美丽肌肤到底是怎么回事

① 怎么美白祛斑，再现美丽肌肤，女人祛斑必须

只要不含激素的方法去就都可以完全去除的。

主要还是靠自己保护自己，因为出现斑点是因为排毒不畅造成。怎么会排毒不畅的呢？原因无非有如下几点：
长期的熬夜，熬夜会导致排毒不畅，堆积的毒素就在皮肤上面体现出来了。
饮食不规律，总是喜欢吃垃圾食品就会导致激素紊乱。
不运动，运动可以让机体得到自我调节，不运动自然就没办法让机体免疫力自我调整，所以就会导致毒素不能排除，就会出现斑点。
上面几点都是普遍的问题，只要改正就能有很好的改善。如果有条件可以学习《颜白顺肤要典》这个文章里的妙招，可以在一个月内完美去除。
最后补充一点，就是出现色斑后要保持心情平静，切记发怒。

② 没有多少人天生丽质，肌肤的美要靠护理，有哪些好习惯能让女人养出美丽的肌肤

没有人是完美的，一个人给别人最直接的感受就是外貌，也就是肌肤。特别是女性，作为女性更应该关注自己的皮肤。这里有几点建议一起来了解下。

3.记得带小镜子。

有些人觉得这是在臭美，其实这不是臭美，是为了让你随时观察自己的皮肤状况。能够随h时补妆 ，让你随时保持自信。

③ 肤色暗黄到底是什么在作祟

正所谓“一白遮三丑”，肤白胜雪几乎是每一个女孩都渴望的，为此每一个女孩在美白肌肤这件事上都下过狠功夫;不过有的人却发现自己明明很勤恳的在护肤，但肌肤非但没有变白，反而是越来越暗黄了，这究竟是为什么了?

一、皮肤越来越黄因为角质层缺水

美丽肌肤的第一要素就是皮肤细胞内的水分要充足，环境污染的加重、工作学习和快节奏生活的压力、季节温度变换、空调制造的干燥环境，使得皮肤的天然保湿因子(NMF)、透明质酸(HA)减少，角质层的保湿能力降低，在这些内外因素的夹击下，如果不及时为身体细胞补充水能量，肌肤会更加缺水干燥，并导致皮肤日渐暗黄。

④ 健康美丽的皮肤的五个标准是什么

皮肤健康的七大标准:(一)皮肤健康：没有皮肤病，没有其它内脏的毛病。(二)皮肤清话：没有污垢。(三)皮肤无衰老病征：枯黄、干纹、皱纹、斑点、色斑等。(四)皮肤有弹性：即光滑、柔软而又富有弹性。(五)皮肤有生命力：红润光泽、不苍白、无青紫或暗黄。(六)皮肤不敏感：不油腻、不干燥。(七)皮肤耐老：随年龄增长，肌肤只是缓慢地衰老

⑤ 如何拥有自然 健康 美丽的肌肤

早睡早起啊，不要熬夜，吃东西不要太油腻，要保持运动，养好了身体，肤色自然就健康自然了，建议要改变生活习惯，养成健康的生活习惯，身体不好的话，皮肤也会跟着变差的。

⑥ 如何拥有自然，健康，美丽的肌肤

1. 水：每天要主动饮入足量的水，至少1200ml/天，饮水要少量多次，最好是白开水。这样皮肤才能保持弹性，得到滋润。

2. 蛋白质：优质的蛋白质存在于蛋、奶、鱼及豆质品中，所以每日三餐饮食中这些优质蛋白要占总蛋白的40%左右，建议每天平均饮奶300g，多吃鱼、虾类。

3. 脂肪：挑植物脂肪吃有益于美艳皮肤，多吃大豆、花生、葵花籽、核桃仁、橄榄油。

4. 维生素：水果中有着丰富的维生素，蓝莓、草莓、猕猴桃、樱桃、苹果……等，各种颜色的水果都要吃，每天至少一份水果。

5. 膳食纤维：不能吃得过精致，一定要每天加入富含膳食纤维的食物，燕麦、小米、小麦、红薯、玉米、芹菜等。这些食物可以缩短食物在肠道内通过的时间，减少毒素的吸收，防止有害废物对皮肤的损害。

