肌肤补钾的最佳方法是什么

1. 怎么补钾

钾是人体内一种重要的微量元素，主要贮存于细胞内，它与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并且能维持神经和肌肉的正常功能。特别是能起着心肌正常运动等作用。所以，如果人体缺钾，就会使人感到倦意无力，精神和体力下降，耐热能力也会降低。若严重缺钾时，将会导致人的心律失常和全身肌肉无力。
因此，夏季尤须注意从饮食中摄取钾，补钾首选是饮茶。茶叶中含钾量丰富，要多饮茶；其次足多吃含钾较多的豆类，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等；再次是蔬菜和水芹菜、香菜和香蕉、柑桔等等；此外，玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少。因此，人们在汗流陕背的炎夏适当多吃—些含钾类食物，使人精力旺盛。
西药：
可维加说明书
【药品名称】
通 用 名：可维加
英 文 名：Potassium Critrate Granules
汉语拼音：Juyuansuanjia Keliji
本品主要成分为枸橼酸钾，其化学名称为2-羟基丙烷-1，2，3-三羧酸钾一水合物。
化学结构式如下：
分 子 式：C6H5K3O7.H2O
分 子 量：324.41
【性 状】 本品为白色或类白色颗粒，味酸甜。
【药理毒理】 本品为补钾剂。钾离子为维持细胞新陈代谢、细胞内渗透压和酸碱平衡、神经冲动传导、肌肉收缩、心肌收缩所必须。
【适 应 症】 用于防治各种原因引起的低钾血症。
【用法用量】 温开水冲服，每次1-2包，一日三次或遵医嘱。
【不良反应】
1. 口服可有异味感及胃肠道刺激症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻。在空腹、剂量较大及有胃肠道疾病者更易发生。
2..高钾血症。应用过量或原有肾功能损害时易发生，表现为软弱、乏力、手足口唇麻木、不明原因的焦虑、意识模糊、呼吸困难、心率减慢、心率失常、传导阻滞、甚至心脏骤停。心电图表现为高而尖的T波、并逐渐出现P-R间期延长、P波消失、QRS波变宽、出现正弦波。
【禁 忌】 伴有少尿或氮质血症的严重肾功能损害患者、未经治疗的阿狄森氏病（Addison’s disease）、急性脱水、中暑性痉挛、无尿、严重心肌损害、家族性周期性麻痹和各种原因引起的高血钾患者。
【注意事项】
1.用药期间注意复血钾浓度。
2.排尿量低于正常水平的患者慎用。
3.餐后服用以避免本品盐类缓泻作用。
4.服用本品时应当用适量液体冲服，防止摄入高浓度钾盐制剂而产生对胃肠道损伤的作用。
【孕妇及哺乳期妇女用药】 尚不明确。
【药物相互作用】 尚不明确。
【规 格】 2g:1.45g
【贮 藏】 密封，在阴凉干燥处保存
【包 装】 铝塑复合膜包装，每小盒20袋。
【有 效 期】 暂定三年。
【批准文号】 国药准字H10970220

枸橼酸钾:
为碱性钾盐。用于低血钾症、钾缺乏症、利尿及碱化尿液。

补达秀缓释片:
1、治疗低钾血症各种原因引起的低钾血症，如进食不足、呕吐、严重腹泻、应用排钾利尿药、低钾性家族周期性麻痹、长期应用糖皮质激素和补充高渗葡萄糖等。2、预防低钾血症当患者存在失钾情况，尤其是如果发生低钾血症对患者危害较大时（如洋地黄化的患者），需预防性补充钾盐，如进食很少、严重或慢性腹泻、长期服用肾上腺皮质激素、失钾性肾病、以及Bartter’s综合征等。3、洋地黄中毒引起频发、多源性早搏或快速性心律失常。

2. 补钾的四个原则

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，补钾很重要，关于它的补充有哪四个原则？

不宜过浓、不宜过快、不宜过多、不宜过早。 这是因为补钾过浓、过快、过多、过早，易使血钾突然升高，造成高钾血症，易引起心律失常、心搏骤停和呼吸肌麻痹等严重后果。

下面我们来具体说一下。

3. 吃什么可以补钾

含钾丰富的食品并不很多，故应注意食品种类的选择。海藻类食品一般含钾较多，例如，100克紫菜含钾1640毫克，是含钠量的17．5倍；海带含钾是钠的2．2倍；羊栖菜含钾量是钠的3．1倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等，应当是夏季菜肴的上品。此外，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、薯仔、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；粮食以荞麦面、红薯含钾量较高；水果以香蕉含钾最丰富。

