朵而維他命面部護理怎麼樣

❶ 吃維生素E能淡化臉部的色斑嗎

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
4. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

• 1、吃健康清潔的排毒食物，自然清潔的飲食可以提供億萬營養細胞。所有細胞都需要優質蛋白質，
• 必需脂肪酸，實驗發現粗糧，堅果，種子和橄欖油含有豐富的這類物質。
• 2、每天至少喝8杯水。純凈，干凈的水有助於沖洗掉不必要的毒素。每天最好從玻璃瓶代替塑料，是你的身體自然排毒的最佳途徑之一。汽水，酒類，紅茶及咖啡是不能代替水的。
• 3、多吃消除富含纖維的食物，為了確保該毒素不建立在您的系統中，這類食物包括大量的新鮮蔬菜，生水果，豆類，全谷類和其他營養豐富的
• 高纖維食物。
• 4、每天鍛煉和伸展你的身體，經常鍛煉身體有助於你自然排毒。至少有一個半小時的日常鍛煉和伸展，改善血液循環，燃燒的熱量儲存在脂肪細胞分解毒素，並幫助你通過汗液排泄有毒殘留物。
• 5、吸汗排汗消除浪費，除了日常的
• 體力活動，桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽，誘發出汗和消除毒素和重金屬。
• 6、刺激你的皮膚自然排毒按摩可以提高你的
• 淋巴系統，你的身體自然排毒。喝水後增加毒素消除。干刷皮膚洗澡前也可以改善血液循環，刺激身體自然排毒清洗。
• 7、減少毒素進入你的身體，盡可能吃有機食品，避免食品添加劑，
• 高血糖指數的食物，壞脂肪，興奮劑，葯品和環保化學品。

❷ 怎樣預防面部被曬傷

老師好辛苦 123621482你耍呢一小時塗一次暈！！！！！！！！
應該減少衣物，遮陽帽，防曬霜【一日2-3次】.
如果皮膚曬傷後，應急呵護
皮膚曬傷與曬黑取決於兩個因素：

一是紫外線的波長。中波紫外線致皮膚曬傷，長波紫外線致皮膚曬黑。

二是與皮膚類型有關。有人將日曬後皮膚發生紅斑反應和色素沉著的程度分為Ⅳ型：Ⅳ型皮膚的特點是：

Ⅰ型皮膚易曬傷，從不曬黑；

Ⅱ型皮膚常被曬傷，較一般人不易曬黑；

Ⅲ型皮膚有時會曬傷，較一般人容易曬黑；

Ⅳ型皮膚很少曬傷，但易曬黑。

曬傷往往發生在Ⅰ、Ⅱ兩型皮膚者。尤其春夏季節，兒童與婦女容易發生曬傷。在一次性較長時間紫外線照射皮膚後，經數小時至10餘小時皮膚出現彌漫性紅斑（曬斑），顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴重都會起水皰。

在日曬後第二天皮膚紅斑反應達到高峰，經一周左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，自覺皮膚灼熱疼痛，嚴重者可伴有全身反應，如發熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適，甚至出現心悸、譫妄與休克。

防患於未然，皮膚曬傷是可以預防的：避免烈日曝曬，外出要撐傘，戴寬邊帽，著長袖衣衫，面部及外露部位搽防曬霜，夏季戶外活動時間不宜過長，戶外游泳時應特別注意防護。

一旦發生曬傷應立即治療，治療方法有：

用冰水作冷濕敷或用非凝結性冷漠作應急性皮膚護理；外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚輕松乳膏；必要時同時口服撲爾敏、強的松及相應對症治療。一般治療兩三天後症狀開始消退而痊癒。

曬傷是皮膚的光毒性反應，對皮膚操作較大，會加速皮膚老化，使皮膚變粗糙，增厚，失去光澤，皮膚紋理增粗，提早出現皺紋與色斑。因此要小心陽光中的紫外線謹防皮膚曬傷。

西瓜皮敷肌膚

做法：把西瓜皮塗抹在曬傷的胳膊上反復擦拭，很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。這樣反復多次，皮膚的曬傷症狀會減輕不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利於皮膚充分吸收瓜液。

