精油调理肾经虚弱怎么调理

A. 冬季精油使用指南

《黄帝内经》中说：冬三月，此为闭藏。一到冬天，天地逐渐安静，涓涓流动的水也慢慢安静下来，固结成冰。柔软的土地也缩成一块块坚实的泥块，每一块都蕴藏了无数正在冬眠的生机，万物顺应天地，做好闭藏保 养生 机。

中医有句话说：“冬不藏精，春必病温”。意思是到了冬天，我们的身体气机收敛，应该藏住精气，如若不然，来年春天体内就会正气不足很容易生病。

都说“肾藏精”，这“精”到底指的是一种什么物质呢？它是中医里特有的一个概念，指的是构成人体和维持人体生命活动基础的精华。精的来源分为两种途径：

1. 第一种是先天之精，是父母给予我们的生命之火，称作“元阳”和“命火”，像是父母送给我们的启动资金，启动我们脏腑工作的第一团能量。

2. 第二种是后天之精。除了父母给的先天能量，我们后天从食物中摄取的水谷之精，加上呼吸空气的清新之气，与先天之精结合在一起，成为人体的根本。

冬季保养肾经

足少阴肾经是一条关乎人一生幸福的经络，如果想提高生活质量，在身体上从温饱进入小康，那就必须注意保养好足少阴肾经，它是人体的“先天之本”，是人生命的本钱。在冬天，只有保养好肾经，积蓄更多的精气，才能在明年比别人有更多的精力迎接新的挑战。

涌泉穴是肾经上的重要穴位，有“长寿不老穴”之称，轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管，促进皮肤血液循环，降低血液粘稠度；同时还可以活跃肾经内气，固本培元，使肾经充足， 耳聪目明，精力充沛，适合肾气亏虚的朋友保养。

三阴交，指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

三阴交被称为“妇科三阴交”， 此穴对于妇科的一些症状甚有疗效，举凡经期不顺、白带、月经过多、过少、经前综合症、更年期综合症等，皆可通过按摩三阴交来改善。冬天可以经常泡脚，泡脚水要没过三阴交。

使用方式及注意事项：

-将以上配方用分馏椰子油3-5倍稀释后涂抹于足部和小腿，轻轻按摩后泡脚15-20分钟，水温不宜超过45 ，身体微微出汗为宜。

-12岁以下的孩子肾阳旺盛，不需足浴

-孕妇、糖尿病、心脑血管疾病、足部有炎症或开放性伤口者不宜。

冬季其它推荐精油

当归是最常用的中药之一，自古就有“十方九归”的说法。传统中医学认为，当归味甘辛、性温且无毒，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效，古人常用来调理痛经、闭经、血虚等妇科疾病，因此当归又被称为“妇科圣手”或“血家妙药”。

当归精油萃取自当归的根部，带有强烈的药草香气，主要活性成分为川芎内酯，该成分是当归主要的有效成分，可以起到抑制子宫平滑肌收缩的功效，缓解痛经等症状。

同时由于当归精油的浓度很高，仅需1滴就能起到非常强大的效果。

五味子，性温,味酸、甘,归肺经、心经、肾经。五味子也叫“北五味子”，是一味传统中药材，在《新修本草》中有记载其名字的来源“皮肉甘酸，核中辛苦，兼有咸味，故有五味子之称”。北五味子作为一种药材，主要具有收敛肺气，益气生津，镇静宁心，补强肝肾的功效。

从五味子中蒸馏萃取的精油，主要成分是依兰烯和β-雪松烯，是比较少见的两种化学成分，都属于倍半萜烯类成分，倍半萜类的精油分子更大、更稳定、安全，适合长期使用，同时具有非常良好的抗菌、消炎、镇静的特性。

肉桂，性味辛、甘、热，归脾、肾、心、肝经；肉桂精油从肉桂树的树皮中萃取而来，具有温暖包裹的力量，特别适合阳虚，肾气不足，畏寒的人群在冬季使用，精油中的主要成分是肉桂醛，其热辣的能量可以提振精神，补强神经，激励免疫系统，舒缓关节等等，同时具有皮肤刺激性，涂抹使用时要做好稀释哦。

