面部水腫用什麼穴位治療

❶ 臉部如何按摩消浮腫

臉部如何按摩消浮腫

臉部如何按摩消浮腫，面部浮腫的問題，會給自身的形象造成一些影響。這可能是因為晚上睡覺之前飲水過多，或者攝入了過多的鈉鹽所導致的，來詳細看臉部如何按摩消浮腫。

臉部如何按摩消浮腫1

第一、摩擦按摩。接觸到臉部真皮部分，而且還能夠將手掌的溫度傳入肌膚內部，從而達到瘦臉消腫的作用。

首先將手掌放在臉部中央位置，然後由內到外，由上到下的進行按摩，能夠讓整個臉部的溫度提升，從而來促進局部的血液循環，起到消除浮腫的作用。

第二、淋巴引流按摩。可以促進淋巴液的流通，而且還能夠提高機體的新陳代謝，有助於更好的消除面部浮腫。嘴唇附近有很多淋巴細胞，大家可以輕輕的進行按摩，能夠讓淋巴液流動的更為通暢。

第三、震動按摩。用手掌對著面部或者頭部進行震動按摩，不僅能夠起到消除臉部浮腫的作用，放鬆更好的放鬆身心。

大家也可以將兩只手掌放在太陽穴位置進行輕輕震動，然後再放在耳朵下方輕輕震動，可以起到促進淋巴液流通的作用。

第四、彈琴按摩。由於嘴唇，眼部以及臉頰等多個部位的皮膚組織比較脆弱，所以大家可以採用彈琴的方式進行按摩。輕輕擊打皮膚能夠讓臉部肌肉變得緊綳，而且還能起到瘦臉的作用。

第五、伸展按摩。首先將一隻手指放在太陽穴的位置，然後將皮膚向上提拉，用另外一隻手在眼角周圍做推展動作。這種方法既能消除臉部浮腫，還能起到緊致肌膚的作用。

以上所介紹的這些按摩方式都可以快速消除臉部浮腫的問題，大家可以根據個人情況選擇適合自己的方法。

為了避免臉部浮腫給自身的生活造成困擾，一定要調整健康的生活方式，尤其不要長期熬夜，而且睡覺之前不要飲用大量的水或者進食過多的.鈉鹽。平時也要做好肌膚的補水保濕工作，這樣才能讓肌膚更加健康。

臉部如何按摩消浮腫2

瘦臉按摩操 輕松消水腫

臉部水腫會導致臉部新陳代謝慢，從而導致胖臉的出現。要想消除臉部水腫，達到瘦臉的效果，最有效最簡單的方法就是多做按摩運動。

瘦臉按摩操一、促進血液循環，消除水腫

准備商品：兼具按摩與清潔的雙重用途「凈流按摩洗顏霜」，也可用一般按摩品取代，日系品牌多數有這類商品。

瘦臉操按摩步驟：

1、取兩顆櫻桃大小份量鋪於手掌，輕輕順著淋巴方向，由下往上按摩至耳後，再順著肩頸線往下滑推。

2、手指並攏，以指腹順著嘴角往上畫圓按摩至耳後。

3、雙手放在額頭中心，往兩側畫圓按摩至耳上停止。

4、順著鼻樑兩側往下滑按。

5、手掌包腹鼻翼兩側，往兩側斜上方提拉至耳後停止。

6、手掌包腹額頭，往兩側提拉、滑按至太陽穴處停止。

瘦臉按摩操二、消水腫

臉部的氣色不佳、黯沉，以及眼周肌膚循環不良造成的水腫、黑眼圈問題等，可以藉由簡易指壓，達到舒緩目的。

瘦臉操按摩步驟：

1、翳風穴→可改善斑點與黯沉現象。

位置：耳垂後方的凹穴、若不確定位置，可做出「啊」的嘴型，會更容易確定，按壓下去會連動到喉嚨感覺刺癢。

2、四白穴→可改善眼周黯沉與肌膚彈性

位置：眼瞳下方外側2/3處的凹穴。

3、睛明穴→改善眼部水腫(黑眼圈)

