導航:首頁 > 燕窩功效 > 燕窩搭配什麼孕婦吃最好

燕窩搭配什麼孕婦吃最好

發布時間:2023-08-31 13:35:54

⑴ 燕窩加什麼燉最好孕婦

孕婦吃燕窩燉什麼最好:木瓜燉燕窩
材料:鮮熟木瓜1/4~1/2個(視大小而定)、燕窩盞30~50克、糖50克。

做法:

1、木瓜洗凈外皮,用刀剖開,去除內核,用湯匙挖出木瓜肉,備用。

2、將燕窩浸泡於清水中,約30分鍾後倒掉浸過的水,再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時,然後取出燕窩,和木瓜肉一同放進燉盅內。

3、同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖,趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內,加蓋,隔水燉兩小時,待溫後飲用。

孕婦吃燕窩燉什麼最好:燕窩耳蓮子羹
材料:燕窩耳25克、鮮百合120克、鮮蓮子30克、枸杞5克、冰糖100克、紅棗三枚、水3杯。

做法:

1、燕窩耳泡水2小時,揀去蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。

2、新鮮百合分成瓣,洗凈去老蒂。

3、將所有材料放入燉盅中,入蒸籠蒸半個小時即可。

孕婦吃燕窩燉什麼最好:冰糖燕窩
材料:紅棗、枸杞、冰糖適量、燕窩一盞。

做法:

1、用水沖洗一下放在碗里浸泡(6-8小時)待燕窩基本發開,如果有雜毛用鑷子挑干凈。

2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅。

3、注入適量的純凈水,以浸過燕窩1厘米左右(水不超過7/10為宜)。

4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鍾即可。

孕婦吃燕窩燉什麼最好:紅棗百合燉燕窩
材料:燕窩1盞、紅棗5顆、干百合10片、冰糖適量、清水1碗。

做法:

1、取燕窩一到兩盞,先用流動的水沖洗一下燕窩的表面。

2、燕盞放在干凈的碗里,加清水沒過燕盞,泡發約8小時。

3、泡發好以後用鑷子挑去夾雜其中的細碎羽毛,然後小心的把清澈的水倒出,浸泡燕窩的水裡也有很多營養物質溶於其中哦,所以第一步就非常重要,還有,好的燕窩泡發以後可以達到原來體積的6到8倍。

4、把清理干凈的燕窩倒進一個小碗里,加洗凈的紅棗和百合干,注入泡發燕窩的水,底下有羽毛雜質的倒掉。

5、鍋燒開以後放入小碗隔水蒸,燕窩必須隔水蒸哦,而且不能猛火,要用中火。

6、30分鍾以後,聞到蛋白的清香,就可以關火了。你如果覺得不夠甜可以適量加冰糖。

孕婦吃燕窩燉什麼最好:金瓜燕窩盅
材料:燕窩1盞、南瓜適量、冰糖適量、杏仁露適量、純凈水適量。

做法:

1、取一盞燕窩。

2、用涼開水或純凈水,將燕窩放入浸泡4小時左右。

3、燕角的部位硬度大,可適當延長浸泡時間,

⑵ 燕窩和什麼燉對孕婦最好

孕婦吃燕窩,可以直接使用冰糖燉燕窩,也可以使用木瓜燉燕窩。燕窩中含有豐富的氨基酸維生素、微量元素的營養素。

孕婦在妊娠期間適量的進食燕窩,具有安胎補胎的功效。一般在准備懷孕前,以及剛剛懷孕後的前三個月里,都可以每天早晚食用一次燕窩,每次食用量一般在3到5克左右(干燕窩)。懷孕中期以後可以每天進食一次,懷孕晚期以後由於胎兒發育迅速,對營養素的需求量增加,可以每天進食一到兩次。一般在早起空腹狀態下食用,或者是晚上臨睡前服用較好。

