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薄嘴唇怎麼管理面部表情

發布時間:2023-03-23 22:07:43

『壹』 怎樣表情管理

怎樣做好表情管理,讓自己落落大方?

去年的時候,丁丁就寫過一篇表情管理,當時在知乎上有4k多個贊,但也有一些人覺得沒有辦法理解。

▲可能前幾年的時候,對於「表情管理」這個詞,大家都覺得這只適用於明星,和我們普通人無關。
但現在再說「表情管理」,很多人都已經意識到了表情的重要性。平時花幾個月的時間鑽研穿搭費時費力,而實際上做好表情管理這件小事,就可以在不經意間為自己加分。
今天就來聊聊,怎樣在各種日常場合里做好表情管理,找到適合自己的表情要點,讓自己看起來更落落大方有氣質。

找到最適合你的笑容方法
前幾天發文的時候,好多讀者留言說第一次看到丁丁露齒笑,可能放在以前,根本都找不到一張我笑的照片...
很多時候我們不笑,並不是因為冷漠或不開心,而是自己實在不適合露齒笑。但只要你的牙齒還算整齊,只要找到了適合自己的方式,都能笑得比原來更好看。
▍ 怎樣露齒笑才好看?
首先我們來看看露齒笑。
好看的露齒笑都會有幾個共同點:比如嘴巴和牙齒的比例適宜,笑起來嘴角很「尖」:

▲2個黑色滑粗的小三角空隙,讓笑容生動又不局促。
再比如嘴巴比較大,笑起來面部平順舒展:

▲木村文乃嘴巴小,嘴角拉不開,牽一發而動全身,扯出來很多紋路。嘴大的gakki就笑得很輕松。
那麼想要笑出一個有感染力的露齒笑,可以怎麼做呢?
大部分人都可以改善的,是自己的發力方式。拍照的時候不要肆無忌憚地笑,首先要找好發力點,用嘴角發力,向兩邊牽引。

▲高圓圓的招牌笑容,其實可以看得出嘴角都在用力,把笑容拉尖,更開朗靚麗。
這個發力方法最直觀的改變就是,讓你的笑容唇形更漂亮。

▲自然的笑容可能會被門牙撐開影響嘴型,上唇的弧形是向下的;嘴角發力後,唇形線條就靚麗得多了。
還有很多人覺得自己一笑起來整個臉的肉都被鋪開,顯得又寬又胖,這個時候可以學著下巴稍稍發力,向下延伸。

▲看得出來許晴在笑的時候,一直有刻意地把下巴向下伸。
如果覺得自己笑起來不夠好看&臉又寬,那就結合這兩種方法,嘴角發力的同時,稍帶著下巴向下延伸,在鏡頭里會更好看。

▍ 抿嘴笑也很好看?
雖然露齒笑很有感染力,但有的人確實不太適合露齒笑。露齒笑展現的是動態美,而抿嘴笑更多體現靜態美。

▲一些不適合露齒笑的例子。
丁丁也更適合靜態,很飢讓改長一段時間我都超級羨慕能爽朗大笑的女生,但後來發現抿嘴笑也可以很美。
抿嘴笑不會破壞嘴唇的形狀,我們可以發揮唇形的優勢,用口紅增加色彩。

▲可以像湯唯劉詩詩這樣,用珊瑚色、豆沙色口紅,配合端正的抿嘴笑增爛判強優雅端莊氣質。

▲如果走氣場路線,也可以像劉雯或艾瑪這樣,嘴角稍稍往一邊更用力,顯得自信十足。
關於抿嘴笑,還有一個問題可能很多人都會忽略。我放一張梁詠琪的電影截圖大家就明白了:

▲有沒有發現,她的下唇顯得特別突出?
其實是因為她的門牙比較明顯,在抿嘴笑的時候下唇會包住門牙,所以會導致看起來有點前凸。之前寫過朱茵也有類似的習慣:

『貳』 上嘴唇薄的人怎麼笑好看

上嘴唇薄的人怎麼笑好看?為了遇見你,連笑也反復練習
方法/步驟分步閱讀
1
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好看的笑容應該接近於誠實,注意我說的是,接近。至於真不真實你自己知道就好了。
歡樂的情緒表達在顴骨肌肉和眼輪匝肌上,前者可以被有意識地控制,後者卻只能為真實的快樂驅使。由此可見,眼周的肌肉是情緒的真實傳達者,不受我們的控制,虛假的笑容是無法引起眼輪匝肌收縮的。
2
/11
具體來說,一個真誠的具體來說,笑容在眼睛上表現為
1眼睛自然眯起,眉毛下沉
2眼角向下用力,
3卧蠶鼓起,可能伴隨眼角細紋出現
缺少其中一個,都可能給人笑容不夠誠懇的感覺。
3
/11
那麼如何進化出一雙笑眼呢?
我們可以參考少女時代Tiffany眼妝畫法。
tips:
1內外眼角盡量往下延伸,製造出半月形的視晌螞覺效果,
2卧蠶處提亮突出,卧蠶下方畫出陰影
3眼中部位加重,製造出圓眼睛的感覺
因為向上的眼角很難避免給人精明的感覺。所以丹鳳眼笑起來就沒有半月形那麼有感染力。我們可以看看Tiffany另一個妝容,這張妝容將眼尾上揚,所以就沒有了甜美的感覺。
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即使笑起來也不如眼角下垂的妝容甜美。憑借這個妝容,是不能拿到笑眼女王的稱號的。
妝容只是一方面,注意笑的時候要
1 眉毛發力下沉,不要瞪大眼睛,很多笑的好看的女生是故意眯起來眼睛笑的
2 擠壓出卧蠶,想像自己的眼睛是一個月牙。
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你也許以為我要說飽滿的蘋果肌笑起來才好看。
其實我想說的是,顴骨稍高而蘋果肌飽滿的寶寶們,笑起來一定要,用嘴角和下巴發力,放鬆笑肌,控制笑的程度。因為蘋果肌發達的人,笑起來也很喜歡動用這塊肌肉。
否則會笑起來像這樣。
顯得並橡面中部過於突出,想給蘋果肌一隻溶解酶的感覺。
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所以重復一下,蘋果肌飽滿笑容的正確打開方式是
1 微笑
2 控制蘋果肌的笑,控制的方法就是笑的時候不要擠壓蘋果肌,盡量放鬆它
7
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要想笑的好看嘴巴也是非常重要的。
一個標準的唇形
眼睛平視前方,眼黑眼球內側向下做垂直線。兩條直線中間的距離,就是標準的唇部
高度了。唇谷在唇寬的1/2處,唇峰在唇谷到唇角的1/4處突起。唇峰到唇珠的1/2處,就是唇谷的高度。整個唇部上薄下厚,基本上是1:1.5的比例關系,略帶弧度。
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至於對笑容的影響,有兩個標准:
1 上唇不可以過薄,
2 唇寬度不可以過小,否則很容易給人笑不開的感覺。
a.上唇過薄一笑很容易有癟嘴宴蔽埋的感覺,所以不要選擇冷色系或者低飽和度顏色的口紅。
解決方法
1 暖色高飽和度口紅
2 加強上唇唇峰的妝容化法
我們如果把唇峰處加厚,會更有改善的效果。
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/11
b.嘴唇較小的人一定要用力笑,因此很容易給人笑起來沒有張開嘴的感覺,這時候就需要去盡量嘴角發力,把笑容放大,擴大嘴巴的寬度。
正確的打開方式
嘴巴橫向距離變大後,笑容甜了不少。
10
/11
關於牙齒,我就不啰嗦要整齊光潔白這種廢話了。
就強調兩點
1 牙齒不要太小,一口糯米牙笑起來會顯得一笑好多牙齒。
2 笑的時候只露出上排牙齒。
標準的笑容不可以露出下牙。
11
/11
笑的好看還有幾個實用的技巧。
1 豎著笑。舌尖抵到下牙齒下面中縫上,下巴用力,盡量把下巴肌肉往下拉,豎著笑(微笑是橫著笑)找感覺,這樣會把下巴變尖,眼神要有神。
橫著笑是把嘴部肌肉橫向拉伸的感覺,這樣看起來臉會變寬變大。找到縱向發力並找到自己合適的程度。
2 笑的時候下頜微收,這樣看起來除了臉小的效果,更是提醒自己笑容要控制恰到好處。和穿高跟鞋的道理一樣的,希望有一個動作能提醒你此刻的儀態。
3 使用小工具鍛煉臉部肌肉,讓笑起來的感覺更自然。