位置：眼頭的凹穴處

4、攢竹穴→改善眼周壓力

位置：在眉頭下方處。

臉部如何按摩消浮腫3

四招按摩瘦臉教你消除臉部水腫

一張臉決定了你的第一印象，如何讓臉部變得更小巧精緻，如何讓臉部水腫快速消失、脂肪迅速燃燒，我們其實可以通過一個最簡單的方法達到，那就是按摩瘦臉的方法。

按摩瘦臉的最快方法一

1、挺直鼻樑，消除整臉浮腫

用雙手中指放在鼻翼兩側，沿著鼻樑慢慢往上推，能強化鼻樑的立體感，消除臉部浮腫。

2、刺激頭皮，帶動全臉循環

雙手用指腹用力壓頭皮兩側，這是因為頭皮的血管非常多，多按壓能促進臉部的血液循環。

3、按眼周穴，明亮又消水腫

並不是只有下眼皮才會浮腫，上眼皮也是應該注意的重點部位，用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽穴位置。

4、輕按眼眶，散開黑眼圈

用雙手中指沿著眼眶周圍從內眼角到太陽穴做按摩，直到眼眶有熱熱的感覺為止。

5、收緊顴骨，加強臉型緊實

單手的手指指腹做提拉鼻樑的按摩，能提拉肉肉的臉頰。

按摩瘦臉的最快方法二

1、雙手輕輕握拳，然後用食指、中指和無名指的關節抵在顴骨下的凹陷處，由鼻翼方向推擠按壓至耳根處，重復3-5次。

2、用食指、中指與無名指的指腹從嘴唇下方滑動到耳下的淋巴結定點，力道微微加強，同樣重復3-5次。

按摩瘦臉的最快方法三

1、用食指按壓鼻翼兩側凹陷處的迎香穴，稍微感覺到痛時是最適合的按壓力度，然後再按壓嘴角兩邊的池倉穴，這對改善嘟嘟臉易造成的皮膚鬆弛和法令紋都很有效。

2、准備一根彈力帶，沒有的話可以直接用彈力好的絲襪來代替，由下巴處向上提拉，感覺到整個臉頰被提起的緊致感，並且停留5-10秒鍾，重復5次，這樣可以緊致臉部線條。

臉部如何按摩消浮腫4

你是不是很羨慕有些女生的肌膚十分緊實，又嫩滑，你也想擁有那樣的肌膚嗎？正確的臉部按摩手法十分重要喔，不但能讓你的臉部肌膚向上提拉，讓肌膚緊實有彈性，還能讓臉看起來更小，每張漂亮的玲瓏臉都有自己的一套按摩手法。

Step1：將中指及無名指並攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重復動作3次。

Step2：接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復動作3次。

Step3：由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重復動作3次。

Step4：頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重復動作3次。

Step5：以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復動作3次。此動作可促進眼周肌膚血液循環、加快代謝，起到排毒養顏的功效以達到排出毒素減輕浮腫的功效。

Step6：雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重復3次。手掌心的溫熱會加速臉部對瘦臉霜的吸收，幫助臉部脂肪的轉化。

Step7：以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復動作3次。此動作是消滅雙下巴的重點動作，針對下巴部位脂肪，有效按壓可減少下巴脂肪。

