需要加入什么精油好

Ⅰ 介绍些常用的几种精油、功效是什么

1、胡椒薄荷精油缓解偏头痛

胡椒薄荷精油是缓解头痛的不二之选，其中含有的薄荷醇清凉醒脑，促进血管收缩，既能提振精神，又能有效缓解头痛。

使用方法：将1到2滴精油分别涂抹在两侧的太阳穴上，小心避开眼睛周围。如果头疼持续不断，您可以2个小时后再次涂抹。但是使用精油不能太过频繁，最好仅在疼痛难以忍受时求助这种方法。

注意事项：最重要的是找到引发头痛的原因是什么，可能是由于眼睛疲劳、眼镜度数不合适或体内缺水。

2、苦橙叶精油舒缓减压

苦橙叶精油可以安抚神经，改善情绪低落，缓解因心跳加快而产生的焦虑感。使用时配合呼吸练习能够有效应对短期突发的压力和长期的压力困扰。

使用方法：直接闻一闻装在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上闻或是在双手手腕内侧各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲劳

早上刚起床或者午睡过后还是困得睁不开眼睛？不妨试试肉桂精油吧。法国医生亚历山德拉·肖巴尔(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能够有效消除疲劳，驱散困意。

使用方法：与1小勺蜂蜜混合口服或者直接将精油滴在舌头下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、罗勒精油促进消化

罗勒精油又名紫苏精油，具有强效的解除痉挛的功效，因此可以缓解消化系统的不适和减轻规律性的肌肉疼痛。

使用方法：饭后感到腹部胀气时，将1滴罗勒精油滴在舌下。

注意事项：为避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶树精油应对皮肤问题

不需要再担心作息不规律导致脸上长出痤疮和粉刺，茶树精油具有杀菌消炎的功效，可有效应对皮肤感染问题。

使用方法:直接在粉刺生长处涂抹茶树精油可以温和祛痘。若您想使用这款精油缓解咽喉肿痛，您可以将1滴茶树精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

Ⅱ 皮肤干燥用什么精油比较好

皮肤干燥怎么办？干燥的皮肤与干性皮肤是不同的，干燥的皮肤一般是指皮肤缺乏水分。而干性肌肤是由于皮脂分泌不足导致的皮肤油水失衡。干燥的皮肤紧绷，很容易出现皱纹。皮肤干燥可以用哪些精油来调节呢？
皮肤缺乏水分和油脂与内分泌不平衡有关，因此能调整内分泌的精油，就可以解决这个问题。天竺葵精油和薰衣草精油是最合适的。洋甘菊精油、苦橙花精油和玫瑰精油也是能滋润肌肤的温和油。干燥的肌肤比较适合用润肤乳液而非乳霜，可以将以上提到的精油加入到乳液中。每天要补充数次乳液，以便随时保护肌肤，避免水分流失。在炎热或者非常干燥的、有风的天气出门时，更要注意皮肤保湿的问题。干燥的皮肤如果要进行按摩，动作要非常轻柔。含有蜂蜜的面膜对干燥的皮肤非常有帮助，可以直接在脸上涂抹蜂蜜，也可以用蜂蜜、酪梨或香蕉果肉泥来敷脸。另外，皮肤干燥平时还要注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝天然果汁喝矿泉水，并戒烟戒酒。酒精对皮肤和身体的伤害都非常大，它让肌肤变得更加干燥，吸烟也不利于肌肤健康。

Ⅲ 用什么精油补水效果最好

补水精油

1.茉莉精油

茉莉精油有“精油之王”的称号，它的补水效果非常好，对于干燥的肌肤有很好的调理作用，提高肌肤中的含水量，另外保湿效果也是非常不错的，能够让肌肤保持润泽，一般精油的浓度是比较高的，所以茉莉精油需要稀释了才使用，可以加在爽肤水、乳液、面霜中混合使用。

2.玫瑰精油

玫瑰精油是女性朋友们选择比较多的一款保养补水精油，玫瑰精油能够深入肌底进行补水，不仅又很好的补水效果钙山肌肤干燥的现象，还能够促进黑色素的分解让皮肤变得更加白皙，可以补水美白同时进行。

