精油浴是什么意思

❶ 精油spa是什么怎么用的

一、精油spa是指用精油按摩油涂抹在需要的部位，进行按摩的方法。我们可借由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的效果。

二、按摩方法：

1.脸部按摩

第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹。

第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩。

第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压。

第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部。

第五步：用手指指腕关节从下往上推，按摩下巴。

(1)精油浴是什么意思扩展阅读：

精油使用禁忌：

1.不可接触眼睛。

2.内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

3.皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

4.使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

5.女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

6.孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

❷ 精油浴可以用什么精油

精油浴其实就是在浴缸加几滴单方精油来泡澡，大部分精油都可以。你可以试试嘉媚乐的单方精油，比如滴5-6滴玫瑰精油、甜橙精油或薰衣草精油到浴缸里，泡浴15-20分钟，可以帮助缓解疲劳，放松身心，又能提升夜间的睡眠质量。

❸ 植物精油的精油沐浴

精油一般指的是天然香料油。把天然香料油滴在热的洗澡水里，古已有之，在国内外又流行起来。一般人只知道洗澡水里滴加香料油可以在洗澡时觉得香喷喷的，洗完澡后身体还带上香气，仅此而已，不知道精油沐浴也是现代芳香疗法的一种极佳形式。
对于身体略感不适、精神疲乏、食欲不振、睡眠不足、腰酸腿疼、感冒初起、轻微中暑等，只要选择合适的天然香料油沐浴，都可以收到意想不到的效果。

❹ 什么是精油浴

只要冷气团过境的天气连番个几回，想必大家都感受到，冬天真的来了!先是换上冬天的厚被子，慢慢的连坐在客厅看电视都想把袜子拿出来穿，这时，手脚开始出现冰冷、关节酸痛、开始想着该是泡汤的时候了。其实，你不用舍近求远，家中的浴缸就是你暖身休憩的好地方! 准备： .精油，一种单方，或两、三种复方皆可。 注意： 较具刺激性的精油：如：柠檬香茅、香蜂草、马鞭草、肉桂、丁香、茴香柠檬香茅、柠檬。在下水前需以些许植物油或奶油球(喝咖啡的奶精)先予稀释，缓冲后再滴入水中，若为干燥皮肤也可以先调以牛奶或豆浆，不但可当作缓冲剂，也是很好的护肤嫩白剂。 不可泡过热的水(全身浴不可超过41度)，以免皮脂腺被过渡洗净，造成皮肤越泡越痒的情况! 不易溶于水的精油：乳香、安息香、没药、岩兰草，这类精油，脂含量高，具有很好的保湿效果，在下水前需与基础油混和后再滴入水中，适合干性皮肤使用。 步骤： 1.先将浴池住满水之后将大约十滴左右的精油，滴入池水中。(敏感性肌肤刚开始使用时要控制精油的量，等习惯之后在慢慢增加) 2.用手轻轻搅动均匀使精油不要浮在水面。 3.将已经清洁好的身体，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当，可反复入池。 4.浴池中的水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的。 5.泡在水中至少十分钟，尽量地放松，深深的呼吸。 精油难溶于水，也因此才能保存植物精华不被流失，但是要将精油均匀的溶在水中做泡澡，就要DIY一下了。 市面上有售所谓“水精油”，那是用化学合成与添加的方式转化，效果大打折扣，自己可以用奶精到入小碟内。 再滴入精油 原来是很顽固的一滴肉桂精油，在奶精中调云，就成了很均匀的“肉桂奶精”了，将它到入水中，更能发挥效果，你就可以洗个带有肉桂温暖活血香味的精油浴啰! 泡澡精油适用配方 保暖配方：天竺葵、姜、肉桂、茴香、玫瑰。 可针对手脚冰冷、关节酸痛、经前症候群。 消除疲劳配方：熏衣草、甜橙花、苦橙叶、葡萄柚。 可针对工作压力大，体力透支者 安抚焦躁不安：檀香、乳香、岩兰草。可针对情绪激动、不安、焦虑 皮肤干痒、过敏：罗马洋甘菊、广藿香。 呼吸道过敏：松针、姜、雪松、熏衣草 呼吸运动 一边泡澡时一边做腹式呼吸，能使精油得到更好的效果。根据研究，精油能够帮助血液充氧，而且它们也直接对神经系统发挥作用，两者结合起来几乎可以对所有问体有所助益。例如在瑜珈、静坐中，深度的腹式呼吸被用于所有神经与肌肉放松的活动中。人们常被要求在芳香疗法的按摩或内省疗法之前以及之后做几次深度的呼吸，以帮助能量的循环，及从器官与肌肉中循环的废气排出体外。 浴后护理 洗后可以将水面的水用手轻拍在全身的皮肤上，使它的油脂附着避免皮肤干燥，再用毛巾将水分吸干即可。立即擦上合适的按摩油，精油以玫瑰、檀香、乳香、没药较具保湿力。针对手脚皮肤干燥、有蛇皮状龟裂或发痒者_可使用玫瑰乳霜或seabutter cream可让皮肤的保湿效果加倍，也有御寒防干裂的作用，也可对付冬天的皮肤干痒。加速皮肤的吸收，保养品的渗透与吸收， 浴后别忘了补充250CC的温开水，可防止水分散失及促进体内的代谢与排毒，并加速血液循环。 用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气，让植物精华与水的热力，来促进血液循环，提高皮肤的渗透吸收力，可达滋润、美肤、保暖、活血的作用。不但活络末稍血液循环，并借着所散发出的香气，配合呼吸运动，进入嗅觉系统刺激中枢神经，达到舒缓神经、消除紧张、克服压力的情绪转化。

