烟夫实精油控释贴是什么产品

⑴ 戒烟贴是什么原理，有没有一点作用

戒烟贴需要使用者根据吸烟量选择不同剂量，原理是用戒烟贴的尼古丁对吸烟所产生的尼古丁进行替代。

例如：在使用戒烟贴前每日的吸烟量为20支，也就是一包，那么初期的戒烟贴使用数量就可以是1贴，保持这种剂量1-3天，观察自身的身体情况，看是否出现不适的症状。

如果没有明显的不适，那么可以维持这种剂量1-3天时间，使身体进入到一个适应期，在适应期后，再继续按照这种剂量维持12-18天，使戒烟贴的使用量慢慢稳定，这时身体应该完全适应了用戒烟贴的尼古丁来替代吸烟的尼古丁。

经过稳定期后，我们可以减少戒烟贴的使用量，此时可以减少到原来的1/2贴，维持这种量继续使用戒烟贴12-18天，这样做的目的是对戒烟的效果进行巩固。

在这之后继续减量，减为1/4贴，维持这种量继续使用戒烟贴12-18天，在这之后可以完全放弃使用戒烟贴，看身体是否能够适应，如果身体没有大碍，那么恭喜你戒烟已经成功了。

⑵ 二氧化碳超临界流体萃取国内外发展及中药方面的应用

二氧化碳超临界流体萃取概述
二氧化碳是一种很常见的气体，但是过多的二氧化碳会造成"温室效应"，因此充分利用二氧化碳具有重要意义。传统的二氧化碳利用技术主要是用于生产干冰（灭火用）或作为食品添加剂等。目前国内外正在致力于发展一种新型的二氧化碳利用技术——CO2超临界萃取技术。运用该技术可生产高附加值的产品，可提取过去用化学方法无法提取的物质，且廉价、无毒、安全、高效；适用于化工、医药、食品等工业。
二氧化碳在温度高于临界温度Tc=31.26℃、压力高于临界压力Pc=7.2MPa的状态下，性质会发生变化，其密度近于液体，粘度近于气体，扩散系数为液体的100倍，因而具有惊人的溶解能力。用它可溶解多种物质，然后提取其中的有效成分，具有广泛的应用前景。
传统的提取物质中有效成份的方法，如水蒸汽蒸馏法、减压蒸馏法、溶剂萃取法等，其工艺复杂、产品纯度不高，而且易残留有害物质。超临界流体萃取是一种新型的分离技术, 它是利用流体在超临界状态时具有密度大、粘度小、扩散系数大等优良的传质特性而成功开发的。它具有提取率高、产品纯度好、流程简单、能耗低等优点。CO2- SFE技术由于温度低, 且系统密闭, 可大量保存对热不稳定及易氧化的挥发性成分, 为中药挥发性成分的提取分离提供了目前最先进的方法。用超临界CO2萃取法可以从许多种植物中提取其有效成分，而这些成分过去用化学方法是提取不出来的。这项技术除了用在化工、医药等行业外，还可用在烟草、香料、食品等方面。如食品中，可以用来去除咖啡、茶叶中的咖啡因，可提取大蒜素、胚芽油、沙棘油、植物油以及医药用的鸦片、阿托品、人参素及银杏叶、紫杉中的有价值成分。可见这项技术在未来具有广阔的发展前景。
一. 超临界流体萃取的基本原理
(一). 超临界流体定义
任何一种物质都存在三种相态-气相、液相、固相。三相成平衡态共存的点叫三相点。液、气两相成平衡状态的点叫临界点。在临界点时的温度和压力称为临界压力。不同的物质其临界点所要求的压力和温度各不相同。
超临界流体(Supercritical fluid，SCF)技术中的SCF是指温度和压力均高于临界点的流体,如二氧化碳、氨、乙烯、丙烷、丙烯、水等。高于临界温度和临界压力而接近临界点的状态称为超临界状态。处于超临界状态时，气液两相性质非常相近，以至无法分别，所以称之为SCF。
目前研究较多的超临界流体是二氧化碳，因其具有无毒、不燃烧、对大部分物质不反应、价廉等优点，最为常用。在超临界状态下，CO2流体兼有气液两相的双重特点，既具有与气体相当的高扩散系数和低粘度，又具有与液体相近的密度和物质良好的溶解能力。其密度对温度和压力变化十分敏感，且与溶解能力在一定压力范围内成比例，所以可通过控制温度和压力改变物质的溶解度。
(二). 超临界流体萃取的基本原理
超临界流体萃取分离过程是利用超临界流体的溶解能力与其密度的关系，即利用压力和温度对超临界流体溶解能力的影响而进行的。当气体处于超临界状态时, 成为性质介于液体和气体之间的单一相态, 具有和液体相近的密度, 粘度虽高于气体但明显低于液体, 扩散系数为液体的10～100倍; 因此对物料有较好的渗透性和较强的溶解能力, 能够将物料中某些成分提取出来。