原理：由於西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚。

茶水治曬傷

有關專家介紹，茶水最適合用來做緊急曬傷處理。

做法:用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處，這樣可以安撫皮膚，減輕灼痛感。

原理：茶葉里的鞣酸具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

如果曬傷的面積太大，您也可以在家裡的臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鍾，效果會更顯著。

化妝水冰敷

做法:先用蘸了化妝水的化妝棉敷面，要不斷交替敷面。

原理：因為曬傷的皮膚極度缺水，補充化妝水有收縮毛孔、潤澤皮膚的作用。

30分鍾過後，您感覺怎麼樣？如果還要採用冰敷，您可以在化妝水中加冰塊，或把化妝水放入冰箱冷卻，然後取出已凍結的冰塊，用毛巾包裹敷在臉上。

曬傷皮膚護理
蘆薈有效降熱材料：將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。

功效：蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

維他命E潤膚膏防疤痕材料：一粒維他命E丸，一湯匙潤膚膏。

方法：先把維他命E丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自製的維他命E潤膚膏。只要把它塗在曬傷的皮膚上即可。

功效：曬傷後多塗含維他命E的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命E丸加入潤膚膏內，可提高維他命E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。

薰衣草香薰油減熱材料：薰衣草香薰油5滴，15亳升底油。

方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。

功效：此香薰療法不但可舒緩曬傷的痛楚，加速皮膚的康復，更可以滋潤皮膚。

此外，曬傷者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可兩者同時使用，但需要注意底油應該多用一倍。曬傷者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水內，進行30分鍾或以上的浸浴。

黃瓜具有美膚功效，將黃瓜片蓋在臉上，能保持容顏光滑美麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鍾，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗干凈。

蛋白含有豐富的蛋白質，可協助皮膚生長。

用西瓜皮煮湯，具有清潤的效果。曝曬後，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鍾，之後用清水洗凈臉龐。

蜜糖內的維他命、葡萄糖及糖果等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，皮膚恢復光澤。

番茄和奇異果除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱，這兩種果蔬含有豐富的維他命C，具有氧化成分，能美白皮膚。另外果蔬的水分能補充皮膚曝曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。

如果你喜歡吃核桃糊的話，在皮膚曬傷後，可以選擇吃核桃糊，因為核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維他命C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
期間 再合適自己的化妝品都不要用 小心皮膚感染

據有關人士說，症狀較輕的曬傷，一般也要1～2天才會恢復，症狀較重的則需要一周左右時間，所以要堅持治療。

❸ b族維生素哪個牌子好求推薦

b族維生素推薦湯臣倍健、美澳健、21金維他。

3、21金維他

1984年上市，是中國領先的多維元素片品牌之一。產品暢銷全國近30年，深受中國消費者好評，多次獲得省級和國家級獎項。2010年，法國賽諾菲和杭州民生攜手成立杭州賽諾菲民生健康葯業有限公司。產品配方、生產技術等均保持不變，品質始終如一，滿足中國人補充維生素礦物質的需求。

❹ 臉上有白斑怎麼消除,吃什麼樣的維生素

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
4. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

• 有效的祛斑方法：
• 把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
• 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
• 3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
• 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
• 美白小秘方美麗大收集
• 1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
• 2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
• 3、蕃茄蜂蜜美白
• 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
• 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
• 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次
• 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。
• 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
• 6.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
• 7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
• 用法：
• （1）洗臉：加適量的水，即可。
• （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
• 8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
• 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
• 9、蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
• 10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
• 11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
• 12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
• 13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
• 14、橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。
• 15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
• 16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
• 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鍾後洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
• 18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鍾，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
• 19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
• 20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
• 21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
• 22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦
• 23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。
• 你快試試吧!效果會讓你滿意的!