Step8：雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重復3次。

收緊臉頰

Step1彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放鬆，重復數次，換另一側進行。

Step2橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。

❷ 面部水腫怎麼快速消除 面部水去水腫技巧

天氣不穩定，或是宵夜吃完即食麵，翌日起來發現臉腫腫?不用怕!簡單3 步教你出門前快速去除臉部水腫!
面部水腫3步驟
第一步

預先將沖泡過的綠茶茶包，放在雪櫃冷藏。臉水腫的時候，可以用來敷在面上。

第二步

按摩整個耳朵，促進血液循環。

由耳骨開始至耳垂位置刺激穴位。

將耳朵折起，紓緩內臟系統的不暢通。

第三步

敷上V 麵塑型面膜拉緊臉部，會令臉部輪廓更明顯。期間利用中指和無名指在面的兩邊，沿住下巴線大力掃上去。

利用兩手手心，從下巴到耳朵推上去。

(一套動作重復五次)

快速又簡易的去除水腫方法完成~~這樣各位美女就可安心出門了!
水腫臉怎麼判斷
水腫一般在早晨的時候比較明顯，用手按壓面部，如果按壓下去後面部凹陷處恢復的比較慢，說明是水腫臉。如果按壓後皮膚很快恢復原狀的話，說明是脂肪臉。
導致水腫臉的原因
睡前喝太多的水，影響新陳代謝速度，水分不能及時排除，導致第二天的水腫。

鹽分攝入過多，水分在體內堆積，導致水腫情況產生。

快速消除臉部水腫的方法
第一：禁食重口味的食物

飲食和浮腫是與當天吃了什麼有著密切的關系，一些多鹽，重口味的食物盡量少吃或者不吃，可以多喝點蜂蜜水對於瘦臉、消除臉部水腫都有不錯的效果。也可以每天吃一顆瘦臉果，可以讓你從此不用再為自己的臉所煩惱了，天然植物炮製的，沒有任何副作用，健康安全。

第二：多吃排水食物

黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物，當然不能馬上立竿見影，但是長期堅持就一定會有效果哦！

第三：常泡澡

泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進血液循環，這樣就能將多餘的廢物水分從身體內掃光。

第四：多運動

常常運動的朋友們，氣色與體態都比不愛運動的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運動效果最好。

第五：少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔，導致腸胃疲憊不堪。而且使體內的水分滯留下來，讓體內積水導致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。

第六：日常小動作。1.在雙手的中指指腹倒一些精華液，然後用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次後移到下一個動作。2.接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然後沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分按摩到各個穴位。
面部水腫怎麼快速消除
Part1：打造筋肉柔軟度，維持Q彈手感

練習一些簡單的發音也可以達到理想的瘦臉效果，像是發出「一」的聲音，再藉助一根吸管就可以練出完美笑肌了。

在練習「一」字發音的時候，嘴角要盡量往兩邊延伸，咬住吸管再練習一次。平時也可以對著鏡子多練習一下微笑，活動到一整群肌肉會比較有力。

Part2：端正骨骼架構，肌肉不會越長越歪

年輕時候滿臉膠原蛋白，臉蛋飽滿的像顆水蜜桃，但隨著年齡的增加，面部就容易變得鬆弛下垂，不想臉越來越垮就要堅持做提拉訓練。

用手掌沿著鼻翼一側往法令紋處推進式按摩，左手按摩右臉，右手按摩左臉，幫助提拉麵部線條。

Part3：恢復緊實線條，拯救鬆弛曲線

如果臉部有水腫情況產生的話，就算是本身不胖，也會給人很臃腫的感覺。長期放任水腫不管，最終代謝能力會瘦影響，面部也容易形成慣性肥胖哦!

想要有效去除水腫，可以藉助瘦臉按摩器，利用滾輪由下往上、由內往外的按摩，力度可以稍大一點，沿著骨骼按壓，但是記住不要過度揉捏肌肉。

沒有道具的話，藉助手指關節推拿式按摩也是有很好的消水腫瘦臉效果哦!

