㈠ 讓面部飽滿的最佳方法
要使臉頰變飽滿,需要一些特定的方法: (1)叩齒運動。嘴巴盡可能張大,用力咬下,重復30次為一組,做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。 (2)以食指、中指放在顴骨下做環式按摩,每組16次,做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉,且能促進臉部血液循環,使臉部紅潤,改善皮膚。鍛煉後第二天臉部肌肉酸疼即為有效。 使用上述方法需注意: (1)並非次數越多越好。以三組,每組30次為佳,次數太多會起反效果。 (2)隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。 (3)必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。 (4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。 採用上述方法,一般在鍛練3-4次後即可見效。但須注意,最少要堅持半年時間,否則增長的肌肉還是會萎縮的。 另外,可以借鑒一些美容方面的方法。突出某些部分,隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果希望對你有幫助
㈡ 想讓臉長肉變得豐滿應該怎麼做
要想臉上長肉變豐滿,平時多吃點高蛋白食物,最好去健身,只有這樣才能使整個人臉上長肉變豐滿起來。其次,營養要全面均衡,不得偏食。保持心情舒暢,練達豁達樂觀的心態和性格;同時,生活要有規律,起居有常,保證足夠的睡眠;最後,加強體育運動鍛煉,早晨跑步晚上散步,不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物,不要暴飲暴食,飲食以八分飽為宜。
臉上長肉變豐滿僅僅是多吃多睡,並不能收到良好的效果,可以做一些臉部肌肉運動,叩齒運動,嘴巴盡可能張大,用力咬下,重復30次為一組,做三組,該運動可豐滿臉部肌肉。也可以多做一些按摩臉部的動作,以食指、中指放在顴骨下做環式按摩,每組16次,做三組,搭配精華進一步促進臉部血液循環,使臉部紅潤,改善皮膚。
㈢ 怎樣能讓臉變胖點,臉又瘦又長怎麼變圓潤飽滿一些