足腱膜发炎用什么精油

❶ 什么是足底筋膜炎

足底筋膜炎是因为足底的肌肉受到外力的冲击，或长时间地走路或运动，引起脚掌局部肌肉劳损，导致局部肌腱或筋膜发生的无菌性炎症。最常见症状是脚跟的疼痛与不适。积极治疗后一般预后良好，但若治疗不及时，可能会影响正常行走和运动。治疗后部分患者可复发。
足底筋膜炎患者一般是在靠近脚跟部位或者足弓处有疼痛、肌紧张、肌痉挛等症状，也有部分患者在前脚掌有痛感，严重者可出现运动障碍，走路姿势异常。
典型症状
足底筋膜炎主要表现为早期下床站立后、跑步中、跑步后或休息后再次走路时，出现足跟部的疼痛与不适症状，活动后可自行缓解，但走路时间长或较剧烈活动后，疼痛会再次加重，甚至有针扎样疼痛感向脚前部发散。
并发症
足底筋膜炎如治疗不及时，有可能会出现运动障碍，影响走路姿势。
治疗原则
足底筋膜炎常以非手术治疗为主，如药物治疗、物理治疗、运动疗法、封闭治疗等。极少部分非手术治疗失败的患者可以考虑进行手术治疗。
药物治疗
1、局部治疗
医生常使用普鲁卡因进行局部痛点封闭治疗，可加入醋酸泼尼松龙。
2、系统治疗
（1）非甾体类镇痛消炎药：常为首选药物，可减轻局部炎症，缓解疼痛。可使用塞来昔布、布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片。
（2）解除痉挛药物：局部筋肉紧张疼痛的患者可用盐酸乙哌立松等。
相关药品
普鲁卡因、醋酸泼尼松龙、塞来昔布、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松

❷ 得了腱鞘炎怎么治

你可以买澳洲按摩精油自己每天抹抹就能治好，我之前同事也是腱鞘炎，手指突起很难看，都快变形了，就是用的这个抹的，听她说抹了2个多月了，现在手变回原来的样子了，说事也没有之前那么疼了。

❸ 什么精油泡脚好啊

单方的薰衣草100%纯精油就可以，味道很好，可以治疗脚气和其他细菌感染，还有安神助眠的作用，往水里滴个一两滴就够了，搅动一下再泡。

❹ 跖腱膜炎是怎么回事怎么治

是脚上腱膜出炎症的问题，一般是比较疼痛，治疗推荐外用的膏药贴下，比较好。

❺ 你用的什么精油啊可以治疗腱鞘炎

你好，腱鞘炎一般情况是由于过度劳累，外伤，受寒等因素引起。治疗方法有：理疗，热敷，外用骨粹宁，手术治疗等。其中首先局部封闭治疗。

❻ 脚间膜炎怎么治

什么是跖腱膜炎？
跖腱膜炎是跑步及跳跃运动常见的伤患。跖腱膜炎是足底筋膜发炎的意思，成因一般是由于跖腱膜连接脚跟的部分受到重复的创伤导致细微撕裂。炎症维持越久，引起跟骨骨质增生的机会便越大，然而，为亦有些人虽然足底有骨刺，但却没有脚跟痛的问题。
患有跖腱膜炎的人会感到脚跟有刀刺的痛楚，有时甚至延至内足弓部，通常早上初次着地或久坐之后站立，痛楚会特别厉害。患病初期，痛楚会于热身及活动后减轻，但病情会渐渐恶化至日常生活都感到疼痛。跑步人士可能会改变跑姿去避免痛楚，包括缩短步幅，不用脚跟而用脚趾先着地，或者是用足底外侧跑等，但这些改变亦可能引起其他的问题如膝关节、髌关节、腰及/或其他足部痛症。
跖腱膜是由脚指底部伸延至脚跟的厚纤维组织，它负责在走路中段时支撑着足底的关节、骨骼及肌肉，使蹬起时有一个坚硬的杠杆；此外，跖腱膜亦维持底足弓的正常活动。

诱因
研究显示很多跑步的伤患都与训练错误及练习过度有关，而错误的训练问题包括：
＊ 短时间内增加跑步里数
＊ 剧烈的训练（例如在硬地上穿钉鞋作间歇训练）
＊ 突然增加斜路训练
＊ 增加训练的频率
＊ 于弹性过多或过少的地面（混凝土、柏油路、草地、沙地等）跑步
＊ 在边高边低或圆拱型的路面跑步
＊ 复原时间不足

其他导致跖腱膜炎的诱因包括：
＊ 踝关节与足部肌力和柔韧性不足
＊ 高足弓或扁平足
＊ 膝内翻、膝外翻、胫骨扭转、长短脚、髌窝扭转
＊ 跑鞋问题（太软、鞋尖部分过紧、鞋底过硬、足弓支持不足、缺乏避震等）

治疗及处理方法
1、 积极休息：把跑步里数减低25%－75%，尽量减少疾跑及避免跑斜坡。如果痛楚剧烈的话，可能需要完全停止跑步，以游泳、水中跑步或踏单车代替原来的训练。
2、 物理治疗：冰敷及电疗可以消炎及减轻痛楚，手法治疗可以改善足部关节的活动情况。
3、 伸展运动：腘绳肌、小腿肌肉、足底筋膜
4、 强化运动：小腿肌肉、足部内附肌
5、 各式鞋垫：可以改善足部的随托及避震
6、 粘膏带扎贴法：可以暂时支持足弓及减轻足底筋膜的压力。

