導航:首頁 > 美白祛斑 > 女性吃什麼能美白祛斑

女性吃什麼能美白祛斑

發布時間:2022-10-04 23:53:15

① 吃什麼可以美白祛斑 女人吃什麼祛斑

1、冬瓜有明顯美白功效。《神農本草經》中說,冬瓜「令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老」。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

2、豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑,令面光澤」的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

3、土豆

有關美白的蔬菜,還有「雙豆」一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

4、白蘿卜

中醫認為,白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜。

② 除了保健品,女性吃哪些食物可以淡斑養顏

女性吃番茄、喝豆漿、吃草莓和獼猴桃、檸檬、蜂蜜、胡蘿卜等食物可以淡斑美顏。

女性想要淡斑美顏的時候不一定服用保健品可以多吃番茄,因為番茄是一種含有大量番茄紅素的美味食材,它含有大量的谷胱甘肽,這種物質對女性身體吸收功能阻止女性體內黑色素生成,更能防止色素在皮膚表層沉積,能淡化色斑美白肌膚更能滋養細嫩肌膚,提高皮膚彈性。

三、蜂蜜和檸檬

蜂蜜和檸檬是一對理想搭檔,他們搭配在一起吃就很好的淡斑美白作用,因為檸檬中含有豐富檸檬酸和檸檬稀以及維生素C,而蜂蜜中則含有豐富無機鹽和維生素以及多種有機酸和天然多糖,它們一起被人體吸收後能加快人體新陳代謝,並能促使人體內的黑色素分解,人們用蜂蜜和檸檬一起泡水喝,會加快身體內有害物質排出也能淡斑美容,會讓膚質慢慢變好。

③ 美白祛斑吃什麼菜好

俗話說,一白遮三丑,白皙干凈的皮膚不僅增添女性魅力,增加自信心,同時更能給吸引異性的目光。日常生活中,除了必要的保養品之外,從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。那麼女人吃什麼美白祛斑呢?接下來為大家介紹幾種吃了有助美白祛斑的蔬菜,供大家參考。

美白祛斑吃什麼菜好

1、冬瓜

《神農本草經》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。

2、豌豆

現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

3、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的`多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

4、黃瓜

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。

5、土豆

有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。

6、白蘿卜

白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。由於白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

④ 吃什麼食物可以美白祛斑 吃哪些食物可以美白祛斑

1、臉上長了難看的斑點,對於愛美的女性來說是無法容忍,它不僅影響整體的美觀,也對女性的自信心造成了很大的影響。臉上長斑以後一定要及時的去醫院檢查,找到病因以後再進行有針對性的治療,這樣很快就能夠恢復正常的膚色。

2、在治療臉上斑點的方面,一般都使用排毒養顏活血祛斑的葯物來治療。除了使用葯物之外,我們平時所吃的很多種食物都有美白祛斑的效果。比如說西紅柿,胡蘿卜,冬瓜,黃瓜。大白菜等蔬菜都有不錯的美白祛斑功效。

3、除了這些蔬菜以外,我們平時所吃的核桃,梨,西瓜,檸檬,葡萄,木瓜,黑豆,黑芝麻,菠菜,韭菜,苦瓜,獼猴桃,花生,橘子,荔枝等食物美白祛斑的效果也很不錯,可以根據自己的口味搭配食用,長期食用才會有好的效果。

⑤ 女性要想祛斑美白,應該要多吃哪些食物

怎樣讓自己的肌膚白皙無瑕呢?除了護膚外養還需要內調,那吃什麼可以美白淡斑呢?接著告訴你這5款簡單實用的食譜,不僅可以淡斑美白,還能美容養生。它們能夠幫助你輕輕鬆鬆就消除臉上的斑點哦。趕緊學起來吧~~~