『叄』 面部表情僵硬怎麼訓練

在生活中大家的面部表情大多都是多種多樣的,高興的、悲傷的、氣憤的......但是也有一些人由於各種原因造成面部表情很僵硬,那這個時候應該怎麼訓練呢?下面我們就來說一說。

簡要答案

面部表情僵硬的訓練方法有:揉睛明穴、雙手搓臉、拚命張大眼睛、先做出一個微笑的表情,突然間轉變為嚴肅的表情等。

詳細內容

揉睛明穴訓練方法:雙手交叉,雙拇指往上翹起。然後,雙拇指對准睛明穴(目內角稍上方凹陷處)不停地抖動,次數為10次。
按太陽穴訓練方法:雙手的食指和中指合並,放在太陽穴(眉梢與目外角之間,向後約一橫指的凹陷處)上,不停地順時針按揉,次數為10次。
雙手搓臉訓練方法:用雙手手掌捂住臉頰,不停地上下搓動,次數為10次。微笑變嚴肅

一個人表情是否豐富,主要取決於他臉部的兩塊重要的表情肌。這兩塊肌肉的收縮性和舒張性都很好,一塊是眼輪匝肌,它跟額肌相配合,就能讓眼睛張大,而它跟皺眉肌相配合,則讓眼睛緊閉;另一塊是口輪匝肌,它跟提上唇肌、笑肌相配合,就能讓嘴唇線向上;而它跟降下唇肌、降口角肌相配合,則讓嘴唇線向下。所以說,要讓自己的面部表情變得豐富起來,就必須訓練這兩塊重要的表情肌

張眼張嘴訓練方法:即拚命張大眼睛、同時拚命張大嘴巴,訓練次數為2次;
閉眼閉嘴訓練方法:即拚命緊閉眼睛,同時拚命緊閉嘴巴,訓練次數為2次;
張眼閉嘴訓練方法:即拚命張大眼睛,同時拚命緊閉嘴巴,訓練次數為2次;
閉眼張嘴訓練方法:即拚命緊閉眼睛,同時拚命張大嘴巴,訓練次數為2次;

微笑變嚴肅訓練方法:先做出一個微笑的表情,突然間轉變為嚴肅的表情。時間在1秒鍾之內,訓練次數為2次。
微笑變生氣訓練方法:先做出一個微笑的表情,突然間轉變為生氣的表情。時間為1秒鍾之內,訓練次數為2次。

微笑訓練要求:
(1)眼睛先睜後眯:目的是讓眼睛不比微笑之前小。
(2)嘴角微微翹起:嘴唇線的弧度大概在160°左右。如果牙齒突出或者下巴有點短者,此條不作要求。
(3)牙齒露出得體:在這里,強調的不是露出多少顆,比如非8顆不可,而是露出多少比例。常規情況下,上唇牙齒露出的比例在2/3到1之間,最好不要讓人家看到牙齦;下唇牙齒露出的比例在0到1/3之間,意思是微笑起來看不到下唇的牙齒,也是可以的。
(4)發自內心深處:進行微笑訓練的時候,要聯想到某件愉快的事情,以便讓自己的微笑真正地發自內心深處。

『肆』 如何管理表情你有什麼方法

去年的時候,丁丁就寫過一篇表情管理,當時在知乎上有4k多個贊,但也有一些人覺得沒有辦法理解。

▲可能前幾年的時候,對於「表情管理」這個詞,大家都覺得這只適用於明星,和我們普通人無關。
但現在再說「表情管理」,很多人都已經意識到了表情的重要性。平時花幾個月的時間鑽研穿搭費時費力,而實際上做好表情管理這件小事,就可以在不經意間為自己加分。
今天就來聊聊,怎樣在各種日常場合里做好表情管理,找到適合自己的表情要點,讓自己看起來更落落大方有氣質。