❺ 維生素E可以擦在臉上用於去皺嗎

維生素E對消除皺紋沒有作用，相反有時還能加深疤痕。維生素K雖不能消除皺紋，卻有能幫助眼睛周圍的「黑圈」淡化的功能。

研究結果表明，其他類型的維生素擦臉霜，如以維生素C、E、C、B-3為配方的擦臉霜並沒有顯示出消除臉部皺紋的效果，不過這些擦臉霜對皮膚並沒有害處。

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一、維生素e祛斑方法：

1、每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。

2、用干凈的茄子皮敷臉，在一段時間之後，小斑點就不太明顯。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對一定的祛斑作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

二、除皺要有耐心

臉部除皺是一個比較復雜和漫長的過程。臉部出現皺紋的原因有很多，而根本的原因多是基因所設置的「程序」所致。

維生素A擦臉霜的使用主要是針對改善臉部皮膚當前的物理狀況。

但是當一個人心情不愉快時，臉上的皺紋就會顯得明顯些，而在這種時候使用維生素A擦臉霜，效果可以說幾乎是微乎甚微。因此，不健康的心理狀態也會影響擦臉霜的使用效果。

在選擇維生素A擦臉霜時，不要以為維生素A衍生物的含量越高越好，是否能夠有效消除皺紋還要看擦臉霜的整體配方。

一旦選中某一產品後，應在沒有過敏反應的情況下堅持使用同一種擦臉霜達三個月，然後再評價這種產品是否對自己有效。

如果發現這種產品對自己臉部的皺紋已產生療效，則可繼續使用下去。否則，應考慮更換其他類型的維生素A擦臉霜。

❻ 維生素e的護理有什麼

我經常聽到有人發問: 聽說維生素E可以美容,它具體有些什麼作用呢? 我想改善膚質, 吃維生素E有用嗎? 看來維生素的美容護膚作用還是挺有名的, 呵呵. 美膚作用是維生素E的作用之一, 當然也是有科學根據的.

維生素E, 英文全稱Vitamin E, 英文簡稱VE, 港台翻譯為維他命E, 又名生育酚, 或產妊酚，在水果、蔬菜、食油及糧食中均存在，於1988年人工合成成功，現有片劑、注射劑、栓劑等劑型。

維生素E的作用
維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒（Se）、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
1、提高維生素A的作用；
2、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
3、供給體內氧氣，使您更有耐久力；
4、和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟；
5、延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
6、是局部性外傷的外用葯（可透過皮膚被吸收）和內服葯，皆可防止留下疤痕；
7、減輕疲勞；
8、加速灼傷的康復；
9、防止流產；
10、以利尿劑的作用來降低血壓；
11、降低患缺血性心臟病的機會。
12、有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
近年來，維生素E又被廣泛用於抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。
鑒於維生素E有如此多的功能，有些傳媒便大「妙」該品，甚至片面誇大大劑量維生素E在體內可能發揮的有利作用，致使市面上出現了維生素E熱，濫服維生素E的現象時有發生。

維生素E的美膚作用
清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力產生的自由基消除，保護肌膚組織。它可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管循環，讓皮膚中的血液永遠明亮干凈，臉色看起來自然紅潤有活力。
1) 維護青春維護美，通過補充適宜的維生素來達到養顏護膚、延緩衰老的目的，是近年來美容潮流中一股清新、自然的時尚風氣。
2）保持身體健康的必需營養素，維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。
3）保護肌膚，令肌膚有彈性，維生素E能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力。

維生素E人體需要量
醫學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。
維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，這和維生素B、C一樣。一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。

缺乏維生素E會怎樣
缺乏維生素E，會產生皮膚發干、粗糙、過度老化等不良後果。更嚴重的會導致動脈粥樣硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病 ；形成疤痕；會使牙齒發黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。