6. 矿物质：给身体补充矿物质是必需的，每天要吃各色新鲜蔬菜、海带、紫菜、鱼贝类及瘦肉。可改善脸色苍白无华，皮肤弹性下降。

⑦ 怎样保持美丽肌肤

一、洗脸美容巧用水

1.凉开水

经常用凉开水清洗皮肤，能使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻，富有弹性和光泽。特别是中年人，经常用凉开水洗脸，会使人感到容光焕发，青春常驻。

2.淘米水

淘米水中含有多种维生素和其他营养成分，坚持用淘米水洗脸，可以使皮肤变得洁白细腻。

3.醋水

用醋水洗脸，可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

4.橘皮水

把橘皮洗干净切丝，晒干后取适量装入纱布袋内，扎紧袋口，把口袋放入洗澡或洗脸用的热水中浸泡一会儿。用这种橘皮水洗澡或洗脸，不仅闻之清香，而且有保护皮肤的作用。

二、皮肤防皱常识

1.避光

尽量避免将皮肤暴露于太阳下，因为皮肤吸收太阳紫外线，晒黑后，就会刺激皮肤使其退化。

2.防干燥

避免皮肤干燥，阳光、大风以及气温的变化，都会影响皮肤的湿度，使皮肤失去水分，出现小皱纹。

3.避浓妆

浓妆会使肌肤的机能失灵，过多的油妆会闭塞毛孔，妨碍皮肤呼吸，使皮肤机能恶化。

4.避免过多使用化妆水

否则将会将皮脂和水分全部夺去，造成小皱纹。

5.表情健康

不良习惯动作会使皮肤某部位产生皱纹，如单侧咀嚼、撇嘴等。

6.心情愉快

保持心情舒畅，也能有效延缓皱纹产生。

三、慎做面部除皱手术

一般的皮肤保养方法，只有保养皮肤、减少皱纹出现的功能，并不能消除已有的皱纹，若要消除皱纹，可做除皱手术。做完面部除皱手术后，已衰老的皮肤可以重现青春，能使外貌看上去年轻5～10岁。

但同时，面部皮肤和神经组织变得十分敏感，面神经等极易受损，因此，做面部除皱手术应慎重。最好是去医院请整形外科的专家施行。

四、鸡鱼软骨汤可消除皱纹

对皮肤美具有决定性影响的是皮肤中层的真皮。真皮主要由弹性纤维构成，而弹性纤维最重要的组成成分是软骨素硫酸。如果饮食营养中缺少软骨素硫酸，皮肤就失去弹性，产生皱纹。

鸡、鱼的软骨恰恰富含软骨素硫酸，因此，鸡鱼软骨汤有细腻皮肤、消除皱纹的功效。

五、轻拍皮肤可抗皱

正确的拍面法能改善皮肤血液循环，促进老化细胞脱落及新细胞的生成，淡化皱纹，修护肌肤，使肌肤回复白嫩、爽滑。

具体方法：按正确方法洗脸后，用温热毛巾敷面几分钟，使毛孔张开，涂些营养蜜。再双手手指并拢，自下而上，由脸部中心向外，轻轻地拍打面部肌肤。

拍面时应注意，手指与脸方向是垂直的，力量不必过大，以中度为好。每日操作两次，每次约3分钟即可。

六、运动可减少皮肤皱纹

运动是皮肤健美的妙方，欲保持皮肤柔嫩、润滑，就必须经常参加适合自己的各项体育运动。

因为运动锻炼能促进入体血液循环及新陈代谢，减少皮下脂肪，并使皮肤表面变得湿润，从而使皮肤更富于弹性。

而人体如缺少运动，必定会逐渐失去柔软性，产生出多余的脂肪，皮肤也不再细腻，肌肉也会缺少弹性。

若长期不运动，全身新陈代谢就会失常，皮肤失去光泽和弹性，并出现干燥和粗糙现象，这样就促进了皮肤的老化和皱纹的加深。

七、熬夜会加速皮肤衰老

人在睡眠时，体内会分泌出一种近似油脂的分泌物。这种分泌物对保护皮肤，防止细菌感染，延缓皮肤衰老。使皮肤有光泽起着重要作用，而这种分泌物要在睡眠得到充分保证，且睡眠有规律的前提下才能分泌得均匀、充分，且分泌时间大多集中在晚上22—24时之间。