在超临界状态下，将超临界流体与待分离的物质接触，使其有选择性地依次把极性大小、沸点高低和分子量大小的成分萃取出来。并且超临界流体的密度和介电常数随着密闭体系压力的增加而增加, 极性增大, 利用程序升压可将不同极性的成分进行分步提取。当然，对应各压力范围所得到的萃取物不可能是单一的，但可以通过控制条件得到最佳比例的混合成分，然后借助减压、升温的方法使超临界流体变成普通气体，被萃取物质则自动完全或基本析出，从而达到分离提纯的目的，并将萃取分离两过程合为一体，这就是超临界流体萃取分离的基本原理。
超临界CO2的溶解能力
超临界状态下，CO2对不同溶质的溶解能力差别很大，这与溶质的极性、沸点和分子量密切相关，一般来说由一下规律：
1． 亲脂性、低沸点成分可在低压萃取(104Pa), 如挥发油、烃、酯等。
2． 化合物的极性基团越多，就越难萃取。
3． 化合物的分子量越高，越难萃取。
超临界CO2的特点
超临界CO2成为目前最常用的萃取剂，它具有以下特点：
1．CO2临界温度为31.1℃，临界压力为7.2MPa，临界条件容易达到。
2．CO2化学性质不活波，无色无味无毒，安全性好。
3．价格便宜，纯度高，容易获得。
因此，CO2特别适合天然产物有效成分的提取。
二、超临界流体萃取的特点
1．萃取和分离合二为一，当饱含溶解物的二氧化碳超临界流体流经分离器时，由于压力下降使得CO2与萃取物迅速成为两相（气液分离）而立即分开，不存在物料的相变过程，不需回收溶剂, 操作方便；不仅萃取效率高，而且能耗较少，节约成本。
2．压力和温度都可以成为调节萃取过程的参数。临界点附近，温度压力的微小变化，都会引起CO2密度显着变化，从而引起待萃物的溶解度发生变化，可通过控制温度或压力的方法达到萃取目的。压力固定，改变温度可将物质分离；反之温度固定，降低压力使萃取物分离；因此工艺流程短、耗时少。对环境无污染，萃取流体可循环使用，真正实现生产过程绿色化。
3．萃取温度低, CO2的临界温度为31.265℃ ,临界压力为 7.18MPa, 可以有效地防止热敏性成分的氧化和逸散，完整保留生物活性，而且能把高沸点，低挥发渡、易热解的物质在其沸点温度以下萃取出来。
4. 临界CO2 流体常态下是气体, 无毒, 与萃取成分分离后, 完全没有溶剂的残留, 有效地避免了传统提取条件下溶剂毒性的残留。同时也防止了提取过程对人体的毒害和对环境的污染, 100%的纯天然。
5．超临界流体的极性可以改变, 一定温度条件下, 只要改变压力或加入适宜的夹带剂即可提取不同极性的物质, 可选择范围广。
三、超临界流体萃取技术的应用
(一).超临界流体技术在国内天然药物研制中的应用
目前，国内外采用CO2超临界萃取技术可利用的资源有：紫杉、黄芪、人参叶、大麻、香獐、青蒿草、银杏叶、川贝草、桉叶、玫瑰花、樟树叶、茉莉花、花椒、八角、桂花、生姜、大蒜、辣椒、桔柚皮、啤酒花、芒草、香茅草、鼠尾草、迷迭香、丁子香、豆蔻、沙棘、小麦、玉米、米糠、鱼、烟草、茶叶、煤、废油等。
在超临界流体技术中，超临界流体萃取技术(Supercritical fluid extraction，SFE)与天然药物现代化关系密切。SFE对非极性和中等极性成分的萃取，可克服传统的萃取方法中因回收溶剂而致样品损失和对环境的污染，尤其适用于对温热不稳定的挥发性化合物提取；对于极性偏大的化合物，可采用加入极性的夹带剂如乙醇、甲醉等，改变其萃取范围提高抽提率。
(二). 超临界CO2萃取技术在中药开发方面的优点
用超临界CO2萃取技术进行中药研究开发及产业化，和中药传统方法相比，具有许多独特的优点：
1、二氧化碳的临界温度在31.2℃ ,能够比较完好地保存中药有效成分不被破坏或发生次生化, 尤其适合于那些对热敏感性强、容易氧化分解的成分的提取。
2、流体的溶解能力与其密度的大小相关, 而温度、压力的微小变化会引起流体密度的大幅度变化, 从而影响其溶解能力。 所以可以通过调节操作压力、温度, 从而可减小杂质使中药有效成分高度富集，产品外观大为改善, 萃取效率高, 且无溶剂残留。