找到最適合你的笑容方法
前幾天發文的時候,好多讀者留言說第一次看到丁丁露齒笑,可能放在以前,根本都找不到一張我笑的照片...
很多時候我們不笑,並不是因為冷漠或不開心,而是自己實在不適合露齒笑。但只要你的牙齒還算整齊,只要找到了適合自己的方式,都能笑得比原來更好看。
▍ 怎樣露齒笑才好看?
首先我們來看看露齒笑。
好看的露齒笑都會有幾個共同點:比如嘴巴和牙齒的比例適宜,笑起來嘴角很「尖」:

▲2個黑色的小三角空隙,讓笑容生動又不局促。
再比如嘴巴比較大,笑起來面部平順舒展:

▲木村文乃嘴巴小,嘴角拉不開,牽一發而動全身,扯出來很多紋路。嘴大的gakki就笑得很輕松。
那麼想要笑出一個有感染力的露齒笑,可以怎麼做呢?
大部分人都可以改善的,是自己的發力方式。拍照的時候不要肆無忌憚地笑,首先要找好發力點,用嘴角發力,向兩邊牽引。

▲高圓圓的招牌笑容,其實可以看得出嘴角都在用力,把笑容拉尖,更開朗靚麗。
這個發力方法最直觀的改變就是,讓你的笑容唇形更漂亮。

▲自然的笑容可能會被門牙撐開影響嘴型,上唇的弧形是向下的;嘴角發力後,唇形線條就靚麗得多了。
還有很多人覺得自己一笑起來整個臉的肉都被鋪開,顯得又寬又胖,這個時候可以學著下巴稍稍發力,向下延伸。

▲看得出來許晴在笑的時候,一直有刻意地把下巴向下伸。
如果覺得自己笑起來不夠好看&臉又寬,那就結合這兩種方法,嘴角發力的同時,稍帶著下巴向下延伸,在鏡頭里會更好看。

▍ 抿嘴笑也很好看?
雖然露齒笑很有感染力,但有的人確實不太適合露齒笑。露齒笑展現的是動態美,而抿嘴笑更多體現靜態美。

▲一些不適合露齒笑的例子。
丁丁也更適合靜態,很長一段時間我都超級羨慕能爽朗大笑的女生,但後來發現抿嘴笑也可以很美。
抿嘴笑不會破壞嘴唇的形狀,我們可以發揮唇形的優勢,用口紅增加色彩。

▲可以像湯唯劉詩詩這樣,用珊瑚色、豆沙色口紅,配合端正的抿嘴笑增強優雅端莊氣質。

▲如果走氣場路線,也可以像劉雯或艾瑪這樣,嘴角稍稍往一邊更用力,顯得自信十足。
關於抿嘴笑,還有一個問題可能很多人都會忽略。我放一張梁詠琪的電影截圖大家就明白了:

▲有沒有發現,她的下唇顯得特別突出?
其實是因為她的門牙比較明顯,在抿嘴笑的時候下唇會包住門牙,所以會導致看起來有點前凸。之前寫過朱茵也有類似的習慣:

▲朱茵的「凸嘴」是因為嘴唇較厚,下唇覆蓋到門牙,因此側面看還有點突出。笑起來的時候更加明顯。
當然只要你長得美,這樣看起來也很可愛。但如果你比較在意的話,大門牙的姑娘就不建議抿嘴笑了,只要牙齒整齊,就放心大膽笑開來,會更大方好看。

無意識狀態下,這樣更有親和力
人在無意識的狀態下,很容易放飛自我出現一些奇怪的表情。獨處時,問題不大,但如果是在重要場合,可以稍微注意一下做些調整。
▍ 三白眼
很多人都有點三白眼,會露出比較多的眼白面積,讓人感覺比較凶。

