什麼運動可以面部祛皺

A. 怎麼能讓臉上的皺紋減少點,做些面部運動可以嗎

面部表情太誇張，會長表情紋哦！所以不建議做面部運動，
可以是適當的做一些面部按摩、或者每天輕拍臉部300下，促進面部血液循環，增強皮膚的代謝能力；
平時注意多吃核酸類食物（魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜）；富含鹼性的食物（蔬菜、水果、豆製品和海產品）；富含膠原蛋白的食物（豬皮、豬蹄、甲魚），對於減少皺紋，抗衰老很有幫助哦；
皮膚衰老、長皺紋，很大一部分原因是沒做好防曬，所以做好一年四季的防曬工作吧，再選擇一套適合自己的護膚產品，好好護理一下吧！
具體的去皺方法，不同皮膚類型的保養技巧，你可以到，好客聯盟網，詳細了解一下
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B. 做什麼運動能改善臉部的皺紋啊

你好，朋友
動作一：提拉頸部

向前看，而頭朝後方仰。
用手指順著脖頸輕撫下劃。
當手指到達鎖骨時停留在那兒
抬起你的下巴，並抿住下嘴唇
最後再多重復2次
動作二：塑造下頜輪廓
同樣先目視前方，再盡量嘴角朝兩邊咧嘴大笑
再用舌尖按住口腔上方。
向斜上方抬起你的下巴，並且吞咽
向轉向另一次重復動作，每側重復四次。
動作三：撫平笑線（法令紋）
捲曲你的嘴唇到牙齒部位
用你的嘴做出一個O形
咧嘴笑，保持之前的牙齒被嘴唇包裹狀態
上面2個步驟重復8次。
動作四：讓臉頰肌膚變緊實
屏住呼吸，並皺起你的嘴唇。
鼓起氣從臉頰一側到另一次，來回8次。
放下再重復。
這四個動作你都學會了嗎？快每天堅持練起來吧！

C. 減少皺紋小竅門有哪些

1.雞魚軟骨湯可消除皺紋：雞、魚的軟骨富含軟骨素硫酸，因此，雞魚軟骨湯有細膩皮膚、消除皺紋的功效。

2.輕拍皮膚可抗皺：正確的拍面法能改善皮膚血液循環，促進老化細胞脫落及新細胞的生成，淡化皺紋，修護肌膚。

3.運動可減少皮膚皺紋：運動是皮膚健美的妙方，欲保持皮膚柔嫩、潤滑。就必須經常參加適合自己的各項體育運動。

4.良好的生活習慣可減皺紋：擠眼、聳鼻、嘟嘴等不良生活習慣極易形成面部皺紋。同時。躺著看電視，電視放置的位置太高，時間久了會使人產生抬頭紋。短時間內盲目節食減肥，使肌肉收縮並失去彈性，皺紋隨之產生而造成未老先衰。長期抽煙的婦女，不僅臉部皺紋出現較早。而且膚色也容易發黃或呈灰黑色。

5.沙拉醬可除皺紋：一般家庭常用的沙拉醬，有消除皺紋的作用。用1年後，粗糙的皮膚可以變得白里透紅。家庭主婦不妨試一下，一天3~5次把少量沙拉醬在臉上抹勻，其他的化妝品一概暫停使用。

6.面部皮膚按摩去皺法：兩手指尖從額頭中央開始向兩額角，從兩眼上下眼瞼由內向外，特別注意雙眼外角，因雙眼外角皮膚最易起皺紋，鼻樑兩側從上到下，口周從中央向口角，頷部從中央向兩側，反復輕輕按摩。每次3至5分鍾，早晚各一次。持之以恆，可以起到延緩或防止皮膚起皺紋的作用。

7.刷脖治頸部皮膚鬆弛：人過中年，頸脖皮膚漸變粗糙和鬆弛，俗稱「雞脖子」。普通短毛寬面毛刷蘸清水，分左、中、』右三頸區，每頸區自上而下，沿直線來回刷50下，每天早晨刷1次。1個月後頸脖皮膚逐漸細膩、收緊。長期堅持會恢復皮膚原有形態和光澤。

8.老母豬斑蹄去皺法：取老母豬斑蹄數只，洗凈，熬成膏。每晚臨睡前用來擦臉，次晨洗去，堅持兩周有效。

9.黃酒去皺法：取黃酒一瓶倒入洗臉水中，連洗兩周，肌膚會變得細膩。

10.消除魚尾紋法：用雙手的大拇指分別按住太陽穴，食指由外眼角向內，直到內眼角處，做螺旋形按摩。每日做兩回，每回往復5次，力度要適中。

將用過的茶葉或袋茶包敷貼於眼部四周，閉上眼睛休息20~30分鍾，可有效地緩解眼部的魚尾紋。

11.補水去皺法：用一條濕毛巾直接蓋在臉上，敷15分鍾，使水分滲入皮膚，然後再搽潤膚霜可使面色紅潤，減少皺紋，這些方法持之以恆，效果顯著。

12.睡覺去皺法：正確的睡眠姿勢能幫助減少臉部皺紋，甚至超過化妝品的去皺效果。堅持仰著睡覺，有助於消除面部皺紋。如果不用枕頭睡覺，效果會更佳。

D. 怎樣祛皺

去皺紋的方法有：茶葉去皺、蜂蜜水去皺、啤酒去皺、咀嚼口香糖去皺。

1、茶葉去皺

茶葉含有豐富的化學成分，能夠推遲面部皺紋的出現或減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病，是天然的健美飲料。

