藕跟蜂蜜怎麼祛斑

⑴ 藕汁加蜂蜜的作用

藕汁加蜂蜜的作用是適用於熱病煩渴、中暑口渴。

藕汁加蜂蜜常見的是蜂蜜鮮藕汁，是一種秋季食品，能清熱潤肺解秋燥，還具有通便的功效，日常生活中經常被用來作為熬湯食材，藕中還含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，加上蜂蜜的排毒功效，這道食譜的治療便秘功效非常出眾，蜂蜜食材的組合還有：

蜂蜜蘿卜：適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。

鮮百合蜂蜜：睡前服，適宜於失眠患者常食。

芹菜蜜汁：適宜於肝炎患者飲用。

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蜂蜜的辨認方法

蜂蜜越稠越好。這是因為蜂蜜的黏稠度與其水分含量有關，國家標准規定水分小於20%為一級品。養蜂人會選取蜜蜂將蜜釀成熟的時機採集，因此好的蜜水分低。在超市挑選蜂蜜時，可以將瓶子倒過來，淌得越慢越黏稠。

由於質地黏稠，蜂蜜有拉絲不斷的特點。把蜂蜜買回家後，滴一滴，好的蜂蜜拉絲很長，斷流後上端會迅速彈回。有的蜂蜜添加了增稠劑，就是一種摻假。如果是假蜂蜜或劣質蜂蜜，不會迅速彈回。

⑵ 蜂蜜和什麼敷臉美白效果最佳

蜂蜜和什麼敷臉美白效果最佳

蜂蜜和什麼敷臉美白效果最佳？隨著社會不斷的進步與發展，女性對於護膚的理念知識也了解到了更多，現在出現了一大批成分黨，學會了通過成分來了解對肌膚的功效，那麼蜂蜜和什麼敷臉美白效果最佳呢？

蜂蜜和什麼敷臉美白效果最佳1

蜂蜜+珍珠粉。准備適量蜂蜜和珍珠粉，將它們一塊放入面膜碗里，用面膜勺子攪拌均勻，洗凈臉部敷在臉上，等肌膚吸收的差不多的時候洗凈即可。珍珠粉可深層清潔肌膚，和蜂蜜一塊敷臉會讓肌膚看起來更加有活力。

蜂蜜+牛奶。取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調製成膏狀，洗臉後塗於面部，20分鍾後洗去，每日1次。堅持下來可營養皮膚，讓臉蛋更有彈性，促使肌膚更加白嫩細膩。

蜂蜜直接敷。晚上洗凈臉部後，將適量蜂蜜均勻塗抹在臉上，再配合慢慢的按揉，直到感覺面部發熱，可以促進蜂蜜被肌膚吸收，起到更好潤膚美白效果。堅持十分鍾左右，及時洗凈進行補水護膚工作即可。

蜂蜜有著很高的美容價值，用對的話，其美白淡斑的效果並不比大牌面膜差，不過女性朋友需知道，在用完蜂蜜敷臉後，還需結合淡斑美白品使用才是祛除色斑的關鍵。

蜂蜜敷臉有7種好處：

1、滋潤：蜂蜜敷臉具有很好的滋潤效果。蜂蜜中含有的維生素、酶、氨基酸、糖類物質等等都能夠有效補充肌膚的營養，幫助滋潤肌膚，避免肌膚乾燥而引起脫皮起屑等問題。

2、保濕：蜂蜜敷臉具有很好的保濕效果。蜂蜜本身具有很好的潤澤效果，再加上其能夠幫助吸收空氣中的水分，減少皮膚表面的水分蒸發，使肌膚長效保持水潤光澤狀態。

3、殺菌：蜂蜜敷臉能夠幫助殺菌，同時治療一些皮膚性疾病和創傷。蜂蜜是高濃度的糖溶液，其中含有的葡萄糖過氧化酶，作用於葡萄糖，產生過氧化氫，一定濃度的過氧化氫，具有殺菌和抑菌作用。

