清洁肌肤用什么保健品

① 30左右女生如何保养皮肤，用什么护肤品

三十岁女人保养需要注意的几点：
1、防嗮：
长期的紫外线照射让肌肤形成色素沉着，同时让皮肤产生大量的自由基加速肌肤氧化速度，造成肌肤老化。因此，想要年轻、白嫩，时刻防嗮必不可少。
2、彻底洁面：
随着年龄的增加，肌肤的新城代谢能力将会减退，因此面部油脂、灰尘、死皮等赃物更容易堆积，给肌肤增加负担，因此认真彻底清洁肌肤是做好日常保养的重要前提。
3、采用抗衰老型的日常保养品：
不同类型的保养品具有不同的功效，通常20几岁的小姑只要做好日常保湿等步骤就可以，但对于30岁的女人来说，保湿类的产品已经无法满足其肌肤的需求，因此需要及时更换具有抗衰衰老成分保养品、营养丰富的精华液，并配合面部按摩减缓肌肤下垂松弛。
4、按摩淋巴加强肌肤新陈代谢：
淋巴是肌肤排除垃圾、毒素毕竟之路，因此适当按摩皮下淋巴有利于加速肌肤代谢排出，同时也有利于肌肤营养物质的吸收，因此在日常生活过程中需适当按摩。
5、加强保湿补水：
30岁以后，女性肌肤的储水能力将会下降，致使肌肤缺乏水分形成干纹，因此加强补水保湿很重要，建议大家每周做1～2次深层保湿护理护理，以减缓干纹的产生。
6、注意饮食搭配：
少抽烟、少喝刺激性饮料，远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，为细胞的生长提供健康的生存环境。
7、适量补充胶原蛋白：
胶原蛋白是保持肌肤弹性和光泽的必要物质，因此三十岁女人保养补充胶原蛋白必不可少，我们可以通过多食用猪蹄、鱼翅、牛筋、鸡脚、鱼皮、鱼软骨、葛根、大豆等食物促进胶原蛋白的形成，或口服胶原蛋白保健品。
8、抗衰老：
多食用具有抗衰老作用食物，如绿茶、欧洲蓝莓果、灵芝、奇异果、菠菜、洋葱、生姜、红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子等，也可使用具有相应功能的保健品，如：葡萄籽。
9、保证充足睡眠：
睡眠对于人体各器官的修养、体力精力的恢复具有十分重要的作用，保证充足的睡眠，保持良好的心态都能给肌肤带来有效的修养，这样才能拥有光泽动人的肌肤。
10、保持适当运动：
多运动以增加身体免疫力及新陈代谢能力，让体内的垃圾随汗液排出体内，增加肌肤活力。

三十岁女人保养皮肤吃以下水果好：
润泽护肤—草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤—樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠—香蕉、苹果、凤梨
促进代谢—葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质—樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
从根源解决皮肤的破坏问题，抵抗皮肤老化，达到逆生长的效果——贝勒丽白藜芦醇

② 效果最好的抗氧化保健品有哪些

抗氧化营养素之一：碧萝芷
碧萝芷是一种天然抗氧化剂，是目前最强的抗氧化物质，被誉为“顶级天然抗氧化剂”，“迄今最强的抗衰老物质”。碧萝芷能保护皮肤胶原蛋白免于流失，使皮肤保持弹性而光滑，抑制皱纹的产生，它还可抑制因阳光照射造成的皮肤衰老，并有助于?除由于过度色素沉着引起的皮肤色班，促进皮肤血液循环，保持皮肤水分、使皮肤年轻而新鲜。

抗氧化营养素之二：羊胎素
羊胎素是从羊胎盘中提取的多种活性物质，含有丰富的蛋白质、生长因子及其他微量元素。羊胎素能够补充人体的抗衰因子，促进皮肤的更新速度，舒展皱纹，让肌肤更加细腻，充满光泽；羊胎素还能改善女性痛经、月经不调，改善因女性雌激素水平降低而引起的失眠、皮肤粗糙等症状。推荐几款有效抗氧化的羊胎素保健品（或膳食补充剂）：