因此，如睡眠时间较晚，或睡眠不足且无规律，这种分泌物就会滞留在体内，影响皮肤的新陈代谢，从而使皮肤变得粗糙、干燥，过早地产生皱纹，加速皮肤的衰老。

八、肤质自测简法

1.干性皮肤

洗脸后，经过10分钟，自觉皮肤仍有紧绷刺痛的感觉，而用手指抚摸皮肤有干涩、不光滑之感，涂营养蜜后皮肤紧绷等症有明显改善的肤质，属干性皮肤。

2.油性皮肤

每天早晨起床后，自觉面部皮肤有黏糊糊的感觉，用面巾纸擦拭皮肤有明显油脂，这种肤质，属油性皮肤。

3.中性皮肤

洗脸后，经过10分钟，皮肤自觉没有紧绷、刺痛感觉，用手指抚摸面部皮肤感觉光滑，该种肤质，属中性皮肤。

九、根据皮肤类型做美容

做美容时，应根据自己的肤质来选择适合的护肤品，否则，会出现暗疮、过敏等症状。

1.干性皮肤

应注重保持皮肤的水分和滋润皮肤，防止面部皮肤因过早衰老而出现皱纹，此类皮肤最适宜使用膏类护肤品。

2.油性皮肤

皮肤应选用霜类及乳液类护肤品，因此类护肤品含的水分比油质多，用起来能使面部皮肤觉得特别的清爽，而且不会出现暗疮。

3.中性皮肤

此种皮肤肤质比较细嫩，使用中性护肤品，效果最佳。

十、皮肤不宜过度去油

油性皮肤如去脂太过分，会导致皮肤干燥，使皮肤转变为油性、缺水的皮肤状态。

所以油性皮肤者，洗脸的次数不要太多。一天至多洗两次脸，且应使用温和的洗剂。这样才能避免皮肤因过分地去脂而变得干燥。脸部清洁后，必须搽上保养霜。

如果脸上太频繁泛油光，可用面纸轻轻擦拭，或者用粉饼或特殊的吸油产品来抑制。油性皮肤应该使用具有镇静、消炎和不含油脂的产品，含油脂水分的油包水乳液或涂抹矿物油都应该避免使用。

十一、环境污染有害肌肤

阳光、风、温度和湿度等一些环境因素，均能损害皮肤健康，影响人的美容。如大气污染就可能破坏皮肤组织中的酸碱平衡，从而损伤皮肤。

受环境污染影响的皮肤，大都会失去光泽，变得干燥、粗糙，皱纹增多，肌肤会失去正常弹性，表面角质层厚度增加，角质化加速，皮质也易老化、龟裂。

因此，应该在尽可能的条件下保护自己的肌肤。如夏天出门，在面部及四肢皮肤上涂些防晒霜，以防止日光中紫外线的照射对皮肤造成伤害；冬天采用超声波加湿器来调剂室内的湿度，保持肌肤水分。

十二、保持洁白肤色常识

维生素C有减少黑色素生成的作用，因此多吃些富含维生素C的食物。例如西红柿、橙子、柠檬、酸枣、山楂等食物，可以使皮肤更加白皙。

紫外线的照射不仅会使皮肤变黑，也会造成皮肤老化。因此，为保护皮肤，应防止紫外线对皮肤的伤害，要正确使用防晒化妆品。在烈日下，两个小时就应重新涂抹一次；若下水后，待身体一干，就应即刻再涂。