可以嘗試一下這個辦法:練習有意識地讓眼輪匝肌稍用力,往上抬一抬,製造卧蠶。

▲大表姐面無表情時,卧蠶不明顯+上眼瞼覆蓋較多,看起來很冷漠。有卧蠶時,眼神就溫柔了許多。
▍ 嘴角下垂
還有一種情況是在無意識狀態下的嘴角下垂,會看起來悶悶不樂或不可親近,甚至讓人覺得你是不是在暗暗不爽。

▲藍盈瑩就是典型的嘴角下垂,有意識地提起嘴角後就柔和多了。
當然也不必矯枉過正,別把嘴角提得太用力,不然這種「尷尬而不失禮貌的微笑」,容易突出法令紋。

▲改變嘴角線條的微笑唇,幅度非常重要,記住一種更放鬆更自信的姿態。
如果嘴角下垂得有些明顯,還可以藉助彩妝來調整一下。除了利用陰影畫微笑唇,還可以這樣:

▲唇線筆沿著唇邊勾勒出微微上揚的線條,嘴角畫得微高稍厚一些,會形成更柔和的上揚曲線。

談話時注意這些,印象分倍增
上面的部分可能更多的適合靜態的拍照,而我們在生活中都是動態的。
所以,可能即便你笑起來不好看,偶爾有點凶大家也不會拿放大鏡去看,在生活中真正影響到我們個人印象分的,是在談話、交流時的表情與儀態管理。
▍把真誠當作為人處世的核心
在日常交流中的表情管理,根基還是在於內心。
一個人的為人舉止一定是TA內心世界的折射。裝,是註定不能長久的。
每個人的個性都很不同,我更喜歡聆聽和思考,有的人喜歡表現和控場。而面對那些我不喜歡的聒噪和喧嘩,我依然會認真地去聽,只是心裡明白可能很難和這類人走得太近。
先帶著真誠和包容去看待對方,心裡就不會波瀾,臉上自然也不會有鄙夷和不屑。

交流的時候,如果有這樣一種心態,眼神里也會有更多輕松和從容,可以看著對方的眼睛,自然地表達自己的想法。

▍ 盡可能減少小動作和微表情
和別人交談的時候,先讓自己處在舒展的狀態,穿得舒服,坐得舒服,才不會有拘束感,可以幫助減少小動作。

▲俞飛鴻在十三邀里,雙臂一直自然下垂,放在大腿處,除了做手勢,沒有什麼小動作。
微表情的部分,最容易不自覺產生表情的,是眼睛和嘴巴。很多人喜歡一直眨眼睛,但實際上這個形容很容易讓人產生不信任和焦慮感。
如果眼睛干澀,平時可以做做眼球操+人工淚液,真的有問題就去醫院及時檢查。
嘴巴的部分,在聆聽的時候,如果不是需要,最好不要做出負面表情,容易讓講話者產生誤解,以為你不耐煩或者要反駁。陌生人之間對這點會更加敏感。

▲節目中鏡頭掃過的時候馮唐時常出現這個表情,容易讓人誤解為他有不屑、不贊成之意。
▍ 說話時,避免太用力
日常交流的時候,吐字清晰就可以。過分追求咬字,反而會讓嘴角過於用力,也容易產生皺紋。

▲參加辯論賽無可厚非,但在日常生活中不必如此咄咄逼人,放慢語速,放緩語調。
除了上面提到的這些,很多人(包括我自己)在講話的時候還會有點嘴歪,因為兩側提上唇肌力量不均,笑的時候皺紋深淺差異也很大。
很多小缺點你是很難自己意識到的,空的時候可以給自己錄一段視頻,就能直觀地看出自己在說話時的不自然狀況了。

最後,我們還是回到開頭那個評論吧,其實我是一個不喜歡辯解/爭吵的人,所以當年我也不太想回復他,不在一個頻道不必多費口舌。
但最近一兩年我也改變了挺多,因為也逐漸明白了好的觀點是值得為它們做二次解釋和傳播的!
做好表情管理並不意味著在生活中不能開懷大笑,不能自在說話,而是當你在需要「不出糗」的場合里,能夠得心應手地管理好自己的表情。
當我們擁有這種掌控感時,也就能更自信地展現自己的內在美了。