3.檀香精油

檀香精油也是补水功效比较出众的精油，对于干燥、敏感的肌肤都有很好的滋润效果，檀香精油对皮肤有非常好的亲和作用，补水保湿的功效是非常好的，能深层滋润和软化皮肤，混合到护肤皮中使用对于改善干燥、改善缺水有很好的效果。

4.野橘精油

野橘精油也叫做甜橙精油，香甜宜人的非常好多人都喜欢闻。主要就是由橘皮或者橙皮精华萃取而成的，保留有野橘中的有效成分，特别是对于油性对干性及敏感皮肤有很大的功效，但是具有光敏性，外涂的话12小时内不要晒太阳。

以上就是关于补水精油的介绍，以上是补水效果比较好的精油的介绍，有需要的可以根据自己的喜好来选择，希望对大家有所帮助。

Ⅳ 感冒咳嗽用什么精油好

最常用的六种止咳精油包括: 尤加利精油，薄荷精油，迷迭香精油，柠檬精油， 牛至精油， 茶树精油。

缓解咳嗽最佳的六种精油

1

尤加利精油（Eucalyptus）

尤加利精油是一种很好的止咳精油，因为它有祛痰作用，可以帮助身体清除使你生病的微生物和病毒。它还可以扩张你的血管，让更多的氧气进入你的肺，这在你不停咳嗽和呼吸困难时会有所帮助。此外，尤加利精油中的主要成分桉油醇对许多细菌、病毒和真菌都有抗菌作用。

使用尤加利精油作为止咳精油的最佳方法是在家中扩香，睡觉前在香薰机内滴5滴精油熏香。也可以将尤加利精油局部涂抹在胸腔和脖颈，减少咳嗽的严重程度，建议一开始少量使用，例如1～2滴。记住，尽量避免给2岁以下的幼儿涂抹使用。给儿童使用前，可先做一个贴片测试，确保他们不会出现皮肤的不良反应。

2

薄荷精油

薄荷精油是一种顶级的止咳精油，因为它含有薄荷醇，具有抗菌和抗病毒的双重功效。薄荷醇对身体还有降温作用，而且当你鼻窦充血时，薄荷醇能疏通鼻腔。咳嗽时，薄荷还可以缓解喉咙发痒，具有镇咳和止痉挛的功效。

对健康成年人进行的调查研究表明，薄荷精油能放松支气管平滑肌并增加通气量，这就是为什么运动员经常使用薄荷精油来提高运动成绩。薄荷能够降低咳嗽的严重程度，提高呼吸频率和呼吸能力。

用薄荷精油缓解咳嗽和呼吸道疾病的最好方法是在家里或办公室内扩香，在香薰机内添加5滴薄荷精油熏香即可；或直接对着瓶口嗅吸精油的气味；也可以将2～3滴薄荷精油（建议与基础油1:3混合）涂抹胸腔、后颈部和太阳穴（注意避开眼睛周围）。当局部涂抹时，你即可以单独使用，也可以将它与椰子油和尤加利精油混合后涂抹。

注意，皮肤容易过敏的人可以先少量测试，另外不要给2岁以下幼童使用薄荷精油。（个人经验，如果是理疗等级的薄荷精油，2岁以下孩童发烧时，将薄荷精油1滴稀释20倍以上，也是可以使用的）

3

迷迭香精油

迷迭香精油对气管平滑肌有放松作用，有助于缓解咳嗽。与尤加利精油一样，迷迭香也含有桉油醇，可以减少哮喘和鼻窦炎患者的咳嗽频率。迷迭香还具有抗氧化和抗菌的特性，因此它是一种天然的免疫增强剂。

研究发现，含有尤加利、薄荷、牛至和迷迭香精油的喷雾能够改善治疗组26名参与者的上呼吸道疾病症状。研究人员指出，通过连续三天，每天吸入五次这种混合油，参与者的症状有了更大的改善，包括咳嗽、喉咙痛和声音嘶哑。在仅吸入精油喷雾20分钟后，参与者就注意到状况开始有所改善。