3、根据中医辨证论治理论, 中药复方中有效成分是彼此制约、协同发挥作用的。超临界二氧化碳萃取不是简单地纯化某一组分, 而是将有效成分进行选择性的分离, 更有利于中药复方优势的发挥。
4. 超临界CO2还可直接从单方或复方中药中提取不同部位或直接提取浸膏进行药理筛选，开发新药，大大提高新药筛选速度。同时，可以提取许多传统法提不出来的物质，且较易从中药中发现新成分，从而发现新的药理药性，开发新药。
5、二氧化碳无毒、无害、不易燃易爆、粘度低 ,表面张力低、沸点低, 不易造成环境污染。
6、通过直接与GC、IR、MS、LC等联用 ,客观地反映提取物中有效成分的浓度,实现中药提取与质量分析一体化。
7. 提取时间快、生产周期短。超临界CO2提取（动态）循环一开始，分离便开始进行。一般提取10分钟便有成分分离析出，2一4小时左右便可完全提取。同时，它不需浓缩等步骤，即使加入夹带剂，也可通过分离功能除去或只是简单浓缩。
8. 超临界CO2萃取，操作参数容易控制，因此，有效成分及产品质量稳定。
9. 经药理、临床证明，超临界CO2提取中药，不仅工艺上优越，质量稳定且标准容易控制，而且其药理、临床效果能够得到保证。
10. 超临界CO2萃取工艺，流程简单，操作方便，节省劳动力和大量有机溶剂，减小三废污染，这无疑为中药现代化提供了一种高新的提取、分离、制备及浓缩新方法。
另外，超临界流体结晶技术中的RESS过程、GAS过程等可制备粒径均匀的超细颗粒，从而可制备控释小丸等剂型，可用来制备中药新剂型。
超临界萃取技术除了在中药有效成分的提取方面有着明显的优势之外，它还在食品、化工和生物工程方面有着广泛的应用。
(三).超临界流体技术在其他方面的应用
1. 在食品方面的应用
目前已经可以用超临界二氧化碳从葵花籽、红花籽、花生、小麦胚芽、可可豆中提取油脂，这种方法比传统的压榨法的回收率高，而且不存在溶剂法的溶剂分离问题。
2. 在医药保健品方面的应用
在抗生素药品生产中，传统方法常使用丙酮、甲醇等有机溶剂，但要将溶剂完全除去，又不是要变质非常困难。若采用SCFE法则完全可符合要求。
另外，用SCFE法从银杏叶中提取的银杏黄酮，从鱼的内脏，骨头等提取的多烯不饱和脂肪酸（DHA，EPA），从沙棘籽提取的沙棘油，从蛋黄中提取的卵磷脂等对心脑血管疾病具有独特的疗效
3. 天然香精香料的提取
用SCFE法萃取香料不仅可以有效地提取芳香组分，而且还可以提高产品纯度，能保持其天然香味，如从桂花、茉莉花、菊花、梅花、米兰花、玫瑰花中提取花香精，从胡椒、肉桂、薄荷提取香辛料，从芹菜籽、生姜，莞荽籽、茴香、砂仁、八角、孜然等原料中提取精油，不仅可以用作调味香料，而且一些精油还具有较高的药用价值。 啤酒花是啤酒酿造中不可缺少的添加物，具有独特的香气、清爽度和苦味。传统方法生产的啤酒花浸膏不含或仅含少量的香精油，破坏了啤酒的风味，而且残存的有机溶剂对人体有害。超临界萃取技术为酒花浸膏的生产开辟了广阔的前景。
4. 在化工方面的应用
在美国超临界技术还用来制备液体燃料。以甲苯为萃取剂，在Pc=100atm, Tc=400-440℃条件下进行萃取，在SCF溶剂分子的扩散作用下，促进煤有机质发生深度的热分解，能使三分之一的有机质转化为液体产物。此外，从煤炭中还可以萃取硫等化工产品。
美国最近研制成功用超临界二氧化碳既作反应剂又作萃取剂的新型乙酸制造工艺。俄罗斯、德国还把SCFE法用于油料脱沥青技术。
此外，朝临界萃取还可以用于提取茶叶中的茶多酚；提取银杏黄酮、内酯；提取桂花精和米糖油。
四、超临界流体萃取技术的展望
中药为我国传统医药，用中药防病治病在我国具有悠久的历史。由于化学药品的毒副作用逐渐被人们所认识及合成一个新药又需巨大的投资，西医西药对威胁人类健康的常见病、疑难病的治疗药物还远远不能满足临床的需要，因此，全世界范围内掀起了中医中药热。
中药在我国作为天然药物不但应用历史悠久。产量又居世界第一，然而，就目前世界天药物的贸易额看．我国仅占18％左右。究其原因，主要是产业现代化工程技术水平不高，制备工艺和剂型现代化水平还很落后等因素所制约。为此，要改变现状必需从提取分离工艺、制剂工艺现代化。质量控制标准化、规范化上下手。面对科学技术，特别是医药工业的迅猛发展，国际间医药学术交流活动的日益频繁以及药品市场竞争越来越激烈，实现中药现代化，与国际接轨，已成为中医药工作者的共识。