❸ 最近臉部水腫，如何做才能有效的緩解

引言：臉部水腫對於患者來說，不僅會影響患者的日常生活，而且對於在職的患者，還會影響正常工作，其實引起水腫的原因有很多，大多是由於患者生活習慣不良而引起的，所以對於臉部水腫的患者來說，不僅要找尋合適的方法盡快消腫，而且還需要患者注意改善日常不良的習慣，那麼臉部水腫，如何做才能有效的緩解呢？

使用利尿劑來消除面部水腫

臉部水腫的消除，可以使用利尿劑，尿量增加以後可以消除水腫，但是這僅僅是解決了表面現象。治療上需要明確浮腫的因素，比如肝臟、腎臟、心臟等疾病，病人也有應該是臉部局部本身的疾病，比如顏面部的感染、牙齦炎等等。需要針對疾病原因進行治療，比如腎炎的病人早期的狀態可能需要使用激素控制腎小球的炎症。

❹ 臉部水腫如何艾灸效果明顯

水腫一般艾灸這些穴位，腎俞、三焦俞、膀胱俞、中脘、關元、水分、陰陵泉、三陰交。一天兩個穴位就行

❺ 早上臉部消水腫的最快方法

早上臉部消水腫的最快方法

你知道關於早上臉部消水腫的最快方法嗎？很多人的人在早上的時候都會出現水腫的情況，這個會讓我們臉上是腫腫的，不太好看，那麼下面我為大家來介紹一下早上臉部消水腫的最快方法知識。

早上臉部消水腫的最快方法1

第一：禁食重口味的食物

飲食和浮腫是與當天吃了什麼有著密切的關系，一些多鹽，重口味的食物盡量少吃或者不吃，可以多喝點蜂蜜水對於瘦臉、消除臉部水腫都有不錯的效果。也可以每天吃一顆瘦臉果，可以讓你從此不用再為自己的臉所煩惱了，天然植物炮製的，沒有任何副作用，健康安全。

第二：多吃排水食物

黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物，當然不能馬上立竿見影，但是長期堅持就一定會有效果哦！

第三：常泡澡

泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進血液循環，這樣就能將多餘的廢物水分從身體內掃光。

第四：多運動

常常運動的朋友們，氣色與體態都比不愛運動的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運動效果最好。

第五：少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔，導致腸胃疲憊不堪。而且使體內的水分滯留下來，讓體內積水導致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。

第六：日常小動作

1、在雙手的中指指腹倒一些精華液，然後用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次後移到下一個動作。

2、接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然後沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分按摩到各個穴位。

早上臉部消水腫的最快方法2

1、生活要有規律不要熬夜

臉腫的原因之一就是生活沒規律，經常熬夜會影響代謝。經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。或者飲食不定時，也有的`是因為壓力過大引起臉部浮腫，因為亞健康問題會令淋巴系統運作減慢，因此會讓過剩的水分囤積在體內無法及時排出，造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。所以，生活要回到正常的軌道上，偶爾也給自己精神方面多放鬆。

2、睡前不要喝太多水

喝水固然重要，但在睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內，第二天就會出現浮腫的現象。

3、消腫動作

①將耳朵向上拉。一隻手將同邊的耳朵向上拉，而另一隻手就按住拉伸耳朵的那邊臉，向耳朵方向推按。

②雙手手指放在額頭的中央，然後向太陽穴的方向分別推進，可以幫助臉部水分地排出，最後移動到太陽穴的位置而按摩太陽穴。

❻ 水腫按哪些穴位可以消腫

水腫按摩哪些穴位可消腫呢？當臉部或身體水腫時，會顯得比平時胖，這時我們可以按摩某些穴位來消腫，那麼，水腫按摩哪些穴位可消腫呢？

1、 水分穴

水分穴在肚臍上方1個大姆指寬處(約1寸)。按摩時，用姆指按壓水分穴，順時針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。按水分穴有促進新陳代謝功效，有助於消水腫。

2、 委中穴

委中穴是位於膝蓋正後方的位置，這個位置原來便有很多淋巴結，積聚很多代謝所產生的廢物，容易使下半身產生疲倦、酸痛的問題，形成水腫。因此平日多輕揉按摩委中穴，能夠改善淋巴循環，去除身體的代謝廢物，有效去水腫。

