角質化吃什麼好得快

❶ 皮膚粗糙食療吃什麼好

1、豆類食品
各種豆類食品在我們生活中是極為常見的，但專家提醒，對於皮膚粗糙等人群，必須要多吃些這類豆製品。不管是豆類食品還是其製品，其中都含有大量的植物雌激素，經常食用可以有效的補充女性的雌激素，從而起到滋養皮膚的作用。很多時候女性之所以會出現有皮膚粗糙等情況，與體內雌激素下降有著很大的關系。
因此這個時候一定要注意多吃些富含有雌激素的食物，比如像黃豆、綠豆、黑豆等，這些食物中所含有的雌激素不僅可以有效的滋養皮膚，同時還可以預防乳腺癌。
2、維生素A
各種富含有維生素a的食物對於皮膚的這樣以及護膚都非常重要，專家提醒要想讓皮膚一直都保持細嫩以及光滑，在平時生活中就應該多吃些富含有維生素a的食物。這是由於維生素a可維持皮下組織細胞的健康生存，從而起到保護皮膚以及營養皮膚的作用。除了可以直接服用維生素a片來補充之外，各種富含有維生素a的食物也是必不可少的。
生活中含有維生素a的食物有很多，常見的有動物的肝臟、海產品、魚類、奶油和雞蛋等，還有像大白菜、薺菜、番茄、茄子等。
3、蓮藕
多吃些蓮藕對皮膚粗糙等情況同樣具有很好的緩解作用，這是由於在蓮藕中含有大量豐富的維生素C及礦物質，這些營養成分對於皮膚而言具有很好對於葯理作用。而且蓮藕還具有非常有效的止血作用，因而更可以直接作用於心臟健康，在大量的研究中發現，蓮藕有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
蓮藕的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，還可以將蓮藕煮成粥食用。如果和蓮子合用滋養皮膚的效果會更好，或者是還可以將蓮藕榨汁飲用。
4、芝麻
芝麻對於女性而言絕對是美容養顏的佳品，很多女性為了保持美麗的肌膚，在平時生活中都會吃大量的芝麻。芝麻之所以具有滋養皮膚的作用，是由於其中含有豐富的亞油酸及維生素E，這些營養成分都可以改善末梢血管障礙，並且讓肌膚變得更加的柔軟。

❷ 毛孔角化症吃啥好

可以做DIY面膜。這個適合中性至油性和混合性皮膚：檸檬蜜+冰水緊膚（每周一至兩次）。洗臉後，用十滴新鮮檸檬汁，半杯蜜糖及三茶匙酵母粉混合後當面膜敷上，酵母能將壞死細去除，蜜糖則能潤滑皮膚，而檸檬更可吸收多餘的油脂，十分鍾後再用冰水把面膜洗凈，既能收緊毛孔，亦能促進血液循環，使肌膚回復光亮。

❸ 由於缺維生素A引起的皮膚角質化怎麼辦

補充含有Va的實物，如魚。最好不要服用葯物補充劑。

❹ 毛囊角化症吃什麼--

呵呵，還是我來說幾點把。平衡飲食，多吃蔬菜瓜果，多食用含維生素A的胡蘿卜、動物肝臟，避免辛辣食物。。不要挑食，多吃蔬菜，這可可以補充體內缺少的維生素3 。還有就是呢 嘜塔雷璣潞 可以短時間去雞膚，有口皆碑，贊譽度很不一般。望採納！

❺ 皮膚粗糙吃什麼才好

教你如何保養皮膚
吃水果和牛奶雞蛋能改善皮膚
皮膚類型
中性皮膚：毛孔細小，幾乎沒有暇疵或細紋。油脂和水分分泌平衡。整個面部充滿光澤，並且富有彈性。
貼士：日常護理做好清潔和基本保養，規律地進行周期護理。根據季節，氣候，和身體狀況調整護膚品。保證生活作息正常，有充足的睡眠和健康飲食。

乾性皮膚：皮脂分泌不足，容易出現細紋，乾裂和脫皮現象。膚質細膩，毛孔細小，但缺乏光澤，面部彩妝可以維持得較久。
貼士：重視滋潤和防止水分流失，選擇溫和型潔膚產品，保護皮脂膜。適當加強肌膚新陳代謝及血液循環，周護理中添加深層保濕，去角質和按摩方面的修護。日間要加強防曬，避免皮膚過早老化。日常飲食注意多攝取水分。

油性皮膚：皮脂腺分泌旺盛，皮膚長時間呈現油亮感，膚質較厚，毛孔粗大，容易長暗瘡和粉刺。不易產生皺紋，面部彩妝很難持久。
貼士：以控制皮膚油脂分泌和保持皮膚清潔為主，減少黑頭，粉刺及暗瘡的發生。護膚應選擇清爽收斂型產品，周護理中應適當加強去角質和深層清潔，避免皮膚老化。彩妝應選用質地較薄具控油功效的產品。

