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盛夏祛斑按哪個穴位

發布時間:2022-12-08 04:59:32

㈠ 美白淡斑艾灸哪個穴位

可以艾灸四白穴,陽白穴、中脘穴、郄門穴、內關穴,能美白淡斑。

㈡ 打穴位就可以祛斑美容,這些穴位原來藏的這么深

按摩穴位可以祛斑美容,選擇一個穴位輕拍或按摩。沒有必要每天按摩,秘方是堅持下去。只要你堅持按摩或輕叩穴位,你一定會得到美容、保健和養生的效果,會有意想不到的驚喜。打穴位就可以祛斑美容,這些穴位原來藏這么深,至於是哪些穴位呢,小編給大家總結了五個,感興趣的話一起來看看吧~

第五個,足三里,外膝在眼睛下方3英寸,脛骨外側有一個橫向手指。該穴位具有補中益氣、通經活絡、調理脾胃、強身健體、抗衰老、祛斑養顏的作用。 每天花幾分鍾按摩這些主要穴位,受益匪淺。

㈢ 女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性常敲打八大穴位祛斑又美容,愛美是女性的天性,為此我們不惜花大量時間和金錢放在化妝上,熟不知我們人體本身就有天然的美容穴,常摁好氣色,女性常敲打八大穴位祛斑又美容。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容1

1、三陰穴

位於小腿內側,當足內踝尖3寸(指同身寸,即以患者拇指指關節的橫度為1寸),脛骨內側緣後方。每天晚上9點到11點,可按摩三陰穴幾分鍾,可以調節月經,保養子宮和卵巢,祛斑祛皺。

2、關元

下腹部前正中線上,當臍中下3寸。可培補元氣,導赤通淋,對於生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效,在美容上面可以淡化色斑並祛斑。

3、腎俞穴

位置在第二腰椎棘突旁1.5寸處。具有益腎助陽、強腰利水的功效,可治療月經不調、痛經、貧血等症,從而杜絕由此產生的色斑問題。

4、膻中穴

位於胸前第四肋間隙與前正中線之交點。此穴募集心包經氣血,主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等症,常按對色斑有一定效果。

5、地機穴

位於三陰穴上3寸。常按可健脾滲濕,對於腹痛、月經不調、乳腺炎等均有療效,並可對抗以此引發的色斑。

6、足三里穴

外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃,可以強身健體、抗擊衰老、祛斑美容。

7、脾俞穴

位於背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。按摩此穴主要用於健脾和胃、利濕升清,對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一點效果,進而達到美白祛斑的效果。

8、氣海穴

此穴位於第三腰椎棘突下,旁開1.5寸。主要治療月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等症,亦可以起到祛斑的功效。

美容養顏粥推薦

1、山葯枸杞蜂蜜粥

材料:山葯、粳米、枸杞、蜂蜜。

做法:山葯去皮,切成塊狀,其間可用溫水浸泡枸杞子;往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山葯、枸杞子等材料先用大火熬煮;直至成粥狀改用小火並不斷攪拌,加入蜂蜜調味即可。

2、蓮子龍眼粥

材料:蓮子、芡實、米仁、龍眼肉。

做法:將芡實、米仁、龍眼肉、蓮子洗凈,一同放入鍋中,加水,微火煮1小時;用少許蜂蜜調味,1次服完,並將蓮子與粥同吃。

3、玫瑰花粥

材料:粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。

做法:可先加適量水煎煮玫瑰花,然後用玫瑰花汁煮粳米,這樣做出來的`粥更香。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容2

一、血海穴

拍打或按摩血海穴,對婦女痛經和經血過多或過少有效,配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經伴有嘔吐,按摩此穴同時按足三里穴可立刻緩解症狀。

【按摩方法】每天上午9—11點拍打(每次10秒,連續3—5次)或按摩(輕柔每側3分鍾)血海穴,晚上21—23點再艾灸此穴,對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。

二、天樞穴

常按天樞穴(足陽明胃經之穴),可使胃經和大腸經保持活絡,促進胃經內氣血循環,幫助氣血由胃經輸向大腸經。

胃經氣血充盈,則消化功能增強,就給生血系統提供足夠的精微物質,為補血提供最基礎的動力;大腸經氣血充盈,則可保證循、環排泄機能正常,即止瀉又通便,保持腸道清潔,使人免受「毒素」的困擾。雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養生穴位,由外向內打圈按摩,每天100—200下,又補血又排毒。

