面部皮膚暗沉怎麼辦

『壹』 膚色暗沉臉如何解決

少熬夜，多運動，多吃水果和蔬菜，建議吃一些褪黑素的保健品，抗氧化的產品，例如和檸檬水，吃藍莓（裡面含有大量的蝦青素），火龍果等等

『貳』 話說臉色暗沉怎麼調理啊求方法~

1、紫外線照射、電腦輻射：皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
2、色素積聚：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。
3、遺傳：因為人體內的遺傳基因不同，所以沉積在體表的色素也同時產生了變化。
4、皮脂油膩：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉會引起皮膚發黃。
5、皮膚缺水：當皮膚含水量低的時候，臉上就會暗淡無光。
6、營養不良、貧血：貧血及營養不良的人由於血液中的血色素較低，以致膚色蒼白而帶黃。這類人士經常感到頭暈、手腳冰冷、精神不振。女性經期前後的臉色往往白中帶黃，就是因血虧所致。
7、腸胃不好：現代生活節奏加快，很多人飲食不規律，暴飲暴食……這些都嚴重損害脾胃的健康。中醫認為脾氣虛弱導致氣血不能上行而致面色發黃。
8、體內一些毒素的積累：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程1般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留.因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素，這些毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，後經血液循環進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。
9、長期熬夜、睡眠不足：沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
10、血液循環不良：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
11、化學物質損害：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。
12、空氣污染：城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。
13、某些疾病：如肝病、甲狀腺功能低下。
14、缺少運動：長期缺乏運動，身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。
15、某些食物：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血症，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。
16、葯物引起：長期服用帶有黃色素的葯物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。

著重提兩點建議
一、抗氧化：
抗氧化指的是抗氧化自由基。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸(氧化反應)、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。自由基是肌膚衰老的最大的原因。肌膚不白是因為黑色素分泌過多，加之自由基的破壞，生成大量的黑色素沉澱，導致皮膚不白。抗氧化就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應的物質。防止生成黑色素沉澱有力的手段之一。
護膚品中的抗氧化成分:
葡萄多酚：葡萄梗、籽、皮中多種成分組合起來的復合分子。
輔酵素Q10:在人體中有抗氧化的功能，可以消滅自由基，維持細胞膜的完整和穩定。
蝦青素：是一種類胡蘿卜素。抗氧化能力極強。是維生素E的1000倍，葡萄籽的17倍，Q10的60倍。
食物中的抗氧化:
山竹：有「果後」之稱。其中含有的氧雜蒽酮是山竹抗氧化的主要物質。
番茄：番茄中豐富的茄紅素具有抗氧化功能。
葡萄：葡萄籽中的花青配糖體抗氧化功能強。用葡萄釀成的紅酒經過發酵，其抗氧化能力得以提高。
另外還有櫻桃，檸檬，海藻，堅果，鮭魚等也是很好的抗氧化食物。
二、袪斑：
在美白的路上，斑點，一直是最大的困擾。斑點分為很多種，有雀斑， 黑斑，老年斑，血素斑，黑褐斑等等。
1、使用祛斑美白精華：市面上有效的祛斑美白精華不少，但是功效因人而異。而且最有效的就是美白精華和祛斑精華疊加使用。前者顧及全臉，後者重點在斑點處按摩使用。使用時也不要急於一時，祛斑是個大工程，不要奢求使用一兩天的美白精華就能把困擾你許久的斑點給去的乾乾凈凈。
2、防曬：在形成斑點的各種原因中，大多數都離不開「紫外線」這個敵人。紫外線不但會使你的肌膚產生斑點，而且還會加深斑點的顏色。抵抗紫外線中尤其要注重防曬!無論陰天下雨，室內室外，防曬霜必須塗抹，並且要用足量。
3、美白祛斑面膜：祛斑類面膜可到市面上購買，也可自製。自製面膜需注意科學性。不要濫用一些美白元素如VC。
4、激光祛斑：激光祛斑是一種較為快速的祛斑方法。但是要注意，使用激光祛斑治療之後，因皮膚受到能量的點射，因此可能會出現紅腫的現象，還有可能會有輕微的熱感，都是屬於正常現象，很快就可消退。做了激光祛斑治療要注意避免日曬，避免使用激素類產品和質量不好的化妝品。