十三、防晒小知识

防晒品的防晒作用通常只有一年，即使没过期，防晒作用也会降低；

夏天10∶00—14∶00尽量在室内，可以躲避全天2/3的紫外线；

日光强烈时，外出前20～30分钟要涂上防晒霜；

浸有汗水的衣物难以遮挡紫外线；

太阳伞可阻挡约70%的紫外线，但无法隔绝反射在水面和地面上的紫外线；

炎热夏天不要过度去除皮肤的角质层：

可适当口服维生素C防止体内黑色素积存。

十四、皮肤晒伤处理常识

当皮肤被太阳烤得又红又痛时，应及时进行保护和处理。

1.立即用温水冲洗两次，彻底清除皮肤上的汗渍、油腻等污垢。

2.对灼烫部位可用冷水浸湿毛巾，或用毛巾包裹冰块冷敷，使皮肤在冷却中慢慢恢复正常，灼热刺痛感消退。一般需要2～3天时间。

3.刺痛感消除后，肌肤会出现轻微的粗糙感，这时可涂护肤乳液，进行皮肤按摩，然后再涂些营养护肤霜。

4.若皮肤起了小水泡，切忌用针头刺破水泡或抓破，应涂上抗菌素软膏，控制皮肤炎症，然后用消毒纱布敷盖，以吸收水泡中的水分，保护皮肤创面，促使其愈合。

5.3～4天后皮肤会出现脱皮现象，此时不可用手去剥脱，应让其自行脱落。

十五、护肤水常识

营养水：又名平衡液，作用是平衡皮肤的酸碱度、收缩毛孔、补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力、减缓皮肤色素沉着。适用于任何皮肤。

爽肤水：作用是爽洁皮肤，通畅毛孔，使毛孔中油质易于分泌。它不同于营养水的是没有平衡皮肤酸碱度的功能。适用于任何皮肤。

收缩水：作用是收缩毛孔，减少油脂分泌。适用于油性皮肤、毛孔粗大者及有暗疮的皮肤。

化妆水：由于化妆品含有一些对皮肤有刺激的成分，所以化妆前拍一层化妆水，可防止化妆品对皮肤的渗透，起到隔离作用。适用于任何皮肤。

卸妆水：作用是清洁皮肤，利于卸妆。适用于任何皮肤。

十六、保养肌肤要科学喝水

水质：一般的凉白开水即可，如果有条件，也可饮用纯净水、矿泉水或者柠檬水。

饮用量：每天饮用6～8杯水，即可维持皮肤含水量的平衡。

饮水时间：每天的饮水量要分布在早、中、晚不同的时段。早晨空腹一杯水，上午可饮2～3杯，下午或晚上可少些，临睡之前再饮一杯。每次用餐前也可饮用一小杯水。

注意事项：不能等到口渴才饮水；不宜在饭后立即饮水，可在饭后30分钟再饮水；沐浴和运动前后要及时喝水补充水分；易生粉刺的人，可以在早晨饮水时加一点食盐；喝水过多不会发胖。

十七、碱性食物有益皮肤

多吃碱性食物，可保持体内偏碱性环境，对健康和美容有益。如过多食用酸性食物，体内的酸性环境可造成皮肤粗糙，使皮肤失去光泽，出现松弛、多皱现象，并易使人感到疲劳、烦躁、精力不足和整体健康水平下降。

当然，要使身体保持健康，皮肤保持细腻柔嫩，应平衡饮食，以碱性食物为主，并辅以酸性食物，做到不偏食和科学安排膳食。

碱性食物：萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆腐、红小豆、卷心菜、香蕉、橘子等。

酸性食物：猪肉、鸡肉、蛋类、米、面、虾、蟹、白糖等。

十八、皮肤细嫩与饮食

皮肤细嫩与否，与皮肤中透明质酸酶的含量有关。透明质酸酶可促进皮肤表面的新陈代谢，增加皮肤的光泽润滑。而透明质酸酶的产生与人体中的胆固醇含量有关，故在饮食中摄入一些富含胆固醇的动物性脂肪，对皮肤细嫩起着积极作用。

这是因为饮食中可防止皮肤干燥、粗糙的维生素A、可延缓皮肤老化的维生素E等均为脂溶性的，只有溶解在脂类物质中才能被吸收。如果在日常膳食中缺乏脂肪的摄入量，将会影响维生素A，E的吸收。