五、枸杞酒釀蛋

先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖、50克攪拌均勻的鵪鶉蛋液,最後大火煮開即可。通過食物調理,也可以有效減淡斑點,甚至是祛除斑點,這些食品加在一同後,更能促進營養成分的吸取,女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效果。

除此外外用護膚也是必不可少少的哦,日常可用敷貼亮膚功效的面膜,如茵莎黛亮顏修護補水嫩膚面膜,蘊含煙醯胺、高濃度的vc精華液和維生素b3,這款面膜能有效提亮膚色,改善肌膚暗沉和色斑,令肌膚白凈無瑕。當然養顏美膚需要堅持,飲食內調是循序漸進的過程,再配合有效的美白護膚方法,相信你就能擁有無瑕白皙的亮麗美肌哦。

⑥ 吃什麼可以美白祛斑8種祛斑食物推薦

吃什麼可以祛斑?俗話說一白遮三丑,擁有白白嫩嫩的肌膚是每個女人的夢想,但日常生活中日曬、清潔不足都會留下斑點。下面是我為大家精心挑選的美白祛斑的食物,希望對大家有所幫助。

美白祛斑的食物

1、檸檬

被譽為“維他命C倉庫”的檸檬,在美白水果中,當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白凈無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。

2、草莓

草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復肌膚,促進老化細胞的脫落,使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。經常食用草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沉著。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,能使頭發健康生長。

3、獼猴桃

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。可直接食用,也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜,最簡單的方法是切片,然後敷在臉上10~15分鍾,美白效果和祛斑效果都不錯哦!

4、西紅柿

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑製作用。因此,常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然,你也可以選擇把西紅柿磨成汁,每天喝一到兩杯,堅持下去,效果非常明顯。可直接食用,也可以榨汁飲;此外,還可用西紅柿汁敷臉。

5、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

6、絲瓜

絲瓜一直以來都是女性朋友美容養顏的最佳朋友,絲瓜之所以具有很好的美容功效,這是由於在絲瓜中含有大量的維他命b1,它能夠防止肌膚老。除此之外在絲瓜中還含有具有增白肌膚功效的維他命c等成分,並且還能夠幫助我們維護肌膚,起到很好的消雀斑、增白、去皺紋的功效。

7、冬瓜

冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

8、土豆

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

秋季淡斑的食物

1、祛斑的水果

1.1、西紅柿

不但祛斑,更有美白的效果,如果皮膚發黑、發黃,用西紅柿汁塗抹在臉上,堅持半個月,皮膚明顯變白,當然對於祛斑也有一定效果,攙和些蜂蜜效果就更好了。

1.2、胡蘿卜汁

將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10毫升~30毫升,每日早晚洗完臉後,用鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。

1.3、檸檬

對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果,用法,把檸檬寫成片狀,放入涼水中,冰箱冷藏,然後用其泡水喝,不但美白祛斑,還能治療便秘呢。

1.4、桃仁+杏仁+蘆薈

新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀(也可以直接買粉來用);加入預先榨好備用的新鮮蘆薈汁;將蘆薈汁及粉末拌勻即成;清潔面部肌膚後,取適量面膜劑敷,大約10-15分鍾左右即可洗去。每周做2-3次,堅持一段時間後可以起到祛斑的效果。

1.5、冬瓜祛斑

冬瓜去皮籽打成泥狀後,靜敷約20分鍾洗凈即可。效果:清潔皮膚,清除毛孔內臟物,淡化色斑,有效改善暗啞膚色。

2、祛斑的食物

2.1、用干凈的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了。

2.2、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

2.3、將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待干後,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚。

2.4、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用。

3、祛斑的面膜

3.1、燕麥片面膜

將燕麥片放入水中泡2至3小時(千萬不要用熱水哦,因為麥片會變成糊狀),加脫脂牛奶攪拌,燕麥濾干。敷於臉上10~20分鍾,然後用手按摩,特別是黑頭非常多的T字位,清水洗凈。可以改善肌膚粗糙、角質堆積,促進肌膚光滑。每次用完之後都可以看到燕麥好像變得臟臟的,再看看鼻子,干凈得不行呢。