4、減少皺紋：蜂蜜敷臉能夠幫助減少肌膚皺紋。蜂蜜中含有豐富的維生素E等成分能夠幫助光澤潤滑肌膚，舒展肌膚皺紋。經常使用蜂蜜敷臉能夠幫助恢復肌膚彈性。

5、祛斑美白：蜂蜜敷臉能夠幫助祛斑，美白肌膚。蜂蜜中含有多種酸類物質，這些物質具有較強的殺菌作用，加之其潤澤、營養等作用，可以有效的除去或減輕臉部面皰、粉刺，也可以有助消除黑斑和其它一些面部斑點。

6、收縮毛孔：蜂蜜敷臉能夠幫助收縮毛孔。蜂蜜具有很好的清潔作用，敷臉的同時能夠幫助潔凈肌膚並且能夠使肌膚變得細膩光滑而有彈性，特別是搭配是牛奶具有更好地收毛孔效果。

7、祛痘痘：痘痘形成的原因大多是體內激素分泌異常，比如雄性激素分泌過於旺盛造成的，而食用蜂蜜可以調節內分泌，使體內激素分泌趨於正常，從而起到祛痘的.作用。

蜂蜜和什麼敷臉美白效果最佳2

有哪些蜂蜜敷臉方法：

蜂蜜祛痘方法：

1、用消毒棉簽蘸蜂蜜直接點塗在痘瘡上。通常皮膚 比較乾燥的人保留時間稍長些，約30分鍾，油性皮膚可以縮短些，大約15~20分鍾。

2、再取1匙蜂蜜溶於1碗溫水中。

3、將妃凡草甸蜂蜜水輕輕拍在臉上，慢慢按摩臉部，約2~3分鍾，讓皮膚吸收。

4、最後再用清水洗一遍臉。

5、外塗期間可配合飲用蜂蜜水，用溫水沖調蜂蜜後飲用，每日3次左右，每次20~50克蜂蜜。還有在治療痘痘期間，千萬要注意不能吃辣的，燥的，炸的，辛的東西，要不然就會前功盡棄，多吃白色的食物例如蓮藕、蓮子、銀耳。

蜂蜜祛斑方法：

1、蜂蜜雞蛋祛斑面膜

材料：雞蛋1個，妃凡草甸蜂蜜20克。

做法：取雞蛋清放碗中攪動至起泡，然後加入妃凡草甸蜂蜜調勻。潔面後將調制好的蜂蜜雞蛋祛斑面膜均勻的敷在臉部，20分鍾後用溫水洗凈即可。

功效：蜂蜜雞蛋祛斑面膜不但具有極速的祛斑效果，還能有效去除臉部皺紋。

2、黃瓜蜂蜜面膜

材料：鮮黃瓜1條，妃凡草甸蜂蜜20克，風油精數滴。

做法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、妃凡草甸蜂蜜、風油精調勻。洗臉後塗面，20-30分鍾後洗凈。

功效：此款面膜具有潤膚、美白祛斑、除皺的功效。

蜂蜜和什麼敷臉美白效果最佳3

⑴蜂蜜蛋清面膜：准備蜂蜜20克，雞蛋1個，將蛋清分出倒入碗中待用，再加入2小勺蜂蜜並攪拌均勻，將面膜貼放入碗中浸泡，然後貼於臉上，建議敷20分鍾左右清洗。蜂蜜和蛋清有收縮毛孔和美白的作用。

⑵蜂蜜黃瓜面膜：准備新鮮黃瓜、奶粉、水白蜜適量，將黃瓜洗干凈並切塊放入榨汁機中，將榨好的黃瓜汁、水白蜜和奶粉混合均勻，然後塗抹在臉上，20~30分鍾洗凈即可。

黃瓜水分含量高達96%~98%，能夠深層補水，收縮細致毛孔。蜂蜜中含有維生素C和抗氧化物質，可以加快肌膚的新陳代謝，也有一定的美白效果。

⑶蜂蜜檸檬面膜：准備蜂蜜20克，雞蛋1個，脫脂牛奶50毫升，檸檬汁1小勺，麵粉少量。先在麵粉中加入雞蛋並攪拌均勻，然後再加入牛奶、蜂蜜和檸檬汁再次攪拌均勻即可。

將混合物均勻塗抹在臉上，等待15分鍾左右，用溫水清洗干凈即可。檸檬中含有豐富的維生素C，同時蜂蜜中的多種成分可以被肌膚吸收利用，有助於改善肌膚狀態，有不錯的美白作用。