十九、滋润皮肤与饮食

1.胶原蛋白

皮肤干燥的主要原因是缺乏水分和维生素。而胶原蛋白可促进皮肤吸收水分和储存水分，防止皮肤干瘪起皱，使皮肤显得丰满、充实并富有水分，使皮肤滋润娇嫩。胶原蛋白含量丰富的食物是猪蹄、肉皮等。

2.黏多糖

黏多糖对水有很强的亲和力，它的存在使人体皮肤中保持着大量的水分，使皮肤湿润、细腻及嫩滑。黏多糖含量丰富的食物是菌菇一类。

3.维生素

维生素C与保持皮肤弹性和生机的胶原蛋白合成有着密切关系，同时也可使毛细血管更富弹性。富含维生素A，C的食物有深绿色蔬菜、深黄色水果、黄瓜等。

二十、哪些食品能护肤

1.含蛋白的食品

蛋白质能使组织细胞不断更新和修复，人体缺乏蛋白质，会减退皮肤的生理功能，使皮肤失去弹性，变得粗糙多皱。这类食物有瘦肉（尤其是兔肉）、奶、蛋和豆制品等。

2.含维生素的食品

维生素A可防止皮肤角质化，使皮肤保持平滑滋润；维生素C可抗氧化，保持皮肤弹性，抑制黑色素；维生素E可增强皮肤弹性，使肌肉丰满，促进皮肤血液循环，扩张小动脉。

这类食品有胡萝卜、动物肝脏、绿叶蔬菜、猕猴桃、山楂、柠檬、柑橘、蛋、谷类、核桃、植物油等。

3.富含铁的食品

荔枝、樱桃、大麦芽等含铁丰富的食品，经常食用可使人面色光泽红润。

4.富含锌的食品

大白菜和动物性食品，如瘦肉、蛋黄、鱼类、肝、肾、牡蛎等，含有丰富的锌，可以使皮肤和黏膜细腻柔滑，保持弹性和韧性。

⑧ 应该改掉什么坏习惯才可以还原美丽肌肤

不懂减压

压力过度是一个坏习惯，当然也许是一些坏习惯导致了你的压力。习惯性压力会导致脱发、细纹、痤疮、眼袋以及其他一些不好的状况出现。对情绪和生理上的影响也是无庸置疑的。当你精神焕发，没有压力的困扰的时候，皮肤状态也会焕然一新。看看模特们在Dolce & Gabbana后台忙里偷闲看电影，无论多忙碌，也要适时给自己减压。

带妆睡觉

这可能是每个女孩都曾犯过的错误，你可以偶尔为之，但是绝对不能养成习惯。睡觉前不卸妆，彩妆会堵塞毛孔导致痤疮等皮肤问题。如果你精疲力竭的回到家中只想赶快上床睡觉，那用DHC水性净妆棉（RMB 38/15张）吧，随时随地，仅需擦拭即可完成卸妆，轻松卸除顽固彩妆、污垢，十分方便。不过，只要你还有一丝力气，就要用含有卸妆成分的洗面奶好好洗脸。

咬指甲

很多人是出于强迫症的心理有咬指甲的习惯，不管是什么原因，你都要抛弃这个坏习惯。不妨许给自己一个奖励，比如在一周都没有咬指甲的前提下，给自己买一瓶Chanel的指甲油。当然，还有防止咬指甲的指甲油，它们通常有强烈的化学气味，引起你的反感从而防止你咬个不停。不过，我们还是推荐前者。

⑨ 美丽的肌肤需要什么样的照顾才能美丽漂亮呢如何正确的保养皮肤呢

几乎对于每个人来说都是非常重要的，没有哪个人希望自己的肌肤变得非常差，都希望自己的肌肤水润白皙有光泽。但是几乎也会随着人的年龄增长而变得衰老所以我们需要对这些几乎进行正确的保保养才能够延缓肌肤的衰老。从而让自己老了，这样的肌肤还是特别的好。但是对于肌肤的护理来说是一个非常深的学问，有许多人对于肌肤的保养并不是特别的了解。下面我就来根据我自身所知道的知识，来告诉大家，没有肌肤需要什么样的照顾才能够美丽漂亮，同时我们应该如何正确的保养自己的肌肤。

希望我的回答可以帮助到你。