在现代社会，中药生产中的大桶煮提、大锅蒸熬及匾、勺、缸类生产器具当家的状况大为改善，进而出现不锈钢多功能提取罐、外循环蒸发、多效蒸发器，流化干燥器等设备，中成药的剂型也有较大的发展，由丸、散、膏、丹剂为主发展成为具有颗粒剂、片剂、胶囊剂、口服液及少量粉针等剂型。然而，我国现阶段创制的中成药还难以在国外注册、合法销售与使用。从目前全世界天然药物的贸易额来看，中国仅占l%左右，与天然药物主产国的地位极不相称。其原因主要是产业现代工程技术水平不高，制备工艺和剂型现代化方面还很落后；生产过程的许多方面缺乏科学的、严格的工艺操作参数，不仅导致了消耗高、效率低，而且还出现有效成分损失、疗效不稳定、剂量大服用不方便、产品外观颜色差、内在质量不稳定；同时还出现缺少系统的量化指标，大多数产品缺乏疗效基本一致的内在质量标准；许多复方制剂还难以搞清楚其作用的物质基础。"丸、散、膏、丹，神仙难辨" 的状况尚未根本改变。要改变这种现状，让西方医药界接受中药，增强中药在国际市场上的竞争地位，主要途径是，以中药理论为指导，采用先进的技术，实现中药现代化。中药产品现代化的重点可简单地用8个字来描述，即"有效、量小、安全、可控"。实际上，它涉及范围十分广泛，要解决的问题比较复杂，但首先最关键的问题就是要提取分离工艺、制剂工艺现代化，质量控制标准化、规范化。为此，许多医药专家多次提出要采用超临界流体技术、膜分离技术、冷冻干燥技术、微波辐射诱导萃取技术、缓控释制剂技术、各种先进的色谱、光谱分析等先进技术，进行中药研究开发及产业化。
中药生产现代化和质量标准科学化是发展中药，走向世界的关键．在中药研制和开发中，必须遵循“三效“(速效、高效、长效)，"三小"(剂量小、副作用小、毒性小)，"五方便"(生产、运输、储藏、携带、使用方便)为目的之原则．为此，必须选用一些现代高新工艺技术．近年发展的SFE技术用于提取天然药物中的有效成分，特别适合对湿热不稳定的物质，又无残留溶剂、无回收溶剂造成环境污染的缺陷，而且提取速度快、可缩短生产周期。无疑是既可提高收率及产品纯度、又可降低成本的一种高新技术可推广使用．但是因为本法采取的萃取剂均为脂溶性，所以对极性偏大或分子量偏大(一般大于500时)的有效成分提取收率较差，今后必须在选用合适夹带剂加入方面下功夫．当然，国外已有报道应用全氟聚醚碳酸铵可使SFE法扩展到水溶性体系，使难以提取的强极性化合物如蛋白等成分由SFE法萃取．近年来SFE技术又与色谱、质谱、高压液相色谱等高新分析仪器联用，成为一种有效的分离、分析手段，能高效、快速地进行药物成分的分析。使一些中药制剂能借此制订出能指导生产操作和反映产品内在质量均一性、有效性、稳定性、重现性的可控指标，实施质量标推科学化．
目前 SFE主要用在天然药物中有效成分的萃取，而且多用于单个药物中纯天然成分提取．我们认为对我国应用历 史悠久的古方中一些中成药复方制剂，以及许多中药中具很强药理活性，参与生命功能活动的多糖成分．也应该进行采用SFE提取工艺的研究与新药开发，这也是使中药与国际接轨，实现中药现代化的必经之路。
在超临界流体技术中，研究及开发应用较多的是超临界流体萃取技术，由于其自身的特点，国内外已广泛应用于食品、香料等领域。我国有丰富的自然资源，超临界萃取技术有极大的推广价值。有些交通不发达的山区，特产资源十分丰富，尤其盛产中草药材。处理这些药材，要用相当大的装置，且运输不便，如能在这些山区建立CO2超临界萃取设备，可用以提取中药中最为有用的精华部分，这不仅减少了大量的运输成本，而且大大增强了重要的附加值。
而目前的中药领域，国外或国内大多数从事SFE技术的单位研究开发应用虽有报道，但缺乏系统性，大多只停留在中药有效成分或中间原料提取方面，这仅仅是用于中药的一个方面。中药的研究与开发具有特殊性，即必须具有药理临床效果，因此，SFE技术用于中药必须结合药理临床研究。只有工艺上优越，药理临床效果又保证或更好，SFE技术在该领域的生命力或潜力才能真正体现。

