A. 到美容院做什麼樣的護理、保養會比較好面部撥筋、眼部撥筋是怎麼回事，有沒有效果一般多長時間做一次
砭石撥筋本質上是一種特殊的刮拭手法，通過對人體特定部位的刮拭，使身體產生積極的反應，從而加速代謝產物的排出，增強機體免疫功能。撥筋既可用於頭部，又可用於背部、胸部、腿部等全身各部位。部位不同撥筋的手法和力度也略有不同。面部撥筋具有美容祛斑、延緩衰老的目的，眼部撥筋可以促進眼部的血液循環，舒緩眼部疲勞。撥筋手法可以一周1次或者兩周一次，不宜太過頻繁。
B. 面部護理專業知識
面部護理專業知識
面部護理專業知識，追求美是所有智慧生物刻在骨子裡的本能，誰會不欣賞美好的東西，但美麗往往都是不長久的，為了維持住這一份美，我們需要格外注意，下面分享面部護理專業知識。
一、皮膚的層次
了解皮膚的層次，對於我們進行面部皮膚護理是非常重要的。皮膚作為我們人體最大的器官，是我們人體與外界之間的第一道屏障，可以有效幫我們阻擋外界的侵襲，並且是擁有自愈能力的。人體的皮膚分為三層，分別是表皮層、真皮層以及皮下組織。對於我們面部的基礎美容護膚來說，通常能作用到的層次是我們的表皮層以及真皮層。
二、表皮的結構
表皮處於我們皮膚的最外層，並且是沒有血管和神經的。例如有時我們可以見到皮膚破損，但並未出血，也並不會感覺到疼痛。表皮從外到內分為五個層次，分別是角質層、透明層、顆粒層、有棘層、基底層。對於面部皮膚來說是沒有透明層的，它只見於我們的手掌，腳掌等皮膚較厚的部位。
三、不同層次對於護膚品營養物質的吸收特點
鑒於我們常用的一些化妝品及護膚品和基礎的美容方法，只能作用到我們面部皮膚的表層，所以這里介紹一下表層各層次之間對於營養物質吸收的區別：
角質層可以吸收面霜中的營養物質，如果面部皮膚角質層過薄，可能引起面部紅血絲等問題。
顆粒層可以吸收乳液中的營養物質，顆粒層對呀皮膚來說相當於一個過濾器，可以吸收過濾紫外線，健康的顆粒層能減少光老化等傷害。
有棘層可以吸收純露中的營養物質，不但可以起到一定的吸收紫外線的作用，更是表皮受損修復的重要參與者。
基底層可以吸收精華中的營養成分，形成色斑的黑色素就是在基底層產生的，所以基底層的營養補充也十分重要。
清潔面部
清潔是基礎保養的第一步，讓皮膚上的污垢去除。清潔做得不夠徹底，往往造成毛囊阻塞，使皮膚看起來粗糙、沒有光澤，更可能產生粉刺、面皰或衍生其它皮膚的問題，如此一來，即使再好的保養品也無法發揮應有的功能，甚至可能使皮膚變得更糟。因此，慎選好的清潔用品，並以正確的方法加以清潔是非常重要的，如此才能保有健康美麗的膚質。
平衡柔膚
在基礎保養的過程中，非常重要但也常被人忽略的步驟是：爽膚，也就是化妝水的使用。平衡柔膚是保養的第二步，它有三項功能：
1、再次清潔：在清潔步驟中，有可能清洗不夠徹底，讓清潔性產品殘留在皮膚上，使用平衡柔膚性產品，可達到再次清潔的效果。
2、收斂肌膚：在洗臉的.過程中，毛細孔受刺激而微張，藉此步驟，可有效收斂毛細孔。
3、平衡天然酸鹼質：皮膚所分泌的皮脂膜，保護肌膚不受細菌、微生物的侵擾，但洗臉時可能會破壞皮脂膜的酸鹼度，使肌膚抵抗外物的能力減弱，因此需以爽膚水來恢復皮膚的天然酸鹼質。
滋潤肌膚
基礎保養的第三步驟是滋潤，它提供肌膚所需的營養成份與水份，讓肌膚擁有健康的膚質與彈性，呈現亮麗動人的神采。