依兰依兰，一种着名的“催情精油”，性味：辛、甘、平，归肝、肾经；依兰依兰主要生长在热带地区，花朵呈鲜明的黄色，散发浓郁的花香气味，可以激发年轻男女心中潜藏的欲望和热情，补强肾经，在寒冷的冬天使用，可以为冬日带来一丝热带雨林的阳光气息。

推荐使用方式：以上4种精油各1滴加入香薰机中香薰；或者用分馏椰子油6-10倍稀释后涂抹在肾经并按摩。

冬季天气寒冷，气血循环缓慢，往往会诱发体内的宿疾，或者加重疾病。家中有老人与身体虚弱者需要特别注意。冬季最容易发生的疾病，例如：中风、心肌梗塞、气喘等等，发病率会明显增加，因此在冬天做好保养至关重要。

B. 肾不好怎么调理

肾中医里五行属水 在色为黑 肾主冬 在味为咸
多吃些黑色的食物
另外冬季养肾为佳
冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物
肾虚分阴虚、阳虚
肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

如有肾病不宜多吃咸的食物

C. 肾部怎么精油保养

肾部保养精油可以改善肾虚症状、保持肾部阴阳平衡,肾部保养精油是通过精油特有的细小分子全面调节改善各种肾虚症状,保持肾脏阴阳平衡等，那么肾部怎么精油保养呢，快来看看这个肾部保养精油手法视频吧。

肾部保养精油手法视频

肾部保养的 方法

肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。

太溪穴

太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位

所以可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉。

涌泉穴 补肾固元

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位

对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，精神充沛，腰膝壮实不软，行走有力。

好处

现在的很多都是对于身体不在乎，对于肾脏也是不保养，多以就会引发很多的肾部疾病。

1.生发乌发，肾其华在发。也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白。

生发乌发，肾其华在发

2.提高听力，肾开窍于耳。也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力.

3.增强智力，肾生脑髓。人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功。

4.防治骨质疏松，肾主骨。人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落.没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了.肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病。

5.提高自信心，肾藏志。肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗.肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力.想要成功,首先要保养好自己的肾。

6.治水肿和眼袋浮肿，肾在液为水。肾主管者人体全身水液的代谢.若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿.肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外。

既然我们了解到肾部保养的好处，就希望大家平时一定要做好肾脏的保护。

生活中可以多吃一些黑色的食物，像黑豆，黑芝麻等，这些黑色的食物都是有助于肾脏保护的食物。而且还要注意休息，不要熬夜等。

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D. 肾脉虚弱，怎么调理

肾脉虚弱好，往往受到是肺和脾的制约，所以调理肾也不能忽视肺和脾的调理。从五行相生相克的关系来看：中医讲究的是辩证治疗的方法，我们不难发现，肺金生水肾，土脾克水肾，于是我们不能只针对肺，最好搭配宣肺止咳灸和心血通络灸一起调理为肺功能强大保证前提，才能根除肺气虚的问题。
肾为人之生命根本，内经云：“肾为先之本”。肾不好的主要原因是精气不足，精气不足时，就会影响到全身各个脏腑的功能，人就显得特别老，就导致皮肤干燥、缺水，松弛，肤色晦暗，还会影响骨髓的造血功能会引起贫血或骨骼钙化或增生，同时对泌尿系统也造成很大的影响，比如说尿毒症膀胱炎及肾结石等、生殖系统会引起月经不调宫寒妇科炎症，不孕不育。
玉泥心经泥灸“肾经通”泥灸：抗疲劳、抗衰老、补充肾阳、补充元气，强身健体；对容易疲劳或体力衰弱者相当助益；修补肾脏对水的排泄和调节功能的损坏。

E. 肾阴虚怎么办

大家都知道肾虚，但是其实肾虚也是分情况的，就是有肾阴虚和肾阳虚之分。肾阴虚和肾阳虚虽然同属于肾虚，但是在症状表现以及调理方法上是有一些差别的，大家一定要注意区分了。