⑶ 化妆品中的液、霜、乳液、露各有什么作用使用的先后顺序怎样

乳液,水,精华,霜的使用顺序如下：1、爽肤水爽肤水一般都是洁面后的第一个护肤程序，也是对于肌肤第一次的营养补充。爽肤水是洁面后的二次清洁和重整肌肤，建议选择无酒精、含水量高的配方，可以充分湿润和调整皮肤状态。爽肤水除平衡皮肤的PH值外还可以给皮肤补充大量水分，洁面后的爽肤建议最少拍三遍爽肤水，这一步骤水分充足了非常有利于后面护肤品的吸收和彩妆的贴妆效果。建议油性肌肤选择爽肤水，干性或是敏感性肌肤选择柔肤水，因为柔肤水比较稠、粘度大，营养成分也会比爽肤水高，干性肌肤使用会滋润皮肤，而油性肌肤爱出油适合用清爽型的护肤品。2、乳液乳液是一种液态霜类化妆品，有良好的润肤作用，也有调湿效果，早期的乳液是水包油型乳状液，多采用钾皂做乳化剂，但在存放过程中会变稠，不易从瓶中倒出，采用十二醇硫酸二乙醇胺盐或非离子型乳化剂，可制得稳定性很好的乳液。3、精华素精华素含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。精华素分水剂，油剂两种，所提取的是高营养物质并将其浓缩。4、面霜面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦！通常面霜是在护肤营养品的最后一步，它除了发挥它的功效外还有一个重要的特效，那就是锁水，面霜多少都带有油分，滋润肌肤的同时也把面霜之前营养和水分紧紧地锁到皮肤里。(3)烟夫实精油控释贴是什么产品扩展阅读：中国的化妆品市场是全世界最大的新兴市场，在短短的20多年里，中国化妆品行业从小到大，由弱到强，从简单粗放到科技领先、集团化经营，全行业形成了一个初具规模、极富生机活力的产业大军。随着国内居民消费水平的升级，化妆品行业发展也已经进入新的里程。其中，护扶品行业是化妆品行业中发展最快的一个细分市场。中国护肤品行业以年均15%以上的速度递增，全行业正处在消费结构逐渐升级、消费层次多元化的阶段，护肤品生产和销售方面也已形成相对完善的法律法规。

抓紧你左手|2019-06-21 06:52
一般呢，爽肤水是用在乳液之前的。水水的功能都差不多，都是调节皮肤纹理，为乳液的吸收打好基础，乳液则是护肤的关键。另外，爽肤水也有不同的用法，如果是有二次清洁功能的需要借助化妆棉擦拭在脸上，而有的没有二次清洁的作用就可以直接倒在掌心拍在脸上，个人比较推荐用化妆棉啦，这样会比较卫生一些。而乳液可以直接适量的倒在手的虎口部位，然后再用五点法（就是分别点在额头、两颊、鼻头、下巴五处）在脸**涂匀就ok了！如果希望乳液吸收效果更好，可以尝试用精华水取代爽肤水，精华水针对的不是普通的肌肤清洁诉求，而是根据不同的肤质在滋润肌肤的同时，达到更深层的修护作用，并可提升后续护肤品的吸收力。
1.面霜，提供双重抗老化作用，可刺激细胞新生能量，同时促进胶原蛋白合成，改善肌肤表层的纹理与肤色均匀度，使肌肤更细致，同时含有可提供SPF15的滤光系统与可保护肌肤对抗环境污染的辣木精华（Moringa Oleifera），保持肌肤不受光的直接伤害。

化妆品，霜、乳、蜜、胶、膏、露、水、具体有什么区别？
2.乳液，是一种液态霜类化妆品，有良好的润肤作用，也有调湿效果，早期的乳液是水包油型乳状液，多采用钾皂做乳化剂，但在存放过程中会变稠，不易从瓶中倒出，采用十二醇硫酸二乙醇胺盐或非离子型乳化剂，可制得稳定性很好的乳液。

化妆品，霜、乳、蜜、胶、膏、露、水、具体有什么区别？
3.蜜，是水包油型的， 质地比较清爽。蜜适合油性、混合性、中性皮肤使用。

化妆品，霜、乳、蜜、胶、膏、露、水、具体有什么区别？
4.胶，凝胶型日化产品由于外观清彻透明，凝胶又具有特有的流变性能，可悬浮小颗粒如明胶小珠粒，具有一定观赏性，常用于高档护肤化妆品中护肤凝胶型制剂克服了油脂性和乳剂型软膏剂的缺点，亲水性凝胶基质，使用时无油腻感、易涂展、易清洗，有一定的粘合力，可延长与肌肤的接触时间，提高有效物质的吸收浓度。且凝胶剂具有良好的生物相容性，对有效物质的释放具有缓释、控释作用等优点。