使用蜂蜜敷臉注意事項：

1、如果是對蜂蜜過敏或是過敏者，那就不要使用蜂蜜了，如果使用了會造成身體的不適的，對健康也是不好。

2、在使用蜂蜜敷臉的時候，如果想美白效果更好，那不妨可以首先用清水把臉濕潤一遍哦。

3、使用蜂蜜敷臉一般都是在晚上睡覺前進行的，這樣效果相對來說也是比其它的時間段好一點哦。

4、如果使用蜂蜜敷臉想達到更好的美白效果，那要長期堅持使用哦。

5、選蜂蜜一定要天然成熟蜜，才有效果。

⑶ 蒸藕加蜂蜜治什麼

蜂蜜食療在我國已有幾千年的歷史。蜂蜜營養豐富，含有葡萄糖和果糖70％左右，還含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素以及鈣、鎂、鉀、磷等物質。《神農本草經》中說蜂蜜「安五臟，益氣補中，止痛解毒，除百病，和百葯，久服輕身延年。」《本草綱目》中說：「和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃。」蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的療效。那麼冬季怎樣吃蜂蜜最健康呢？

1蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈、切片，榨取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙的比例調勻服食。每日2至3次。適用於熱病煩渴。

⑷ 蜂蜜可以和蓮藕一塊食用嗎有什麼功效

可以的，主要食用功效：健脾開胃。

藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。

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蓮藕的適宜人群

一般人群均可食用

1、老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者多食用

2、藕性偏涼，產婦不宜過早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃

3、藕煎湯內服順氣寬中，炒炭可止血散瘀，用於各種出血症。一般產後1～2周後再吃藕可以逐漸得到緩解。

蜂蜜的禁忌人群

1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：

蜂蜜營養豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出，1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜：

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜：

一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。

⑸ 藕粉和蜂蜜攪拌後塗臉上有什麼作用

蜂蜜藕粉是寶寶不可多得的輔食。年輕的媽媽應該給予關注。原料： 藕粉200克，蜂蜜50克。配料：清水800克。 製法： 1)將藕粉研細，不要有小疙瘩，然後將藕粉和水調勻待用。 2)將調好的藕粉倒入鍋內，用微火慢慢熬煮，注意不要巴鍋，邊煮邊攪拌，直至呈透明糊狀為止。停火後加入蜂蜜。 特點： 香甜味美，易於水消化吸收，營養豐富，適宜5個月以上的嬰兒食用。製作關鍵： 藕粉要研細，不要有小疙瘩。邊熬邊攪拌，防止巴鍋

⑹ 臉上的斑怎樣去掉，美姿爾讓你告別「黃臉婆」

祛斑方式有很多，但是科學的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走彎路

⑺ 蜂蜜怎麼吃效果最好

秋冬季節天氣乾燥，許多人會選擇食用蜂蜜，中醫也認為，蜂蜜具有補中，潤燥，止痛，解毒的功效，對肺燥乾咳，腸燥便秘有顯著療效，蜂蜜的好處，蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，並能提高人體免疫力，於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用單糖：葡萄糖和果糖可直接被人體消化吸收酶類：各種酶能夠促進人體對多種物質的消化吸收。乙醯膽鹼：消除疲勞、興奮神經、提高記憶力。黃酮：抗氧化，提高機體免疫力。常見蜂蜜的種:類槐花蜜、荊條花蜜、芝麻蜜、油菜蜜、百花蜜、夏枯草蜜

護膚美容，新鮮蜂蜜和水調和之後塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

提高免疫力，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

促進消化，研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

抗菌消炎、促進組織再生，優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑製作用。在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

蜂蜜怎麼吃、用溫水或涼開水稀釋後飲用，早上喝蜂蜜水可潤腸通便，晚上喝蜂蜜水可改善睡眠，夏天用冷開水沖蜂蜜喝還能消暑解熱哦。牛奶+蜂蜜：在純牛奶中加入蜂蜜一起喝，可緩解情緒、減輕壓力，對女性失眠有非常好的幫助，做涼拌西紅柿、水果沙拉時，可用蜂蜜代替糖或沙拉醬。把蜂蜜直接塗在麵包、饅頭上食用，味道更好。

