薄荷精油怎么用回奶

① 我现在有薄荷单方精油，茶树单方精和薰衣草单方精油 可是不知道它们的详细用法，还有之间的调配比例

薄荷精油的使用方法--晕车晕船 晕车、晕船等引发的恶心呕吐，可以在面巾纸或手绢中滴上几滴薄荷精油，用力吸闻即可缓解。 薄荷精油的使用方法--促进消化 消化不良、胃痛、胃胀等不适，可以在10毫升基础油（甜杏仁油或荷荷巴油均可）加入5-6滴薄荷精油，调配均匀后在胃部轻轻按摩即可。 薄荷精油的使用方法--缓解头痛 在纯净水中滴入2滴薄荷精油，将毛巾浸湿，稍微拧干，然后紧压在额头做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果会更好。如果是宿醉后引起的头痛，用这样的处理方法一样有效。 薄荷精油的使用方法--呼吸系统 薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以帮助清洁呼吸道，无论是鼻塞、支气管炎、哮喘、感冒还是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地缓解症状，在纸巾上滴几滴薄荷精油，做深呼吸即可。 薄荷精油的使用方法--治疗脚臭 在洗脚盆中滴入3-5滴薄荷精油，如果有茶树精油、薰衣草精油配合使用则效果更佳，坚持用力擦洗，几日后就能得到改善。温馨提示：在鞋子中滴上一点薄荷精油，也对脚臭有着很好的控制效果！ 薄荷精油的使用方法--舒缓压力 在浴缸中滴入2、3薄荷精油泡个热水澡，可以有效舒缓压力、减轻疲惫，也可以混在无香的泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很适合在书房内香薰使用，帮助提神醒脑，振奋精神、缓解压力。

② 戒奶时能吃糯米吗

退奶两大原则，自然而然才正确

1、减少挤奶频率：减少挤奶次数，泌乳素也会减少，自然不会一直分泌乳汁，但如果真的有肿胀感，还是可以稍微挤一点出来，以免乳腺堵塞。

2、摄取退奶食物：韭菜、麦芽、人参是退奶三宝，妈妈可搭配食物性荷尔蒙辅助乳管加速萎缩，进而退奶。

退奶是一件自然的事，但对于宝宝却不是一件开心的事，要从温暖的乳房改到冰冷的奶瓶，这阶段是需要温柔沟通，循序渐进地改变，妈妈要有耐心！

常见退奶食物有哪些？

1、退奶三宝：人参、韭菜、麦芽

人参、韭菜、麦芽具有不错的退奶效果，被誉为退奶食物前三名。此外要特别提醒，有些妈妈认为麦芽可以退奶，所以就以麦芽糖取代，其实容易造成退奶的为大麦芽，麦芽糖的制作原料则为小麦芽与糯米，原料并不同，对于奶量不至于造成影响。