化妆品，霜、乳、蜜、胶、膏、露、水、具体有什么区别？
5.膏，主要作用是为锁住水分提供屏障，它的基本成分离不开凡士林和蜡质，不过现在也有不含蜡质的新配方，还有含维生素A、E等抗氧化成分以及SPF防晒功能。

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6.露，纯露指精油在蒸馏萃取过程中留下来的水，是精油的一种副产品，是在提炼精油过程中分离出来的一种100%饱和的纯露，成份天然纯净，香味清淡怡人成为护肤概念中必不可少的组成部分。纯露通俗会被大众称作“花水”，对皮肤的补水保湿有很好的效果。

化妆品，霜、乳、蜜、胶、膏、露、水、具体有什么区别？
7.水，爽肤水是洁面后的二次清洁和重整肌肤，建议选择无酒精、含水量高的配方，可以充分湿润和调整皮肤状态。

⑷ 治疗失眠的最好方法有哪些

治疗失眠的方法一直是失眠朋友们想找到的答案。失眠是痛苦的，晚上睡不着，白天没精神上班，对于失眠的朋友来讲哪怕是睡一晚上的安稳觉就是最大的愿望。今天小编就为大家推荐一些缓解失眠的好方法，让你能够每天晚上睡得香!

1、早晨

色氨酸是人体必需的氨基酸，早饭时摄取，在夜间就会转化成褪黑激素，引发睡意，帮助入眠。

香蕉富含色氨酸，早饭时吃一根，既补充营养，又助眠。此外，牛奶等乳制品、豆浆等豆制品以及肉类均富含色氨酸，早饭可以酌情食用。睡觉前3小时不能再吃东西，否则入睡后消化系统还在工作，会影响睡眠。

因此，节假日尽量按平时的作息时间起床、吃饭，最多比平时晚起2个小时，以保持体内生物钟的节奏。

如果白天精神不好，可以通过午睡来补救，时间以20分钟左右为宜，视疲劳程度而定，但要注意，下午3点后就不能睡了，即使睡几分钟也会影响夜间睡眠。

4、睡姿

专家提示，左侧卧睡觉时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但会使心脏受到挤压，而且使胃肠受到压迫，胃排空减慢。患有胃病、急性肝病、胆结石的人，不宜采用左侧卧。

以上这些治疗失眠的招术，你都已经完全掌握了吗?被失眠困扰的你现在就行动试试，让你即刻远离失眠，睡得更香。

⑸ 失眠怎么办

造成失眠的原因主要包括这几方面：
1、因为身体疾病造成的失眠
会造成失眠的身体疾病有：心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、肠胃病、高血压、甲状腺功能亢进、脑疾病等等。这些疾病反过来又会加重失眠。
2、精神因素导致的失眠
心情焦虑、烦躁不安或者情绪压抑低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活上的打击、学习和工作上的压力、未遂的意愿和社会环境的变化等，都会让人产生焦虑、烦躁、悲伤、压抑等心理情绪，导致神经系统内分泌的功能异常，从而引起失眠。
3、服用药物或者其他物质引起失眠
一些减肥药会引起神经兴奋，导致失眠；长期服用安眠药，一旦停用，也会出现失眠的情况；茶、咖啡、可乐等含有让神经兴奋的药物，睡觉之前饮用，会导致失眠；酒精会干扰人的睡眠。
4、对失眠的恐惧反而引起失眠
人难免有睡不好的时候，但的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。
治疗失眠最有效的三个方法：
1、 如果你的失眠真的大到影响生活，造成了严重的心理甚至生理负担，或者出现抑郁、焦虑、暴躁等无法自控的情绪问题，请务必去寻求专业精神医生的帮助。
2、食疗，长期失眠患者建议补充芝宁多糖，调节神经-内分泌-免疫系统紊乱，对神经中枢干预镇定，益气安神补血，从而从根本上阻断失眠的恶性循环。对长期失眠，更年期失眠，中老年人失眠效果很好。
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日常补充膳食纤维维生素等，多食用桂圆、百合、小米、牛奶等食物可防治失眠，对轻度失眠比较有效。
3、保持好的心态，睡觉应该是件轻松安逸的事，但是有的人给睡眠附加了过大的压力。多外出放松，和亲人朋友小聚，接受失眠，才能好好的调理失眠，据调查，好的心态能减少一半的调理时间。
体恒健