❺ 精油瓶上spa是什么意思

SPA一词源于拉丁文“Solus Por Aqua”（Health by water）的字首，Solus =健康，Por＝精油， Aqua＝水，意指用水来达到健康。方法是充分运用水的物理特性、温度及冲击，来达到保养、健身的效果。SPA （法文Solus Por Aqua），意为“健康之水”，与英式休闲文化的SPA（Spring pute air）意为“在矿泉区里享受纯净的空气”。SPA的美妙气息蔓延了几百年，希腊的文献旧时就有记载，在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。
从狭义上讲SPA指的就是水疗美容与养生，形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛 紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病，近年来发现水疗配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。
从广义上讲，SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉（疗效音乐）、味觉（花草茶、健康饮食）、触觉（按摩、接触）、嗅觉（天然芳香精油）、视觉（自然或仿自然景观、人文环境）等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松，如今SPA已演变成现代美丽补给的代名词。水疗是SPA最普遍的形式。据考SPA的名字起源于罗马帝国时期比利时的一个叫“SPA”的小镇，因为那里有一温泉，可以美容甚至治疗疾病而闻名。到了近代，科学家才揭开温泉的秘密，水中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草木在上游水源的浸积。所以现在人们就模拟建造类似的环境及水质，使其对人体具有健康及健美作用，即为现代的“SPA”。
现代的SPA关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质作用于人体。现实生活中，SPA具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。
SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的SPA，都不脱离满足客人听觉（疗效音乐）、嗅觉（天然花草薰香）、视觉（自然景观）、味觉（健康餐饮）、触觉（按摩呵护）和思考（内心放松）等6种愉悦感官的基本需求。
SPA的愉悦身心，为内心囤积的压力找到一个出口，令人身、心、灵达到和谐与平衡的享受，让人们去品味。身、心、灵皆美是现代身处来健康状态的都市人的梦想。SPA吹来的怡人芳香，正是从身、心、灵上给人以关怀和抚慰，呵护你的容颜、关爱你的心灵，让你由内至外充满生机、神采飞扬。 回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈

❻ 泡泡浴的用法 (精油泡澡)

1、泡澡时，浴盐的用量大人是70克，小孩50克，时间控制在15至30分钟。
2、不同的精油添加量也不同，一般来说一盆泡藻水不要超过6滴纯精油。水溶性精油不要超过20滴，用手搅拌一下再进入澡盆。
3、有些浴盐只要取少量，溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事；有的则需加入洗面奶中，做皮肤清洁和脱屑，有的适合蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充流失盐份又洁肤美容；有的适用于沐浴，将装入盐的布袋，吊在花洒喷头上，轻松快捷达到护肤效果；还有些浴盐就必须要放入浴缸加水浸浴，达到去除疲劳，爽洁肌肤的功效。

4、如果是用在脸上，先要清洁面部，然后用一勺细浴盐，加入几滴水，一滴精油（如薰衣草），不等它融化，就用指尖沾取浴盐，从额部到颌部自上而下涂抹，并轻轻地作环形按摩，几分钟就够了。等到脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水洗去，继续正常的护肤步骤。每天早晚各一次，可以帮助清除脸部的油脂、粉刺、黑头和污垢等。坚持一周左右，就能使面部皮肤变得鲜嫩，有透明感。对于感性的皮肤，则可再加入几滴蜂蜜，可防止皮肤干燥。
5、如果是用来洗浴，也是先将身体洗净，然后用浴盐加在沐浴露或按摩底油中，按摩全身。按摩的顺序是先手肘，后大小腿，再胸、腹、背部。待盐水干后，躺在温水里浸泡一小会儿（注意浸泡时间太久皮肤会起皱）。最后用清水洗净，抹上护肤乳。这不仅可清除污垢，还能增强全身皮肤的活力。
6、如果是用来健体，可先沐浴，然后擦干身体后，将浴盐与蜂蜜或蛋清、维生素C调匀后涂抹于全身，按摩至全身发热，根据体质不同，5-10分钟冒汗后再将身体冲洗干净，坚持使用能发现肌肤变得更结实，更光滑。
7、泡藻是集治疗和愉悦心情放松最好的方式之一。但是因为精油几乎不溶于水，会在水面形成看不见的薄膜悬浮，所以千万不要把纯精油直接滴入藻水中，一定要先把精油制成水溶性精油，可以使用使用乳化剂吐温20，比例是吐温:精油=4:1，充分混合后使用就可以了。还有全脂牛奶也可以溶解少量精油，这些都是泡藻的安全方法。