防護措施
基礎保養的第四步驟是保護，它在皮膚表面形成一層保護膜，避免肌層受到外界不良環境因素的傷害。
面部護理手法：
擦眼霜
正確：指腹點按
塗眼霜方法應該是先擠出小量眼霜於無名指指腹，再輕輕按在眼部肌膚上。由外眼角至內眼角，以點按式手法，如同彈鋼琴的動作，將眼霜點按於眼部肌膚。這樣有助眼霜吸收，又能夠促進肌膚血液循環，消除黑眼圈。不過需要注意，點按的幅度和力度一定要小而輕。
錯誤：橫推眼霜
橫向推開眼霜，很容易令眼部皮膚因為摩擦而受傷，同時也會增加眼部出現幼紋的機會。
拍爽膚水
正確：以化妝棉輕拍
先用爽膚水將化妝棉浸濕，接著由內向外、由下向上的方向輕拍臉和頸。再以鼻子為中間位置，以橫向方式擦拭。這樣可拭去老化角質，令肌膚更清潔。
錯誤：
用手把爽膚水直接拍在臉上，若是雙手不幹凈，反而會影響效果。
擦乳液正確擦法
Step 1、 額頭、鼻頭、兩頰、下巴 各點上一點乳液
首先，各取適量乳液，點在額頭、鼻頭、兩頰、下巴等五個位置。皮膚較乾的人，使用量可以再多一點。
Step 2、 正確按摩手法：以指腹將乳液推開，在推開乳液時，千萬不要忘記，在手法上一定要由下而上、由內而外。
Step 3、 兩頰部位加重按摩力道。在特別容易松垮的兩頰部位，可以加重按摩力道，利用掌心的力量，由下顎往兩頰推！
Step 4、 額頭：由眉心開始 最後停在太陽穴位置。額頭的部位，則從眉心開始，以指腹由下往上推，再由額頭中心往兩邊推，最後停在太陽穴的位置，不要再往下。
C. 什麼叫撥筋
面部撥筋手法 頭部撥筋：（先做頭部撥筋） 按順序撥每條經絡，要先做頸部的簡單撥筋 （主要以疏、撥、揉的方式利用撥筋棒進行「點」的接觸撥筋）
1、塗油：以面部淋巴排毒的方式進行面部的塗油。
2、開穴：雙手手指依次點按人中、地倉、迎香、鼻通、睛明、攢足、魚腰、絲竹空、太陽、瞳子髎、承泣、四白、承漿、頰車、聽宮、聽會等穴位。
3、撥筋：（第一條線）雙手由一側臉開始撥起，一手持撥筋棒另一隻手配合。用撥的手法，由心區——肺區——安眠特效區（腎區）——偏頭區——肝區。
4、配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通。由肝區——偏頭區——安眠特效區——肺區——心區。
5、（第二條線）以撥的手法由鼻、肺區——肝/脾區——眼部反射區（眼下腎區）；然後配合、撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由眼部反射區——肝/脾區——鼻、肺區。
6、以撥的手法由腰區——胃區（鼻翼）——足區——小腸區——顏面區；配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，法令紋做重點提升。由顏面區——小腸——足區——胃區——腰區。
7、（第三條線）以撥的手法由子宮/膀胱區——脾臟區——小腸區——顏面區——聽覺反射區；配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通。
D. 頸部護理手法
在你精心保養臉部的時候，也千萬不要忽視頸部護理。下面我給大家介紹頸部護理手法，希望對你有用!