3、 攢竹穴

攢竹穴在面部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處）。按摩攢竹穴可以消除臉部浮腫，還可以緩解到頭痛，而且每天堅持按摩還能夠保護到眼睛。

4、 陰陵泉穴

陰陵泉位於小腿內側高起如陵的脛骨內側、髁後下凹陷似泉處。按摩時，以姆指順時針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。陰陵泉穴為脾經合水穴，可健脾利濕、通利小便，排出身體內多餘的水分，可以幫助去除腳部水腫，經常按摩該穴位還能夠緩解疲勞。

5、 湧泉穴

湧泉穴位於腳部中央，腳趾縮起來時,位於「人」字形凹痕處。湧泉穴直接連接著腎經部位。按摩湧泉穴不僅可以改善腿部浮腫，還可以有效的改善全身水腫，對改善疲勞症狀也有效。

除了按摩穴位消除水腫之外，還可以多吃一些有助消除水腫的食物，如冬瓜、紅豆、芹菜等，或者是用一些中葯材泡水喝，比如茯苓、澤瀉、玉米須等，也可以有效的消除水腫。

❼ 快速消除浮腫的方法

快速消除浮腫的方法

快速消除浮腫的方法？臉部浮腫是很多人都很在意的問題，因為這會影響到人們的顏值，所以有很多人想要通過一些方法來改善臉部浮腫的情況，下面我分享快速消除浮腫的方法。

快速消除浮腫的方法1

一、點按穴位法

准備：位於前頸喉結外側3厘米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美。

做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後盡可能地向後伸展頸部，堅持10秒鍾，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鍾後放鬆下來，每天重復5次。

二、碳酸洗臉

含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，並加速細胞對後續水分和營養的吸收。

三、一杯黑咖啡

咖啡類飲品可以加速體內循環代謝，讓廢水廢物隨著尿液排出，效力最強的`是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上廁所的次數會增加3次左右，對腸胃稍弱的人還有治療便秘的功效。

四、舌頭伸展操法

准備：這個方法主要是去除雙下巴。

做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鍾，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

五、滾一滾輕松瘦臉

准備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。

做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。

快速消除浮腫的方法2

臉部水腫怎麼辦

1、個人體質問題

每個人的體質都不一樣。睡前喝同樣一杯水的後果，自然也會有偏差，有人啥事沒有，有人就會水腫的不行。這里要給大家科普一個比較少聽見的詞語——水腫體質。

身體會水腫，是因為體內水液過多，不能運化，導致體內水液瀦留，從而在肌膚上泛濫，主要表現就是頭面部、四肢、腹部、背部等部位浮腫，嚴重的表現為全身浮腫。

2、喝水方式不對

別以為你不是水腫體質，睡前就能放開肚子大喝水了。任何人在睡前拚命喝白開水解渴，都容易水腫。那麼，要怎麼喝水才不會水腫呢？其實很簡單，在正確的時間喝適量的水就好了。

怎麼喝水才不會水腫？

1、把握喝水的量

睡眠時候，人體依然代謝，需要補充一定的水分，否則第二天醒來，身體會出現脫水現象。但是，這並不意味著補充越多水分就越好。喝200毫升左右即可。喝太多水，身體如果不吸收，第二天容易水腫。