三、三陰交穴

三陰交穴(屬足太陰脾經之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位,脾統血、肝藏血、腎生血,因此,三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。

每天上午11點,按揉左右小腿內側的此養生穴位各20分鍾,可排體內濕氣、濁氣、毒素,對濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。

常按三陰交穴,補血、活血,保持血壓穩定,特別對血壓偏低的人補血效果顯著。

四、足三里穴

刺激足三里穴(足陽明胃經之穴),補益氣血,培補元氣,滋養腦髓。是保證肝血充足的首選。

對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

按摩或艾灸足三里,溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里,可選陽陵泉穴有良效。

五、關元穴

足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有「針必取三里,灸必加關元。」之說。關元穴是(任脈之穴,也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交匯處,是「男子藏精,女子蓄血」之處,統治足三陰經及小腸、任脈疾病。

按摩關元穴,提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次,每次8輪,補血、消除小楠肚。

六、隱白穴

隱白穴(屬足太陰脾經之穴)統血、止血。

鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。

「太陰根於隱白,名曰陰中之陰。」按摩此穴可刺激脾經,促進氣血源源不斷的生化,是女性補血的大穴。

七、髀關穴

髀關穴(足陽明胃經之穴)是胃經中脾土微粒沉降之處,是小腹之陰與股前之陽交匯之處,是調節下肢胃經之總穴。

此穴用法:寒則補而灸之,熱則瀉而用針。

多按此穴,健脾除濕,固化脾土。理氣和胃,治療胃痛。另外多按此養生穴位,對風濕、關節炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。

八、下關穴

下關穴(屬足太陰脾經之穴)是膽經和胃經交會穴。

功效:通經利竅、舒經活血、促進新陳代謝。按摩此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效;同時改善腎血虛狀況;促進陰陽平衡,祛除胃火。

腎虛缺血導致的牙痛:隱隱作痛、時痛時不痛、日久不愈,伴有牙齦萎縮、牙浮齒動、腰膝酸軟。(按摩時配合頰車穴、腎腧。)

胃火導致的牙痛:牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。(按摩時配合頰車穴、支溝、胃腧。)

㈣ 艾灸也能美容祛斑找對穴位很重要

泰茗醫講堂——純正中醫,醫養結合。

艾灸鼓舞的是,

歲月流失掉的元氣。

其實艾灸還真的可以做到把令人頭痛的黃褐斑,雀斑……魚尾紋,法令紋……消除掉。

《黃帝內經 素問》上古天真論:「女子五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮;六七,三陽脈衰於上,面皆焦,發始白;七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」

五七即35歲時,面容開始憔悴,頭發開始脫落。

從35歲開始,女人的身體開始走下坡路,足陽明胃經的氣血不再旺盛,而足陽明胃經循行於面部,途徑嘴角,向上直達眼睛下方, 所以足陽明脈衰首先表現為出現眼袋,嘴角肌肉鬆弛。

女人過了35歲,就要好好保養,努力抓住青春的尾巴了。



所以,面子上的問題,不能只在臉蛋上下功夫,還得配合好內調的穴位。才能事半功倍。

內調的目的是令氣血充盈, 艾灸的目的也是令氣血充盈,令經絡疏通。 讓經氣能循行。

艾灸讓經絡氣得以調動,需要消耗能量, 氣血虛弱的家人們需要在艾灸的同時注意平補氣血。 這樣才能更好地避免艾灸得氣後的困累。

👉氣,看合谷—— 小測試:合起手看看合谷穴是隆起還是塌陷,就大概知道自己氣的虛實。(手都自然合攏,不要用力擠。)