頸部護理手法
一：細紋
典型不完美表現：明顯的皺紋
元兇：錯誤的睡姿、環境過於乾燥等
解決方案：
DIY 按摩法：四步抗皺法
Step1：先將頸霜均勻塗抹在頸部。
Step2：除拇指以外的剩餘四指並攏，這四指的力道相對比較柔和，用這四指的指腹對頸部進行輕柔按摩。
Step3：以右手按摩左側頸部，由胸前往上按撫到下頜處。
Step4：以左手按摩右側頸部，同樣由胸部上撫到下頜處。
二：鬆弛
典型不完美的表現：雙下巴
元兇：長期伏案工作、枕頭不合適等
解決方案：
DIY按摩法：兩步緊致法
Step1：以拇指和食指，由下往上輕捏頸部兩側，這個動作可以讓頸部肌膚更緊實。
Step2：頸部放鬆，兩手的掌心輕扶下巴向上抬起，停留約20秒，重復三次，以感覺到頸部肌膚被輕輕拉起為宜。
三：暗沉
典型不完美表現：膚色不均
元兇：紫外線過度照射、長期卸妝不徹底等。
解決方案：
DIY按摩法：三步除暗沉
Step1：在頸部均勻塗抹上去角質霜。
Step2：輕輕畫圓圈按摩頸部肌膚10-15圈。
Step3：以清水將去角質霜清洗干凈，再用力按摩頸部兩側穴位3-4次，有酸痛感即可。
日常頸部護理手法
步驟一、潔頸
作為緊挨著面部的頸部，其皮膚的清潔程序與面部其實是一樣的，長時間的疏於清潔也會導致頸部皮膚的老化和角質的堆積，讓頸部長出年齡的紋理。不過與面部不同的是，清潔頸部的時候必須要選用柔和的洗面奶，因為頸部往往比較乾燥，清潔力強的洗面奶會讓頸部過於干澀。潔面的手法要以輕柔為主，由下往上打圈清潔;然後將面部和頸部用干毛巾擦至8成干後，拍上不含酒精、具有滋潤功效的爽膚水。
生活小秘訣：
土豆泥清潔法：做土豆泥的時候取少量，並加一匙植物油和雞蛋清攪勻在裡面，並趁熱塗敷，長期使用不但能讓頸部變得清潔，還可以讓頸部變得細膩、白皙。
飯團清潔法：之前介紹過飯團去黑頭法，此 方法 與其類似。將蒸好的大米飯揉成團，放涼等不燙手後在頸部皺紋處來回搓動，直到飯團顏色變黑，此法有很好的清潔及除皺作用。
步驟二、手法正確
除了潔頸以外，年過25的MM還需要用些頸霜來輔助保養。很多MM覺得只需要在塗抹臉部的時候順帶塗抹一下脖子就可以了，但實際上，因為頸部肌膚比較敏感，血液循環也較差，因此必須使用專門的頸部保養霜來護理。特別是晚上，一定要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素。
塗抹的手法也十分重要：
先取適量的頸霜在手上，並將兩掌相互摩擦至溫熱。抬起下巴，用手心接觸頸部，順序是從下往上螺旋式按摩，兩手交替按摩約10次左右。做完頸部的按摩後，再用雙手的指腹在頸部兩側由下往上輕揉，直到耳後，反復做10次。最後用拇指按住腮下的淋巴位置，按壓約1分鍾左右，以排除毒素。通過這種按摩，可以提高頸霜的吸收程度，還能夠舒解疲勞，幫助血液循環，促進皮膚的新陳代謝，令皮膚緊致，提升頸部輪廓，減少頸部皺紋的產生。但一定要注意的是按摩必須要輕柔，防止過於用力反而使頸部產生皺紋。
步驟三、頸膜
如果說頸霜還有很多MM知道的話，那麼頸膜估計就鮮為人知了。其實，適度的敷個頸膜對頸部護理很有好處。不過市面上專門為頸部設計的頸膜很少，我們也可以用面膜代替。需要注意的是，由於頸部皮膚較不如臉部緊實，因此不要使用撕拉式頸膜，以防把皮膚拉得更松。
E. 頸部保養該怎麼做保養過程中又要注意哪些問題
一定要注意防曬，要定期清潔皮膚，同時也要定期去角質，要做好保濕，並且也要經常的用精油按摩。
F. 面部護理按摩手法
第一步：晚上潔面後在臉上拍上比平時量稍多些的綠水，以臉上接近滴水狀態為度。
第二步：用掌心壓緊瓶口傾倒2-3次，可根據自己的膚質調整用量。（以正品裝瓶口為准，我一般傾倒2次）
第三步：向手心中滴入2-3滴綠水，用雙手手心將蓮花油和綠水充分融合溫熱。
第四步：將溫熱後的水油混合物用掌心以按壓的手法充分按壓在T區，大約按壓1分鍾左右。
第五步：按壓後，等待10-30分鍾左右（依據每個人的膚質而定），待皮膚充分吸收後，用紙巾輕輕按壓面部吸收多餘油份。
第六步：將少量綠水拍在臉上，一定是要拍，千萬不要塗抹哦！
第七步：現在就可以塗上你習慣用的其它護膚品了。（但建議夏天就不要塗太多層了）
