什么才能美白肌肤

㈠ 美白皮肤需要哪些东西

皮肤美白最快的方法就是补水，可以这样说，补水是美白的一个前提工作;其次，保湿美白护理，去角质后，先给肌肤上一层爽肤水，给肌肤高效补水给养，促进美白;再而就是防晒，只有全方面的对皮肤进行保护，才能够比较快的有效率的美白;最后就是食疗，多吃一些富含维生素c的水果蔬菜。
一、面部皮肤美白最快的方法
多喝水
可能很多人认为喝水没啥效果，自己天天喝水皮肤一样很难看，但事实上这个方法最简单，也最有效，不过却需要坚持很长一段时间才能看到效果。因为人的皮肤之所以会粗糙、暗淡、发黄，很大一部分原因就是缺水所致，所以市场上也有很多化妆品、保养品都是以补水为主，但这些都是从表面补水，一段时间之后水分就会消失。
所以于其花钱买那些只能从外部补水的产品，不如自己多喝水来补充水分。皮肤水分含量较高的情况下能够将皮肤细胞中一些老旧废物一并带走。而且如果是长时间被紫外线照射导致皮肤出现黑色素，通过补水也能够强化新陈代谢速度，从而将这些黑色素清理干净，继而起到快速美白的效果，所以想要美白就必须多喝水。
去角质
老旧的角质堆积在皮肤表面，会让皮肤显得暗黄、粗糙，而且要注意，不光只有脸上会有角质出现，身体各个部位都会有角质存在，所以想要美白，一定要定期的去角质，而且是全身性的去角质，如果是从来没有去过角质的人，第一次去角质美白效果会非常明显。
至于如何去角质，在这里给大家的建议是购买一些具有去角质效果的沐浴乳或者是专门的去角质产品，并且进行全身使用，美白效果还是比较明显的。
保湿美白护理
想要美白肌肤最重要的当然属于保湿护理工作，在清洁完肌肤之后，先给肌肤上一层爽肤水，并且轻拍爽肤水，让肌肤毛孔吸收水分，并且在上一次乳液，给肌肤高效补水给养，促进美白。
高效补水保湿
保证肌肤细胞拥有足够的水分是美白的必要条件，面膜是给肌肤高效补水保湿的利器，日常简易每周1~2次，让肌肤细胞高效补水，保持最佳的水嫩状态，并且能从深层焕发白皙光彩。
二、全身美白皮肤最快的方法
日常防晒不能少
想要肌肤美白除了清洁之外，日常同样要注意肌肤的防晒，特别是夏天在外出的时候一定要做好防晒工作，涂防晒霜是出门前必不可少的工作，在紫外线强烈的时候撑把太阳伞保护肌肤。
沐浴美白全身
想要全身美白的话，可以通过泡澡的方式来实现。
牛奶泡澡
牛奶中含有较多的营养成分，具有天然保湿的效果，还能有效美白，维持皮肤的弹性光泽。
做法：将牛奶和水按照1:1的比例混合好，倒入浴缸中，进行泡澡即可。泡澡的时候可以用手在肌肤上慢慢按摩以促进肌肤更好的吸收牛奶中的营养。
柠檬片泡澡
柠檬中含有的维生素C能够抗氧化，分解黑色素，帮助美白肌肤。将柠檬片放入热水中，其中含有的精油会散发出来，不仅加强美白效果，还让肌肤充满芳香。
做法：将新鲜的柠檬切成片后直接放入备好的热水中，浸泡片刻后即可洗澡。
食疗美白全身
不少食物中含有的维生素、微量元素等能够帮助有效美白全身。
多喝水美白
每天足量的喝2000毫升左右的温水，或者是能够喝柠檬水，能够有效促进黑色素的分解，并且抑制色素细胞的活动，排除体内堆积的毒素，美白全身肌肤。
多吃含维生素C的食物
维生素C具有很好的抗氧化作用，能够减少黑色素沉积，帮助美白肌肤。平时不妨多吃含有维生素C的西红柿、猕猴桃、柠檬、山楂、新鲜绿叶蔬菜等等。
少吃油炸辛辣食物
油炸、辛辣食物很容易加快体内黑色素的沉淀，让肌肤变得越来越黑。想要全身美白，应该避免吃油炸、辛辣食物。常见的有咖啡、可可、葱、蒜、桂皮、辣椒、花椒、烧烤等等。
三、快速美白要注意什么
1、补水。可以这样说，补水是美白的一个前提工作。只要人们的面部肌肤水分足够了，随着皮肤深层一系列化学反应的发生，人的皮肤内毒素进一步排出，人的皮肤就会慢慢的变白。
补水的工作包括有减少皮肤深层水分流失的量，同时在一定程度上增加皮肤所能够吸收的水分的量。也就是说，人们如果想要比较快速的美白，在日常护肤中补水和保湿都是人们所需要特别注意的。
2、防晒。很多人之所以长时间的坚持护肤还是不能够变白，其中主要的一个原因就是这边在护肤，那边在被太阳晒。可以这样说，被太阳毒晒一天，十天的美白护肤也换不回来。
因此，人们在美白期间，如果要外出游玩一定要做好全面的防晒工作，即使是出入一些灯光比较强烈的场所，也要做好防晒工作。只有全方面的对皮肤进行保护，才能够比较快的有效率的美白。
3、事实上，一些食物也是具有一定的美白效果的，比如一些富含维生素c的水果蔬菜。
现在科学研究发现，人的肤色与着人体所需要的各种营养物质有着比较大的联系。很多人不能够变白，主要原因还有偏食。因此，想要快速的变白，保证日常饮食的营养均衡也是人们需要做到的一点。