『叄』 臉上皮膚暗沉有什麼方法

1、使用檸檬汁。檸檬裡面含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效。

2、枸杞泡茶。枸杞不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液循環，長期性的使用能夠讓皮膚變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了。

3、使用面膜。可以每個星期堅持敷2到3次的面膜，這樣能夠讓皮膚變得更加美白，而且能夠保持滋潤，平時生活中要多喝水，只有多喝水才能夠促進黑色素的分解，有利於加快身體新陳代謝的速度。

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很多時候皮膚顯得暗沉不通透是因為有過多的老化角質堆積在了皮膚表層，這些老化角質會堵塞毛孔不能正常呼吸，堆積得過多皮膚慢慢就會失去通透感，皮膚就會暗黃沒有光澤，如果想要白亮又柔嫩的肌膚，那麼就一定要記得按時去除角質。

多多進行有氧運動的鍛煉對皮膚保養是很好的，可以讓皮膚白里透紅。因為有氧運動可以促進身體的新陳代謝，適度的進行可以讓皮膚保持紅潤還能從里透出光亮

『肆』 皮膚暗沉怎麼調理

1、使用檸檬汁。檸檬裡面含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效，另外也可以把新鮮的檸檬汁塗抹在臉上，15分鍾之後洗干凈，但是檸檬屬於感光的水果，用完之後不能立馬出去曬太陽，不然會導致黑色素的沉著和色斑。

2、枸杞泡茶。枸杞不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液循環，長期性的使用能夠讓皮膚變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了。

3、使用面膜。可以每個星期堅持敷2到3次的面膜，這樣能夠讓皮膚變得更加美白，而且能夠保持滋潤，平時生活中要多喝水，只有多喝水才能夠促進黑色素的分解，有利於加快身體新陳代謝的速度。

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女性皮膚暗沉原因

1、經常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的話，會導致皮膚變得越來越暗沉，因為到了晚上是我們皮膚細胞更新最活躍的時候，如果熬夜的話就會導致新陳代謝的功能不能順暢，從而引起了軟化角質層的增厚，肌膚也會失去了一定的透明感。

2、過大的壓力。如果平時生活中的壓力過大，身體過於疲勞的時候，就導致身體處於緊張狀態，血管容易收縮，血液的循環也不良，臉色就會變得越來越暗沉，同時皮膚的新陳代謝也會緩慢，角質層不斷的積累會變得更加暗沉。

3、皮膚過於乾燥。皮膚過於乾燥，角質層的水分就會不足，臉色會變得更加暗黃，而且容易滋生細紋。

4、卸妝不徹底。如果長時間化濃妝洗臉不徹底的話，皮脂以及灰塵會慢慢的混雜在一起形成污垢，導致臉色暗沉。同時如果大量的吸煙喝酒，也會導致女性的血管，體內產生大量的有害自由基，臉色變得更加暗黃。

『伍』 臉上肌膚暗沉無光澤怎麼辦

25歲之後女人要開始保養了，你不要以為自己還很年輕，其實你臉上的肌膚正在老化，肌膚會變得暗淡無光，這主要是因為面部缺水了，細胞組織乾涸塌陷，就形成了皺紋，角質層因為纖薄，鎖水能力較差，再加上得不到充足的水份補充，膠原蛋白便會過早、過頻的脫落形成表皮層色素沉著。臉上肌膚暗沉無光澤怎麼辦？哪些面膜能讓皮膚光滑水潤？跟小編一起來看看。

1.迪蕾多效蠶絲面膜

進口蠶絲面膜布以及高濃度精確配比保濕植物與生物原料結合，即時補給式釋放水源，將營養持續供給皮膚從而促進新陳代謝，提高皮膚自我更新的能力，並持續釋放保濕因子。為肌膚補充細胞缺失的能量，煥發細胞活性，促進肌膚膠原蛋白生成，達到全方位改善的目的，調節油脂平衡，減少肌膚細紋、淡化色斑、痘印，去除粉刺，黑頭，收縮毛孔等功效。持續使用可建立肌膚健康基礎，減緩肌膚衰老、緊致提升肌膚質感，嫩滑光澤立現。敏感肌、油性、乾性、混合性等膚質都適用。所以綜合來說，這款面膜的有效成分較為全面，性價比也是目前市面上評測中最高的一款。