2、薄荷

薄荷会减少泌乳量的原因，是当中成份会导致抗半乳糖的作用，进而减少母乳量。因此用薄荷精油按摩乳房，或食用高浓度薄荷糖也有减少奶量的作用。

3、凉性饮品

麦茶、玉米须茶、绿茶

4、瓜类蔬菜

例如丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等，瓜类是属于偏冷的食材，可能会导致奶水变少。

5、寒性蔬菜

大白菜、白萝卜、花椰菜、笋、海带、紫菜、菠菜、空心菜、茄子、莴苣、油菜、交白笋、芹菜、金针。

6、冷性水果

西瓜、香瓜、柿子、甘蔗、香蕉、杨桃、柚子、柑橘、梨子、枇杷、无花果。

贴心小提醒：其实退奶食物会因人而异，主要与个人体质有关，平时可以注意自己吃的食物，观察奶量是否增加或减少。

③ 在产程中当恶心呕吐该怎么做

对女人来说,怀孕期间大概是一生中最特殊,最复杂,也最美好的阶段.当确知肚子里有一个小小的,可爱的,宝贝的爱情结晶正在慢慢成长,作为准妈妈的女人,除了无限的骄傲之外,每天也都一定要着美丽的幻想,不知道肚子里的宝宝长的漂亮吗?健康吗?聪明吗?听话吗? 但在这一时期,女人除了被家人捧在掌心可以光明正大地撒娇或任性之外,其实也面临了心身俩方面的考验. 生理方面:我们得应付体内因荷尔蒙变化而引发的诸多不适症状,如晨呕,恶心,便秘,失眠,水肿,甚至青春痘等等问题,到了妊娠末期,有些体质还得忍受背痛,心灼,尿频,心悸等症状. 心里方面,孕妇很容易从刚确知怀孕的兴奋,逐渐转化为焦虑和犹豫.焦虑的原因通常来自于担心腹部中胎儿健康状况,或害怕生产的疼痛,有些甚至是担心胎儿的性别.而忧郁的成因则常是恐惧即将要负担一个小生命的责任.或仅仅只是单纯地害怕产后变形的身材和失去无忧无虑俩人世界的亲密. 因此,对于怀孕期的妇女,如果能适当利用芳香精油所具有的全面性的身心灵功效,会是非常有帮助的.当然,也由于怀孕期的特殊性质使然,进行芳香疗法也必须非常谨慎小心. 首先要注意的是,在目前为芳香疗法治疗师所认可的近100多种纯植物精油当中,大约有95%以上的精油都具有很好的“通经”功能,也就是它们或多或少能影于月经相关的激素分泌,以帮助行经的通畅和顺利,其中,一般人最熟知、最安全的薰衣草精油更是其中之最，具有非常好的通经调经功能。怀孕前期的妇女（头3个月）如果用了薰衣草精油，如果原本体质就弱，就很有可能发生出血的状况。 很多人对孕期使用精油有错误的认识，担心它们会影响胎儿的健康。其实，精油对孕妇的影响无关胎儿，如果在怀孕后“不小心”接触了精油，只要之后没有出现出血或者流产的征兆，就表示它也没有带来任何的伤害，完全可以放心。 那么在这么多精油中，那些才是孕妇可以安全使用的呢？ 答案：“柳橙家族”（orangefamily）的精油。橙花（neroli,orange blossom)、甜橙（orange sweet）、橙叶(petitgrain)、橘(mandarin)这几种，它们分别具有生理和情绪的良好功能，我们将在下面详细介绍它们的使用方法和用途。 至于媒介油（基础油）选择，荷荷巴油、圣约翰草油、甜杏仁油都是很好的孕妇用媒介油。 ‘怀孕前期的症状和芳香疗法’ 怀孕前期是整个孕程中比较辛苦的阶段，一方面是体内荷尔蒙水平尚未稳定，仍然处于振荡的状态，因此对身体和心里产生若干的影响；另一方面，即将为人母的女人，对面一个新生命来临的焦虑恐慌，也会造成身心的负担和压力。 1 、晨呕 早上起床后出现的反胃和干呕，是许多 孕妇最容易发生的症状。 配方和方法：请老公准备一大碗刚烧开的热水，滴入2－3滴绿薄荷精油(peppermint),放在靠近床头的地上,绿薄荷精油里的分子被热水蒸发后,悬浮在空气中,能很有效的被孕妇吸入,缓解头痛和呕吐. 注意事项： a、和绿薄荷属于同一家族的还有另一款精油——欧薄荷（peppermint）,它的个性比绿薄荷强悍和辛辣，对孕妇的刺激性也比较最好不好使用。 b、虽然绿薄荷有缓解头痛和抑制呕吐的效果，但千万不能直接接触皮肤，即使用媒介油稀释过或滴在浴缸里面也不可以。只能借着热气以吸入法吸入，才是安全的。 c、怀孕前期，如果每天都有晨呕现象，可以天天都用上述方法帮助，不必有安全方面的顾虑。 2、恶心,心灼热 随着腹腔内小生命的逐渐长大,妈妈胸腔、腹腔器官的负荷也同时增大。 配方和方法：将佛手柑(bergamot)或葡萄柚(graprfruit)或甜橙(orange sweet)或山鸡椒(may cheng)滴1-2滴在手帕上,塞在胸罩或上衣口袋里面,精油的香气会随着体温而散发在接近头部和鼻腔的空气,能很好的缓解情绪和预防恶心等不舒服症状. 注意事项: a、只能从上述所列精油中任选其一，而不是通通使用。 b、也许有其他精油具有更好的止呕或情绪功效，但上述是对怀孕早期的孕妇比较安全的精油，拥有完美的安神、愉悦情绪的功效。 c、不要因自己症状较严重或者明显，而一次在手帕上滴入超过2滴以上的精油，虽然她们都是相对安全的精油，但是仍然对处于敏感期间的孕妇的呼吸系统和神经系统的有刺激，因此剂量不可太高。 3.睡眠质量下降 配方和方法：选择温和的木香类精油，如檀香（sandalwood）或者衫木(cedarood)，滴2滴在插电的香熏炉或者精油雾化器里，放在卧室墙角的地上，即可改变卧室内的空气气氛，还可改善睡眠品质。 