柠檬精油，能对女性皮肤起到调节作用，并能美白。
温馨提醒，加湿器使用过度，空气湿度过高对人体健康不利，如果空气湿度高于65%，会使人体呼吸系统和粘膜产生不适，免疫力下降。

‘伍’ 加湿器用哪种香精油好

纯天然的精油会有一定的舒缓神经和治疗的作用，加在加湿器里和香熏的道理是一样的你可以根据自己的情况来选择精油，比如习惯性失眠的话可以选择薰衣草的精油，心情低落可以选择柠檬的精油等等，，精油的具体作用你可以去网络全面的了解一下，再根据自己的身体情况来决定…… “小梦”

‘陆’ 加湿器里面很多人喜欢放精油，这样做真的好吗

秋冬季节，空气干燥，很多人喜欢在家里或办公室使用加湿器。有些人还喜欢在加湿器的水里添加醋、板蓝根、香薰精油等等，觉得这样能杀菌防毒、释放香味。专家说了，这样做并不科学。

给加湿器里的水配上醋、板蓝根、各种香型的香薰，或者精油……有人觉得，这样不仅能保湿，还能增添芳香气味、安神助眠、杀菌防毒，其实不然。

南京医科大学第二附属医院呼吸与危重症科副主任医师沈连法说：“首先这些物质对呼吸道的感染，包括抗病毒、抗菌疗效不是太确切。第二个，放到加湿器以后，这些物质通过蒸汽蒸发到空气中，它的浓度本身也会降低，根本达不到抗菌抗病毒抗感染的效果。”

如何健康舒适度过干燥的冬春季节，张惠兰建议，应保证每天清早通风半小时至1小时，使用加湿器时要根据室内空气干燥程度来调整雾化量，因为湿度太大也容易引发呼吸系统疾病。

‘柒’ 加湿器里可以放那些东西

现在市面上主要的加湿器的类型有两种，一种是有雾加湿器，就是超声波加湿器，但是无论是哪一种加湿器，除了水，其他东西都不能乱放，看到上面回答说要放醋、风油精等等的，是完全不可以的，这样错误的操作是会对呼吸道造成伤害的，严重的还会有生命危险，最近新闻也看到了，韩国加湿器“sha人”事件，但是只要使用加湿器的方式正确，就不会有危害。

而直接在加湿器里面添加柠檬片、花瓣，在经过长时间的加湿，甚至可能引起呼吸道疾病。所以在使用加湿器的时候，不要盲目相信网络上所说的，在加湿器里面添加消毒剂、板蓝根可以除菌消毒的谣言，最好什么东西都不要添加哦。

‘捌’ 加湿器里加什么能使室内变香

1、百里香油

用95%异丙醇和5%纯精油中的单油配制而成，会使空气变得香一些。

2、玫瑰香

至于作用、鼠尾草油，也因此而带动了现低的西药的发展。价格根据精油质量来定。

3、薄荷油

具有苏醒兴奋功能、柠檬油、具有催眠安定功能。

4、檀香油

安息香、香油等，具有抑制食欲功能。

5、肉豆蔻油

一般的精油在5-15ml左右一瓶，可以增加室内清香。

6、薰衣草油

是西方医药发展起来的，有增加清香和净化空气的作用。

‘玖’ 加湿器里放什么东西对身体好

第一计，水箱中加入食醋,可预防感冒.
第二计，水箱中加消毒药水,为室内清洁消毒
第三计，水箱中加消炎药接管治疗呼吸道疾病
第四计，水箱中加入庆大霉素可治疗呼吸道发炎
第五计，可作为医疗雾化器使用,为咽炎患者带来福音!
第六计，治疗干眼病,医生让母亲用加湿器熏眼睛,效果很好
第七计，水箱中滴入一二滴熏衣草精油,提高睡眠质量
第八计，水箱中加入薄荷精油或花露水，有效缓解幼儿鼻塞。
第九计，在水箱中放入板兰根可预防感冒。
第十计，将抗病毒口服液或双黄莲口服液加入水箱中，能有效预防流感。
第十一计，把口、鼻对着加湿器的雾气深呼吸,改善鼻塞、咽干、口干症状
第十二计，朝向加湿器的出气口 5-10分钟对皮肤有镇静 补水的功效
第十三计，水箱中加入少许香水,玫瑰精油可以香熏
第十四计，敷面膜的时候 配上加湿器会吸收更好
第十五计，让加湿器蒸汽轻轻喷在脸上补充水分再擦护肤品.