這樣可以么？
G. 面部美容護理的步驟
人們對自己的面部要求越來越高,面部美容護理也成為了人們的熱議話題.下面是我為大家收集整理的面部美容護理的基本步驟，歡迎大家閱讀。
面部美容護理的基本步驟
一、面部清潔
首先，美容師會將清潔劑倒在手心，均勻的用手指塗抹在顧客的面部和頸部。清潔面部最好是從口唇、眼睛、鼻子等敏感部位先開始。然後再把化妝棉折疊好之後，用指頭夾緊，在化妝棉上塗上少量清潔液，輕輕擦拭顧客的唇膏和眼影。臉頰部位美容師可以用面部按摩手法進行按摩，以臉部為中心向外逐漸擴散按摩，以畫圈的方式，反復進行按摩，直到清潔劑和面部油脂充分溶解，然後用化妝品輕輕的擦拭掉。在面部清潔過程中，可以准備好一小盆干凈的清水，可以及時清洗雙手和化妝棉。
二、去角質
在清潔皮膚之後，就要開始給面部去角質了。去角質可以使用美容儀器也可以由美容師手工去角質。具體的看美容院操作流程和美容師個人喜好。去角質可以分解皮膚表面衰老死亡的細胞，讓肌膚更加水嫩光滑。
三、蒸臉
蒸臉是很多美容院都沒有做的一個環節，這跟美容院硬體設備有關，因為很多美容院都不具備蒸臉的儀器。蒸臉的好處是可以促進面部血液循環，改善皮膚新陳代謝，讓面部肌膚毛孔得到充分擴張，有利於充分吸收營養。在進行蒸臉之前，要注意先預熱10分鍾，在儀器里蒸汽足夠後再讓顧客臉放進去。
四、面部按摩
面部按摩是整個護理過程中顧客感覺最舒適的環節。充分的按摩可以讓肌膚充分放鬆，延緩肌膚衰老。人體衰老從14歲就開始了，有效的按摩可以刺激肌膚的活性，修復皮膚基底層受損的彈力纖維。
男士面部美容護理的技巧
日常護理
潔面
這一點不需要多說了，不管男士還是女士，都需要先把自己的臉洗干凈。對於男士來說，洗面奶和洗面皂都是很好的清潔產品。而且男士的油脂分泌更快，好好的潔面能有效去除臉上的雜質，讓臉上肌膚恢復清爽。
補水
男士們的肌膚普遍偏油，可在徹底清潔肌膚之後選用清爽型的爽膚水，還是能讓臉部感覺輕松而不失潤澤。
調理
選用一款適合自己的乳液或者臉霜，是很重要的。它可以平衡肌膚的水分和油脂，柔和調理肌膚，讓肌膚恢復健康潤澤活力。
特殊護理
剃須
作為男人標志的胡須，也是男士護膚的重點，而且是任何女士護膚品都無法替代的男人獨有的護膚步驟。要選擇品質好、刺激小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。
去黑頭
可以買一些去黑頭的面膜，貼之類的，晚上洗臉步驟之後使用，再用清水洗臉，不用洗面奶，擦乾後塗乳液!每周使用1-2次!
去角質
買去角質膏，男士肌膚的角質比較厚重，晚上洗臉步驟之後使用，再用清水洗臉，不用洗面奶，擦乾後塗乳液!每周使用1次!
無論是男還是女，懂得保養的話，肯定能讓樣子顯得更加年輕，男士不願意保養，但作為女朋友不能因此放任不管，也應該要督促一下才能讓雙方臉部年齡保持一致。
除了臉部護理，其他美容養生護理的道理也一樣，所以如果女孩子能夠多學美容養生技巧，就能一個掌握兩個得益。來新絲路報讀美容養生課程，讓自己和身邊人都能享受美容養生的好處。
面部美容護理相關 文章 ：
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2. 美容院面部護理步驟
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6. 臉部美容教程
H. 美容面部手法
不管你是男人還是女人，臉部護理是不容忽視的人活一張臉，不說那些靠臉吃飯的明星們，只談談我們平凡的人，臉部也是很重要的，下面是我整理的美容面部手法大全，歡迎閱覽。
美容 面部拔筋手法
頭部撥筋：按順序撥每條經絡，要先做頸部的簡單撥筋(主要以疏、撥、揉的方式利用撥筋棒進行「點」的接觸撥筋)
1、塗油：以面部淋巴排毒的方式進行面部的塗油。
2、開穴：雙手手指依次點按人中、地倉、迎香、鼻通、睛明、攢足、魚腰、絲竹空、太陽、 瞳子髎、承泣、四白、承漿、頰車、聽宮、聽會等穴位
3、撥筋：(第一條線)雙手由一側臉開始撥起，一手持撥筋棒另一隻手配合。用撥的手法，由心區——肺區——安眠特效區(腎區)——偏頭區——肝區。