注意事项： a、最好不要用需要点燃蜡烛的熏蒸台（香熏灯），有时蜡烛的烟雾也会刺激孕妇，并影响分子的品质。此外，插电的香熏灯通常设有安全的通电装置，只要水干了，就会自动断电，夜晚睡眠使用较为安全。 b、此外，睡觉前泡一个温水浴，喝一杯加了一茶匙蜂蜜的温热牛奶，安静地听一会儿胎教音乐，也可以帮助改善睡眠品质；让人容易入睡。如果白天工作紧张，睡觉前半小时之内最好不要看书或电视。 ‘怀孕中期症状的芳香疗法’ 怀孕中期（4个月至7个月左右），是整个孕期中不舒服症状最轻微、胎儿也相对安全的阶段。在这一时期，一方面孕妇体内荷尔蒙的分泌趋于平缓稳定，不在容易出现剧烈的害喜症状；另一方面，腹部也还不至于隆起到增加脊椎负荷或影响平衡的地步。因此，这个阶段是准妈妈们最能享受怀孕的喜悦，也最幸福的时候。 如果孕妇们做和抽样调查，相信会发现产后身材变形、乳房下垂或者妊娠纹的出现，会是她们共同的梦魔。因此从相对稳定而身材又还没有臃肿发胖的怀孕中期开始，是爱美的孕妇们利用芳香精油来进行保养的最好阶段。 1、妊娠纹的预防 配方： 选择基础哟中最具有皮肤保养疗效的荷荷巴油（jojoba oil）作为此配方的媒介油。事实上，即使不加如任何纯植物精油，单是荷荷巴油就能起到非常好的皮肤保养功效。此配方的比例是；在50毫升的荷荷巴油中滴入12滴的甜橙(mandrain)或橙花(neroli)（调油比例为1％）.橙花精油的价格较比橘精油昂贵许多，准妈妈们可根据自己的预算来选择，或选用仅仅只有5％精油浓度、其余95％则为荷荷巴油的稀释油（比例则为50毫升的荷荷巴油中滴入20滴的稀释橙花精油）。 使用方法： 每天洗完澡后，在胸前、腹部、臀部、大腿、等容易发胖的部位，以轻柔的大螺旋动作将调好的配方油均匀地抹在皮肤上面。这个护理步骤可以从怀孕的第3个月开始，一直持续到临盆前。 注意事项： a、如果担心自己的体质不适合用精油，仅仅使用荷荷巴油涂抹，也能达到预防妊娠纹的保养功效。 b、请切实遵守1％的调油比例，不要增加稀释的剂量。 c、在腹部和臀部的涂抹力度一定要轻柔，以免刺激子宫的收缩。 2、下肢水肿 配方：将甜橙（orange sweet）或橙叶（petitgrain）或橘（mandarin）精油滴在浴缸或足浴盆里泡浴或者足浴。比例:一个普通七分满的浴缸内滴入5滴纯精油；或者在足浴盆里滴入3滴纯精油。 使用方法：如果泡浴，最好一周1次，或最多2次，每次泡浴15分钟。足浴则可每隔一晚一次，每次侵泡15分钟。 注意事项：不管泡浴或足浴，水温都不可太高，最好保持在摄氏32－35度左右。太高的水温不仅会使孕妇血液循环加快、体温升高而生产兴奋性头痛，也会因心跳加速而导致晕眩的危险。 3、痔疮 由于隆起的腹部和子宫的重量压迫了身体其他器官，造成静脉血液循环不良，怀孕中期之后的孕妇很容易发现自己有或多或少的痔疮问题。 配方：由于局部按摩，因此可以使用的安全精油范围可以稍微广一些。在20毫升的基础油（甜杏仁油有葡萄籽油都是既经济又实惠的好选择）里，滴入2滴的纯精油（调油比例为1％）。可以选择的纯精油有；橘（mandarin）、姜（ginger）、苦柳橙（orange bitter）,可在以上3种油中任选一种使用。 使用方法：每天晚上洗澡后将调好的油轻轻按摩在肛门部位。如果白天觉得不舒服，也可以用棉花片沾湿温热的水洗净患部后，轻轻地按摩。 4、便秘 一方面因为受逐渐隆起的腹部的压迫，一方面受紧张心情的影响，很多怀孕中期的准妈妈们会遇到便秘的困扰。不仅便秘，还可能伴随着胀气、口臭、食欲不好、心烦意燥的附加问题。 配方：在50毫升的荷荷巴油里，滴入10滴纯精油（调油比例为1%）.可以自下列安全的精油中任选一种：橘、甜柳橙、橙花、生姜、马郁兰。 使用方法：以顺时针方向将调好的油轻轻按摩在腹部，按摩时间的长短以自己的舒服 程度为依据，然后覆上一条厚的浴巾。如果是冬天，还可以在厚毛巾覆盖上一个暖水袋。 ‘为分娩做准备’ 怀孕末期或已经进入产房准备待产的准妈妈们，对植物精油的应用可以不再考虑精油的“通经功能”所带来的流产危险，所以此时的选择范围就比前俩期广泛的多。而且，精油对情绪安抚镇定的功效在产妇分娩的过程中也能扮演非常重要的角色。 1、帮助子宫收缩、减缓产痛 生产时的疼痛（尤其是头胎分娩的产妇），主要来自子宫肌肉的紧张和缺乏弹性，有时甚至会因子宫的剧烈收缩而撕裂。所以，在预产期的前1－2周开始用精油按摩腹部，能舒缓子宫颈肌肉的紧张进而帮助产程、减少产痛。 配方：在50毫升的荷荷巴油里，滴入15滴纯精油（调油比例为1.5％）。可以选择具有放松肌肉功能的精油，如鼠尾草（clary sage）、丁香（clove bud）、肉豆（nutmeg）、茴香（aniseed）薰衣草。 其中最好的调和配方是：先将滴的薰衣草精油滴入50毫升的荷荷巴油基础油里，接着再选择上述其余4种的其中2种，各滴入4滴，充分混合均匀以后就是很好的“预产配方”了！ 使用方法：每天早晚轻轻地按摩再腹部，按摩的部位可以向外扩展一些，从身体俩侧到肋骨到耻骨，甚至到臀部俩侧都行。 2.