『伍』 笑起來不好看怎麼辦

笑起來不好看怎麼辦

笑起來不好看怎麼辦,很多人會在拍照的時候覺得自己的笑容非常不好看,甚至嚴重的在日常生活中怕影響形象,不敢放開大笑。那麼笑起來不好看怎麼辦呢?下面就來分享笑起來不好看怎麼辦的相關解決辦法。

笑起來不好看怎麼灶磨辦1

一是控制笑容的肌肉不夠靈敏

就是通常說的皮笑肉不笑,最明顯的就是看眼睛是否在笑,因為一個人的眼睛是不會騙人的。

我們都知道,人的面部表情是由表情肌肉控制的。面部表情肌共有44塊,通過與血管、骨骼的配合,一共能做出5000多個表情。在我們笑的時候,臉上多達17塊肌肉都會有動作。其中主要調動面部笑容的肌肉有顴大肌、眼輪匝肌、口輪匝肌等,它們共同牽拉產生面部笑容表情。

對於那些笑得開心又好看的人,我們可以看出有這么幾個規律:ta們的嘴角會上揚,蘋果肌會隆起來,眼角下沉,卧蠶凸起,且笑的越開心,眼輪匝肌和顴大肌的收縮程度越大。

而有些人笑不出來,或者笑得不自然,一是因為控制笑容的這些肌肉不夠靈敏,或者說激活程度不夠,導致笑起來特別冷酷。

二是因為出現了「假笑」,這也是笑得不自然最常見的情況。

我們可以觀察一下微信表情里幾個關於笑的表情。為什麼我們常常會覺得「微笑」這個表情,會有呵呵噠的意思?如果有人發微笑來,總覺得這人不是發自內心在笑。

其實,這些表情里,無論是「微笑」、「大笑」、「憨笑」、「可愛」、「壞笑」,嘴角都是咧開的,也就是顴大肌都用力了,只不過咧開的程度不同。然而「微笑」與其他笑容表情的區別在於眼角,其餘的眼角都因為笑容彎彎的,而只有「微笑」表情的眼睛是正常的睜眼,且眼睛向下看,眼睛裡沒有任何笑意。

所以,真正的笑容是有顴大肌和眼輪匝肌共同完成的,其中顴大肌受意識控制,而眼輪匝肌只能被真正的笑意激活。

甚至說,有些笑容,嘴角是下彎的,但別人也會認為他們在笑,是因為眼睛裡有笑意。

對於那些笑起來嘴角下彎的人,往往是因為在笑的過程中,肌肉使用的不對,上口輪匝肌、降口角肌、降下唇肌被無意支配,導致笑起來像個小苦瓜。

對於這種情況,需要努力激活顴大肌,經常練習說「茄子」;或者拿一根筷子橫著放在嘴裡,上下牙輕輕咬住筷子中部,然後笑,牙齒以咬住的筷子不動為准,力度適中盡量自然,這時面部表情和嘴唇上揚的幅度剛好。

最後總結一下,一個好笑容,是面部肌肉共同作用的結果。要想笑得好看,除了長得好看外,發自內心的開心才是最重要的。因為無論嘴角再怎麼努力笑出優美弧度,但眼睛裡的笑意是無法騙人的。