油性皮肤的话将浴盐和水简单混合即可；皮肤偏干，可以将半勺浴盐、一勺水溶性或弱油性按摩霜加水混匀使用。水温也不要过高。

❼ 精油沐浴露的作用是什么好多人都在用

就对皮肤很滋润啊，用完很舒服的。

❽ 如何用精油泡浴

我很喜欢用精油泡浴，我一般会选择牛奶浴或选择泡泡浴，差不多6-8滴的一种或多种精油滴入一汤匙的牛奶或浴乳中混合，看你自己喜欢怎样的搭配，然后将混合后的液体倒入满水的浴缸中，就可以享受芳香的泡泡牛奶浴了。我经常用SSONE绿叶集的精油，很天然，不错的，推荐给你。

❾ 精油泡澡的好处有哪些

在水中加入适量的精油，通过精油来达到放松神经和美容的功效。泡澡时选择的精油以舒缓功效的为主，薰衣草、玫瑰、洋甘菊都是不错的选择，每次往浴缸里滴加10—15滴即可，热水还能够帮助精油吸收并促进其味道挥发于空气中，达到芳疗的作用。

注意事项：

1、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

2、女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

(9)精油浴是什么意思扩展阅读：

泡澡的好处：

英国一项新研究发现，洗一次热水澡，不但能降低血糖峰值，还能大量消耗能量。英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其研究团队让14名志愿者佩戴血糖监测仪，在40摄氏度恒温的水中泡澡。结果发现，人们在洗澡过程中消耗了大量能量，泡澡一个小时，能量消耗可增加80%。

福克纳教授认为，泡澡带来的这种效果源于“热休克蛋白”。它是人体细胞在应对压力时产生的一种分子，人们锻炼或处于炎热环境中时，体内也会产生这种蛋白质。

福克纳提醒，通过泡澡耗能有两个前提：洗澡时间和水温。试验显示，要连续泡一个小时的澡，且水温恒定在40摄氏度左右，身体能量消耗才会提升；水温不够的话，效果会相应变差。

虽然参试者在泡热水澡时，每小时平均燃烧了590焦耳的热量，相当于散步30分钟消耗的热量，但在同样的时间长度内，骑自行车燃烧的热量显然更多。因此，研究人员提示，用泡热水澡来控制血糖的方式只适用于那些无法锻炼的人。

参考资料来源：

人民网-4种沐浴泡澡方法 给疲惫身体放个假

人民网-关于泡澡，你都了解多少？泡次热水澡等于散步30分钟

网络-精油

❿ 精油泡浴的作用好吗

1.精油泡浴可以扫去情绪低落，保持皮肤的滋润度。精油泡浴建议尽快卧床休息，精油泡浴可以促进血液循环，保持身体健康。
2.加入精油泡浴,最能提高肌肤的水润度。每周至少一次,每次30分钟的泡浴,是女人和身体做游戏的时间,你会看到皮肤一天比一天水润细滑。泡浴能够滋润皮肤、软化角质、治疗皮肤疾病,同时还能解除疲劳、排除焦虑情绪、调节女性内分泌,正可谓内外兼修。

注意：一般没有接触过精油泡浴的人初次用精油泡浴可能会产生头晕恶心的反应。泡浴是使用精油非常重要的方式，精油通过呼吸、皮肤等多种渠道进入人体，再加上水温比较高，人体皮肤毛孔扩张、血压循环加快，便于精油吸收和体内循环，这些具有很大能量的分子就有可能使不适应精油的人们产生一定应激反应。这不要紧，只需要休息，多饮水，就可以很快消除这样的现象。
另外需要注意的是，由于泡浴对精油的吸收很有效，所以在泡浴的时候要非常注意精油的用量，要注意循序渐进。
当然，精油的质量也是要注意的，市场上很多精油品质低劣，吸入了大量品质低劣的精油，也会产生不良反应。这一点要千万注意。