帮助产程顺利、减轻产痛 操作的方法很简单，只要在进入产房之前，请先生或者家人帮你准备一条干净棉质的手帕，在上面滴2滴薰衣草、1滴茉莉、1滴薄荷精油，当你在产房里“痛苦挣扎”的时候，只要在每次宫缩阵痛之间用力吸入一下，你会快乐的发现更能忍受收缩的疼痛，下巴和脖子的肌肉也不会因用力推挤而疼痛痉挛。 如果你担心产痛让你顾不上吸嗅手帕，那么也可以将上述精油滴在基础油里面当按摩油使用。方法是：10毫升的基础油里（任何一种基础油都可以），滴入2滴薰衣草、1滴茉莉’2滴迷跌香，充分摇匀之后，按摩在颈部和胸前，同时也请先生帮你抹些在后腰和臀部上。 ‘用精油做产后保养’ 生产后的一个月之内是产妇相对来说比较辛苦的时间。一来，产后的承受子宫收紧、伤口愈合的疼痛；而来，许多老人家对“做月子”的诸多禁忌，让生产后的妈妈既不能痛快地洗头发洗澡，又得吞下好多大油大腻的补品；三来，新生婴儿的夜里哭闹、喂奶、让初为人的妈妈既疲倦又挫折；最后，看着自己仍然肥大隆起的腹部涨的发疼的乳房，曾经窈窕的妈妈们内心深处多半都有青春不再的恐惧。所以，许多妈妈们都承认，当小宝宝在自己的臂弯里熟睡或吃奶时，打从心底里的爱漫溢着心间；可当夜里他的娃娃大叫，把你从热乎乎、甜香香的被窝里叫醒时，又会气的咬牙切齿。 因此，在这么多矛盾情绪的搅合之下，产后女性生理、心理和情绪健康，已经开始受到专家的关注，也成为芳香疗法可以着力的领域之一。 1、产后忧郁症 从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保护胎儿成长的荷尔蒙，但在生产后72小时之内它们会逐渐消失，转而分泌帮助母乳供应的他种荷尔蒙。由于母体必须在这么短的期间内承受荷尔蒙的剧烈变化，因而很容易导致精神上尝定佰剐脂溉拌税饱粳的种种不安，产生头痛、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的“产后忧郁症”。 女性在怀孕生产的阶段承受了极大压力，除了体内荷尔蒙剧烈、生产过程的痛苦、体力的消耗之外，在社会心理方面也必须面对角色的转换以及生活适应的问题。这个时候，若没有给予产妇适当的照顾和支持，产后心理疾患的生产是很有可能的。 产后忧郁的症状轻重与个人体质及家庭的支持度有关。初产妇、原本就容易情绪化、个人过去曾有家中有其他家人同住得到家人支持较少的产妇也是需要特别注意对象。 根据产后心理不适应的种类和症状轻重，可以将它们大分为三类； a、产后沮丧：大部分的产妇或多或少都有第一类“产后沮丧”的情形发生。它的发生率大约是26％－85％，是最常见的产后心理调适问题，不过它的症状很轻，只能算是一种轻度的情绪问题。在产后沮丧的人通常先会有一种失落、想哭、空虚的感觉，接着会产生激动、失眠、焦虑、疲倦、头痛、胃口减退的心理与生理症状。这种状况一般发生在产后第三天到第一周，多半是因为产后休息不够，疲劳没有消除所引起。治疗上仅需要心理上的支持与适当的病情解说，因此给予产妇情绪发泄机会、情绪支持与保证很重要。 b、产后忧郁症：第一次当妈妈的人比较容易产生第二类“产后忧郁症”，这是因为产后忧郁症中50％－60％的比例与生产压力有关，因此首次产生发生的纪律为10％－15％。通常会在产后第而至第三周开始，产后第四至第五个月达到高峰，症状可持续六至九月。产妇们会有忧郁症及精神衰弱的现象，心情低落，凡事都提不起兴趣，食欲减低，失眠，思考及注意力变差，有罪恶感、无助绝望感，虚弱无力感，身体不适，自我评价低。一旦发生，它的再发率是50％。 c、产后精神病：产妇罹患产后精神病的可能性是千分之一或千分之二，一般发生在生产后的第一个月。产妇除了觉得无法照顾新生儿之外，有高达50％的人会有不自觉想伤害婴儿的冲动。这种情况的发生与个人过去精神病史、怀孕期间的忧郁情绪、生活压力，以及配偶的支持（包括产前、产后的情绪与物质上的支持）有密切的关系。家人一定要尽力协助产妇排除环境中不利或不安的因素，解决其情绪障碍，使产妇安然接受母亲的新角色。医生建议如果因此而使用抗忧郁药剂的话，千万不可哺乳。 配方:使用流璃苣油（borage oil）作为配方基础油或者玫瑰果油也可以，因为它含有高达25％的纯－亚麻油酸（gla），是晚樱草含量的俩倍之多，此外，它的r－亚麻油酸（gla）浓度的也是晚樱草的俩倍。琉璃苣油虽是今年医学界和芳香疗法界的重要发现，其实早在古罗马帝国时代的医书上就已经有使用它的记载。 由于r－亚麻油酸（gla）的含量丰富、品质又好，琉璃苣油促进乳汁分泌的效果极为显着，所以也是很好的哺乳母亲的胸部保养油。此外，它也拥有抗忧郁功能（罗马帝国的医生仅仅让患者咀嚼琉璃苣的新鲜叶片，就能至于她们的忧郁症），将抗忧郁精油和琉璃苣油（或者玫瑰果油）基础油搭配，是非常好的产妇忧郁症疗养良方。 在纯精油的选择上，橙花是最重要的不可或缺的精油，因为它对任何女性荷尔蒙失调所引起的情绪症状都有理疗的功效。此外，如果产妇的精油，因为产妇抑郁情绪状况比较严重的话，可以使用具有深度情绪理疗效果的香蜂草（也可使用薰衣草）。 建议配方：在50毫升的琉璃苣油（玫瑰果油）里滴入5滴橙花、5滴洋甘菊、3滴香蜂草（薰衣草)需要100％纯度的精油。 使用方法：当做身体按摩油，每天晚上按摩在肋骨往下，一直到臀部和身体俩侧的腹部位。按摩完后，将仍然留有残余调油的双掌用力搓揉，之后将温热的双掌覆盖在脸上用力地深呼吸几次。 