抗氧化营养素之三：胶原蛋白
女性25岁以后，体内的胶原蛋白就开始流失，自身合成胶原蛋白的能力逐渐下降；35岁开始，体内就不再合成新的胶原蛋白，这样就会导致皮肤组织萎缩，皮肤会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老表现。可以说皮肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。推荐几款有效抗氧化的胶原蛋白保健品（或膳食补充剂）：

抗氧化营养素之四：小麦胚芽油
小麦胚芽油中的天然维生素E不同于普通维生素E：普通VE大都是通过化学原料分离合成而得，含有焦炭及其他添加剂；小麦胚芽油中的VE是从小麦胚芽中提取的，生物活性比合成的VE要高要纯。小麦胚芽油具有保持皮肤水分、润肤、除皱等功效，其抗氧化功能有助于消除沉积于皮肤下的色斑，使皮肤恢复细腻光泽。推荐几款有效抗氧化的小麦胚芽油保健品（或膳食补充剂）：

抗氧化营养素之五：葡萄籽提取物
葡萄籽提取物中最重要的抗氧化成分叫原花青素。原花青素是一种高效抗氧化剂，是目前所发现的最强效的水溶性自由基清除剂，具有极强的体内活性。研究表明，原花青素的抗自由基氧化能力是VE的50倍，VC的20倍。原花青素能减轻辐射对皮肤的伤害，有助于皮肤光滑，增加皮肤弹性，延缓皱纹的出现，还具有良好的淡斑效果，被誉为“皮肤中的维生素”。推荐几款有效抗氧化的葡萄籽保健品（或膳食补充剂）：

抗氧化营养素之六：蜂王浆
蜂王浆是一种营养物质非常丰富的健康保健食品，它所含有的营养物质能有效清除人体内的自由基，增强人体的免疫力，调节内分泌、抑制脂褐素，并保持营养的综合平衡，具有很明显的抗氧化功效。推荐几款有效抗氧化的蜂王浆保健品（或膳食补充剂）：

③ 什么皮肤保养品用了好

1，坚持防晒
做好防晒是护肤中最重要的工作之一，紫外线会对我们的皮肤造成很大的伤害，皮肤长期在紫外线的照射下会很容易晒伤晒老，防晒霜一方面是为了让自己的皮肤不被晒黑，但是更重要的避免皮肤出现晒斑晒伤的状况，除了夏天以外的季节也是有必要涂防晒霜的，即使太阳没有那么大，紫外线也是一直存在。
2，每天卸妆
洗面奶只能清洗皮肤表面的灰尘和污垢，是没有办法深入肌肤深层清洁顽固的彩妆成分的，所以即使是涂了隔离或者粉底，也需要用专业的卸妆产品来清除。长时间不卸妆的人，通常皮肤毛孔和黑头都是比较严重的，大家不能只为了表面的好看而忽略了卸妆的重要性，每天晚上卸妆也是养成好皮肤的关键所在。
3，定期去角质
适中的角质层可以让皮肤处在一个比较健康平稳的状态，而过厚的角质层会影响护肤品的吸收，并且还会导致面部发黄。油性肌肤十天左右去一次角质层，平常的肌肤大约半月去一次角质是比较健康的。如果皮肤出现了过敏情况或者是角质层本身偏薄的人就不要经常使用这种功能性的护肤产品了，做好皮肤正常的清洁和补水就可以了。
4，养成健康的作息时间
外在的护肤工作固然重要，但是如果每天都睡得很晚经常熬夜的话，用再贵的护肤品也是起不到很好的效果的。如果在时间允许的情况下养成健康的作息时间，才是重中之重。每天晚上保持在11:00之前睡觉，可以让皮肤在夜晚得到很好的休息，也能更高效地吸收护肤品里面的营养成分。

