面部美白平時吃什麼

A. 吃什麼美白

【越吃越白，8個飲食美白方法】1.一天一袋牛奶，睡前喝可美白助眠；2.多食豆製品，皮膚水嫩；3.每天一個番茄，可祛斑，補充維C；4.葛鬱金枸杞菊花茶，促進排便，排腸毒，改善面色萎黃；5.大米，淘米水洗臉凈白肌膚；6.銀耳，銀耳糖水可美白；7.葡萄籽，堅持每天吃一粒；8.檸檬，每天一杯檸檬水。 ​

B. 吃什麼對皮膚好還能美白

平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。
多喝檸檬水，檸檬含豐富的維c，維c有幫美白皮膚。
你好
多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、檸檬
可多給皮膚做美白面膜，以下方法有效、便宜。
1、牛奶＋麵粉＋1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15分鍾後洗去，每天一次。
2、每次取適量薏仁粉加牛奶拌成糊狀，搽在面部和身體15分鍾後洗去。
3、檸檬切片放在水中泡浴

C. 平時吃什麼可以美顏美白

除了使用含有美白成分的護膚品，生活中的一些小常識也是不錯的的選擇，但要快速美白那是不可能的。

美白生活小細節（總結）

1. 每天吃一片維生素C和維生素E，可達到美白作用。

2. 用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點不那麼明顯了。

3. 每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿敷臉，對祛斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4. 洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5. 將鮮胡蘿卜榨碎抗擠汁，取10-30毫升，每日晚上洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

6. 將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能防止黑色素沉澱，達到美白的作用。

D. 可以美白的食療方法有哪些

1、西紅柿炒蛋

西紅柿富含維生素C，是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到是皮膚白嫩、黑斑嚇退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使。

2、海帶豬蹄湯

功效：減少角質積累

豬蹄中含有大量的膠原蛋白，使皮膚恢復活力的法寶。足量的膠原蛋白能夠保持肌膚的彈性，改善人的氣色，讓人顯得白皙紅潤。海帶則含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，利於毛孔通暢、減少交織的積累。

3、獼猴桃色拉

功效：補充維生素

獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，同樣含有大量的維生素C，經常使用可以幫助肌膚排毒，干擾黑色素形成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

4、枸杞米酒

功效：讓臉色紅潤

可以補充能量的甜湯，美白滋補。枸杞子能夠滋補肝腎，含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，使女性臉色更加滋潤動人。

5、絲瓜絡湯飲

絲瓜具有清熱通絡的作用，能夠和中舒肝；白茯苓可以健脾運中；珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心；而玫瑰花又可以楊學美容，對於幫助淡化斑點有著一定的功效。

E. 吃什麼東西可以讓面部變白對此你有什麼見解

我覺得首先要保證充足的水分，水分可以稀釋血黏稠度和色素沉澱，讓膚色變淺。每天要吃富含維生素c的食物，維生素c能有效地去除體內黑色素。如：番茄、葡萄、柚子、草莓、獼猴桃、櫻桃，這些水果都會讓皮膚變得水潤、光潔、富有彈性、讓皮膚變白。

除了吃可以改善皮膚質量，平時還要注意對皮膚的護理，避免日曬，防止紫外線直射，用一些美白防曬的化妝品。還要加強運動鍛煉，促進血液循環，讓面容保持彈性和健康光澤。

這些習慣現在還保持著，不過沒有第一年那麼注意，但是我真的變白了。這是我生了寶寶以後的照片，我家寶寶出去十個有九個說很白。

F. 臉部美白應該吃什麼食物好

美白食補第一招：維他命C 維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。 美白食補第二招：杏仁 杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿里加杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。 美白食補第三招：珍珠粉 不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。 珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏里頭用來護唇，調在護手霜里用來護手。它在我的美白補帖排行里總是排在前幾名喔！ NO1：敷面祛斑 首先，找個用完的美容瓶或一隻小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至於時時脫落，