恢复训练及预防复发
当痛楚及触痛减轻，便可以恢复训练，但跑步里数要比以前少，强度要减低，而且训练场地不宜太硬，“10%要决”是一个安全地加强训练的指引－即是每周的跑步里数或强度不能增加多过10＆，例如：一个人一次跑60分钟，一个星期跑四次（合共240分钟），如果情况稳定的话，下周可以把训练时间增至264分钟（240＋10%）。

切记：即使品质最好的球鞋也会老化，失去避震作用，例如：当一对鞋走过250至500里后，它的避震功能便会丧失40%，所以不要吝啬换掉旧鞋。

运动员应跟随物理治疗师设计的运动计划，若痛楚持续或再现，便应通知物理治疗师。
http://www.diakonie.cn/xwzx/view_content.asp?id=3258

局部封闭治疗跖腱膜炎

跖腱膜炎，也称足跟痛综合征，是一种非特异性炎症，病因尚不十分确切，认为与其慢性劳损、变性及炎性反应有关，常引起足跟跖侧疼痛。笔者采用局部封闭的方法治疗本病患者45例，全部进行随访，收到较好的疗效。

1 临床资料

1.1 一般资料 自2000年8月～2003年8月，共收治45例确诊患者，男17例，女28例;单侧10例，双侧35例。发病年龄35～65岁，平均48岁，其中35岁1例，40～45岁10例，46～55岁29例，50～60岁4例，65岁1例。发病1周内就诊7例，2周内就诊15例，3周内就诊19例，4周以上的4例。均无明显外伤史。

1.2 临床表现 全部病例均有不同程度的跟骨跖面疼痛，也可发生在足内弓部。疼痛多为钝痛，早晨及承重活动后疼痛加重。检查受累部位有局限性压痛点，直接挤压或者被动牵动受伤的腱膜，如足趾和踝部背屈时疼痛加重。

1.3 影像学检查 X线检查多无异常。12例X线显示跟骨远端骨刺。实验室检查，类风湿因子、抗“O”阴性，血沉正常。

1.4 治疗方法 全部病例均采用利多卡因5ml与醋酸氢化泼尼松25mg混悬液痛点内注射。注射后限制活动1～2天，疼痛逐渐缓解后活动。如封闭1次症状未完全消失者，1周后再进行第2次注射。本组行2次注射者10例，3次 注射者1例。个别病例注射当天感疼痛加重，影响睡眠，可口服少量镇痛药。无一例出现感染及副反应等并发症。

2 结果

2.1 疗效评定 本组45例均按优、良、可、差四级作为评定标准。优:症状、体征均在2周内完全消失;良:有轻微疼痛，不影响行走;可:症状、体征无明显改善，仍有中度疼痛;差:症状、体征无任何改善。

2.2 治疗结果 优36例占80%;良8例占17.8%，可1例，差无。本组优良率达97.8%。全部病例进行随诊，随诊时间1～3年，无一例复发。

3 讨论

跖腱膜炎是一种常见病，疼痛可发生在跖腱膜的任何部分，但多在足跟附近和沿内侧纵行足弓处。属于非特异性炎症，可能继发于反复劳损。常为双侧足跟受累。由于后跟反复受累劳损，使跖腱膜变性、渗出、水肿，导致局部的炎性反应，从而导致疼痛 〔1〕 。本病常需与强直性脊柱炎、类风湿性关节炎及痛风性关节炎相鉴别。本组病例通过局部封闭注射类固醇药物，使病变的跖腱膜渗出、水肿、变性消失，从而使炎性反应减轻或消失，故局部疼痛减轻或消失。有消化性溃疡或出血病史的患者慎用。
http://www.shouxi.net/journal/200408/1786_20785.aspx

❼ 肌腱炎可不可以做精油按摩！

最好不要哦，不过非要用的话建议用缔米精油

❽ 泡脚用什么精油好

绝大多数精油都可以用来泡脚,由于精油的功效各有千秋,比如茶树精油可以改善脚气，姜精油可以改善畏冷的问题。

❾ 精油分哪几种各自的用法是什么

现在市面上可见的精油有：100％纯植物精油（纯精油）、汽化精油、配制精油。

1、100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油），价格昂贵。

A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，如同未经配方的单味药。

用法：

吸进法

将近沸腾的热水注进玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴进精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

按敷法

1.冷敷：一般用于发热、流血或运动。头痛、发热或流血时，将精油滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。

2.热敷：经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌心痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足、的推拿及浸浴与足浴。

喷雾法

于容器中注满净水之后，加精油摇摆均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。

3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

(9)足腱膜发炎用什么精油扩展阅读：

纯天然的植物精油都有以下主要功能：

呼吸系统：植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

神经系统：通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统；

代谢系统 ：通过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

促进交换 ：通过亲和作用植物精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

嗅觉神经

气味芬芳，自然的芳香经由进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

❿ 泡脚用什么精油

那要看你要什么效果的，不同效果要不同的品种，你可以试一下雅怡的精油，效果不错。