混合性皮膚：油脂分泌不平衡，特點為T字部位（指臉部的前額，鼻子及下巴）屬於油性膚質，而兩頰，眼睛四周則屬於乾性或中性膚質。
貼士：根據皮膚各部位狀況，分區分需進行。組合搭配產品，以適應不同部位的需要。在季節更替和外界環境變化的時候，需要更加及時地調整產品，確保肌膚的需要可以及時得到滿足。

熟齡肌膚：膚齡30以後開始缺乏水分，彈性，光澤，皮脂分泌量也降低，肌膚出現斑點及細紋，進入膚齡40，更年期，更脆弱敏感。
貼士：選擇高保濕，高滋潤度，同時具有抗衰老成分的熟齡肌膚保養品，別忘了使用的熟齡肌膚專用的精華液加倍調理。

皮膚狀態及特點
皮膚狀態主要指皮膚的含水程度，敏感性等情況，有時會和皮膚類型所表現出來的特徵相似或者相近。如果判斷錯誤，則容易導致選擇錯誤的護膚品，美容效果不佳，甚至還會適得其反。

乾燥的油性皮膚：乾燥脫皮的油性皮膚往往被誤以為是乾性皮膚，其實只是油性皮膚缺水。當皮膚呈現乾燥表象，卻又具有油性皮膚的特徵，尤其是毛孔粗大時，說明它是缺乏水分滋潤的油性皮膚。保養時需要能減少皮膚表面油脂，同時能滋潤缺水部分的護膚品。

缺水的乾性皮膚：與正常的乾性皮膚相比，乾燥老化的乾性皮膚，因皮膚細胞難以保留水分而更乾燥，有更多的細紋。更關鍵的一點是，它對付外界的抵禦能力和自我修復能力明顯下降，容易出現過敏現象，所以僅僅按照普通的乾性皮膚進行護理是不夠的。應選擇含豐富滋潤成分且具抗衰老功能的產品，而且一定要經過相關的皮膚測試，確保改善皮膚乾燥和老化狀況的同時，將引起敏感和過敏情況減到最低。

敏感性皮膚：只有極少數人的皮膚屬於敏感性。敏感皮膚相對薄而透明，很容易看到細小血管。對輕微的刺激便容易產生發紅，發癢的過敏現象。所以日常需要特殊護理，避免使用會引起敏感的某些特別成分。產品使用前應做敏感性測試。在使用新產品的時候，應遵循循序漸進的使用方式，不要隨便更換或混合不同品牌的美容護膚品使用。

皮膚類型狀態檢測法：
請選擇自己身心放鬆，健康情況良好的日子來做皮膚檢測。事先准備好鏡子，水和潔膚用品，在光線充足的地方進行。
1． 清潔面部之前，先檢查皮膚表面出油的情況。
2． 徹底清潔皮膚後，約5---10分鍾，再繼續分析檢查。
3． 檢查從T字部開始，然後是兩頰及眼睛周圍。
4． 細心查看以下皮膚特徵的狀況：水分，毛孔，暗瘡，斑點，細紋，皺紋，光澤，彈性等。
5． 將皮膚狀況記錄下來，然後和上面的皮膚類型/狀態特徵相對比，便可找到自己的皮膚類型和現時狀態。

有些人的皮膚會對某些物質產生不良反應，引起紅斑，刺痛，癢，發熱，紅腫或者丘疹等現象，這些統稱為皮膚過敏。
導致過敏的因素：
內在---對某種成分比較敏感，生理期，懷孕期，更年期，疾病或者荷爾蒙分泌異常等，使皮膚呈現不穩定狀態。
外在---使用方法或手法不正確，皮膚受到紫外線，風，溫度，季節等的影響。

在選擇護膚品時，沒有硬性規定要使用整套系列產品，可以根據個人皮膚類型，皮膚狀態，季節，地域，年齡和性別的不同，挑選產品來搭配使用。但搭配使用的產品最好來自同一個品牌。因為不同品牌的配方和材料都有自己的特點，在一起混合使用，容易增加引起皮膚過敏和刺激的機會。

面部肌肉的分布
皮膚的肌肉主要包括豎紋肌和橫紋肌。豎紋肌又稱平滑肌，主要分布在額部，鼻部，頸部和頰部。橫紋肌又稱隨意肌，主要分布眼部，嘴部。按摩皮膚的時候應該特別注意肌肉的分布，順著它們的走向來按摩，才可以達到美容的目的。

❻ 毛囊角化症吃什麼.!