使用这种精油来治疗咳嗽，可以在香薰机里滴入5滴迷迭香精油熏香，或用2滴迷迭香精油加半茶匙椰子油，混合后涂抹胸腔及周边。注意：4岁以下的儿童不宜使用迷迭香精油，对怀孕的妇女也是不安全的。

4

柠檬精油

柠檬精油以其增强免疫系统和支持淋巴排毒的能力而闻名，可以帮助快速缓解咳嗽和感冒症状。它具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性，使它成为你与呼吸系统疾病作斗争时支持免疫的一个很好的工具。柠檬精油还有益于淋巴系统，通过改善血液循环和减少淋巴结肿大，从而保护身体免受外界威胁。

使用柠檬精油来缓解咳嗽，有以下几种方法，

扩香：在香薰机内滴入5滴柠檬精油在家中或办公室熏香，同时也可以配合滴入尤加利精油；

涂抹：将2滴柠檬精油与半茶匙椰子油混合后，涂抹并轻轻按摩脖颈，帮助淋巴排毒（柠檬精油具有光敏性，建议晚上涂抹）。

内服：如果内服柠檬精油，一定要选用纯正且高品质的理疗等级的精油，1～2滴加入饮用水或（一至两汤勺）蜂蜜中内服。

清洁剂：为了减轻咳嗽，首先要判断是什么原因导致了咳嗽，可以使用柠檬精油杀死家中的细菌或病毒或许对咳嗽有帮助。将装满水的玻璃喷雾瓶中，加少许白醋和约20滴柠檬精油，即可制成天然清洁剂，可以清洁厨房、浴室或其他物品的表面。

5

牛至精油

牛至精油中的两种活性成分是：百里酚和香芹酚，两者都具有强大的抗菌和抗真菌特性。研究表明，牛至精油由于其抗菌活性，可以作为抗生素的天然替代品，抗生素通常用于治疗呼吸系统疾病。牛至精油也显示出抗病毒活性，由于许多呼吸系统疾病实际上是由病毒而非细菌引起的，因此牛至精油对于缓解导致咳嗽的病症尤其有益。

使用牛至精油止咳，可以将3～5滴牛至精油滴入香薰机在家里或工作场所扩香。也可以将2～3滴牛至与等量的基础油（如椰子油，皮肤敏感者建议1:5以上稀释）混合后，涂在胸腔、背部、颈部或脚底。为了治疗细菌引起的咳嗽，每天两次在一杯饮用水中滴1～2滴服用（根据我个人经验，牛至精油刺激性大且口感不好，最好滴入空胶囊中，温水送服吞下）。因为内服牛至精油可能会与某些药物相互作用，所以建议你在使用之前先咨询一下你的保健服务提供者。还建议内服牛至精油最多连续两周。

没有足够的研究表明在怀孕期间使用牛至精油是安全的，所以我建议孕期慎用，先和你的保健服务提供者沟通。我不建议5岁以下的儿童内服牛至精油。如果给儿童的皮肤涂抹牛至精油，需用一茶匙椰子油或橄榄油稀释1滴精油，然后涂抹脚底。

6

茶树精油

据报道，最早使用茶树的是澳大利亚北部的邦加隆人（Bundjalung），当时他们将叶子碾碎，嗅吸这叶子的味道来治疗咳嗽、感冒，以及伤口。对茶树精油研究的最充分的益处是它强大的抗菌特性，能够杀死导致呼吸系统疾病的有害细菌。茶树还显示出抗病毒活性，使它成为解决咳嗽的根源及作为天然消毒剂的有效方法。除此之外，茶树精油有一种令人振奋的气味，可以帮助缓解鼻塞、咳嗽和其他呼吸道症状。

要用茶树治疗咳嗽，可以将5滴茶树精油滴入香薰机在家中或工作场所扩香，也可以直接嗅吸瓶口的气味，或者用半茶匙椰子油稀释1～2滴茶树精油，混合后涂抹胸口和脖颈。茶树精油不能内服，也不应该在怀孕期间使用。