4、配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通。由肝區——偏頭區——安眠特效區——肺區——心區。
5、(第二條線)以撥的手法由鼻、肺區——肝/脾區——眼部反射區(眼下腎區)；然後配合、撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由眼部反射區——肝/脾區——鼻、肺區。
6、以撥的手法由腰區——胃區(鼻翼)——足區——小腸區——顏面區；配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，法令紋做重點提升。由顏面區——小腸——足區——胃區——腰區。
7、(第三條線)以撥的手法由子宮/膀胱區——脾臟區——小腸區——顏面區——聽覺反射區；配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由聽覺反射區——顏面區——小腸區——脾臟區——子宮/膀胱區。
8、由下頜處做面部提升。
9、用淋巴排毒的手法做單側臉部的排毒。
10、同上，(3步——9步)然後再做另一側臉。
11、做整體面部皮膚的的淋巴排毒的結束動作。
眼部撥筋手法
1、 先做一邊眼部，用撥的手法配合撥筋棒由脾區——肝區——肝肺區；然後配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由肝肺區——肝區——脾區。
2、 用撥的手法配合撥筋棒由脾區——腎區——肝肺區；然後配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由肝肺區——腎區——脾區。
3、 開穴：用撥筋棒點按睛明——攢足——魚腰——絲竹空——太陽—— 瞳子髎——承泣。
4、 配合淋巴排毒的手法做排毒。
5、 然後按照(1步——4步)做另外一邊眼睛。
6、雙手做兩眼部的安撫動作
美容 面部護理手法
步驟：
舒展額頭：以指腹由眉間開始，把肌膚向上輕推按摩；再順著額間，以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最後在太陽穴位置按壓3秒。
促進眼周血循環：從內眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩，最後在內眼角、眉骨下方及眼尾三個位置各按壓3秒。
提升唇角：因為唇部會有細小的紋路，按摩時不妨保持微笑的.表情，幫助拉平唇部肌膚，然後從人中開始沿著唇部四周按摩。
重塑雙頰：由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，並輕拉耳垂3秒，然後同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩。
收緊下頜輪廓：用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打，讓下頜肌膚保持彈性。
按摩後，擦去按摩膏，用溫熱的毛巾輕敷於面部，讓肌膚感到放鬆舒適，之後，擦掉臉上殘余的保養品(先從兩頰、額頭等面積較大的部位開始擦拭)。
鎮靜肌膚：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個臉頰包裹住，並維持10秒鍾。
拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性，使肌膚更緊實的作用，同時還可以刺激毛孔收縮，達到改善肌膚通透性的作用。經由拍打所產生的振動刺激使肌膚細胞運動更加活躍，就像是肌膚的健身運動。每天洗臉後，亦可輕輕拍打面部，能有效改善肌膚疲勞的症狀。
美容 面部刮痧手法
面部刮痧美容是中醫美容中常用到的手法，通過面部的刮痧可以加速面部的氣血運行，對於面部衰老已經色斑等等有很好的預防作用。以下介紹一下面部刮痧的方法：
1、印堂太陽三步刮：從印堂沿眉上刮至太陽穴，左右各30次。
主治：減少額部、眼部周圍的皺紋及色素沉著。
注意：忌用刮痧活血劑，手法宜輕柔緩慢，不要求出痧，刮前用溫水把臉洗凈。