4. 缺钾有什么症状要如何正确的补钾

身体缺乏任何矿物质元素都会产生很多异常现象，尤其是缺乏钾元素，因为这种元素想要进行补充的话，途径相对来说比较少而且一般情况下身体不会缺乏钾元素。

5. 怎么才能补钾

多吃含钾量高的食物
含钾较高的食物：
谷类：全谷类、小麦肧芽。
奶类：各类调味乳奶。
肉类：鹅肉、沙丁鱼、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。
豆类：红豆、绿豆、大豆、黑豆、蚕豆。
蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、胡萝卜、香菇、花椰菜、菠菜、海带、薯仔等。
水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。柑橘、苹果、杏、哈密瓜、樱桃、木瓜、葡萄含钾也较多。
其它：巧克力、可可、花生、养乐多、烤红薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、坚果类尤其是榛子，腰果， 南瓜子、葵花籽及罐头类腌制品。还有柳橙汁、无盐酱油含钾高。
西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富；绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。夏天多饮茶也很有好处，因为茶叶中含钾丰富。多饮茶既可消暑，又能补钾，可谓是一举两得。

6. 请问.吃什么补钾最快.最有效

钾元素虽然是人体内的一种微量元素，但钾元素不可或缺。人体一旦缺少钾元素，那么会导致呼吸困难，严重会导致死亡。

什麽是钾？

人体若缺乏电解质，许多生理机能都会停摆，人体水份与酸碱质的平衡也会被破坏。钾能帮助心脏维持规律的心跳，并协助血压的稳定。

钾的功用：

钾是身体中数量较大的物质，多数存在于各细胞内，与细胞外的内互相协调，以维持血液和体液的酸碱平衡，以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定。其他的钾则分散储存在于神经、血球与肌肉当中。钠、钾、氯最重要的功能，就是保持体内水份与酸碱度的平衡。

7. 如何补钾

发烧的话要是需要静脉补液。医生会在水里加入适当比例的钾。也不一定是见尿补钾。
缺钾会产生周期性瘫痪的。那样就需要住院治疗了。也可以口服钾。不过建议你去医院。医生会给你采取比较安全的办法的！！

8. 怎样补钾最好

饮食补钾的原则

1、小心补钾过量。需要注意的是，补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。

2、辩证食物补钾。应该多吃哪方面的食物也要视病情和体质而定，有肾病的病人最好少吃豆制品，而肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品，体质较弱的女性应少吃紫菜。

3、不要偏食。钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。

4、烹饪要科学。烹调不合理，做菜馅去菜汁，吃菜时弄去菜汤，那就等于吃“低钾菜”，无形中丢失大量的钾。

饮食补钾

1、香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别：香蕉的碳水化合物（糖类）含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约28.9克，其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。

2、桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；然而，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量也很高，维生素C含量与橙子相当。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

3、芒果。以中医观点来看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止呕等作用，可说是一种最天然的治晕车良方。以现代营养学的观点来看，芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等，维他命A含量在所有水果中是数一数二的高，维他命C则是香蕉、凤梨的两倍；而维他命A、C都是重要的抗氧化营养素。

4、海带。海带含碘和碘化物，每100克干海带中含钾4.36克，另外含钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；海带氨酸及钾盐有降压作用；藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用；热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，并能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，昆布多糖能防治高血糖。

5、紫菜。海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外的渗透压和水分的平衡，使体液不致过量流失。多吃紫菜，可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响，避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。

9. 补钾原则口诀16字是什么

补钾原则口诀16字是：不宜过早、不宜过浓、不宜过快、不宜过多。

补钾临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。

补钾注意事项

口服补钾。这是最安全的补钾方法，只要能口服就直接口服补钾，不能口服者可静脉补钾。

静脉补钾需要遵循速度不过快、浓度不过高、见尿补钾的原则。补钾速度不宜过快、浓度不易过高，以免血钾浓度骤升导致高血钾引起心脏骤停，而且每24小时尿量超过400ml方可补钾。补钾的总量依据血清钾的缺乏程度而定，必须监测肾功能功能，肾功能良好是补钾的前提。