呵呵，還是我來說幾點把。平衡飲食，多吃蔬菜瓜果，多食用含維生素A的胡蘿卜、動物肝臟，避免辛辣食物。。不要挑食，多吃蔬菜，這可可以補充體內缺少的維生素3 。還有就是呢 嘜塔雷璣潞 可以短時間去雞膚，有口皆碑，贊譽度很不一般。望採納！

❼ 問下大家 治療毛周角化症吃什麼葯啊謝謝了，大神幫忙啊

毛周角化症，又叫雞皮膚或者毛發角化病，是毛囊的慢性角化性皮膚病。特徵是毛囊口內有一個小的角栓，或者和毛孔一致的針頭大小的角化性丘疹，伴有不同程度的毛囊周圍的紅斑，用手觸之皮膚會有點扎扎刺刺的感覺。主要以兒童和青少年為主，隨著年齡的增長會逐漸的減輕。本病一般不需要治療，如果想減輕或者改善症狀，可以口服維生素A和維生素E。外用維甲酸類葯物，比如阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠或者維A酸乳膏等，平時注意皮膚的保濕滋潤，尤其是在冬季，本病症狀表現的會明顯一些。

❽ 改善皮膚吃什麼維生素好

隨著「早C晚A」的持續風靡，不少「顏究生」開啟進階護膚的大門。按照護膚界的共識，「早C晚A」指的是早上使用含有維生素C的產品，夜間使用含有維A醇的產品。二者聯合，主要滿足女性抗老化這一核心需求，並且能多方面提升皮膚的狀態。

「早C晚A」這個護膚概念，其實就是將絕大部分健康皮膚適合的日常抗衰思路，即是日間抗氧化抗光老，晚間修復抗老的思路，給具象化了。除此，我們不難發現，現在越來越多的護膚品大多融入了維生素的成分，而且這些護膚品也非常受大家喜愛。維生素為何能進軍護膚界，並且還能穩住一席之位，今天我們就來深入認識一下哪種維生素可以改善皮膚！

三、維生素內服外用，高效護膚

雖然外用維生素可以改善皮膚，但因為很多維生素具有不穩定性，例如維生素C為水溶性抗氧化物質，而其水溶液本身會受到溫度、光、pH值和溶氧量等因素影響，外用的效果可能會大打折扣。另外，維生素類護膚品為了保證長期存放，還會添加防腐劑，難以讓人們十分放心塗抹。所以，建議人們使用維生素類護膚品時，內服外用更高效。［5］那我們日常可以如何攝取多種維生素呢？

1．日常飲食

維生素我們日常可以從食物中獲取，它們多存在於蔬果當中。

維生素A在各種動物肝臟、魚肝油、全奶、蛋黃中較為豐富，β－胡蘿卜素在黃綠色蔬菜和水果，如胡蘿卜、菠菜、芥菜、番茄、柑橘、蘋果、杏等中含量豐富。

新鮮蔬菜和水果是維生素C的主要來源，蔬菜中辣椒、番茄、椰花菜等深色蔬菜較為豐富，水果中橙子、草莓、檸檬、山楂、酸棗等含量豐富。維生素E多存在植物性食物中，如胡麻油、芝麻油、菜籽油、玉米油、花生油中含量較多。維生素B3存在糙米、綠豆、芝麻、雞肉、無花果等食物當中。

2．多種維生素制劑

隨著中國居民生活水平提高和健康意識的增強，越來越多的人選擇服用維生素補充劑來補充營養。目前我國城鄉居民生活模式和膳食結構在不斷變化、單從膳食攝入往往無法滿足機體對維生素礦物質的全面需求。因此，在日常膳食之外適當補充多種維生素和礦物質，是科學的、有效的。

人們選擇多種維生素礦物質片的時候一定要看看其中的各種營養素是否嚴格遵照《中國居民膳食營養推薦攝入量》（RNIs）標准，是否包含了人體必需的多種維生素和礦物質，以及各種營養素的含量是否能夠滿足身體每日所需的攝入量。比如湯臣倍健的女士多種維生素片就很不錯，不僅符合RNIs標准含有女士多需的多種維生素，還針對女性需求，特別添加了葉酸和鐵的成分。

如今，「維生素可以使你更美麗」諸如此類的廣告詞已經常出現在生活中。逐漸地，在近幾年人們對哪種維生素可以改善皮膚以及維生素在皮膚上的功能的理解增加了許多。而現在，含維生素護膚品已經成為護膚品市場銷售的新熱點。但大家一味追捧維生素護膚品的同時，也別忘了吃它的好處，知道了哪種維生素可以改善皮膚，現在開始內外兼修，讓你更光彩奪目！