什么是人体肌肤

❶ 人的肌肤共分为几种肤质混合肌肤是什么

一般来说，大家会把肤质分为三种，油皮、干皮、混合皮.

❷ 人的肌肤分为哪几种怎样快速知道肌肤属于哪一类

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 洁肤是美白基础
   
   每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~
2. 防晒是首要任务
   
   不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
3. 祛斑方法是关键
   
   想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。
4. 维生素至关重要
   
   避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
5. 日常饮食需谨慎
   
   注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

❸ 人体的7层肌肤分别有什么作用

表皮：（角质层）其主要成分是软性角质蛋白，有较强的吸水性，但不溶于水，通常含水量保持在职10%—20%之间。
（透明层）其主要成分是角质蛋白质和磷脂类物质。新民博客2z x q u R(p
（颗粒层）含有透明蛋白，角质蛋白形成的小颗粒。新民博客6u6V ］9H!［ Q
（棘层）具有较强的生命力，棘细胞间有淋巴液及神经末稍，可以感知外界的刺激。 （基底层）由基底细胞和黑色素细胞组成。
真皮：乳头部分和网状部分两种。
皮下组织：由大量的脂肪细胞和结缔组织组成。
此外：皮肤中还含有神经，毛细血管，淋巴管等。新民博客 |8］ q!l"j1K w'H3j p
皮肤覆盖人体的最表面，具有非常重要的保护作用，表皮有角化层和皮脂，既可避免化学刺激，又可防止水分蒸发，此外还含有黑色素，可抵御紫外线的损伤，真皮具有高度韧性，可防止机械损伤，皮肤内神经末稍丰富，能感受各种刺激，汗腺则有排泄和调节体温的功能，皮肤总重量约占人体重量的16%，总面积约为1.5-2.0平方米，厚度（不包括皮下脂肪层）因部位而异，约为0.5-4.0毫米，眼脸及腋部皮肤最薄，手掌及足底的皮肤最厚，皮肤由外向内分为表皮，真皮及皮下组织三层，表皮层没有血管，真皮层与皮下组织层中有神经，血管，淋巴管，毛囊，汗腺，皮脂腺，结缔组织和脂肪。新民博客 \ v2u1l ］)b
A， 表皮：表皮是皮肤的最外一层，此层内无血管，但有许多神经末稍，表皮全层虽然很薄，但在显微镜下按其细胞形态可划分五个层次，即角质层，透明层，颗粒层，棘层，基底层，表皮全层有汗液排泄管，毛囊孔和汗毛通过。 A1，角质层：（7-21层是死细胞）是表皮的最外层，直接与外界接触，由4-8层或更多些的鳞状无核，没有生命的角化细胞构成，此层的厚度因体表部位的不同而异，易受外压力和摩擦的部分，如掌，趾部最厚，可超过0.5毫米，眼脸，咽窝部较薄，只有0.02毫米，平常肉眼看到的皮屑即是干枯脱落的角质细胞，角质层的最大作用就是保护表皮，整个角质层由干细胞充满角质蛋白，细胞膜显着增厚以及由干细胞间隙中充填物质加固了细胞的结合，既能防止一定程度的机械和化学损伤，又能避免体内物质丢失，具有良好的保护作用。含有角质蛋白的这层细胞能抵抗磨擦，阻止外界水分，化学物质通过吸收180-280毫米的紫外线，使皮肤减少紫外线的损伤，角质蛋白吸水力较强，一般含水量不低于10%，以保持皮肤柔润，防止细胞干裂，若含水量减少则表皮干燥，出现鳞屑或破裂，这层角化死亡的细胞会自行脱落程度欠佳则可借助洗面奶，磨砂，去死皮膏，清洁面膜等方法将其去除。
透明层：（较厚皮肤中为死细胞）立于角质层之下，由1-2层扁平细胞构成，因细胞内含有角母蛋白，呈透明带状（故得名），此层细胞内还有丰富的磷脂质，具有很强的疏水性，因此具有防水和电解质通过，细胞之间界线很不明显，是角质层的前期，这层在面部不明显，仅在掌部或皮肤局部增厚及胼胝处才能见到。A3，颗粒层：（含有基质液体）
立于透明层之下，由2-4层扁平细胞构成，因细胞内含有粗大的透明蛋白和角蛋白颗粒而（得名），细胞在这层成熟并开始退化，此层具有屏障作用，能控制体内水分外失，同时也能防止外界水分渗入体内。