2、把握喝水的時間

不要等到睡前的幾分鍾再來灌一杯水。一般睡前的1個小時或者半個小時喝水。太晚喝水會影響身體對水分的吸收。

3、把握喝水的速度

不要一下子喝一杯水，要慢慢喝。可以喝一口水，在嘴裡含一會兒在吞進去。這樣能夠讓身體充分吸收水分，避免第二天醒來水腫。

4、往水裡加料

睡前可以用一杯蜂蜜水或淡鹽水來代替白開水。蜂蜜水和淡鹽水的濃度比白開水高，容易吸收。並且，睡前喝蜂蜜水和淡鹽水還可以補充身體所需的其他成分。

三招快速解決早晨浮腫臉

1、冰敷

冰敷是很多人常用的消浮腫辦法。用化妝棉沾上冰的化妝水（如果沒有的話冰牛奶也可），然後敷在浮腫的眼皮上約10分鍾，還原你清澈雙眸之後就可以進行正常洗漱了。

2、牛奶熱敷

早餐桌上的牛奶不但能夠飽腹還能成為你的「救兵」。用適量的牛奶加入開水，先用化妝棉敷在眼皮上按摩3-5分鍾，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。

3、按摩

這是最方便簡單的方法，可以應對所有類型的浮腫，只要每天清晨輕拍面頰，或是在塗抹日常保養品的同時順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。

❽ 大迎穴：臉腫、牙痛就按它，還能消除雙下巴

大迎穴又叫髓孔穴，屬足陽明胃經。大迎穴的位置在下頜角前坊，咬肌附著部前緣，當面動脈搏動處，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。有增進臉部血液循環合使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴。

【准確位置】

在面部，下頜角前方，咬肌附著部前緣，當面動脈搏動處。取穴時通常讓患者採用正坐或仰卧、仰靠的姿勢。

【按摩大迎穴作用】

1、治療面神經麻痹、腮腺炎、三叉神經痛、牙痛等

指壓大迎穴，有助於消除臉部血液循環與皮膚緊縮，改善冷虛症、頸部痙攣、舌部僵硬、牙齒疼痛、牙齦腫脹、眼睛酸痛，還能消除臉部浮腫等症狀。

2消除雙下巴

按摩大迎穴可以刺激胃經，胃經的氣血充足，面部的氣血才能更順暢的流通，皮膚能得到充足的養分，才會更加有彈性，就不會出現脂肪堆積，雙下巴也不會出現了。

【穴位配伍】

配頰車 , 治齒痛。

配下關、合谷、人中，有通關開竅的作用，主治牙關緊閉。

❾ 平日經常按摩臉部這些穴位，能防止面部水腫提拉眼部

走路運動完或過度緊張時，不僅是身體，頭部的肌肉也會變得僵硬。而這可能會導致淋巴功能下降，出現面部水腫、眼睛變小、額頭長皺紋等。此時，可以通過一邊泡腳，一邊按摩臉部和頭部來改善。

首先，刺激頭部側面。請略微張開五指，用指尖拍打。然後，再將指腹貼於頭部，感覺像在提拉整個頭皮一樣地按摩。臉部要用不到200g的力輕輕刺激，不能摩擦。一邊泡腳一邊按摩頭部和臉部，不僅具有很強的美容效果，還能緩解緊張情緒造成的慢性頭痛、面部肌肉痙攣。但同時，這也會讓身體和精神覺醒，所以應避免睡前按摩。

臉部的按摩手法



按壓臉部穴位時，要將食指、中指、無名指三根手指並在一起，慢慢地施加壓力。

首先，用三根手指輕輕揉搓「印堂穴」。然後用兩手輕輕按壓兩個內眼角（「睛明穴」），保持手指不離開皮膚慢慢上移，按壓眉間（「攢竹穴」），再沿著眉毛（「魚腰穴」）移動，行至眉尾（「絲竹空穴」），繼續按壓。在按壓完外眼角（「太陽穴」）和「四白穴」後，回到內眼角。接下來，再向下移至鼻頭，按壓「迎香穴」。繼續在頰骨下方沿著骨頭，先後按壓橫向排列著的「巨髎穴」「顴髎穴」和「下關穴」。最後，按壓「地倉穴」。

這些穴位容易酸痛，所以按壓後，很多人也許會感覺到疼痛。平日經常刺激這些穴位，能防止面部水腫，提拉眼部，讓眼睛看上去更大，還有助於淡化法令紋。

91 健康 助手，不止於 健康