2、产后清洁和保养 产妇生产之后的健康保养也是必须关注的话题，因为生产过程中为了帮助胎儿顺利产出，产妇的身体难免有撕裂的伤口，产后如果清洁保养不得当，有可能产生严重的发炎症状，例如能危害生命的产褥热。 产褥热是由于产后治病菌侵入生 殖器 官而引起的疾病，医学上叫产褥热感染，是产妇在产褥热期易患的比较严重的疾病。 产后产妇子宫腔内胎盘附着部位遗留下一个很大创面，子宫颈、阴 道和外阴部都可能遭受不同程度的损伤，这些创伤都给致病细菌提供了侵入的机会。此外，妊娠期贫血、营养不良、分娩时产程过长和产后出血过多，都会使产妇的身体抵抗力下降，也会给致病菌的生长繁殖创造良好的机会。 因此，产后要注意卫生，保持外阴清洁，尽量早期起床，以使恶露尽早排出。同时，产后要加强营养，以增强身体的抗病力，这也是预防产褥热的重要措施。 除了注意营养供应和适当的运动之外，利用精油来进行外阴部的清洁也是很好的预防保健之道。此外，精油的芳香之气也能“美化”产妇因无法洗澡而无可避免的身体气味，同时也能调节产妇的情绪状态。 使用方法： 搽洗：在100毫升温热的水里滴入3滴天竺葵、4滴薰衣草、3滴迷跌香，混合均匀后，用棉花片沾着搽洗外阴 部，如果愿意，也可以用大块一点的棉片敷在患部片刻。 坐浴：在盛了温热水的小盆里滴入3滴天竺葵、4滴薰衣草、3滴迷跌香；侵入坐浴至少15分钟以上。 涂抹：在50毫升的基础油里（最好是金盏花油calenla oil或者甜杏仁油,它的质地细致温和，非常适合幼嫩的皮肤使用。能促进伤口愈合，对皮肤也有很好的滋润、消炎和活化作用），滴入8滴天竺葵、10滴薰衣草、7滴迷跌香，混合均匀后轻轻抹在患部，可视需要和方便性决定使用次数，但一天最多不要超过3次。 ‘哺乳妈妈的乳房养护’ 母乳喂养孩子的好处很多，除了大家都知道的营养和免疫功能之外，妈妈自己喂养宝宝还有很好的情绪疗效。对宝宝而言，这是安抚他的好办法，因为有时婴儿哭闹并不是饥饿，而是他需要吮吸妈妈乳房时的那份安全感；对妈妈而言，当然宝宝紧紧依偎在自己的怀抱里，小嘴吮吸着、小手抚摩乳房，会强烈地感受到自己和孩子之间无法取代的独特关系，强烈的母爱充盈心中。再从身材恢复的角度来说，哺乳也有助于妈妈恢复身材，在哺乳时释放的荷尔蒙可以促进子宫很快恢复到正常大小，而且乳汁的分泌会消耗妊娠期间积蓄的脂肪。 当然，母乳喂养也有它小小的“缺点”，除了有一些遗传病，传染病可能通过母乳传播给婴儿的担忧之外，妈妈疲劳、生病、精神紧张也会影响母乳的分泌，此外，也比较不易掌握婴儿每次吃奶量。 但不论如何，只要身体的健康条件和在外情况许可，能自己喂养孩子绝对是女人生命经历中非常重要的记忆。那么能不能利用芳香疗法来帮助这个阶段身心状况呢？ 答案当然是可以的。那么有的妈妈可能会担心，乳房上涂抹的精油是否会影响乳汁和影响宝宝的身体或皮肤呢？ 答案是：只要使用的方法得当，不仅不会影响宝宝，反而会对宝宝有很好的情绪帮助呢！因为小宝贝在妈妈的怀中，不仅能吮吸乳汁，还能感受妈妈的心跳、呼吸以及身上的气味，所以，如果妈妈的心情是稳定而愉快的、气味是芳香而美好的，那么宝宝在吃奶的过程中情绪也会是快乐而平稳的，对他的“器质”绝对有积极而正面的作用。 至于有人担心精油会不会掺进乳汁里影响宝宝 ，请放心，答案是否定的。精油只会经由血液循环运行，帮助乳腺分泌，绝不会跑到乳汁里去。 妈妈正确使用精油的方法：最好在喂完奶之后立刻涂抹配好的精油，这样可以有足够的时间在下次喂奶之前让精油完全被皮肤吸收，不残留在皮肤表面。如果担心，可尽量避免抹在乳头上。 a、配方比例：在50毫升的晚樱草或玫瑰果油里滴入15滴的纯精油。 b、乳汁分泌不足：50毫升的晚樱草或玫瑰果油滴入15滴的茴香精油。会讲不仅可促进妈妈乳汁的分泌，还能帮助宝宝排便正常以及预防胀气。 c、乳汁分泌过多：50毫升的晚樱草或玫瑰果油滴入6滴欧薄荷、9滴天竺葵，均匀将调好的精油按摩在整个乳房，就能缓解过于旺盛的乳汁分泌。 d、退奶、回奶：如果不打算继续喂奶，山艾精油（sage）是非常好的天然退奶剂，不仅不会造成乳房因急速回奶而下垂，也能避免乳房肿胀。疼痛和发烧。调配好的比例和前述相同，在50毫升的晚樱草或玫瑰果油滴入15滴的山艾精油（sage） e、乳腺炎：经过医生诊断没有大碍或不需要用药后，可以用精油来解决这个问题。配方是在50毫升的晚樱草或玫瑰果油滴入3滴德国洋甘菊、6滴天竺葵，6滴薰衣草。 ‘尿布疹’ 如果小宝宝患了尿布疹，可以在他洗屁屁的温水里滴入1－2滴的橘精油或甜橙精油，能缓解皮肤发炎湿红，同时增强抵抗力。 ‘产后身材恢复’ 生产后的身材恢复大概是所有妈妈们最关切的课题之一。的确，除了无可避免极度扩张的腹部之外，坐月子的营养进补、长时间因卧床而缺乏睡眠等等，都是让身材无法快速恢复或甚至不再恢复的元兇。因此，在还无法进行减肥运动的时期，如果能用具有利尿、减脂功能的精油当做身体保养油，确实能起到很好的身材维护作用。 配方：在100毫升任何种类的基础油里，滴入15滴柠檬、20滴杜松、15滴葡萄柚，混合均匀后，把它当做身体保养油使用，涂抹时比较松弛肥胖的部位可以多按摩几下。 当产妇恢复到已经允许可以泡澡时，也可以把上述精油滴入浴缸里泡澡。比例是3滴柠檬，3滴杜松，3滴葡萄柚，至少在里面侵泡15分钟。