㈡ 吃什么才能让肌肤美白

健康专家提出：不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。
银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。根据以上食品再配合纯天然类的进口保健食品从内外一起调理，可达到最佳的美白效果。

㈢ 怎样才能轻松美白肌肤

以下几种食物公认是有美白效果的：
醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
柠檬：早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
柠檬除了含丰富的维生素C外，柠檬还含有维生素A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑
菌效果。
银耳：不但能让皮肤变白，还能帮助排出体内毒素，经常吃还有很多益处。
酸奶：酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。
下面是我一个朋友的怎么样才能让皮肤变白的秘诀,
分享一下:
1)
洗脸时先用温水,
再用冷水洗,
会让肌肤既干净且有缩小毛细孔的功效.
2)
出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家后记得要马上卸妆,
因为不在外面的话隔离霜及防晒乳对皮肤不好.
3)
要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,
然后再睡.
4)
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷面膜.
5)
多吃水果，不熬夜,
不喝酒不抽烟，注意休息身体.
6)
一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔.
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㈣ 美白皮肤有什么好方法

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

五、蜂蜜蛋白做成美白面膜：

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

六、美容蔬菜汁美白效果好：

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。其实呢，美白肌肤方法是人们平时积攒的经验，所以你可以大胆去尝试这些美白肌肤方法吧!

㈤ 让皮肤美白的好方法有哪些

爱美是女人的天性，所以你会发现很多女生对自己的皮肤好坏，皮肤白皙，皮肤抗衰老等各方面都想尽了办法。一白遮三丑是大家都听过的谚语，确实是皮肤白皙的时候，人整个状态也会看起来好很多。所以追求皮肤的美白也是众多女生的选择。

想要美白也可以通过外在的方式，来帮助皮肤美白。例如大家可以选择一些美白的护肤品，例如美白的精华和美白的霜涂抹在皮肤之上，它就能够帮助皮肤起到一些美白和补水滋润的作用。想要让效果更好的话，其实也可以贴上一贴美白或补水的面膜，会在涂抹护肤品的基础上为肌肤更加的增添了一些莹润美白的作用。使肌肤达到，更好更快速的白皙和亮丽。

㈥ 很多人想要美白肌肤，女人吃什么能美白肌肤呢

东方人的肤色以黄色为主，所以MM们一旦肤色偏黑就会变成一种黄黑色，不仅看上去不精神，穿衣服、化妆都会有一种村姑的气息哦!想要美白不仅仅可以靠护肤品，还能经过食物的摄取来白回来哦，将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病。