合谷穴隆,說明身體正氣充足,反之塌陷,就代表氣虛了。👇

👉血,調三陰交—— 女性常揉/艾灸三陰交,可補血養顏,緊致肌肉。

👉陽明脈之大穴足三里 ——足三里是足陽明胃經的下合穴,陽明經多氣多血,重灸足三里,大補氣血。

👉一身陽會百會穴 ——百會穴是諸陽之匯,人體的督脈、膀胱經、膽經都在這里交匯,所有的陽氣都聚集在此。

祛黑眼圈/祛斑/祛皺紋/祛痘的內調基礎穴位:百會,合谷,三陰交,關元,足三里。

· 劃重點!太長不看版 ·

黑眼圈、眼袋: 基礎穴+局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴+滾雞蛋。

祛斑: 基礎穴+期門穴、太沖穴。

祛皺紋 :基礎穴+按摩+太陽穴,迎香穴,地倉穴。

去下巴痘: 基礎穴+氣海穴,子宮穴,血海穴。

去閉口粉刺: 基礎穴+氣海穴、關元穴、腎俞穴、命門穴,神闕穴。

1、請問下眼瞼眼袋重,有黑眼圈怎麼灸?

熬夜,腎虛,水飲水停等都會導致眼袋、黑眼圈的,基礎穴位加上局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴。

2、請問艾灸哪裡可以祛斑?

斑太多是因為肝鬱氣滯, 基礎穴位加灸肝經的期門穴、太沖穴。

3、請問艾灸哪裡可以祛紋?

有皺紋是因為年齡,皮膚質地改變了,局部按摩加上太陽穴,迎香穴,地倉穴。

4、請問有川字紋,下巴和脖子長痘,生理期特別嚴重,該怎麼艾灸?

有川字紋的,要改正心態,保持好心情。

生理期下巴長痘的根源在任脈, 基礎穴位加上氣海穴,子宮穴,血海穴。

5、請問臉頰兩側有閉口、粉刺,痘痘,應該怎麼艾灸?

這是 陽虛 的症狀,可以灸氣海穴、關元穴、腎俞穴、命門穴,神闕穴。

6、想補氣血內調,應該艾灸哪幾個穴位呢?

以關元穴,氣海穴,三陰交穴為主。

7、請問痣也算斑的一種么?艾灸能祛痣么?

有痣的地方,就不要灸了。



1、女性的外陰瘙癢,應該灸哪裡呢?

氣海穴,關元穴,三陰交穴,加上百蟲窩與血海穴。

2、想請教下,一年四季都在拉肚子,不知道怎麼補,月經拖拉,該怎麼灸?

灸神闕穴,天樞穴,氣海穴、關元穴,命門穴。

3、請問脾虛容易腹瀉,艾灸什麼穴位可以改善呢?

灸中腕穴、神闕穴、合谷穴、腎俞穴。

灸為久火,艾灸的時候追求的是單穴,配穴,或局部的施灸時間,而不是追求灸時的穴位和部位數量上的多。

灸的時候宜清靜恬淡,細細品味艾條下穴位的變化,追求灸感。

大家平時艾灸的時候,選少點穴位,拉長單穴施灸的時間,不要急於多個穴位或部位。



灸感,艾灸時感知的一種氣的變化。如扎針時的針感,氣的變化會依個體體質差異而表現為酸,麻,脹,痛,癢,冷,熱,風,寒,涼十種。並有多種的變化表現形式,蟻爬,流水,冷風吹。

艾灸盡量去體會到灸感,這樣才能令艾灸的作用發揮至極致,有灸感的灸法能產生三種不同效果。

第一時期為灸火循經: 多表現為 透熱、擴熱、傳熱 三種熱感現象,這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了。

第二時期為正邪相搏: 多表現為 酸、麻、脹、痛、癢 的灸感,這表明為體內的經氣被激發自動與病灶的邪氣相搏鬥。

第三時期為開門驅邪: 多表現為 風、寒、涼、冷 的灸感,這表明為體內的經氣充足,開始將病氣驅除體外了。



艾灸是一個積累的過程,從無到有,從了解艾灸開始,了解艾條,選擇適合自己的艾條開始。

從烤肉到體會到灸感,從灸感開始體會到灸火循經,體會到正邪相搏,體會到身體的開門驅邪。

經絡氣因艾灸而充盈,也不是一朝一夕的事情。

這是在你每一次對自己身體的搗騰中積累下來的,每天一點點都是向好的積累,堅持才是王道。

大家得重新去認識艾灸,思考艾。看看自己平時的艾灸都到哪個層次了,很多人都不知道艾灸後的熱導,激病反應和排病反應。



1、我們應該如何選擇艾條呢?