④ 薄荷原油、薄荷油与薄荷精油有什么区别

一般薄荷原油就是指薄荷油。

1、制取方式不同：

薄荷精油是薄荷经过水蒸馏或亚临界低温萃取出的成分。

薄荷油为唇形科植物薄荷的新鲜茎和叶经水蒸气蒸馏得油，一般得率为0.3%-0.6%。

2、性状不同：

薄荷精油为透明液体。

薄荷油为淡草绿色液体或淡黄色的澄清液体。稍遇冷即凝固成固体。呈强烈薄荷香气和清凉的微苦味。存放日久，色渐变深。

3、功效不同：

薄荷精油具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。

薄荷精油对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。

薄荷油常被用于驱赶蚊虫，缓解身体疲劳。

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薄荷精油使用须知

不可经常太高剂量使用 想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以35%为宜；较危险的精油，则以不超过3%为准。

光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。

但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

内服须经专家或厂家的说明 品质好的精油可内服，不是所有精油都可内服，坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

皮肤上有伤口时 精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

使用前先做皮肤测试 先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

必须稀释 除薰衣草、茶树精油可以以纯精油使用于皮肤外，其它精油都必须加基础油稀释后才能使用于皮肤。

单一精油不可持续使用过久 同一种精油持续使用不要超过3周，要避免单方精油天天使用。相交之下，复方精油，使用会比单方效果好，如果是为了调理，可以持续使用3个月，最久不超过半年。