2.芙莎巔峰之美面膜

1、三層膜結構，1張面膜含29mL含有充足美容液的中間層，給予肌膚高效葯劑。大量補充美容液成分，一次性將等同於10倍以上菁華液的大量美容液輸送到肌膚。2、利用密封效果促進有效成分滲透，包裹肌膚，將美容液的有效成分滲透到肌膚深處。配合AE復合物軟化角質，進一步提高有效成分的滲透。柔軟且緊貼度好的表面層能很好緊貼臉部，可配合臉部長度縱向拉伸。寬度大，容易包裹臉部輪廓。不受臉型影響，可緊貼臉部，絕無不舒適感。

3.瑞士蜜黛詩面膜

有效為缺水的肌膚補充水份，舒緩綳緊的肌膚，當中的角叉菜能發揮極致保濕功能，小麥蛋白則能減淡幼紋。另蘊含迷迭香和熏衣草萃取物，能促進血液循環，為肌膚舒緩緊張、壓力。用後能幫助肌膚重構原有的防衛能力和回復生命力，展現容光煥發的肌膚。

4.Racinne舒緩面膜

用途保濕舒敏舒緩面膜蘊含高效保濕舒緩敏弱因子DelisensTM及咖啡因，能舒緩敏感乾燥肌膚，保濕滲透肌底，提升鎖水力，持久保濕讓肌膚猶如沐浴溫泉。含杏仁油及尿囊素，易於被皮膚吸收，提供充足養分，改善黯沉，使用後肌膚柔嫩彈性，煥發健康光澤。用法晚間清潔、柔膚水、精華液之後，將面膜均勻厚敷於臉部及頸部，15分?即可吸收，如有殘留即可擦拭。如需達到更高滲透效果，可配合按摩幫助吸收。避開眼部周圍。

5.La Pulovce活膚面膜

在萃取的過程中,植物不經化學處理,因而保存了萃取物最天然的精華成分,如礦物質,微量元素和精華油等.此外，配方中還含有大量的維他命和水分，能滋潤肌膚、煥發精神。使用後，疲憊的肌膚變得生氣蓬勃點亮暗啞肌膚，深入去除黑色素，加速肌膚的新陳代謝。

6.岱蔻兒面膜

帶來清新感覺，深層潤滑肌膚。含有純正源於海洋的成分，讓您在家享受專業抗皺護理，並保持專業沙龍護理效果。顯著撫平皺紋和細紋。強效保濕，瞬間帶出清新清潔的肌膚。功效：讓您在家中享受專業的去皺護理。顯著撫平細紋和皺紋。給皮膚帶來強效保濕。瞬間帶出健康清潔的肌膚。保持專業沙龍護理功效。

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『陸』 面部皮膚發黃暗沉怎麼辦

可以使用一些品牌的護膚品，例如雅詩蘭黛紅石榴系列就有提亮膚色去暗沉的作用，卡姿蘭紅參新肌系列也有這樣的功能。

『柒』 臉上皮膚暗沉怎麼辦呢 膚色暗沉吃什麼好

1.豌豆有潤澤皮膚的作用。能祛除黑斑，有光澤面部的作用，能消腫、舒展皮膚。
2.土豆富含B族維生素及纖維素、微量元素、蛋白質、脂肪、優質澱粉。它能防止細胞衰老，幫助排毒養顏，通便潤腸。
3.白蘿卜具有加快胃腸蠕動、止咳化痰的作用，其中富含豐富的維生素C，它為抗氧化劑，可抑制黑色素。
4.胡蘿卜可清除肌膚多餘角質，使皮膚看起來更加細膩紅潤。
5.蘑菇營養豐富。能抗衰老，保持腸內水分平衡，對便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病的預防都十分有效。
6.黃瓜能淡化曬傷、雀斑，輕緩皮膚過敏，促進人體新陳代謝。
7.冬瓜可阻止糖類轉化成脂肪，有減肥效果。用冬瓜片擦抹面部經常洗臉可使皮膚更加細膩，減少褐斑。
總之多吃富含維生素C 的食物，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素C 能中斷黑色素的生成過程，使皮膚減少黑色素沉著和雀斑。

『捌』 請問臉部皮膚暗沉發黑如何改善

臉色暗沉發黑需要從身體內部進行調理。通常情況下臉色差是由於休息不好身體疲憊造成的，所以一定要注意給自己良好的睡眠，另外多吃一些富含維生素c的食物也會有很大的幫助。