2、蜂蜜水去皺

早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持效果非常明顯。

3、啤酒去皺

啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化和清熱的作用，還含有大量維生素B、糖和蛋白質，所以適量喝點啤酒，可減少面部皺紋。

4、咀嚼口香糖去皺

每天咀嚼15—20分鍾的口香糖有助於美容，這是因為咀嚼能促進面部肌肉運動，改善血液循環，提高皮膚細胞的代謝活動，從而使面部皺紋減少，面色紅潤。

(4)什麼運動可以面部祛皺擴展閱讀：

容易長皺紋的生活習慣

1、吸煙喝酒

小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。

2、表情誇張

誇張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什麼事都要淡定一點。

3、不愛運動

運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，延緩衰老。

4、卸妝馬虎

很多女孩子都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現給別人看。但不能忘了，精美的妝容背後還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面。

5、不碰果蔬

有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

E. 如何做臉部運動去除皺紋

平時生活中，你也可以通過一些專業護理的方法去除面部的細小皺紋。

F. 做什麼運動可以讓臉部緊致

隨著年齡的增長，不僅身體的各項機能會逐漸退化，皮膚也會出現鬆弛和下垂的問題，這樣就會給自身的形象造成一些不良影響。因此大家在平時的生活中一定要做好皮膚的保養工作，尤其要注重皮膚的補水和保濕，並且還可以通過一些運動讓肌膚更加緊致。那麼有什麼運動可以起到緊膚的功效呢？今天介紹三種運動幫助大家緊致肌膚。

第一、慢跑。慢跑是比較常見的一類有氧運動，適合的人群比較廣泛，老年人在平時也可以適當的進行一些慢跑運動。在慢跑的過程中可以讓身體稍微出汗，這樣就有利於毒素的排出，並且還可以促進肌膚的新陳代謝，從而起到緊致肌膚的功效。需要注意的是，當身體出汗之後大家一定要多喝水，可以補充體內所缺乏的水分。

第二、游泳。游泳也是一項可以增強皮膚彈性的項目，因為泳池的水溫通常會低於人體體溫的10度左右，在剛開始接觸的時候會導致毛細血管出現收縮的現象，之後毛細血管會慢慢的舒張，這樣就可以改善皮膚的血液循環，並且還可以增強皮下組織的新陳代謝，能夠讓肌膚更具有彈性。

第三、瑜伽。很多女性在平時都有練瑜伽的習慣，對於女性而言，瑜伽鍛煉不僅有利於塑造完美的體型，還可以起到身體排毒的功效。並且在瑜伽的過程中，皮膚會處於一種完全放鬆的狀態下，這樣就有利於肌膚細胞的生長和自我修復，並且還可以緩解肌膚的乾燥問題，讓肌膚更加的水嫩和緊致。

經常鍛煉的人因為身體的新陳代謝會加快，再加上出汗比較多，就可以代謝出皮膚的有害物質。所以大家如果想要保持肌膚的緊致，就要適當的進行一些體育鍛煉，尤其是以上所介紹的這些運動，不僅可以起到增強體質的功效，還能有利於肌膚的保健。

G. 怎樣去除臉部皺紋

一、眼部周圍小幼紋：

每天用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反復6次，上眼瞼也是同樣的方法。

二、嘴部周圍小幼紋：

用中指和無名指的指肚，從下唇的中央向外側嘴角的上方推滑，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反復6次，上唇也同樣。

三、隨手可做的美顏抗皺：

1、水果、蔬菜去皺：香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻，塗在臉上對去皺有幫助;西瓜皮用清水洗凈擦臉，可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液塗在臉上，干後用清水洗凈。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、栗子等。

2、茶葉去皺：茶葉含有豐富的化學成分，能夠推遲面部皺紋的出現或減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病，是天然的健美飲料。

3、蜂蜜水去皺：早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持效果非常明顯。

4、啤酒去皺：啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化和清熱的作用，還含有大量維生素B、糖和蛋白質，所以適量喝點啤酒，可減少面部皺紋。

5、咀嚼口香糖去皺：每天咀嚼15—20分鍾的口香糖有助於美容，這是因為咀嚼能促進面部肌肉運動，改善血液循環，提高皮膚細胞的代謝活動，從而使面部皺紋減少，面色紅潤。

H. 臉部該怎麼去皺啊

1.妃絲芙去皺

按摩至吸收以後，長時間的堅持，能夠推遲面部皺紋的出現或減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病，

2.蜂蜜水去皺

早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持效果非常明顯。

3.啤酒去皺

啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化和清熱的作用，還含有大量維生素B、糖和蛋白質，所以適量喝點啤酒，可減少面部皺紋。

4.咀嚼口香糖去皺

每天咀嚼15—20分鍾的口香糖有助於美容，這是因為咀嚼能促進面部肌肉運動，改善血液循環，提高皮膚細胞的代謝活動，從而使面部皺紋減少，面色紅潤。