蜂蜜柚子茶，可用來做蜂蜜柚子茶，然後加水調開飲用，不僅清香可口，還有美白祛斑、嫩膚養顏等功效。蜂蜜檸檬茶，檸檬洗凈切片，加入蜂蜜、純凈水(或溫水、涼開水)拌勻即可，有美白養顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。藕粉用開水沖攪成糊狀，放涼一些之後，加入蜂蜜溫服，有清除虛熱、潤肺止咳的功效。鮮百合50克，蜂蜜1?2匙，百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時加蜂蜜拌，睡前服，適宜於失眠患者常食。雪梨一個，去皮切片後伴著蜂蜜吃，可滋陰潤肺、祛痰止咳。鮮蓮藕洗凈切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食，每日2-3次，適用於熱病煩渴、中暑口渴等。

哪些人不能吃蜂蜜，未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜，蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。嬰兒由於抵抗力弱，食入肉毒桿菌後，則會在腸道中繁殖，並產生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。食用蜂蜜中毒的嬰兒會出現遲緩性癱瘓，哭聲微弱，吸奶無力，呼吸困難。小於6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒症狀常發生於吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品後的8?36小時，症狀常包括便秘、疲倦、食慾減退。雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其製品。

服感冒葯的患者最好不要吃蜂蜜，感冒了多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，於是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽症狀，但是感冒葯最好不要和蜂蜜一起喝。

肝硬化患者不能喝蜂蜜，一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維

糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

蜂蜜水什麼時候吃最好，早晨一杯蜂蜜水清腸排毒，經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。

每天早晨起來後，空腹喝先一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可，空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

午後來一杯蜂蜜水補充能量，每天下午3-4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於「飢餓」狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。下午茶時間，為自己准備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

睡前在一杯蜂蜜水安神助眠，中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，說的意思是每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。

餐後一杯蜂蜜水消食助消化，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。

餐後1-小時左右後，食用一杯蜂蜜水。飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸，蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。進食前0.5-1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。

⑻ 哪種蜂蜜最適合女人養顏

哪種都一樣，是正品就行。
蜂蜜的功效：皮膚細潤、祛斑、抗衰老、增加彈性、鎖住水分、提高自身免疫功能

1、常食蜂蜜可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。用70%的蜂蜜加熱混合30%豬油擦拭皮膚，能防止皮膚乾裂，使皮膚細潤、健美、保持青春的魅力。

2、蜂王胚中含有蛋白質及大量微量元素，久食令人皮色光澤，噴灑於面部使面色悅白，能益腎生精而治枯發與白發，可以祛除老年斑及色斑。蜂花粉中含有人體必需的礦物質如錳、硒、鋅、銅、鐵等。

3、花粉中還含有許多酶，如脂肪酶、磷酸酶、蛋白酶、澱粉酶和蔗糖酶，這些酶是人體代謝不可缺少的物質。花粉是女性的良好食品，它能抗衰老，保護皮膚，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟並增加彈性。

4、蜂蜜特有的甜甜香味及柔軟肌膚的特性相當適合拿來當作滋潤肌膚的絕佳成份，這是因為蜂蜜本身是一種水溶性的保濕劑，能夠將水分鎖住，使肌膚柔軟細致，並帶有自然光澤。

蜂蜜5種吃法 助你肌膚美容百毒不侵

蜂蜜蘿卜：取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。
適用人群：用於消化不良、反胃、嘔吐等。

蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。
適用人群：用於熱病煩渴、中暑口渴等。

鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服用。
適用人群：失眠患者常食。

蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗內蒸服。每日3次，空腹食用。
適用人群：宜於胃、十二指腸潰瘍患者。

蜜奶飲：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。
適用人群：宜於腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤、產後血虛等症。