注 意 事 项

治疗咳嗽的精油是否是100%理疗等级的精油是非常重要的，尤其是孕期、护理孩子期间或打算内服精油时需要了解精油的安全性。

在这六种止咳精油中，尤加利、迷迭香和茶树精油不应该在怀孕期间使用。如果你怀孕了，并且计划使用牛至精油，请事先与你的保健服务提供者沟通后进行。当用精油止咳来抚慰你的孩子时，最好将尤加利、薄荷、柠檬、牛至和茶树精油滴入香薰机内扩香。如果为孩童涂抹这些精油，一定要用大比例基础油与和少量的精油混合后涂抹。事先建议用少量测试皮肤的敏感性。

Ⅳ 香薰精油要怎样搭配

在家庭用香中，如何搭配的方法很多，用香薰灯还是佩戴壹芳派精油香薰项链，其实单方的精油疗效还是比较好的，有时搭配的香气可能不适合一些人嗅觉记忆味道，例如迷迭香可以增加记忆力，激活脑海马体，但是很多人接受不了那个嗅觉刺激，安神助眠用薰衣草，当然你可以更具自己的香气嗅觉感受来调配，简单介绍一下几种用香：

客厅用香

配方1：甘松精油3滴+香橼精油4滴

用法：把上述植物精油按照10滴油对10毫升水的比例放于喷雾瓶中，随时喷洒客厅。

作用：振奋精神，缓解疲劳。

配方2：薄荷精油2滴+香橙精油2滴+依 兰依兰精油2滴

用法：用香熏炉熏蒸，让芳香精油徐 徐释放。

作用：气氛融洽，芳香自然。

配方3：薰衣草精油5滴+柠檬精油3滴 +西洋杉精油2滴

用法：取上述调配好的精油5—8滴， 滴人盛有清水的香熏灯内，待热力使水中 芳香油徐徐释放出来，也可以在加湿器的 水箱中直接加入上述精油，使精油随加湿 器的水雾散发到空气中；或者用棉球蘸上 述精油，放在暖气管散发热气的地方，使 精油随暖气散发到空气中。