2、目周刮：從眼睛沿眉毛刮至瞳子髎，左右各30次。從睛明穴沿下眼眶刮至瞳子髎，左右各30次。
主治：改善視力，消除眼袋。
3、鼻旁刮：從迎香向左右經顴髎、下關至耳門，從內下向外上左右各30次。
主治：鼻塞、慢性鼻炎、面部中風，改善面部色素沉著。
4、承風刮：起於承漿穴，經地倉穴至顴髎至曲鬢至公孫，從內下往外上刮，然後沿耳輪向下向後至風池穴，左右各30次。
主治：減少面部皺紋、面癱、感冒。
以上是一些面部重點部位的刮拭手法，其中涉及到額頭、臉頰等部位時，以刮痧板面緊貼皮膚分別從中間向兩側刮拭，力度不宜太大，3-5分鍾即可。
注意：由於面部血管相當豐富，面部美容刮時嚴禁出痧，更不可施以重手法而破皮。
I. 美容院做面部撥筋怎麼樣
面部撥筋是以中醫全息經絡學為理論基礎，通過疏通面部經絡，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結，代謝血管內毒素及廢物，從而還原皮膚本色。
做了各種各樣的美容，還是覺得臉上長斑長痘無光澤，原因在於我們的經絡堵了，所有的營養成分無法更好的吸收，就像我們在家養花一樣，經常按摩補水就相當於每天給花澆水施肥，但是如果不鬆土的話，那麼營養只停留在表面，無法到達根部，那麼這盆花開的還是不夠旺盛漂亮，我們的皮膚也是一樣，做面部撥筋就相當於給皮膚鬆土，只有把經絡疏通了，這些營養物質才能被真正完全吸收，達到理想效果。
四、面部撥筋的效果
1、增強抵抗力，預防敏感。調節肝臟解毒功能，調理肝經（抗敏感）。
2、調節心臟供血功能，調理心經，改善皮膚因缺乏水分而乾燥現象。（補充水份）
3、調節脾經，調理因脾功能下降引起的面部暗黃，缺乏營養的症狀。（回春抗衰）
4、調理因肺功能引起的毛孔粗大現象。（平衡油脂、抗痘 ）
5、調節腎經，調理因腎功能下降引起的眼袋，面色暗沉的現象。（美白保濕）
1）敏弱性皮膚：通過撥筋刺激血液流速加快，可排出血管內毒素，減輕皮膚的負擔，增強抵抗力。
2）紅血絲皮膚：通過疏通面部經絡刺激毛細血管壁收縮，改善紅血絲症狀。
3）晦暗無光澤性皮膚：通過疏通面部經絡，活化氣血，代謝毒素，改善膚色。
4）皺紋鬆弛性皮膚：刺激彈力纖維的活性，促進肌膚膠原蛋白的合成能力，達到緊膚，祛皺效果。
五、面部撥筋與面部刮痧的區別
1、面部撥筋是雙向（經絡+氣血）的調理，而面部刮痧是單向（血管）調理。
2、面部撥筋調的是人體氣血運行的通道，是對整個人體「面」的調整。而面部刮痧是血管的調理，是一種排毒，是「點」的調理。
3、撥筋包含刮痧，而刮痧不含撥筋。
面部撥筋的好處：
加速我們的新陳代謝，疏通經絡，暢通氣血，深層排除面部毒素，促進血液循環 ，美白淡斑，提升面部輪廓，使皮膚從內到外緊實紅潤通透 有光澤。
面部撥筋主要是疏通面部的七大經絡，臉上長痘長斑主要是因為氣血不通暢 氣滯血瘀所引起。撥筋主要從左邊開始撥起，因為左行氣右行血氣為血之率血為氣之母只有氣通暢了才能推動血的運行 。
J. 面部護理的步驟和程序!
1.清潔。徹底清潔面部，用溫水洗干凈你的臉部，油性肌膚到話要注意控油。
2.調理。一周兩次敷面膜，可以幫助剝除表面乾燥細胞，使皮膚紋理光華，呈現清新、光彩。
3.爽膚
使用爽膚水的作用是補水保濕，同時可以軟化角質，再次清潔肌膚，促進後續潤膚營養吸收。平衡ph值，增加肌膚的柔軟感和濕潤度。還可以幫助收縮毛孔。
爽膚水的用法：沾濕化妝棉，避開眼部，輕輕擦拭臉部和頸部，直到化妝棉上沒有污垢及殘留化妝品的痕跡為止。這樣不僅可以加強二次清潔的效果，更有效促進後續營養吸收。
4.均衡滋養
這是指用乳液或面霜的保養步驟。能給肌膚補充必需的水分和養分，充分滋潤皮膚，保持肌膚柔潤光滑。
均衡滋潤的用法：用中指和無名指的指腹，輕輕地以朝上和朝外的方式塗抹。通常眼霜應該用在面霜之前的步驟，塗抹眼周部位時，請用輕柔的無名指指腹。
5.保護
使用粉底，避免灰塵和污染物與皮膚接觸，保護皮膚，並給與皮膚光滑、勻稱的光彩。
保護的用法：取適量，先用五點法，點在額頭、鼻子、兩頰和下巴處。然後用中指無名指指腹或海綿，將粉底輕點，分散開，然後輕輕將粉底向外向下推開、抹勻。