哺乳期妇女及18岁以下的女性不要使用精油，因为会改变内分泌系统，造成不良后果。

刺激皮肤和黏膜组织，一定要避开眼部四周及柔弱部分皮肤；

必须稀释，否则会让人全身发冷；

⑤ 精油使用时有哪些注意事项！

在使用精油按摩时的注意事项: 1 .芳香精油使用在皮肤上 精油从天然植物中提取，纯度高，香味浓郁。在贴近皮肤使用时，务必要经过反复的测试。 2 .除非有特别说明，否则芳香精油不可饮用。 3 .怀孕期间要依照身体状况谨慎使用。 4 .婴幼儿注意:3岁左右的婴幼儿除芳香浴之外,不要使用。另外,在3岁以上的孩子也要较成人少量使用。” 5 .特殊的医疗香熏疗法慎用 6 .保管注意事项 避免将精油放置于阳光照射处、火焰旁、潮湿处，以免使其成分发生变化。使用后请盖好盖子，冷藏保管。开封后请在半年之内使用，未开封的也请在一年以内使用。 7 .不能在紫外线下使用的精油 有些精油含有比皮肤本身更能吸收紫外线的成分，因而容易使皮肤受紫外线伤害。建议使用了这类精油后至少6-8个小时内不要暴露在太阳或紫外线下。这类精油包括:佛手柑、冷压榨萃取的葡萄柚、冷压榨萃取的柠檬、蒸馏萃取的莱姆和冷压榨萃取的甜橙等。日晒前应避免涂抹柑桔类精油。8 .癫痫病人、孕妇不能使用的精油有些精油可能具有惊厥作用，所以癫痫病人不能使用以下精油:茴香Fennel，牛膝草Hyssop，迷迭香Rosemary，鼠尾草Sage。女性在怀孕期间使用精油会出现以下一些情况:可能会改变体内激素系统的平衡，研究表明，部分精油具有调经作用(如引起月经来潮)，有的甚至会导致流产。怀孕期间不能在按摩和沐浴中使用以下精油:罗勒，雪松，快乐鼠尾草、丝柏、茴香、茉莉。杜松、柠檬香茅、马郁兰，没药，薄荷、玫瑰、迷迭香、鼠尾草、百里香等。注:茉莉和快乐鼠尾草非常适合在分娩时使用，能够减缓疼痛，促进宫缩。用熏香法使用这些精油是安全的，不过有些女性在怀孕期间需高度谨慎，所以可以减少用量。9 .高血压患者不能使用的精油以下精油可能具有一定的刺激性，高血压患者应避免使用:罗勒、迷迭香、薄荷、鼠尾草和百里香等。注:使用类似熏衣草、罗马洋甘菊或马郁兰等精油进行轻柔的按摩，对高血压患者很有帮助。 10 .生理中最好不要使用的精油纯精油、复方精油和身体按摩油11 .敏感性皮肤的人慎用的精油过敏性皮肤的人不适宜在按摩和沐浴中使用以下精油:罗勒、雪松，茴香、柠檬，柠檬香茅、薄荷、松、百里香和鼠尾草。

⑥ 薄荷精油能直接涂于脸上吗

可以脸部使用，使用前先做皮肤测试，浓度3%的精油使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

但薄荷精油不可经常太高剂量使用，通常都要低剂量，并持续一段时间，平时使用浓度以35%为宜；较危险的精油，则以不超过3%为准。

皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合，使用时需要加基础油稀释后才能使用于皮肤。但精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

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薄荷精油的功效：

1、深度清洁皮肤，去油、防止皮肤毛孔毒素的效果很好，由于薄荷有着清热杀菌的作用，在脸上涂抹薄荷精油，可以让毛孔变得更加清透和干净，有效调理皮肤，减少油脂的分泌，让皮肤可以更好清爽，通常有黑头、毛孔粗大和粉刺油腻等皮肤问题，都可以使用薄荷精油来改善。

2、有效舒缓皮肤，薄荷护肤精油是所有的护肤精油当中比较清凉的，作用在皮肤上，可以有效镇静舒缓皮肤，如果皮肤有灼热、发痒等一些难受不适的症状时，可以用薄荷精油来舒缓皮肤，直接将薄荷精油涂抹在皮肤不适的地方，就可以有效舒缓皮肤。

3，消炎杀菌功效。薄荷精油可以消炎杀菌，帮助皮肤消除炎症，同时，还能够收缩微血管，改善脸上的痘痘和湿疹等皮肤问题。

4，缓解皮肤疼痛。薄荷精油有着止痛的功效，不仅针对皮肤疼痛有好的缓解效果，各种头疼、偏头痛、牙痛等问题，也有非常好的缓解镇痛的效果，生理期会出现头痛问题的美眉们，也可以在太阳穴处涂抹适量的薄荷精油，缓解生理疼痛。