⑼ 藕粉加蜂蜜功效

藕粉加蜂蜜的功效比較廣泛。從中醫學的角度來講，藕粉可以健脾開胃、補中益氣，對於氣血虧虛和脾胃虛弱有一定的改善作用。而蜂蜜可以潤腸通便、滋養脾胃。兩種食物混合在一塊之後，可以有效的改善脾胃虛弱導致的胃脘隱痛現象，還可以促進腸道蠕動，加速身體內廢物的排除，能夠起到輔助減肥的作用。但是需要注意，攝入過量容易導致腹瀉現象，所以建議適量食用。

⑽ 美容養顏祛斑粥

美容養顏祛斑粥

美容養顏祛斑粥，我們可以看見生活中有些女性朋友們非常容易出現肝火大的現象，而且女人身體長期有著多餘的毒素積累下來，因此需要一個方法來排毒，以下分享美容養顏祛斑粥

美容養顏祛斑粥1

一、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡經血哦！

二、綠豆紅豆百合粥

原料：綠豆、紅豆、百合適量。

做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈後，用水浸泡約半個小時，然後將粳米洗干凈，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。

功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。

三、山葯枸杞粥

原料：粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

功效：山葯枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。

四、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

功效：美容護膚，去斑養顏。

五、紅棗菊花粥

原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。

功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

六、牛奶燕麥粥

原料：燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。

做法：將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內，調成糊狀。在鍋內加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，並用勺子不停的攪拌，然後用文火煮大約10分鍾即可。

功效：燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補水，有著極佳的美容功效。經常食用牛奶燕麥粥，皮膚會變得光滑細嫩哦。

七、黃瓜大米粥

原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生薑10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

美容養顏祛斑粥2

1、銀耳枸杞羹

銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鍾即可服用。隔日1次，溫開水對服。此排毒養顏羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

2、山楂赤豆湯

山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鍾後，濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此排毒養顏羹塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

3、燕窩蜜棗湯

紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此排毒養顏羹有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

4、姜棗茶

生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上葯共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鍾即可代茶飲用。此排毒養顏羹長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

5、銀耳紅棗羹

銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鍾，然後放陳皮再煮10分鍾，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。此排毒養顏羹有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

6、美容羹

新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對入煮沸，即可服用。此排毒養顏羹有美容護膚、烏發之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

7、三味美顏汁

將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。

8、蜂蜜雪梨羹

材料：雪梨2個、蜂蜜30克

做法：1、雪梨洗凈切塊。2、准備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。

排毒養顏功效：蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒養顏的佳品。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素，常吃有助於排出毒素和通便，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

美容養顏祛斑粥3

1.補血當歸粥

原料：川芎3g、當歸6g、紅花2g、黃芪4g、粳米100g、雞湯適量。

做法：將米洗凈用水浸泡，當歸、川芎、黃芪切成薄片後裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成葯汁;將粳米放入葯汁中煮粥，待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味。

美容功效：此粥有活血行氣，補養氣血之功效，女性常食能調經補血、駐顏美容。適合月經不調、皮膚粗糙的女性食用。

2.玫瑰情人粥

原料：白米50g、新鮮玫瑰花1朵、香濃雞湯8杯、蜂蜜適量。

做法：先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鍾，加入玫瑰花瓣再煮3分鍾即可，如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。

美容功效：這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。適合脾胃不強、虛火過剩的女性食用。

3.黃芪橘皮紅糖粥

原料：黃芪30g，粳米100g，橘皮末3g，紅糖適量。

做法：將黃芪洗凈，放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣取汁;鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入紅糖調勻，即可食用。

美容功效：橘皮末能理氣健胃、燥濕化痰。紅糖溫中補虛、活血化淤。黃芪是補氣的良葯。此粥有益氣攝血作用。適合肺熱、咳嗽多痰的女性食用。

4.紅棗菊花粥

原料：紅棗50g、粳米100g、菊花15g、紅糖適量。

做法：將紅棗、粳米和菊花一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。

美容功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。適合睡眠不好，皮膚灰暗的女性食用。

祛斑美白蔬果

桃子

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然後再洗凈，這一方法有助於保持皮膚的`光滑與柔嫩。

除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。

番茄

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。

它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

胡蘿卜

味甘，性良，養血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。

功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。