3.2、蜂蜜雞蛋面膜

功效:祛斑、美白、緊膚。

原料:蜂蜜一勺,雞蛋一個,糯米粉適量。

用法:上述原料混合在一起,敷臉,15到20分鍾。2周做一到2次即可。

3.3、抗皺美白面膜

配方:白附子、蜜陀僧、牡蠣、白茯苓、川芎各60克。製法:以上葯物,研為細末,用牛奶調和。

用法:每晚先用以塗面,並反復按摩,早晨用溫水洗去。

功效:治面部暗黑,面部皺紋,兼可防治皮膚皸裂。

長斑的原因

1、遺傳因素

長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點,對稱分布在面部,或者是雀斑長在鼻子上。

2、內分泌的失調

女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調,體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間,內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒,從而影響了自身新陳代謝功能,也會很容易引起色斑形成,影響到黑色素的產生。

3、外線的照射

女人為什麼會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射,皮膚在面對過多日光照射時,表皮就會產生更多的黑素顆粒,保護人體免受傷害,但是肌膚在紫外線的照射下,會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點,同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深,斑點就更加的嚴重了。

斑點的分類

1、雀斑:99%來自遺傳,大約在5~6歲間形成,在藍眼睛的白種人相當常見,然而亞洲人也所在多有。發生的年齡在青春期前,陽光曬得到的部位產生大小約1至2nm的淺棕色斑點,其大小、數目及色素深度在夏季加重,在冬季轉好。

2、黃褐斑:又稱蝴蝶斑、肝斑,呈現淡褐色,呈片狀,斑片大小不等,邊界清晰,形狀不規則,不高出皮膚,常見於面部,對稱於兩頰,主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關。

⑦ 適合女性的六款祛斑美白食譜

對於愛美的女性,臉部的斑斑點點真是讓人非常的討厭呀!那麼我們究竟應該如何去除色斑呢?其實,飲食調理就是一種非常不錯的祛斑的方法哦!那麼吃什麼能夠去除色斑呢?下面我就為大家推薦六款祛斑美白的食譜,讓愛美的女性能在享受美食的同時輕松祛斑。

一、八寶甜蜜粥

食材: 香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山葯30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實10g。

做法:

1.粳米淘洗干凈,備用;紅棗去核,清洗干凈後備用;蓮子去心,清洗干凈後備用;扁豆、山葯清洗干凈,備用。

2.在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材,同時放入適量的清水,煮沸後再用小火煎煮45分鍾。接著放入粳米一塊煮粥,等粥熟後再放入適量的冰糖調味後即可食用。

二、牛奶核桃糊

食材: 核桃仁300g,牛奶200g,豆漿200g,黑芝麻200g。

做法:

1.核桃仁以及黑芝麻清洗干凈,瀝干水分後倒入食品攪拌機磨碎,備用。

2.將牛奶以及豆漿混合慢慢倒入攪拌機,然後邊倒邊磨,最後將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸並且放入適量的白糖後即可食用。

自古以來,核桃就是一種備受人們喜歡的美容養顏食物。核桃不僅能夠改善我們的肌膚狀況,還能夠改善我們的健康哦!當然,如果覺得牛奶核桃糊的味道不是那麼的理想的話,我們也可以在煮沸的`時候往裡面加入雞蛋,就能夠輕松的提升這款食譜的味道了。

三、玉露美膚飲

食材: 新鮮雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

做法:

1.雪梨、葡萄、甘蔗洗凈,備用。

2.將准備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中,去渣後取汁,同時放入適量的蜂蜜後即可飲用。

不管是雪梨、葡萄還是甘蔗,這些水果都能發揮出很好的美容作用,同時,蜂蜜也是一種能夠美容護膚、去火解毒食物。而將這些食物混合到一起的話,我們就能夠獲得更好的美容養顏功效哦!如果長期食用這款食譜的話,我們就能輕松的告別色斑哦!