⑦ 如何更好的使用精油

怎么样才能更好的使用精油呢？一般买来精油，先滴出一滴抹在耳后、手腕处，看看会不会过敏，如果过敏就需要用基础油、乳霜或者矿泉水来稀释，尤其像洋甘菊精油、迷迭香精油、薄荷精油最需要基础油了。我们以薰衣草为例，我这里只有20、30ML的，小规格的顾客买了不合算，价钱差不多少。油性皮肤的朋友，特别是油性、敏感易生痘的朋友，最应当用薰衣草精油。薰衣草精油是天然的消毒剂。把精油涂在洗干净的脸上，尤其是痘痘上，轻轻用指腹按让它吸收，不要拍，更不要手痒的去挤，我以前就是那种手欠发痒的人，结果差点儿把自己的脸变成月球。当按得手肚上没有油光，干净清爽后，用热毛巾敷一下脸，注意不要烫伤，这样让精油能更好的作用于皮肤。热敷后，尽快用化妆水，尤其是有收敛作用的化妆水，我在这里推荐纯露，不拘是薰衣草纯露还是玫瑰、洋甘菊、薄荷纯露，反正把它们涂到脸上，轻拍至吸收，再按双耳后的穴位，打通淋巴排毒通道，接着再把手放压至锁骨脉搏跳动最快的那点穴位上，帮助排毒，这样一个洁净皮肤的过程就结束了。随后就可以上乳液了，油性皮肤的最好用乳液，更尽吸收，不会堵塞毛孔。这里重点说说男性朋友，一定要注意保养，你也不想你的女朋友或老婆看到你的月球脸或者星星点点的草莓毒吧？男人不喜欢用化妆品，但基本的护肤品一定要用，不仅让你看上去看轻，身体也会少生一些病。
讲了基本护肤，再讲讲如何DIY精油面膜！我二十八了，女人过了二十五岁皮肤就开始衰退，弹性也没有了，也开始长癍，光泽也不如十几岁了。我先推荐大家用一下雅芳美颜系列的面膜，用上后脸上温热，用过后脸上也很有光彩，但这款面膜不是抗老面膜，不适合抗衰老的姐妹。我用2滴玫瑰精油+2滴薰衣草精油+1滴洋甘菊精油（注：俺稍稍有些敏感，所以需要洋甘菊）+10ML基础油调配好，然后把面膜纸放进去，吸饱后再敷于脸上，不要垫枕头，这样会长颈纹，躺在床上听听音乐，做做深呼吸瑜伽，二十分钟后，把面膜纸揭去，再用热毛巾敷一下脸，，这时你的脸上很有光彩。做完面膜后，再用纯露补水，随后再加护肤品，长久下去，皮肤会保持光滑细嫩。
大部分人以为精油只能护肤，做做面膜，其实不然，精油的功效很多。像薄荷精油、迷迭香精油都可以帮助身体缓解肌肉酸痛。将五滴薄荷精油或迷迭香精油涂抹在伤痛处，轻拍至吸收，然后用热巾敷一下，可以很好缓解肌肉关节酸痛，达到辅助治疗。因为现代生活压力大，造成很多人心情抑郁、焦虑、情绪低落甚至有自杀、暴力倾向，一般会找心理咨询师。很多心理咨询师在工作时，会给客户使用香熏。给情绪低落有抑郁倾向的顾客一杯玫瑰花茶，点上玫瑰香熏蜡，因为玫瑰所含的玫瑰芳香油可以让人快乐。而焦虑且有暴力倾向的顾客，心理咨询师会给他一杯薰衣草茶，因为薰衣草是最有效的安抚情绪的植物，能迅速刺激大脑让它安静下来。这是精油的好处。
是不是所有的精油都适合所有人用呢？不是的。孕妇、低血压、糖尿病人、三岁以下婴儿不能使用薰衣草精油，老人不能使用薄荷精油，若非要用，必须稀释到1%的比例可以用，而锁骨到心脏处不能直接涂抹。

⑧ 单方精油的用法和作用

单方精油是从单一植物不同部位萃取出来的，通常以植物名称命名，每种单方精油都有护肤、香薰、调整机体的作用，但是未经稀释不可直接涂抹于皮肤。

一、单方精油的3种常用方法：

1、护理面部

DIY复方精油，面部配方通常是3滴单方精油+10毫升基础油，然后可以配合植物系的护肤品涂抹在面部进行护理。

2、护理身体

身体配方通常是5滴单方精油+10毫升基础油，也是均匀的涂抹在身体上，使用时可以加以按摩促进吸收。

3、香薰使用

单方精油可以用专门的香薰炉薰着使用，或者每次滴3-5滴溶于水，置于加湿器中，随着加湿器的蒸汽散落在空气中。

二、单方精油的作用：

1、薰衣草单方精油

功效：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及治疗暗疮皮肤。调理保养所有的皮肤。安定情绪，令您容易入睡、解除忧虑、舒缓肌肉疲劳。

2、茶树单方精油

功效：茶树是强而有力的抗感染、抗病毒剂，杀菌消炎，治疗溃疡。收敛毛细孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，能使身体对病毒产生免疫力。

3、玫瑰单方精油精油

功效：延缓老化、改善皱纹、治疗湿疹和粉刺、调理皮肤问题，缓解痛症(头痛、月经痛、肌肉酸痛)、滋补细胞。

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单方精油的使用禁忌：

1、一次使用不超5滴

单方精油浓度高，用量宜少不宜多，否则，高浓度会灼伤皮肤，导致肌肤发红发痒并变敏感。

2、不能直接用于肌肤

通常护肤使用，可以配合基础油用，但不能直接涂抹在脸上，高浓度产品成分同样会灼伤面部肌肤。