富含維生素E的食物
菠菜、植物油、芽甘藍、麥芽、大豆、綠葉蔬菜、堅果類、有添加營養素的麵粉、全麥、未精製的谷類製品、蛋等。

維生素E的副作用
大劑量服用維生素E真的有益無害嗎? 維生素E的副作用有沒有呢? 美國醫學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：1) 血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；2) 男女兩性均可出現乳房肥大；3) 血壓升高，停葯後血壓可以降低或恢復正常；4) 激素代謝紊亂，凝血酶原降低；5) 糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；6) 皮膚豁裂、口角炎、蕁麻疹、唇炎；7) 眩暈、視力模糊、頭痛、頭暈、肌肉衰弱；8) 血小板增加與活力增加及免疫功能減退。9) 血中膽固醇和甘油三酯水平升高。
維生素E中毒症
成人服用相對大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗並增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血.
所以維生素E雖然是好東西, 但是萬萬不可濫用或超劑量服用, 否則後果很嚴重!

維生素E的服用禁忌
維生素E與下列五種葯物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。1）阿司匹林 2）維生素K 3）洋地黃 4）新黴素 5）雌激素

怎樣選擇好的維生素E
目前市場上主要有天然VE和合成VE兩大類。從安全性、生物活性、吸收率等來說，天然VE都要比合成VE好。自己用來保養的VE，強烈建議選擇天然的。天然VE一般從天然植物中提取，而合成VE一般以三甲基氫醌等石油化工副產物為原料製成。兩者的價格差別大，功效差別就更大了。

❼ 冬季如何正確的進行面部護理

冬季由於氣候乾冷，面部肌膚為了減少能量的消耗，血液循環和新陳代謝趨於遲緩，汗腺皮脂腺的排泄減少，維持肌膚水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，面部變得暗淡無光，要維持肌膚的濕潤，除了補充皮脂膜的不足外，最重要的是促使表皮角質細胞的健全，強化真皮網組織的結構，增進兩者的保水功能。

面部肌膚最佳保養是有充足的睡眠，而晚上11點到2點是保養的最佳時段，此時應使用功效高的保養品來達到深層滋養修護的目的。

冬季面部肌膚受到惡劣天氣損傷後，變得異常敏感、脆弱。此時如果不注意保養，角質層出現「缺水」症狀，變得乾燥、粗糙、甚至出現缺水性的皺紋。當你的面部有過敏反應後，角質層會受到一定的破壞，要提防面部的缺水乾燥，應立刻實施脫敏措施，及時補充水分和營養。

長期生活在空調環境中的你，面部的水分被蒸發而變得緊綳、乾燥，甚至產生小細紋。此時屬於暫時性缺水，應及時給面部補水，否則皮膚會在不知不覺中失去光澤。

潔面作為護膚的第一步是很重要的。因為徹底清潔是擁有美麗肌膚的開始，正確的潔面方式不僅能有效地洗凈毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養品的精華，達到事半功倍的成效。

冬季潔面品應選用性質溫和兼具保濕成分的產品，一般選用潔面奶和潔面乳，盡量少用或不用去油成分強的潔面口者喱。

潔面時不要用溫度過高的水，因為這會加速面部肌膚的衰老；也不要使用冷水清潔，因為太冷的水很難將毛孔打開，不利於將毛孔中的塵垢清潔干凈；應使用溫水潔面，這樣即能將毛孔中的塵垢清除，又不至於將面部油脂過多帶走。在每次潔面後用冷水拍打臉部收縮毛孔，或選用不含酒精成分的化妝水給面部肌膚補充水分，使肌膚保持彈性，恢復潤澤。