④ 女人吃什么保健品对皮肤好点啊

• 猕猴桃也叫奇异果，它是水果中的“金矿”。它含有丰富的维生素C和E，这些成分都具有抗氧化的作用，能有效的干扰黑色素形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，消除雀斑和暗疮。同时它具有强效美白的作用，增强皮肤的抗衰老的能力。而且它含有大量的可溶性纤维，能帮助人体消化，防止便秘现象。猕猴桃不亏是水果之王，是美容的圣品。
• 柠檬被誉为“维他命C仓库”，它同样含有丰富的维生素和矿物质。它所含的营养成分能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，还能起到去除斑点的作用。而且柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。同时柠檬还具有瘦身功效。考虑到柠檬真是是非常酸，非常倒牙的。所以小编建议可以将柠檬切片，加入蜂蜜或者冰糖，用温水冲泡饮用。
• 酸甜可爱的草莓，是很多女生的最爱。草莓中含有丰富的维他命A，它能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞获得新生。同时草莓中含有的多种果酸及矿物质等，能够使皮肤增加弹性，增白滋润肌肤。
• 黄豆是祛斑中的大功臣!它含有丰富的维生素E，能够破坏自由基的化学活性，
• 可以抑制皮肤衰老，防止色素沉着。每天早上喝上一杯黄豆浆，又减肥祛斑又健康!
• 南高梅是小编最近才听说的一种祛斑食物。它属于白梅的一种，拥有强大的美白焕活能力。它的果实肉质丰厚且富有韧性，经常被用来做腌渍的梅子食用。南宫梅中含有一种可以激活肌肤的一种被称为“细胞守护者”的蛋白，可以修护受损肌肤，强化肌肤细胞抵御内外部压力源侵袭能力，让肌肤重返健康活力。
• 西红柿含有丰富的维生素C，是一种抑制皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑。而且西红柿中含有的果酸可以平衡皮肤的PH值，改善肤质。每天一杯西红柿汁，营养又健康。

⑤ 美容吃什么保健品好

女性都喜欢美容养颜，毕竟爱美是女人的天性，美容吃什么保健品好呢，我推荐可以美容的天然保健品的，下面是我为大家收集整理的女性美容的天然食物，欢迎大家阅读。

可以美容的天然保健品

1、柠檬

主要美白成分：维他命C

说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌 肤柔嫩而富有光泽。

2、西红柿

主要美白成分：维他命C

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

3、草莓

主要美白成分：维他命A

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润 保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清 洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素 沉着。

4、猕猴桃

主要美白成分：维他命C和维他命E

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

5、薯仔

主要美白成分：维生素C

薯仔含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，薯仔中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

6、白萝卜

主要美白成分：维生素C

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗? 由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

7、豌豆

主要美白成分：维生素A原

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。

8、芦笋

主要美白成分：高蛋白、硒

因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。芦笋还富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

9、牛奶和鸡蛋

主要美白成分：蛋白质、维他命

含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。

10、黄瓜

主要美白成分：维生素

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

女性美容的天然食物

1. 草莓亮白牙齿：纽约牙医告诉你洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。”当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。

2. 牙膏治疗疱疹：伦敦着名护肤专家Arezoo Kaviani说：“如果你得了唇疱疹，不如试试牙膏吧，它对镇痛和治愈疮口都有效。”

3. 菠萝汁洁面：“菠萝汁是绝好的洁肤品，”Patrick Bowler博士说，“它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。”你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。

4. 冰牛奶舒缓灼伤：将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布。将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。

5. 消毒药片洁甲：着名美甲师Marian Newman的洁甲秘方居然是婴儿消毒药片。“将婴儿消毒药片溶解在温水中，然后将指甲浸入约10分钟，就这么简单!”

6. 柠檬汁恢复肤色：夏天时，你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤?现在又后悔想把肤色变回来?神奇的柠檬汁可以帮你这个忙，在做体膜时加入一些，你就会发现小麦色逐渐变浅啦!