作用：清淡芳香，轻松自然。

房间用香

配方1：玫瑰精油2滴+依兰精油2 滴

用法：用香熏炉熏蒸，使芳香精油徐 徐散发到卧室中。

作用：增加爱情气氛。

配方2 ：薰衣草精油3滴+尤加利精油2 滴

用法：用香熏炉熏蒸，使芳香精油徐 徐散发到卧室中。

作用：芳香去蚊虫。

配方3 ：薰衣草精油5滴+茉莉精油4滴 +香柠檬精油3滴

用法：在加湿器的水箱中直接加入上 述精油5—8滴，使精油随加湿器的水雾散 发在卧室内。

作用：清新淡雅．净化空气。

配方4 ：薰衣草精油4滴+玫瑰精油4滴

用法：在加湿器的水箱中直接加入上 述精油，使精油随加湿器的水雾散发到卧室内。

作用：缓放松，温馨安逸。

配方5 ：玫瑰精油3滴+丁香精油2滴

用法：将上述精油直接滴入盛有清水 的香熏灯内，待热力使水中芳香油徐徐释 放出来；也可以在加湿器的水箱中直接加 入上述精油，使精油随加湿器的水雾散发 到卧室内。

作用：芳香浪漫，舒缓情绪。

Ⅵ 泡澡选什么样的精油

1、液体黄金：玫瑰

女性必备精油，它是疲惫、衰老肌的愈疗系精油，调理女性荷尔蒙分泌，有效增加皮肤组织活力，保持皮肤弹性，尤其适合干燥、敏感及老化肌肤使用。

2、减压必备：薰衣草

法国南部的普罗旺斯是薰衣草的故乡，薰衣草精油的用途很广，有强力地杀菌和灭真菌、病毒的作用，用来泡澡还可以平衡情绪，舒缓减压。

3、精油之王：茉莉

具有高雅气味，可舒缓郁闷情绪、提升自信心，同时可改善肌肤干燥、缺水、过油及敏感的状况，淡化妊娠纹与疤痕，增加皮肤弹性，倍感柔嫩。

4、深层净化：没药

充满传奇色彩的没药精油，不但可以震撼你的灵魂，并对排出体内毒素排有很好的疗效。对于有皮肤炎症、细菌感染、面疱湿前疹的女性肌肤尤其适用。

5、闺密精油：橙花

所有植物精油中，橙花是最能体贴女人心思的精油。就像女人的贴心闺密，不仅能调节女性荷尔蒙、安抚内分泌失调引起的情绪躁郁，还可刺激皮肤细胞再生，减缓皱纹和疤痕组织，兼具提亮美白效果。

6、能量之源：迷迭香

迷迭香精油可以说是能量的源泉，用它泡澡或香熏能使人充满活力，头脑清晰。同时，迷迭香泡澡还有助于紧实松垮的肌肤，促进循环和代谢，改善浮肿，排毒瘦身效果也一流。

(6)需要加入什么精油好扩展阅读：

泡澡好处：

重视美容的女性一般都很在意泡澡这件事。泡澡不仅可以消除疲劳带来一身舒爽，还有美容保健等诸多功效;不只是洗净身体的方式，更是放松心情、抛开烦恼的好方法。如果泡澡时加入精油或养生药材等材料，还可助于塑造润泽而有弹性的肌肤，并达到美白瘦身的神奇效果。

有效利用泡澡时间：

1.边看DVD边泡澡

入浴时可摆放好具有防水功能的DVD放映机播放视频。放好喜欢的洗浴剂，悠闲欣赏心爱的DVD的感觉简直是人间天堂!由于电影什么的时间太长泡澡的话应该看不完，所以推荐看些动漫或电视剧等半个小时左右一集的视频。看看自己喜欢的艺人的宣传片什么的也很不错呢。

2.携带手机杂志等

其实根据调查最常被带入浴室的是手机和杂志。大可不必担心被打湿，现在有很多小工具可以让你轻松在泡澡中尽情享受手机和杂志的最新海量信息。

3.做面膜或按摩

在泡澡的时候敷个面膜或者做做按摩什么的也是不错的选择。有些年轻女性还表示自己每天都会边敷面膜边泡澡，然后愉悦地更新自己的博客，果真会享受生活啊!更有美容达人泡澡时在脸上满满涂上护肤油，然后用“美颜滚”做脸部按摩，护肤油被吸收后再转做全身护理，到泡好澡刚好做完。心动的话不妨也试试吧!

参考资料来源：

人民网-最适合冬季泡澡的6种精油

人民网-泡澡好处多 日媒盘点4大充实入浴时间妙法

Ⅶ 什么精油可以抗衰防皱

六大抗衰老的单方精油
抗衰老精油一、肉桂精油

肉桂精油主要由树皮蒸馏其香味，近来也加入叶子，味道有一点像由木材、辛辣、麝香三者混合而成带甜味，主要种植地为瓜哇、斯里兰卡、东印群岛、马达加斯加、南印度，精油为黄褐色。
功效：抗皮肤老化，促进血液循环，对皮肤有温和的收敛效果，紧实松垮的组织。
Tips：值得注意的是，肉桂精油是一种具有中度刺激性的药用植物精油。应避免直接涂抹肌肤，并以不高于10ml基础油混合1滴的安全浓度使用。否则会有10%-15%以上的机会造成皮肤发红、发热、甚至红肿的现象发生。

抗衰老精油二、香茅精油

香茅精油是从亚香茅植物中提取出来的，属于禾本科香茅属，以晒干的草蒸馏而得，主要产地为斯里兰卡、瓜哇、马达加斯加、南非，其中以瓜哇品质较好。香茅精油带有非常强烈的柠檬香，气味清新怡人。
功效：与橙花和佛手柑调和之后，可以软化皮肤。另外能调节皮肤，对毛孔粗大颇有疗效，能清除粉刺和平衡油性肤质。
Tips：香茅精油是一种比较刺激的精油，可能刺激敏感皮肤，最好低剂量使用。