冬季對面部護膚品的選擇應選用保濕性能高、滋潤成分強的護膚品。而不同膚質者在護膚品的選擇上又有所不同。

很多人都已從很多方面了解了自我面部肌膚的類型。但在選擇面部護膚品時就很難有針對性的購買。

冬季由於氣候的原因，無論你的肌膚屬於哪一類型，補水都是首要的，而使用含保濕成分的護膚品也是必須的。

乾性肌膚在冬季會更加乾燥，一定要使用全套保濕護膚品。

保濕潔面乳 一定不要使用泡沫型的潔面用品，富含泡沫的潔面品在帶走污垢的同時，也帶走了過多的油分，因此應選用具保濕效果的溫和潔面乳。

保濕水 選用化妝水中的保濕水，能很好的補充肌膚流失的水分。

保濕營養乳液 在使用保濕水之後，再給肌膚多加一些水分和油分，這不僅可以再深層次的給肌膚補水，還能提供肌膚所缺的油分。

保濕面膜 選用特效保濕面膜，一周使用1-2次，緩解肌膚的缺水狀況。

保濕精華素 在晚上清潔完面部肌膚後，將保濕精華素擦在臉上並做輕柔按摩，使精華素完全滲透進肌膚深層。當肌膚極度缺水時，將保濕精華素浸濕的紗布輕敷於臉部，第二天起床時取下，這樣補水效果明顯。

油性肌膚在冬季會有所緩解，但合理的護膚也很重要。

深層潔面乳 選擇水溶性的潔面品，並減少洗面次數。

緊膚收縮水 選用不含酒精成分的產品，在收縮毛孔的同時補充肌膚缺少的水分。

潤膚霜 選擇滋養成分高的潤膚品。如維他命E、蜜糖、蘆薈等對皮膚保濕都有幫助作用，並能舒緩肌膚。

混合型肌膚在冬季應針對不同部位做相應護理。

對面部T型較油部分使用清爽型的產品，對於乾燥部位做重點保濕護理。在保養品選擇上應選用油分較少的產品。

混合型肌膚切記不可讓整個面部使用同一種護膚品，造成乾燥部位更乾燥，油膩的T型部位更油膩。而徹底地清潔和保濕對於粉刺或油膩部位才是正確的保養。

冬季當我們對臉部肌膚做護理時，對眼睛周圍的皮膚也應做相應的特殊護理。

眼睛周圍的肌膚是人體最薄、最敏感的部位，也是皺紋最易出現的部位。冬季由於氣候寒冷，眼睛周圍的血液循環減緩，所以冬季應首先增強皮膚的抵抗力，防止黑眼圈的產生。應經常按摩眼周皮膚，促進血液循環。每周做2-3次眼膜護理。

清潔眼部皮膚應選用專門的眼部卸妝水，對於畫眼影的眼部應使用專門的卸妝品。應養成使用眼霜的好習慣。在畫彩妝時應先在眼部搽眼霜，再畫彩妝。

冬季並不因為天氣乾燥就選用油脂成分過高的產品，其實眼睛周圍的皮膚不只缺少油分，也缺少水分。因此應選擇含滋潤成分的潤眼霜或修護眼霜，不應使用潤眼口者喱。

唇部乾裂是冬季最易出現的問題。一張嬌嫩的面部卻有著乾裂的雙唇，這是怎樣的不協調。

嘴唇屬粘膜組織，既無汗腺分布，又不像臉部其它部位一樣有充足的油脂分泌，因而無法自然地保持滋潤。

在乾冷的冬季，嘴唇很容易脫皮、乾裂或出現嚴重的唇紋。當嘴唇有脫皮現象時不要用手隨意撕扯，這樣極易撕裂唇皮，破壞唇部組織。在嘴唇乾燥時不要舔嘴唇或用唾液濕潤嘴唇，這樣會加速嘴唇的水分蒸發，使嘴唇更加乾燥，應使用潤唇膏或在早晚護臉時也在嘴唇上薄薄地塗一層潤膚品。

在唇膏的選擇上應選含有蜂蠟、茶樹油、蘆薈成分的潤唇膏。

定期對唇部進行去死皮處理，清潔後塗凡士林進行按摩，使其滲透到嘴唇皮下組織，使嘴唇獲取養分，按摩完畢用面巾紙輕輕擦拭，再選用含保濕滋潤成分的護唇產品塗抹雙唇。