⑥ 吃什么保健品对皮肤好

吃女人缘美颜胶囊啊
我也是朋友介绍的，服用经过调理后，皮肤明显比以前更有光泽，黄褐斑也去了不少

要买就到万基健康礼品网上买吧，比市面上便宜，厂家直销的

⑦ 吃什么保健品能让皮肤变好

多吃水果、蔬菜，奶类和豆制品富含人体所需的元素，也是必不可少的食物，肉类和鱼类也要吃，这样营养才全面，才能帮助皮肤更健康；平时可以作到以下几点，也会帮助利于皮肤。
一、保持良好的心情很关键，这样不但对皮肤好，对身体各方面也好，工作压力不能太大，可以适当自我减压、自我调节，多听听放松的音乐，多出门走走；
二、保持充足的睡眠很重要，睡眠是最好的美容师，可以保养皮肤，让皮肤有光泽，人也显得有精神；
三、日常的面部清洁、保养也很重要。比如选用合适的洁面乳、面膜等。
四、保持适当的运动量，可以作瑜伽之类的有氧运动；
五、维持良好的家庭关系、朋友关系等社会交往，也有助于皮肤的改善。

⑧ swisse他们家的护肤品也是很好用，你有多了解swisse面膜呢

Swisse蜂蜜面膜辨别真假

swisse 推出了实时查询，swisse 官方防伪查询系统：Swisse Scan。 现在可以直接在APP商店或者应用商店下载安装，基本设置好后用手机扫描即可。 所以如果宝宝们买了swisse产品，发现和之前吃的不一样，千万不要只看网上的“真伪识别贴”。  ，拿出手机扫一扫，就有最靠谱的确认了！

什么样的皮肤

油性和混合性皮肤的女孩还在等什么？ 一旦你使用它，你一定会爱上它。应用：脸凉，有一股露露核桃露的味道，过一会就干了，而且越来越紧绷。为什么推荐油皮妹子买呢？ 我的鼻子和脸颊喜欢油腻，而且我也有毛孔。 敷完面膜，和其他洁面面膜一样，会有一种紧绷感，然后你会发现出现了很多气泡状的毛孔，过一会儿干燥的部分会变黑。 根据我的分析，它是石油。 当然，要观察几次才能看到效果。干皮妹子，不要全脸用，只用在毛孔粗大、出油的部位即可。

⑨ 10种顶级抗衰老保健品，抗衰老保健品

很多人在购买保健品时都喜欢买公认的好的，因为这样才能使保健品的效果更快地显现出来，买的保健品吃起来也更放心一些，那么10种顶级抗衰老保健品，抗衰老保健品都有什么呢？我们一起来看看吧。

1、胶原蛋白肽焕白雪白粒。这款保健品的口碑相对比较好，这款产品中的主要成分是胶原蛋白肽、海洋鱼低聚肽粉、梨果仙人掌，这些成分有美白抗衰老的作用。

2、葡萄籽精华胶囊。这款产品中含有丰富的葡萄多酚，有一定的抗氧作用，从而达到抗衰老的作用。

3、大豆异黄酮。大豆异黄酮可以补充人体所需的植物雌激素，可以帮助女性延缓衰老。

4、银杏萃取液。这款产品可以促进血液循环，提高身体抗氧化的能力，从而延缓衰老。

5、羊胎素：这个产品中含有蛋白质和细胞因子，可以促进人体新陈代谢，增强机体免疫力，从而达到抗衰老的作用。

6、酵素胶囊：这款产品可以分解食物中的淀粉，蛋白质等成分，还可以催化细胞的排毒功能，从而达到美容养颜抗衰老的作用。

7、天然维生素E软胶囊。维生素E可以提高身体免疫力，经常吃可以改善皱纹等肌肤问题。

8、人参。人参具有抗氧化、抗肿瘤、抗疲劳等作用，长期吃也可以有效延缓衰老。

9、美国虾青素软胶囊。这款产品添加了多种抗氧化成分，可以清除体内自由基，从而延缓衰老。

10、灵芝孢子粉。这款产品中含有多糖、多肽、氨基酸以及蛋白质等多种成分，能够促进和调整机体细胞，从而达到抗衰的作用。

这10种抗衰老保健品都有自己的效果，但由于每个人的体质不同，所以最终的效果也会有所不同。

⑩ 请问我想服用一些女性的一些保养品，对皮肤好，应该服用什么保健品呐

病情分析：
你好，这个年龄歧视皮肤代谢都是很好，如果过度保养会出现营养过剩的现象。
指导意见：
一般女性服用保健食品都是在35岁以后，常用对皮肤有好处的是胶原蛋白，还有大豆异黄酮。