抗衰老精油三、香橙精油

香橙精油来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli，她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其发挥香水的功效，这称之为香衣。香橙精油具有清新强烈的柑橘香味。
功效：香橙精油能抗菌、排毒、淡化色斑，平衡皮肤的酸碱值，调和自由基，帮助胶原形成，促使肌肤组织的生长与修复，保持皮肤润泽；消除胀气、刺激胆汁分泌；驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，使人心情开朗，恢复活力。
Tips：香橙精油具感光性，使用后切勿晒太阳。

抗衰老精油四、乳香精油

乳香精油萃取自乳香树脂，散发着温馨清纯的木质香气，又透出淡淡的果香，甚至有一点柠檬的味道，可令人感受从未有过的放松和舒缓。原产于中东的黎巴嫩和伊朗，精油颜色为淡黄色。
功效：乳香精油能抗菌、促进伤口结疤、增强细胞活性、镇静、补身。对老化皮肤很好，具有卓越的淡化细纹，抚平皱纹功效。其收敛的特性有利油性皮肤，能收紧毛孔，改善松弛，恢复肌肤弹性。
Tips：乳香精油对皮肤略具刺激，须低量使用。心脏纤维颤动患者、怀孕前四个月避免使用；敏感肌肤小心使用，可能刺激黏膜或皮肤；幼童与婴儿避免使用。同时要避免晚上使用，否则可能导致失眠。

抗衰老精油五、丝柏精油

丝柏是一种很实用的树种，有非常高的经济价值，它圆锥形的球果呈棕灰色，也是萃取精油的主要来源。其精油为无色或呈淡的黄色，有木质和香脂般迷人的琥珀味。
功效：调理油腻、老化肌肤，可收敛及舒缓肌肤，调节油脂分泌，紧缩毛孔，保持体液平衡，控制水分流失，对成熟型肌肤颇有帮助，对多汗及油性肌肤也有调节作用。同时能消除疲劳，舒缓愤怒情绪，舒解内心紧张及压力，净化心灵。
Tips：由于丝柏精油有血管收缩剂的功效，使用时尽量避免进入眼睛，以免引起可能的眼部供血障碍，造成视力损伤；同时丝柏精油可调节经期，避免怀孕期间使用。注意要在稀释后使用，或在芳疗师指导下使用，对静脉曲张应轻轻在周围擦过。
抗衰老精油六、玫瑰精油

玫瑰精油是世界上最昂贵的精油，被称为“精油之后”，广泛用于美容、美体、食品、烟草及香水及化妆品的调香剂。其中以保加利亚为玫瑰精油的最佳产地。
功效：分解色素，加速养份与水份的平衡，强化细胞毒素的排出，从而达到对皮肤内外环境的整体调节与控制，具有抗老、防皱及保湿功效，适用于各种肌肤，且都具有很好的疗效。
Tips：未稀释的玫瑰精油不宜直接接触肌肤；孕妇、癫痫病患者、儿童或皮肤过敏者不宜使用。MM们在使用前最好先请教芳香治疗师，以免误用而发生危险。

Ⅷ 车里用什么精油比较好

精油都是怕光的，没让你把一瓶油都一直放在车上，这样很容易氧化掉。你可以取一个有喷头的瓶子，在里面倒入100毫升的纯净水，然后加入5-10滴的精油，充分摇匀后喷洒在车里就行了。我正想补充用尤加利不错，它可以集中注意力,增加活力,冷静头脑的作用。迷迭香不适合使用。

Ⅸ 推荐一款好用的精油

痘痘下去了，痘印却是顽固的存在，有的痘印要是不及时进行修复，还会留下疤痕都痘坑，真的是想想都害怕，所以我们有痘痘和痘印一定要及时的用护肤品，不要在脸上留下任何遗憾，那样我们就后悔莫及了。今天我们就介绍一下市场上祛痘痘印最好的人气产品，每一款都非常好用。

倩碧祛痘透明啫喱

它的配方当中也是含有水杨酸，可以立即清理脸部污垢和瑕疵，防止痘痘再生。