棘层： 在颗粒层之下，由基底细胞逐渐增长，上移变形呈棘状而（得名），本层细胞有5-10层，细胞排列很致密，是表皮中最厚的一层，临近基底层的细胞具有分裂殖的能力，参与伤口俞合过程，在基底层和棘层内有神经末稍纤维游离其中，这种神经末稍纤维与表皮的毫毛是皮肤防线的前哨，也是传递感觉的警报器，此层各细胞之间有间隙，贮存的淋巴液供应营养予表皮细胞。
x基底层：（基底层细胞储存营养及有黑色素细胞）在棘层之下，表皮最下的一层，是生长表皮的基地，故又叫生发层，与真皮成波浪式相连接，此层有两种细胞，即基底细胞与黑色素细胞。
基底细胞：呈圆柱形，只有一层栅栏状排列，该层细胞有很的分裂繁殖能力，它可以不断地向上移行，生长并演变成表皮各层细胞，表皮受损后，只要基底层细胞尚存，就能长出正常表皮，不留痕迹，故表皮的修复能力及强，从一个基底细胞产生到变成角质细胞，最后失去生命力而成为皮屑脱落，正常人一般大约26-28天，磨砂，去死皮膏虽然能磨去皮肤表皮的角化细胞，但根据表皮的生长过程，不能过多地磨砂去死皮，因为表皮的角化细胞对皮肤的真皮层起着一定的保护作用，若人为它使用角化细胞提前脱落，就会使嫩的的皮肤经常地暴露在空气中，以致使皮肤的感染机会增多。
基底层中处在的黑色细胞，由于细胞内所含黑色素的多少不同，则皮肤的色泽不同，如白种人黑色素含量少，皮肤则白，黑种人黑色素含量大，颗粒以及黑色素细胞所处皮肤的位置而决定的，不论何种颜色的皮肤，它们的黑色素细胞数目与黑色的形成都是相同的，只是黑色素细胞里的黑色素的数目及其颗粒的大小和细胞所处于表皮组织中的深浅位置不同，如黄种人，黑色素细胞主要散在于基底层内，黑种人则在棘层和颗粒层也有大量的黑色素细胞，细胞内黑色素颗粒量多，且特别粗大，性质稳定，白种人与黄种人相似，只有黑色素颗粒较少而已。黑色素除了决定人的皮肤颜色外，更得要的是黑色素能吸收阳光中的B紫外线，阻止紫外线穿透皮肤，防止阳光对皮肤及深部组织和烧灼伤，晒太阳后，皮肤变黑是由于黑色素增加，以增强皮肤对阳光的抵抗力所致，皮肤对紫外线的敏感程度是因人而导的，油性皮肤肤色深的人，抗晒能力强于干性皮肤肤色浅的人，女性在25岁至30岁左右，男性在30岁至35岁左右，皮肤的抗晒能力最低，上午10时以后至下午3时以前，阳光最强烈，而皮肤对紫外线的敏感度也最强，如果经常在这段时间内暴晒太阳，容易伤害皮肤，使皮肤出现色斑，雀斑加深，变得粗糙，起皱，影响美观，使人过早衰老，另外，假若皮肤黑色素细胞代谢发生障碍，细胞内黑色素减少，皮肤会出现色素脱失，成为白癜疯，反之，假若皮肤黑色素增加，皮肤出现色素沉着，产生面部皮色黑白不一或色斑的出现。
真皮：真皮立于表皮之下，分乳头层和网状层，乳头层在上，高低起伏成波浪状，真皮由纤维结缔组织，细胞和基质所组成，皮肤的坚实和弹性，主要由真皮所决定，真皮内含有丰富的血管，淋巴，神经，汗腺，皮脂腺，毛发和立毛肌等，且有储存水分和血液的作用，对皮肤营养起着主要作用，真皮层含有全部皮肤组织中60%的水分，使皮肤富于湿润和弹性，若所含水分少于60%，则皮肤为缺水性的干性皮肤，正常的皮肤是丰满，细腻，柔软，红嫩，艳丽洁白，富有弹性的，这是青年人的标志，老年 皮肤则显得萎缩，真皮内水分，血液减少，并出现皱纹褶。
真皮最主要的组织是纤维结缔组织，即包括：胶原纤维，弹力纤维，网状纤维三种。
（1） 胶原纤维：（主要成份构成框架）
为真皮的主要成份，集合组成束状，由于纤维束呈螺旋形，故有一定伸缩性，使皮肤具有柔韧性，能抵抗外界的牵拉，为了维护皮肤的柔韧性，防止皮肤松弛则应该补充胶原纤维的营养，即胶原蛋白素，胶原纤维组成了真皮的乳头部分，内含丰富的神经末稍及毛细血管，因而使皮肤的感觉特别灵敏。
（2） 弹力纤维：（使皮肤具有弹力）
在真皮的网状层，较粗大，多盘绕在胶原纤维束上，皮肤附属器和神经末稍周围，除了富于弹性，使胶原纤维受牵拉后易恢复原状外，也构成皮肤及其附属器的支架。
（3） 网状纤维：（未成熟的胶原纤维）
是未成熟的胶原纤维，它环绕于皮肤附属器，血管和神经等周围，三种纤维使皮肤保持一定的张力，在一定的程度上决定皮肤衰老的状况，除了纤维外，真皮尚有基质和细胞，其质是一种无定形的，均匀的胶样物质，充塞于纤维束间及细胞间，有保持真皮组织内水分的作用，是各种水溶性物质和电解质等的代谢场所，细胞中有成纤维细胞和组织细胞等，成纤维细胞能产生胶原纤维，弹力纤维和基质，组织细胞具有吞噬微生物，代谢产生，色素颗粒，导物等的能力，起着有效的清除作用，真皮层细胞再生能力低下，遇着整层损伤时会留下疤痕，清暗疮时若不小心会伤及真皮留下疤痕。