四、胡蘿卜汁

胡蘿卜對於淡斑也有著很不錯的功效,因而把它榨汁進行飲用的話,就能夠幫助我們充分的美容養顏哦!如果你不喜歡榨汁的話,也可以直接食用胡蘿卜,同樣能夠帶來很好的淡斑作用哦!當然,吃胡蘿卜的好處還不止這一點,大家可以自己去發現哦!

五、桂花銀耳燉雪蛤

材料是桂花、銀耳冰糖各20克,10克的雪蛤,首先把桂花洗凈去雜質;銀耳用溫水發2小時,去蒂頭、雜質,撕成瓣;雪蛤用溫水發透,洗凈並剁碎;冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內,加入500毫升的水,用水煮沸,然後用文火燉煮35分鍾左右,等稍微等一下就可以拿出來食用了。

六、冰糖芝麻銀耳羹

先准備好材料,黑芝麻30克,銀耳和冰糖各20克,黑芝麻去雜質再炒香;銀耳用溫水浸透,去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內,加清水500毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鍾,就可以食用啦!

這些食譜都具有很好的美容祛斑作用,不管是什麼原因所引起的色斑通過這些食譜都可以快速消除,從而還你白皙細膩的肌膚。

⑧ 吃什麼可以美白祛斑

導語:現代的女生不僅追求美白,並且她們更崇尚於健康,但是是什麼東西是可以使我們的皮膚美白祛斑的呢,不如今天就由我來為大家推薦下吧。

吃什麼可以美白祛斑

吃什麼可以美白祛斑一、綠豆百合美白湯

材料:綠豆、赤小豆、百合各適量。

做法:

1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。

功效:綠豆與百合所含的.維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。

吃什麼可以美白祛斑二、豬肝祛斑湯

材料:豬肝300g,柴胡、白術、當歸、白芍各10g,紅花5g,姜、蔥段、鹽各適量。

做法:

1、將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中,加清水適量,煎成湯。

2、去渣,加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽,煮熟即可。食豬肝喝湯,每日1次,每次1劑,連食30日。

功效:有疏肝養血祛斑的作用,適用於臉部色斑沉著。

吃什麼可以美白祛斑三、益母雞蛋湯

材料:益母草、桑寄生各30g,雞蛋4個,冰糖適量。

做法:

1、將益母草、桑寄生洗凈。

2、將雞蛋煮熟去殼。

3、將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖放人鍋中,加清水適量,用文火煮30分鍾即可。

4、喝湯食蛋,每日1劑,分2次食完,連食15日。

功效:有補肝養血,活血祛斑的作用。適用於肝、腎功能失調,濕聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉著。

吃什麼可以美白祛斑四、雙瓜祛白湯

材料:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量。

做法:

1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中,加水漫過。

2、先用大火煮開,繼而用文火煮30分鍾,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。

功效:絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質,粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。

⑨ 女人吃這些能輕松祛斑美白

吃什麼可以美白祛斑

草莓鮮奶祛斑美白法

喜歡喝牛奶吃水果的美眉們,可以試試這款美容祛斑的方法,效果特別好,每天來一杯草莓鮮奶,就能夠美白祛斑,除了喝之外,也可以用來敷臉,將草莓搗成草莓泥,加入適量的牛奶後,攪拌均勻就能夠敷到臉上,隔天進行一次這種草莓鮮奶祛斑美白法,堅持一個月左右,你會發現皮膚特別的嫩滑,色斑也消淡很多!

