1. 如何消除水肿
2. 腿部护理选择什么精油
精油推荐：百里香精油3滴+柠檬精油3滴+丝柏2滴+葡萄籽油25毫升。
步骤：
step1：在腿部内外侧面分别抹上精油，用大拇指指腹，分别按揉血海、阴陵泉、三交阴、足三里。
step2：用一手握拳，以四指的屈指关节，沿着大腿内侧的脾、肝、肾三条经络，从大腿至小腿，由上往下，推移按摩5~10次。
step3： 同上手法，用四指的屈指关节，沿着大腿外侧的胃经，从足三里往下按摩。
腿部按摩护理可以促进血液及淋巴的循环，并帮助腿部的血液回流，有效紧实腿部肌肤，预防静脉曲张，有效消除恼人的腿部蜂窝组织和松垮的皮肤。
3. 瘦腿按摩用什么精油都可以么
精油有很多种的，
有的可以美白，有的可以祛斑，有的可以洁面，有的可以补水。
至于能
瘦腿
的精油，当然是具有消除浮肉，去除水肿的成分的精油。比如现在有在卖的“欧思娜SONA”复方纤体
按摩精油
，淘宝网上卖的就
挺好的
，还送
刮痧板
。
4. 我有一瓶黑胡椒的精油，但是不知道怎么用，有什么功效呢请高人指点。
1消除腿部水肿
奔波一天，全身疲累，腿部水肿，这时要以黑胡椒、肉桂、及杜松调成的去水肿精油进行针对下半身按摩。辣辣的黑胡椒精油能够迅速调动肌肉细胞的活力，吸收因疲倦造成的局部水肿。
每次10到15分钟，足可恢复清爽腿部线条，利利落落准备投入下一天工作。
2对惧寒的功效
一个是压力过大造成的自律神经的紊乱，从而导致体温调节机能紊乱，血液循环不畅，致使寒冷。
另一个是因为下半身肌肉较弱，导致血液不能及时回流，末端血液堵塞等。
泡澡和有意识有地动身体可促进全身血液循环，排除寒气。有惧寒冷的人要使用具体做法有保温发汗作用的精油。
惧寒症引起痛经，肩膀酸痛等症状。精心呵护您的身体吧。
5. 哪种植物精油对于：舒缓情绪，消除水肿，紧致和提升肌肤的效果较为显着呢
尤加利
改善毛孔阻塞，促进伤口愈合，治疗青春痘和痤疮、促进血液循环、减缓静脉曲张、治疗痛风、鼻炎、鼻过敏、呼吸道感染。
振奋精神、消除疲劳、头脑清新、注意力集中。
滴入口罩或手帕内吸嗅治疗鼻炎。加入葡萄籽油内按摩增强抵抗力。
Eucalyptus
葡萄柚
溶解体内游离脂肪、加速乳酸代谢、消除水肿、蜂窝性组织炎，健脾开胃。
心情舒畅、精神放松、振奋情绪。
滴入氧吧薰香能缓解偏头痛及经前症候群、忧郁症等。调和基底油按摩胃部帮助消化。
Grapefruit
熏衣草
神奇平衡效果，故适用于任何肤质。清除粉刺、促进细胞再生、帮助伤口愈合、止痛、淡化疤痕、助睡眠、改善感冒。
镇定情绪、减轻压力、消除忧郁和不安。滴于棉花棒，涂沫在青春痘上可消炎。
调和基底油按摩腹部改善胀气。放在衣柜中可以驱虫并让衣物芳香。
茶树
改善化脓不洁肌肤、青春痘、粉刺。活化白血球、提高免疫系统、治疗感冒、净化生殖排泄系统、灰指甲、香港脚、蚊虫叮咬。
头脑清新、增强活力抵抗力、提高自信心、安抚镇静情绪。
滴于棉花棒上，直接涂沫青春痘、暗疮。加入洗衣液中清洁衣物。可直接涂抹在蚊虫叮咬处或是加在水里撒在身上预防叮咬。
Teatree
迷迭香
清洁暗疮、粉刺、青春痘、强力收敛、消除水肿、胃胀气。紧肤、痤疮、排毒减肥、腹泻。
提高注意力、活化脑细胞、刺激创造力、提升能量、回复元气。
檀香
保湿锁水、柔软皮肤、清除感染伤口、颈部护理、治疗痤疮、微血管破裂、针对脊椎、骨骼保养、净化生殖泌尿系统。
抗忧郁良方、提振精神、净化情绪、消除紧张、净化心灵、澄净思绪。
薰香减压，泡澡能催情，预防泌尿系统疾病。