❹ 我是营养师，有什么肌肤问题都可以问我

什么叫肌肤？人体肌肤和动物肌肤有什么区别？

❺ 人体的肌肤最需要什么

肌肤需要滋养！怎样使皮肤变白？

（1） 最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

使皮肤变白的食疗法

1.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!
试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!

外用调理篇

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

4、银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

5、平疮膜

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

柠檬汁面膜

一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

秋日美白的生活秘诀

除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！

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1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）

2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。

注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。
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我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.
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在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显
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美白秘诀
将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。
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最安全有效的美白方法

白果仁，让肌肤更娇美

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

白苏美容，不一样的感觉

白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

白芷，给肌肤水一样的滋润

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显着：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

白蒺藜，给你婴儿般的肌肤

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

白芨，让肌肤更光滑

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
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介绍健康美白的十二个方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

❻ 什么是皮肤屏障

皮肤屏障是人体肌肤的天然卫士，每个人的肌肤表层都有一层天然的皮肤屏障，它由人体表皮角质层和皮脂膜构成。

❼ 皮肤分为哪几种

(1)干性皮肤：这类皮肤表面的角质层含水分较少。当皮肤分泌减少时，角质层的水分蒸发加快，不易保存，因此，皮肤表面干巴巴，失去应有的弹性和光泽，易生皱纹。这种皮肤经不起风吹日晒，时间一长会发红和起皮屑。在寒冷干燥季节，角质片在皮肤表面呈粉屑状，易生皲裂，构成皲裂型皮肤。