⚠️ 一定要用品質好的艾條,不然白費力氣又傷身; 因為現在有很多艾條是摻假的,紙皮,假艾草……

2、請問怎麼控制艾灸的 時間和頻率呢?

每次可控制在15-30分鍾,單穴一次灸透。 以灸感為宜,一年四季都適合,艾灸雙向調節。

3、艾灸時有火氣上頭的感覺,是否不適合艾灸?

這屬於第一時期「灸火循經」,火氣上頭,這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了。

要注意,艾灸時的距離不要太近到燙皮的程度,燙皮那種是烤肉,不利於經絡感測,大概就是溫溫熱熱,持續透熱的感覺就對了。

4、請問長期艾灸會上火嗎?

如果我們灸對了穴位,把握好時間和頻率,一般不會上火。

但一直灸溫補的穴位,可能會上火,平時灸完就要補充水分和陰津。也有灸幾個月體質改變了,氣血補上了,那時候再上火,就是表示達到效果了。

5、如果艾灸上火了怎麼辦?

 艾灸後上火的話,在艾灸最後以湧泉穴結束,或者喝點酸梅湯補充津液。

6、艾灸後應該如何平補氣血呢?

艾灸補的經絡氣,耗的是身體能量, 氣血虛弱的灸完最好喝些

7、如果取穴不精準的話會不會有影響?

不用精準到某一個點,以灸感為標准就好。

8、灸完關元和後腰,幾天之後發現出汗特別多,吃飯尤其汗特別多,這種情況還能繼續灸嗎?

可以繼續,艾灸時避風寒。

9、女性經期可以艾灸嗎?

⚠️如果都正常,例假期不灸。但如果有不舒服,是可以艾灸解決的。

㈤ 艾灸3個穴位,就可美白祛斑

      平時堅持艾灸一些穴位,對美白皮膚很有好處,而且能幫助治療面部色斑。

這幾個穴位分別是:

三陰交(小腿內側,當足內踝尖上10厘米,脛骨內側緣後方)

陰陵泉(位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁後下方凹陷處)

地機穴(陰陵泉穴下10厘米)。

​對於出現面斑的朋友來說,還需要按摩長斑的地方。中醫上有阿是穴的說法,就是哪裡有病哪裡就有穴位,對於色斑也是這樣。產生色斑的地方往往血液循環不好,艾灸可以疏通經絡、行氣活血,從而淡化色斑。

㈥ 臉部祛斑排於應該在什麼穴位

胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10毫升~30毫升,每日早晚洗完臉後,用鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。

番茄汁

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄,對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性,從而使沉著的色素減退或消失。

雞蛋祛斑

取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩乾,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。

㈦ 按眉毛上方哪個穴位可以祛斑

1、絲竹空穴美白
穴位:兩眉眉梢外端凹陷處。
效果:促進血液循環,減淡黑眼圈,緊致臉部。

2、迎香穴美白
穴位:在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處、鼻翼外緣的法令紋處。
功效:促進眼部血液循環、防黑色素沉澱。

3、曲池穴美白
穴位:從手叄里穴上2寸、以手拱胸屈肘,橫紋頭陷處即為曲池穴。
功效:清熱解毒,調理皮膚疾病,使膚色均勻、美白皮膚。

㈧ 化瘀通絡、祛斑活血艾灸哪些穴位

也可以在乳房上直接用艾條做溫和灸,可以使用單眼艾灸盒或手持艾條熏灸。除艾灸乳房部位外,還可以配合艾灸三陰交,太沖和天宗穴,這些穴位也是輔助治療的一些常用穴位。

當然在治療過程中的繁瑣程序,只有我們經歷過的人才會有體會。如果你還沒有做好准備,請不要選擇艾灸。

㈨ 按什麼穴位可以祛斑祛痘

介紹你個神奇的穴位,雖然不知能否祛斑祛痘,可是對女性非常好。
三陰交穴。在小腿內側拱起處往上3寸。大約是4個手指處,每晚6點到9點。左右腿各按15分鍾。堅持下來,一定有幫助!

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