Sandalwood
罗勒
改善肤色、面部及身体肌肤紧实提升、毛孔收缩、健脾开胃、调理女性经期问题。
镇静减压、提神醒脑、活化细胞、滋补神经。
调和基底油按摩能紧肤。按摩腹部帮助消化及胃部不适，漱口去异味。
Basil
姜
治疗创伤、活血化瘀、便秘、腹胀气、坐骨神经发炎、腰椎间盘突出、促进血液循环、消除水肿。
温暖香气能够让人心情愉快，激励人心，增强记忆。
滴一滴于掌心搓揉后吸闻能改善晕车、晕船、晕机等内耳不平衡所引发的不适。漱口可减轻牙痛。
Ginger
茉莉
保湿锁水、改善敏感肌肤、消除妊娠纹和疤痕。经前症候群、有助退烧发炎、风湿疼痛。
感受愉快，提振精神、消除不悦、催情、壮阳。
泡澡、薰香增加自信和魅力，调和基底油按摩滋润肌肤。
Jasmine
胡萝卜籽
改善肤色、增加皮肤弹性、预防皱纹产生、淡化斑点黑眼圈、去除黄气、提亮面部肤色，活化肌肤、消除胀气，促进食欲。
舒缓压力，调整情绪。有让人愉快的清新感。
棉花棒直接涂抹青春痘，消除痘疤，调和基底油按摩养肝保健，薰香平衡甲状腺机能。
适合疤痕皮肤、老化松弛或期待紧实之皮肤，帮助排气和消化。有效改善排经量过少。
针对精神衰弱或是感到害怕的情绪。
和葡萄柚一起按摩身体去除多余水份和脂肪，肠胃不适容易涨气也可用肉桂来按摩腹部帮助消化排气。加入洗发精，去除头皮屑。
Cinnamon
香茅
驱蚊虫、抗菌、调理粗大的毛孔，清除粉刺，改善油腻肌肤、促进血液循环，舒缓肌肉酸痛，尤其对腿部肌肉疗效明显。
能够振奋精神，激励人心，让人恢复精神。
和熏衣草混合能够中和空气中有毒的化学分子，加入水中擦拭家具和灯泡能够让家具明亮、焕然一新。加入乳液中，涂抹全身滋养紧实肌肤。
Citronella
快乐鼠尾草
促进细胞再生，抑制皮脂分泌过旺，并改善毛孔粗大。青春期及更年期女性经痛、经量过少、子宫收缩。
缓减紧张、惊慌失措。
泡澡缓和生理痛，滴入洗发精中强化毛囊活力，预防掉发。
Clarysage
茴香
良好的肌肤净化油，能够疏通毛孔，对于面部防皱滋润效果明显。帮助丰胸、肝肾排毒、消除肠胃胀气。
稳定情绪，安抚心灵。
滴入乳液按摩肌肤可保湿，防皱，调和基底油按摩腹部可有效改善便秘。
Fennel
橙花
内分泌平衡油，帮助细胞再生。对干燥皮肤、已生成的妊娠纹、静脉曲张起缓解作用。
气味香甜细致，能够安抚人心、安定情绪、帮助睡眠、绝佳的抗忧郁精油。
调和基底油按摩可防皱及预防妊娠纹。滴入喷雾器中喷洒在空气中，能够让人情绪稳定。
Neroli
广霍香
促进细胞再生、防止皮肤干燥、强化皮肤锁水保湿功能、松弛老化的肌肤可达紧致目的、湿疹、香港脚。
气味成熟稳定，强化自信心。
调和甜杏仁油可减轻湿疹不适，滴入温热水中泡脚可治香港脚，解压。
没药
期待弹性紧实肌肤、加强保湿锁水、预防冬季手脚干裂、促进细胞再生、香港脚、灰指甲。
能够安定精神，镇静心灵。给予正面力量。
滴入乳液或面霜能光滑肌肤，防止老化干燥，泡脚去除香港脚。可治疗牙痛、牙龈发炎。
Myrrh
甜橙
收缩毛孔、平衡油脂分泌，改善油性或暗疮湿疹肌肤、健脾养胃、失眠、腹泻。
消除紧张、去除压力。
滴于面纸吸嗅，调整心情乐观、解压。薰香助眠。泡澡排毒、解忧。可将甜橙放里鞋柜中去除臭味。
Orange
花梨木
易敏感、皮肤发炎、皱纹肌肤、感冒、咳嗽、支气管、上呼吸道问题。
摆脱忧郁、稳定情绪、迎向阳光。
滴入乳液或面霜抗老防皱、薰香解忧，调和基底油按摩提升免疫力。
Rosewood