下面珍峰来为大家介绍一下肾阴虚的相关知识。

肾阴虚的症状

肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数，妇女经少经闭，或见崩漏。

与肾阳虚比较，肾阴虚者怕热，常表现潮热、盗汗，手足心烦热。

另外，大家可以从以下几个方面来辨证：

• 一观舌相：肾阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少;肾阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。

• 二观面色：肾阴虚者，常见颧红;肾阳虚者，面色晄白。

• 三观精神：肾阴虚者，潮热心烦;肾阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。

• 四观病痛：肾阴虚者，腰膝酸软;肾阳虚者，腰膝冷痛。



看了上面的介绍，相信大家应该知道了肾阴虚的症状以及调理的方法了吧，一般肾阴虚主要是津液不足所引起的，大家在平时应该多吃一些滋阴补虚的食物，对于一些容易上火的食物或者辛辣刺激的食物就暂时不要吃了。

F. 肾虚怎么调理

肾虚指肾脏精气阴阳不足，而引起肾虚的病因有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，所以一旦出现了肾虚，就需及时养肾保健。

AcuMoxi悠然逸方温馨提示，按照以下9点，可以正确养肾！

1、多喝水



6、吞唾液

口腔中的唾液可以分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。因此，吞咽口水可以滋养肾精，起到保肾健脾的作用。

7、睡眠充足

临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有熬夜通宵、过度疲劳、睡眠不足的经历。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

因此，不过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

8、排便通畅

大便不畅，易宿便停积、浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等，因此需保持排便通畅。

9、慎用药物

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以，在用药时要提高警惕，认真阅读说明书，需要长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

G. 肾虚如何调理才能恢复呢

虚症久病多虚或者是大病而虚，耗伤的气血是经过了一个过程，所以调理上只能做到最好不能做到最快。肾阳虚的患者用补肾阳的药，养肾经的药配合治疗。肾阴虚患者用补肾阴的药，用六味地黄丸合二至丸加减治疗。

肾虚怎么样调理最好可以做到，但是最快是不可能的，因为虚症久病多虚或者是大病而虚，耗伤的气血是经过了一个过程的，而且人要生长气血有一个过程，所以不可能快。怎么样调理，就是要从四个方面进行调理，比方说肾阳虚的患者，就要用补肾阳的药，养肾经的药配合治疗，常用药有金匮肾气丸;肾阴虚的患者，要用补肾阴的药，那么就要用六味地黄丸合二至丸加减治疗;肾气虚的患者往往多见于肾气不固的表现，所以在这个方面往往多用肾气丸加味;肾精亏虚的患者往往用二至丸和六味地黄丸加味治疗，二至丸的药力要比其他的药要大一些，以二至丸为主加六味地黄丸配合。

H. 进去秋季，想调理肾经、收纳阳气的小方法有哪些

秋季最重要的就是养阴纳阳，因为秋天天干物燥，气候凉爽，人体要为了冬天做准备，就会进入调养状态。进入秋季，大家应该早睡早起，让身体得到充分休息，天气变化不定，风比较急，身体弱的老人孩子就会中招，所以要注意添加衣服，防止受凉。



大家可以多吃一些水果，补水的同时添加一些维生素，秋季的风比较干燥，容易带走水分，身上的皮肤有可能会变成鸡皮肤，身体乳也可以换成保湿类的。只要在生活中注意调养，秋季就可以安稳度过了！

I. 肾虚怎么调理好

肾虚运动调理
1、腰部按摩调理肾虚：肾虚男人跟着做，两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。肾虚男人做此运动可补肾纳气，调理肾虚。
2、腰眼按摩调理肾虚：肾虚男人跟着做，两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治肾虚的中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症，有效调理肾虚。
3、温水泡脚调理肾虚：肾虚男人跟着做，每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此肾虚调理法有强肾滋阴降火之功效，有助调理肾虚，对肾虚的中老年男人人常见的虚热症效果甚佳。
4、踮脚尖调理肾虚：肾虚男人跟着做，多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善S功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。肾虚男人若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的调理肾虚作用。
最见效也可以通过中药来调理

J. 女性肾经亏虚怎样调理

多吃豆类食物，比如大豆啊，还有就是多吃鸡啊等等