⑹ 治疗失眠的好方法

可以通过运动、饮食和改善生活习惯来治疗失眠。

1、运动，可以跑步、练瑜伽、打太极拳，不同年龄和身体状况选择运动方式不同，注意不要在睡前3小时做一些激烈运动；

2、也可以尝试听听音乐、泡脚、读读休闲书籍等，只要能够让自己身心放松的小习惯均可尝试；

3、白天不能多补瞌睡，更不能懒床，中午午睡时间不超过1小时。

一般而言，一整天的总卧床时间控制在8小时左右最好；第四，原则上睡前少看电子产品，包括玩手机等，睡前少做那些“烧脑”的事情，不想很多操心的事或做工作计划等。

(6)烟夫实精油控释贴是什么产品扩展阅读

食物治失眠：

1、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，因为它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰基-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

2、菊花茶

大家都知道菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，它还是凝神静气的最佳天然药方。

3、大比目鱼

你没有想到吧？大比目鱼中含有的色氨酸和维生素B6能够有效助眠，改善睡眠质量。而且比目鱼的味道比较温和，比目鱼的肉也很有质感，绝对能够满足人们对食物口感和味道的需求。

⑺ 冷敷贴的国内几种冷敷贴展示

根据冷敷贴的适用范围，国内的退热贴可分为退热型、护眼型、静脉炎型、醒脑型、骨伤型。 【产品结构及组成】
本品由塑料膜、非织造布以及凝胶层组成。凝胶层采用新型高分子亲水性凝胶，辅以不同精油等挥发性物质，通过吸水溶胀、精油挥发，具有物理降温作用，能降低局部体表温度。
【适用范围】
适用于冷敷理疗、物理退热、缓解需冷敷处理的不适症状。其中:
静脉炎型（桉叶精油）：适用于静脉炎、静脉输液引起的局部肿痛等的冷敷。
醒脑型（迷迭香精油）：适用于缓解因工作学习紧张、用脑过度等原因所致的头部胀痛的冷敷。
退热型（薄荷精油）：适用于感冒引起的发烧、头痛、鼻塞、烦躁等的冷敷。
护眼型（熏衣草精油）：适用于因用眼过度引起的眼疲劳、眼干、眼涩、眼痛等的冷敷。
【使用方法】
沿缺口撕开包装袋，取出贴剂，揭开防粘膜，将凝胶面紧贴于需冷敷部位皮肤，轻轻按压，也可根据需要剪成相应大小使用。一天1～2次，每贴可持续12小时。为保证效果，开封后请尽快使用。用于发热可直接贴敷于发热局部，如额头、太阳穴、颈部大椎穴等，为加快退热速度还可同时加贴于左右颈总动脉、左右腋动脉、左右股动脉处。【产品禁忌】对本品过敏者禁用，高过敏体质者慎用。【注意事项】1、请将本品放在儿童不能接触的地方。2、勿贴于敏感部位、破损皮肤、近眼睛部位及嘴部。3、使用中若有不适或偶有皮肤表皮发红，应停用。4、切勿误食。5、儿童需在成人监督下使用。【规格、尺寸】
a×b(a长度：2cm-30cm、b宽度：2cm-30cm)，尺寸以外包装标示为准，其他尺寸可按用户要求制造。其中：
静脉炎型（桉叶精油）：4×7cm等。
醒脑型（迷迭香精油）：5×12cm等。
退热型（薄荷精油）：4×11cm等。
护眼型（熏衣草精油）：80c㎡（椭圆形）等。
【包装规格】
每袋1贴，每盒2袋（包装规格可按用户要求制造）。
【包 装】
药用袋装。
【贮 藏】
保存在阴凉、避光处。居家备用时放入冰箱冷藏室内效果更佳（勿放入冷冻室）。
【有 效 期】
密封条件下有效期两年。
【生产厂家】
武汉孚莱医药科技有限公司 骨伤科独家专利产品
【产品名称】贴博士冷敷贴
【型号规格】100mm×140mm
【企业名称】潍坊浩普医药科技有限公司
【地 址】潍坊市高新区卧龙东街177号
【注册证号】鲁潍食药监械(准)字2010第1580124号（更）
【产品标准号】YZB/鲁潍0108-2010
【性能结构】贴博士冷敷贴是由富含天然植物精油的高分子凝胶，涂覆在微孔透气的医用无纺布上，覆盖高分子材料保护膜的贴剂。
【适用范围】