百里香
促进伤口愈合、喉咙痛、扁桃腺发炎、刺激皮肤及黏膜组织，提升血液中的白血球，提高免疫功能。
提高注意力和集中力。
薰香集中注意力，提振精神。刺激角质素细胞再生、可直接按摩干燥指甲及热油护发。
丝柏
溶解粉刺、收紧毛孔、能排除体内多余的水份和脂肪、有效改善静脉曲张、舒缓支气管炎、缓和气喘。
平静情绪，松弛紧张并能净化心灵。
调和基底油，恢复肌肤弹性，泡脚止臭除汗。将精油和水混合洒在家里防止蚊虫。
6. 什么瘦腿精油好用（瘦大腿）的. 用过的来说说
你可以试试三草瘦腿茶，这是一款专门打击下半身的经典配方，为欧美人士和时尚爱美族群深深迷恋。马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿，达到迷人曲线的效果。柠檬草在西方被视为温柔与怜悯的象征，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被罗马人称为"神圣之草"，能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者配合，让你拥有纤纤臀腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠长。三草茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。
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7. 怎么才能消除腿部和脚部水肿
水肿的形成原因众多,首先必须先看是单脚还是双脚.单脚水肿是局部的问题,如静脉栓塞,静脉曲张,蜂窝性组织炎,关节炎,还有一些是外伤手术之后,局部血液或淋巴循环不良而引起的.局部的问题和全身其它器官通常没有关系.至于双脚都有水肿,当然也要考虑两侧同时发生的局部问题. 至于两侧下之水肿,在女孩子最常见的水肿原因是和雌性荷尔蒙有关.服用避孕药,停经之后补充女性荷尔蒙,注射排卵药,也有些女性随着月经周期体内荷尔蒙的改变就会有周期的水肿.但也有一些雌性荷尔蒙过多是病态的,例如卵巢多囊性病变. 再来要考虑的是服用其它药物,如利尿剂,目前流行的鸡尾酒减肥药物中常含此药,病患在未服用利尿剂时会有水肿,看起来胖且体重增加,因而服用更多利尿剂,如此形成一个恶性循环,甚至影响肾功能.另外,一些降血压药物,如钙离子阻断剂,血管扩张剂均可能造成水肿,大多数病患在改用其它药物之后都可以改善.服用非类固醇性止痛消炎药也是常见原因.还有一类患者是找不到原因的,不过这些病患除了稍微不舒服及外观的考虑外,没有什幺大影响. 意见建议: ,维他命E帮助去除水肿 血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环,预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁,花生,小麦胚芽等. 2,少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上.饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄,香蕉,薯仔,西芹等. 3,维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇,芝麻,豆腐,花生,菠菜等