❶ 正典燕窩吃多久有效果
一般情況下來說，燕窩至少要吃一個月才能看到效果，人與人的吸收程度不一樣，所以有效的時間點也不一樣，有的人一個月就可以看出神情氣爽，面色紅潤有光澤，但是吸收不好的人，差不多三個月左右才會看到效果，所以燕窩一定要常時間的堅持食用
每個人的身體吸收情況不同，快的話，吃上一個月，就會有效果，例如毛孔變細、皮膚有光澤，長期吃下去更會覺得身體抵抗力好了，少感冒、少疲勞。
在一般情況下，人體會在半年內更新掉身體98%的組織細胞。如果我們從現在開始為細胞更新提供優質的營養，通過體內細胞的更新，半年後我們就能收獲一個相對健康嶄新的自己。
雖然都同屬於細胞，但身體各部位的細胞更新的周期是不同的，因此，燕窩的營養對於身體各部位的起效的時間長短也會不同。
燕窩是講究長期少量多次的食用，一次吃100克肯定沒有2個月吃100克來得效果好
建議天天小半碗，或者隔天一次也可以。例如隔天一次的話，一個月的分量大概是50克，幾百塊錢吧，其實，還沒水果貴呢
女人的的補血好閨蜜：紅棗冰糖燉燕窩
在懷孕期間，確實可以適當的補充燕窩，因為這個對身體非常的好，而且對媽媽的皮膚也是很好的，但是也不能總是吃這些大補的東西，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
孕婦吃燕窩一般一次5克，早上空腹吃即可。
不同的人，吃燕窩的效果也會不一樣。只有堅持不懈地吃、有計劃地吃燕窩燕窩，才能把燕窩的效果最大化，留住燕窩的神奇效果，再也不用抱怨「吃燕窩沒效果」了
❷ 燕窩什麼時候吃好一天吃幾次
燕窩什麼時候吃最好
有很多的食物是不可以空腹吃的，但是對於燕窩來講，空腹吃燕窩對於營養是最吸收的，每次大約需要兩茶匙，在泡發之後使用適量的燕窩，在沒有泡發之前要比泡發之後的量要少一些，不需要吃一大碗，大約吃上半年的時間之後，就可以把吃燕窩的頻率降下來，可以隔一天吃一次，但是一定要有規律性的食用，不要在早上的時候吃一會兒，而在改天的時候又更換到其他的時間來吃了。
燕窩的食用方法講究的是少吃多餐，要保持定期的進食，干貨燕窩每次成人可食用三至五克，兒童的話則是兩至三克，濃縮燕窩每次可二十至三十克，空腹食用就可以了。關於燕窩的食用時間最好是在睡覺之前，或者是在吃飯之前，又或者是在吃飯之後的兩個小時，這樣的時間段裡面吃燕窩的話，才能使人們更好的吸收營養，兒童與婦女以及年長的長輩可以在早上五至七點之間食用，有利於調養，肺部病痛或者是咳嗽的患者，在凌晨一兩點或者是在半睡半醒之間吃的話，效果會更好一些。
❸ 睡前多久吃燕窩吸收更好
建議睡前30~60分鍾空腹食用吸收較好。
❹ 燕窩最少要吃多久才有效
燕窩畢竟不是葯品，不可能說吃一次兩次就有效果，如果是吸收好的人，吃兩個月左右就會看到效果，如果是吸收稍微慢一點的就需要3個月左右的時間，總體來說，只要是堅持吃燕窩，效果就一定是會有的。
❺ 燕窩一般什麼時間喝容易吸收
最好是在早上空腹的時候，或者晚上睡覺前喝，吸收效果是最好的，而且燕窩營養是非常豐富的，尤其是對老年人或者是孕婦都是可以服用的，相對於懷孕的人來說，懷孕前三個月和後三個月是營養最好的時候，燕窩要長期的堅持下去會有一定的效果，而且還可以養美容養顏。
❻ 燕窩多久吃一次吸收效果最佳
首先，吃燕窩最好的時間應該是在早上空腹的時候，這個時候服用的話大約需要十五分鍾左右就能夠讓裡面的有效成分被身體吸收，因為這個時候是一天當中吸收最快而且吸收也最為完全的時間，所以，吃燕窩時候一定不要避開這個時間。吃燕窩做好的方法是冰糖燉燕窩，隔水文火燉煮，之後加冰糖調味，一般燉燕窩加冰糖的時間段有兩種，一種是把冰糖跟燕窩放在一起燉，另外一種燕窩先燉好，再加冰糖。不同的人有不同的喜好，如果覺得麻煩想要省事的話，可以將冰糖跟燕窩放在一起燉，如果習慣出鍋前再加入調料調味的話，可以先將燕窩燉好，然後再加冰糖。燉煮燕窩之前，必須先把燕窩泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。
❼ 什麼時候吃燕窩吸收最好
建議早晨：空腹食用，隔15分鍾再吃早餐，給燕窩一定消化吸收時間。
晚上：臨睡前30-60分鍾空腹食用。
❽ 什麼時候吃燕窩最好，有利於身體吸收
早起空腹或睡前空腹吃燕窩吸收效果最佳，成人一天干燕窩的量3-5g，兒童減半，這是人體最版佳吸收量，權有條件可以天天吃，或隔天吃，但一星期最少3-4次，堅持3月以上才會出好效果，不能一天吃很多，一個月吃了個1次這種，這樣最多隻能算是吃了一次價格不菲的甜品而已。
❾ 燕窩堅持吃多久才會有效果呢
成人每天3-5g干燕窩，兒童減半
堅持至少3月以上，可以天天吃，或吃3天停1天再吃3天，或隔天吃。最好天天吃。
燕窩一定要堅持吃才會有好效果。
❿ 燕窩怎麼吃吸收好呢
食用燕窩以每人每次4克最佳，一個星期食用二到三次，連續食用三個月為宜（燕窩是溫補食品，亦可每天食用）。食用燕窩的最佳時間是在晚上臨睡前服用或者早上空腹食用。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃下，效果會更好。