10. 补钾原则和注意事项

一、补钾原则：

1、尽量口服补钾：常选用10%氯化钾溶液或枸橼酸钾口服，医|学教育网搜集整理对不能口服者可经静脉滴注。

2、禁止静脉推注钾：常用针剂为10%氯化钾溶液，经稀释后静脉滴注，严禁直接静脉推注，以免血钾突然升高，导致心脏骤停。

3、见尿补钾：一般尿量超过40ml/h或500ml/d方可补钾。

低钾血症常与原发病的症状相混杂，易延误诊断，应加以重视，低钾血症除了积极治疗原发病外，在饮食上，应多吃含钾较多的粮食，注意保持良好的心情，适当多活动，多食新鲜的蔬菜水果，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食。

二、补钾注意事项：

1、口服补钾：口服补钾是最安全的补钾方式，如10%氯化钾或枸橼酸钾；

2、静脉补钾：不能口服可静脉补给，常用针剂为10%氯化钾，静脉补钾必须注意以下几点：

（1）见尿补钾，一般尿量超过400ml/d方可补钾。补钾量依血清钾浓度而定，如禁食者一般每天给予生理需要量，氯化钾2-3g即可，严重缺钾者(血清钾<2mmol/l)每日补充氯化钾，不宜超过6-8g/d，如果患者伴有休克，少尿，应尽快恢复血容量，待尿量超过30ml/h后再静脉补钾。

（2）补钾浓度，不宜超过40mmol/l（氯化钾3g/l）应该稀释后静脉滴注，禁止静脉注射，以免血钾浓度突然升高导致心脏停博。

（3）补钾速度，当病人有严重缺钾症状，血清钾<2.0mmol/l时，静脉滴注氯化钾不可中断，速度可为1.5-2.0g/h，当血钾升至3.0-3.5mmol/l时，速度可以减少至1.0-1.5g/h，血钾>3.5mmol/l时，补钾可以间歇给予，速度限制在<1.0g/h。

按照上述方法补钾，即可持续不断地给血清供应钾离子，以保证心脏的正常传导和收缩，所补充的钾离子又有充裕的时间从血液渗入组织液，再进入细胞内，不致形成高血钾症。

（4）静脉补钾过程中必须注意对肾功能的监测，因为体内多余的钾80%从肾脏排出，所以肾功能良好是补钾的前提，除了多尿性肾功能衰竭这一特殊情况以外，只要病人每日尿量超过500ml,或6小时内曾经排过尿，即可以给予静脉补钾，在补钾过程中尿量>30ml/h即可以放心。

3、补钾浓度：不宜超过40mmol/L(氯化钾3g/l)；应稀释后经静脉滴注，禁止直接静脉推注，以免血钾突然升高，导致心脏停搏。

4、补钾速度：不宜超过20～40mmol/h。成人静脉滴注速度不超过80滴／min。

(10)肌肤补钾的最佳方法是什么扩展阅读：

通过补钾后，如果病人神智由恍惚到逐渐清醒，呼吸困难逐渐缓解，血压恢复正常，肠鸣音消失，四肢逐渐有力，说明治疗有效果。

如果病人出现四肢麻木酸痛，面色苍白，四肢发凉，心脏搏动缓慢，并出现过早搏动，这是高血钾症的表现，应暂停补钾。

钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，降低血压。要预防慢性病，中国营养学会建议，钾的摄入量应在3.5克以上。但除了香蕉，补钾食物还有：

红薯。一个红薯含钾量高达694毫克，而热量仅为131千卡。

杂豆。半杯白芸豆含钾600毫克，而红豆、绿豆和豌豆含钾量也很可观。

胡萝卜。3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。除了补钾之外，胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。

番茄酱。1/4杯番茄酱含钾664毫克。番茄酱中还富含番茄红素，有助消灭人体内的自由基，抵抗衰老。

西葫芦。半杯西葫芦含钾量高达448毫克，并且还含有大量的β胡萝卜素和膳食纤维。

蛤蜊。3盎司（约85克）蛤蜊含钾534毫克。