笑起來不好看怎麼辦悔辯逗2

嘴巴

1.通常笑的好看並暖心的姑娘都不是我們傳統意義審美的櫻桃小嘴,嘴巴本身就很小的姑娘由於唇形的原因在笑肌拉伸之後,會讓唇部變形,有種被撕扯著的感覺。

2.不笑的碧賣時候嘴角朝下的姑娘笑起來會稍稍上揚,形成一條直線,特別大方好看,而本身嘴角就朝上的`姑娘笑的時候會更上揚,進而影響擠壓到蘋果肌。

3.唇形的影響也很大啦,要想笑的開懷還不猙獰,那嘴唇薄了可不行,只有豐厚的嘴唇才能為大笑提供舒展的空間哦。

牙齒

1.整齊潔白的牙齒是完美笑容的必備,如果牙齒的形態不好,有牙縫、缺牙多牙、歪斜等那就只能抿嘴笑了,或者就考慮整牙吧。

2.其次呢,笑的比較好看的姑娘的牙齒通常都要比一般姑娘的牙齒稍大一點點。會顯的很端莊明媚。

3.國際公認的標准笑容是只露上排的6-8顆牙齒哦。

眼睛

1.一笑起來眼睛彎彎的像月牙一樣的眼睛叫笑眼,通常這種眼睛的結構就是上眼皮要比下眼皮厚一點,也就是上眼皮有脂肪有肉,這種眼睛笑起來感染力特別強給人很溫暖的感覺。

2.通常大眼睛的姑娘笑的時候更容易擠壓出魚尾紋,這會拉低笑容分數的,要注意保養眼周皮膚。

3.眼距稍寬大笑的時候會比較和諧耐看。

臉型

1.想要笑起來好看,那臉是不能太窄太寬的,臉太窄了笑起來就顯的五官擁擠,太寬了笑起來怕是會更顯臉大臉短的哦。

2.臉上有肉的女生更適合漏齒笑,會顯的臉輪廓分明更長一些,瓜子臉的網紅們一般都是抿嘴笑的,因為大笑的話會顯得下巴更尖。

『陸』 表情管理的方法

掌握表情管理「4大原則」



1.控制力度

多數時候,表情崩塌都是因為「用力過猛」,在笑的時候要注意控制五官的變化幅度,避免過於「放飛自我」。

2.放慢動作

在做表情的時候,有意識地放慢表情切換的速度,可以讓對方看清表情的變化過程、更好地表達情緒,還能避免用力過猛導致表情崩塌。

3. 減少不必要的「小表情」

有的人笑的時候鼻子兩側會不自覺抬起,或者挑眉、抬額頭,這些小表情很容易讓對方對表情表達的情緒產生誤解,還可能加深臉部皺紋。平常可以對著鏡子留意一下自己的笑容,盡量克制無意識的小表情。

4. 注意麵部的協調感

笑是一個五官聯動的過程,嘴角會翹、眼角會彎,看起來才會自然、親切。只是單純翹起嘴角,就會有點假笑的感覺。所以笑的時候要注意麵部肌肉和五官的協調。



Tips 2


數牙齒,找到適合你的笑容




在不同的社交場合、情緒的波動程度不同,笑容的幅度也不一樣,我們可以根據露出牙齒的數量來控制笑容的幅度,找到最適合自己的笑容。






含蓄笑:嘴角兩端一起向上提,可以稍露2顆門牙,保持10秒。




微笑:嘴角兩端一齊向上提,露出上門牙6顆左右,眼睛也笑一點






大笑:拉緊肌肉,一邊把嘴角兩邊向上提,露出10個左右的上門牙,也稍微露出下排牙齒,保持10秒,恢復原來的狀態並放鬆。




Tips 3


笑容瑜伽,讓表情「收放自如」




「笑容瑜伽」是最近走紅網路的一種臉部肌肉鍛煉法,通過誇張的表情來放鬆臉部肌肉,實現表情「收放自如」的目的,我們來看看具體的做法吧:





第一步:面對鏡子,上排牙齒緊緊咬住下嘴唇,把上唇肌肉往上拉,拉到可以看到自己的牙齦





第二步:用力的把嘴角肌肉往上提,直到感覺到自己兩個臉頰開始微微顫動





第三步:用力量撐大雙眼,並且維持兩分鍾(嘴巴保持第三步咬著下唇但嘴角上揚的狀態)




以上的方法每次堅持15分鍾,堅持練習1周,就可以收獲自然又好看的笑臉啦!




今天小i推薦到方法你都掌握了嗎?你還有哪些表情管理方面的心得,歡迎評論區里跟大家分享哦!




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