冷敷治疗，消肿祛痛。适用于无破损性外伤，皮肤及急性扭伤等，可缓解无破损性外伤造成的疼痛，用于闭合性软组织损伤（肌肉急性拉伤、扭伤、红肿热痛），痛风性关节炎急性期，跌打损伤、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉酸痛及各种关节炎引起的疼痛。特别适用于炎症初期的红、肿、热、痛等症。
【禁忌症】暂无禁忌症。
【注意事项、警示及提示性说明】
1、过敏性皮肤者慎用；
2、勿贴于头发、眉毛、及汗水处，以免脱落；
3、儿童须在成人监督下使用；
4、本品为物理性制品，症状持续严重者，需接受医师诊治；
【使用说明】
1、沿虚线剪开包装袋，取出贴片，揭开透明薄膜，将凝胶面直接贴敷于疼痛部位；
2、鉴于卫生状况，每贴建议使用一次；
3、每天1~3次，每贴可持续使用8~12小时。
【储存条件、方法】
请保存在阴凉、儿童不易触及处，避免阳光直射。冷藏后（勿冷冻）使用效果更佳。
【有 效 期】三年 【通用名】透骨镇痛贴
【作用类别】本品为镇痛类缓释外用贴剂。
【产品规格】7cm*10cm）*2贴/袋*3袋/盒*240盒/件
【注册证号】豫三食药监械（准）字2009第1580003号
【执行标准】YZB/豫三0002-2009
【主要成分】本品为水凝巴布剂剂型，采用亲水高分子材料为基质，内有效成份为聚丙烯酸，水杨酸甲酯，薄菏，冰片，甘油，氮酮等。直接贴敷患处，经皮进入人体血液循环，本品富含60%的水份，贴敷时可发挥冷疗作用消除肿胀病痛减少炎症并发。一贴可持续使用24小时。本品与传统黑膏药与橡胶膏比较：载药量大，保湿，透气耐老化。透皮性强。对皮肤刺激性小，无致敏性。本品与口服非甾体抗炎药相比具有副作用小，给药持久稳定的特点，适合耐受性差的体弱者与老人。
【适 应 症】适用于肩周炎、关节炎、跌打扭伤、骨折、运动性损伤、软组织挫伤及牙患等症的辅助治疗。
【使用方法】外用，使用前清洁皮肤表面，沿缺口撕开包装袋，取出贴剂，揭开防粘膜，将凝胶面紧贴于患处，轻轻按压，一天1次。
【注意事项】1、 孕妇禁用。皮肤过敏者禁用。 2、 本品勿作用于受损及炎症皮肤，偶有皮肤过敏者，应及时取下，一般不需特殊处理，即可自愈。 3、 请在医生指导下使用。
【有 效 期】两年
【生产企业】三门峡博科医疗器械有限责任公司 【产品名称】冷敷贴
【商品名】康得福目舒冷敷贴
【型号规格】2片/袋*6袋/盒
【注册证号】鄂孝食药监械（准）字2010第1580226号
【性能结构】本品由椭圆形的无纺棉片通过在乙醇、薄荷脑、冰片等成份配制的溶液中浸泡后组成。
【适用范围】适用于因近视眼、白内障、老花眼、视网膜病变、青光眼、黄斑变性以及用眼过度等原因引起的眼干、眼胀、眼痛、眼疲劳、黑眼圈、流泪、分泌物增多等症状的冷敷理疗、消肿、镇痛。
【用法用量】清洁皮肤，撕开内袋取出浸有溶液的棉片，将棉片贴敷于眼眶外周表皮，贴敷前双眼紧闭，每天使用2~3次，每次贴敷时间为15~20分钟，用完揭下即可；或遵医嘱。
【产品说明】康得福目舒冷敷贴，是中药贴膜，使用时外敷眼部，采用冷疗原理及透皮控释技术，来让各种眼部疾病得到预防、缓解和治疗的一种新型眼科外用产品。各种眼疾的冷敷理疗、消肿、镇痛；预防眼部病变；能激活视神经，消除睫状肌痉挛，提高视力；补充、滋养眼部营养。
【企业名称】 湖北中兴生物科技有限公司
友笑及施水凝胶冷敷贴
【主要结构和性能】本品是将薄荷脑、对羟基苯酸、水、高分子物质组成的高分子凝胶涂敷在无纺布基材上制成的外用贴剂组成。
【适用范围】适用于跌打肿痛的物理降温、冷敷治疗。
【使用方法】延易撕口撕开包装袋，取出贴片，揭去薄膜，将凝胶面贴在损伤部位。
可根据不同损伤部位，剪成适当大小使用。
每天使用1-3片，每篇可持续使用4-8小时。
冷藏后使用效果更佳。
【注意事项】
使用前清洁使用部位并保持干燥，以增强产品粘性。
请勿贴在眼周围、粘膜、湿疹及伤口等皮肤损伤处。
若出现局部皮肤不适，请立即停止使用，严重者请医师诊治。
婴幼儿及孩童应在成人的监护下使用，防止误用误食。
本品为外用贴剂，为保持粘性，请勿重复使用。
开封后应尽快使用，以防止产品粘性降低
【执行标准】YZB/鲁菏0012-2010
【注册证号】鲁菏食药监械(准)字2010第1580017号（更）
【生产许可】鲁食药监械生产许20090118号
【贮 存】阴凉保存，避免阳光直射。
【规 格】100mm×140mm×1贴×2袋
【企业名称】济南康民药业科技有限公司