(2)油性皮肤：这类皮肤毛孔粗大，皮脂分泌过多，表面有光泽，不易出现皱纹。但是这类皮肤由于皮脂过剩，使污垢易于附着在皮肤上，易长粉刺和小疙瘩。

(3)中性皮肤：这类皮肤皮脂和水分分泌适宜，是最健康的一种皮肤。它结实柔滑，富有弹性，不见毛孔，肤色红润有光泽；而且对外界刺激也不太敏感。

(4)混合性皮肤：某些人前额、鼻翼及下巴三个部位的油脂分泌特别多，毛孔粗大，甚至有黑头、粉刺、暗疮，属于油性皮肤。而其他部位如面颊的皮肤较为干燥，属干性皮肤。也就是说，同时存在着两种不同性质的皮肤，为混合性皮肤。

(5)过敏性皮肤：过敏性皮肤大多毛孔粗大，油脂分泌偏多，擦了化妆品之后会引起皮肤过敏、红肿、发痒。严重者对膏霜之类反应剧烈，甚至发生刺痛。其过敏症状表现多种多样，有的受阳光照射出现红斑，有的因饮酒或吃了刺激性食品皮肤出现疹子、红肿、发痒等。

(7)什么是人体肌肤扩展阅读：

皮肤(Skin)总重量占体重的5%~15%，总面积为1.5~2平方米，厚度因人或部位而异，为0.5毫米~4毫米。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤具有两个方面的屏障作用:一方面防止体内水份、电解质、其他物质丢失;另一方面阻止外界有害物质的侵入。

皮肤保持着人体内环境的稳定，同时皮肤也参与人体的代谢过程。皮肤有几种颜色(白、黄、红、棕、黑色等)，主要因人种、年龄及部位不同而异。

皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。

皮肤是人体面积最大的器官。一个成年人的皮肤展开面积在2平方米左右，重量约为人体重量的16%。最厚的皮肤在足底部，厚度达4毫米，眼皮上的皮肤最薄，只有不到1毫米。

❽ 肌肤是人体的什么组织

是上皮组织

❾ 身体上的皮肤和脸上的皮肤有什么区别。

一、面部和身体皮肤皮脂腺的分布密度不同

1、面部，特别是眉间、鼻翼和前额部，平均有400～900个/cm2 腺体，而躯干部中央部位及腋窝也较多，平均为100～150个/cm2腺体。

2、身体肌肤的皮脂腺分布量仅是面部肌肤的1/7，四肢特别是小腿外侧皮脂腺分布最少。

二、皮肤保护功效不同

1、面部皮脂腺较多，且比较活跃，皮肤保护功效较好。

2、身体皮肤没有足够的皮脂腺而且明显不够活跃，因此水脂膜非常脆弱更容易干燥，皮肤保护功效也相对较差。

(9)什么是人体肌肤扩展阅读

皮脂腺大多位于毛囊和立毛肌之间，为泡状腺，由一个或几个囊状的腺泡与一个共同的短导管构成。导管为复层扁平上皮，大多开口于毛囊上段，也有些直接开口在皮肤表面。腺泡周边是一层较小的幼稚细胞，有丰富的细胞器，并有活跃的分裂能力，生成新的腺细胞。

皮肤分表皮和真皮两层，表皮在皮肤表面，又可分成角质层和生发层两部分。已经角质化的细胞组成角质层，脱落后就成为皮屑，生发层细胞不断分裂，能补充脱落的角质层。生发层有黑色素细胞，产生的黑色素可以防止紫外线损伤内部组织。

表皮属复层扁平上皮，真皮则是致密结缔组织，有许多弹力纤维和胶原纤维，故有弹性和韧性。真皮比表皮厚，有丰富的血管和神经。皮肤下面有皮下组织，属疏松结缔组织，有大量脂肪细胞。皮肤还有毛发、汗腺、皮脂腺、指(趾)甲等许多附属物。