水果美容祛斑美白汁

這款水果美容祛斑汁是種非常不錯美容祛斑的方法,平時空閑在家裡的時候,就可以自己製作,首先准備好要做的材料:甘蔗、雪梨、葡萄,還有蜂蜜,將這些水果都去皮切塊放到榨汁機中加入適量的純凈水,打成果汁,倒入杯子中加入適量的蜂蜜,水果美容祛斑汁就完成了。

每天下午來這樣一杯祛斑汁,不僅可以幫助排毒養顏,祛斑美白的效果也特別好,這款天然美容的佳品值得推薦大家飲用!

黃豆、核桃仁泡醋祛斑美白法

想要食療祛斑,可以試試這種美容祛斑的方法,准備適量的黃豆、核桃仁、白醋,先將核桃仁用工具弄碎,然後將黃豆洗干凈、晾乾,將核桃仁、黃豆放到白醋中浸泡,差不多一星期後就能夠飲用。

黃豆、核桃仁用食醋浸泡後,食用後可以起到美白補血的作用,堅持服用一段時間,可以改善面色暗黃、色斑的問題,如果你的氣色差、膚色暗黃、色斑頻生,一定要試試這種美容祛斑的方法,效果很不錯哦!

強力推薦的五款美白食物

一、冬瓜

《神農本草經》中說,冬瓜「令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

二、豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑,令面光澤的功效。

現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的.作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

三、土豆

有關美白的蔬菜,還有「雙豆一說,雙豆即土豆和豌豆。

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

四、白蘿卜

中醫認為,白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

五、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

⑩ 美白祛斑的方法有很多,吃什麼食材可以快速有效的祛斑美白

祛斑最有效的食物,通常指含有豐富的維生素C以及維生素E的食物,這些食物中的維生素C和維生素E,能有效抑制皮膚黑色素細胞合成黑色素的功能,減少皮膚中黑色素的含量,能起到祛斑的作用。比較常見的是蔬菜和水果,比如菠菜、捲心菜、絲瓜、黃瓜、獼猴桃、番茄等,都含有大量的維生素C、維生素E。另外含維生素E比較多的玉米、花生等,也可以適當多吃。同時要避免吃辛辣、油膩和刺激的食物,這些都不利於色斑的淡化。除了飲食之外,色斑形成也是受多因素影響,還要注意防曬,治療基礎疾病,保持良好的心情狀態和充足的睡眠等等,這些也很重要。

而維生素B1可以幫助清理皮膚表面的污垢和色素沉澱,還有富含維生素E的食物也很重要。平時患者可以在家多做一些檸檬蜂蜜,每天堅持喝,或者多吃一些番茄這些食物都是對於女性患者可以美白淡斑祛痘的食品。

閱讀全文

與女性吃什麼能美白祛斑相關的資料

熱點內容
一次燕窩要多少克 瀏覽:776
面部血管瘤怎麼治不留疤 瀏覽:1446
yamii膠原蛋白怎麼吃 瀏覽:1037
貴陽祛斑哪個好先薦利美康 瀏覽:975
和田玉戈壁料沒油性怎麼辦 瀏覽:581
鵝耳朵凍瘡塗什麼精油 瀏覽:1504
燕窩有什麼不好的副作用嗎 瀏覽:554
皮膚使用爽膚水有什麼好處 瀏覽:910
漂白燕窩燉不爛怎麼辦 瀏覽:1133
燕窩跟什麼吃最好 瀏覽:1366
容易長痘痘油皮怎麼可以做美白 瀏覽:1180
醫院和美容院哪個祛斑好 瀏覽:1360
山羊奶面膜與龍血精華面膜哪個好 瀏覽:1380
學生干皮適合什麼面霜 瀏覽:1180
生薑和什麼一起煮能祛斑 瀏覽:1027
兩三個月的寶寶選面霜怎麼選 瀏覽:1264
嘴巴上和下面長痘怎麼治 瀏覽:1349
南京醫院激光祛痘印多少錢 瀏覽:666
燕窩每天多少毫升合適 瀏覽:1288
膠原蛋白肽分子量多少利於吸收 瀏覽:598