㈦ 怎样可以美白皮肤

作为女孩子想要保养好自己的皮肤，面膜是必不可少的，而现在市面上面膜品牌有很多，那么什么牌子的面膜好用？下面和小编一起来了解一下吧！

曼秀雷敦药用抗痘凝胶

清洁调理肌肤、能深入毛孔底部抗菌、抑制过多皮脂分泌、减少痘痘产生。和芦荟胶的质地差不多，据说严重的痘痘比较适合，小编没有尝试过。

㈧ 怎么才能美白脸部皮肤

许多高颜值的女星或是日常生活中的女神，都有一个特征：皮肤很白！当然也有例外的，着名女歌手吉克隽逸虽然是黑皮肤，但她看起来真的很健康很有魅力。但是现实生活中可没有多少个吉克隽逸，皮肤稍微黑一点，感觉颜值都会下降了呢！所以，接下来我们来了解一下如何快速美白脸部皮肤吧~

如何快速美白脸部皮肤

1.自制牛奶面膜

相信大家都希望自己能拥有牛奶般白皙又柔滑的肌肤，但这是不太可能的，我们只能拥有普通的白皙肌肤哦。想要快速美白脸部，当然是从敷脸开始了。自制牛奶面膜来敷脸，能起到快速美白脸部皮肤的作用哦！牛奶的营养成分很高，对于美白脸部来说效果很明显又快，很适合需要快速美白脸部的朋友们。

2.番茄蜂蜜面膜

番茄和蜂蜜都是出了名的美容食物，两者结合做成面膜，对于快速美白脸部肌肤来说也很有效果哦。方法是，把半个番茄榨汁，随后把番茄汁与适量蜂蜜组合在一起并搅拌均匀，随后均匀涂抹在脸部做面膜。等待十五分钟后洗掉，每个星期做两次，能让肌肤更加白嫩细腻，还能改善皮肤的油腻以及痘痘哦！


3.多吃富含维生素C的水果

多补充维生素C，对于美白来说是非常有效果的，并且对于身体健康来说也更有好处。平常不要吃太多刺激性食物，否则很容易引起痘痘，还会影响气色哦。平常可以多吃番茄，橙子，葡萄，苹果等，也可以多使用柠檬片泡水喝，对美白脸部来说很有效。

4.出门必涂防晒

想要快速美白除了自制美白面膜，以及多吃维生素C水果以外，防晒方面也要时刻做好。长时间暴露在太阳底下，真的很容易晒黑~所以无论在什么季节，都要涂抹防晒霜哦！如果你是那种很容易晒黑，哪怕太阳不大都会晒黑的人，那么建议你出门必涂防晒了~

5.选择适合自己的美白产品

其实市面上的许多美白产品效果都很不错，尤其是美白脸部的美白产品，坚持用一个礼拜都能看到些许效果了哦！美白脸部不能选择见效太快的美白产品，因为那很有可能是激素产品，虽然当时见效快，但过后的副作用是你无法想象的。所以，还是选择口碑好并且适合自己的美白产品，坚持使用一段时间，效果是看得见的~这个方法最适合懒人啦！

㈨ 怎样才能让肌肤美白

我有个办法哦，很有效哦，我自己也试过呢。而且也很简单！材料是：全脂牛奶一瓶和香蕉一根，先把香蕉捣烂，捣成糊状，再将全脂牛奶到入搅拌，如果感觉不够稀的话，也可以加少许的纯净水，注意不要加太多哦，让面膜变成膏状的就可以了。然后把它摸在脸上就可以啦，过20分钟左右，用水洗掉就可以喽。用过之后你会发现自己变白了很多哦！！

㈩ 皮肤美白的日常方法有哪些

想要皮肤美白的日常方法有就离不开日常护理，我们来看看日常护理美白肌肤的方法有哪些!

用什么水果敷脸可以美白

柠檬，柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

西瓜，西瓜面膜方法1：用西瓜汁洗脸，具有美白功效。方法2：吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部雀斑处，具有去斑功效。

苦瓜，将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时出洗净后切成薄片;用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。可滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。～