燕窩是一種天然的滋補品,富含燕窩酸,而且也含有多種氨基酸及各種微量元素,孕婦食用燕窩對身體以及胎兒發育都有很好的效果。

孕婦將燕窩充分泡好之後,可以放入3-4枚紅棗,然後用清水文火來燉,大約燉1個小時,然後在出鍋時添加適量的牛奶既可食用,這樣燉出來的燕窩營養比較豐富。另外,建議孕婦在早上和晚上的時候空腹食用燕窩,這樣吸收效果會更好一些。

⑶ 孕婦吃燕窩燉什麼最好(2)

孕婦吃燕窩的營養做法:枸杞紅棗冰糖燕窩

材料:干燕窩一盞5g、紅棗2個、枸杞若干、冰糖10g。

做法:

1、選擇一盞燕窩開始泡發,一般屋燕都是泡2-4小時就行了。我這次泡了2個多小時就開始挑毛清洗了。

2、泡發好之後,然後把有的細毛挑干凈,把燕窩撕成一條條絲絲狀。

3、把洗干凈准備好的燕窩放入燉盅,再放入枸杞,紅棗。再放入一部分水,沒過燕窩即可。

4、把燉盅放入燉鍋內,鍋內放入水到燉盅三分之一高度。然後蓋上蓋子。先大火燒開,然後小火燉30分鍾。

5、在起鍋前5分鍾放入冰糖,這樣燕窩就燉好了。

孕婦吃燕窩的營養做法:燕窩椰奶西米露

材料:燕窩8g、西米100g、椰子奶1袋、雞蛋1個、冰片糖1粒。

做法:

1、西米用熱開水泡浸20分鍾,然後撈起,用冷水沖洗一下,瀝干水份,備用。

2、燕窩要提早用清水泡浸4小時。

3、椰奶一袋。

4、煲里,注入適量清水,放入冰片糖,將西米倒入煲里。

5、再將泡發的燕窩倒入煲里,煲至西米透明狀。

6、然後再倒入椰奶及打入一隻雞蛋,煲至滾即可。

孕婦吃燕窩的營養做法:燕窩燉橙子

材料:燕窩5g、橙子1個、冰糖適量、清水適量。

做法:

1、燕窩,橙子 冰糖。

2、燕窩以冷開水浸泡5-6個小時,挑去羽毛及雜質洗凈。

3、橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。

4、洗凈的橙子切去底部,這是為了能夠放平穩。

5、橙子切開頂部 當蓋。

6、挖去部分橙肉。這樣才又空間塞燕窩。

7、燕窩放進橙子里,加點點水。

8、蓋上橙子蓋放入碗內或燉盅內。加水適量冰糖和清水,約大半碗這樣。挖出來的橙肉也可以放在碗內一起燉。

9、放進鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時即可食用。

孕婦吃燕窩的營養做法:燕窩燉雞湯

材料:雞腿600g、洞燕2盞、清水適量。

做法:

1、准備食材雞腿和洞燕。

2、將洞燕用清水浸泡3小時。

3、將雞腿放入煮鍋中。

4、蓋鍋蓋,大火煮滾。

5、焯燙一會,再次洗凈。

6、重新放入煮鍋中,一次性加足清水。

7、放入泡發好的洞燕。

8、蓋鍋蓋,大火煮滾。

9、揭蓋,關火。

10、整鍋倒入電燉鍋中。

11、蓋鍋蓋,通電。

12、大火煲2小時左右。

13、即可斷電。

14、盛入碗中,上桌。

孕婦吃燕窩的營養做法:百合冰糖燕窩

材料:即食燕絲適量、百合適量、枸杞適量、冰糖適量、純凈水120ml。

做法:

1、百合用開水浸泡,枸杞洗凈,冰糖准備。

2、往內膽倒入燕絲、百合、枸杞、冰糖,加入120ml純凈水並攪拌均勻。

3、外壺加入600ml自來水,放入內膽,塞上壺塞,選擇燉燕窩功能。

⑷ 孕婦吃燕窩可以和什麼一起燉最好

可以與冰糖,紅棗桂圓等一起燉,具有補氣養血的功效,

⑸ 孕婦吃燕窩燉什麼最好

孕婦吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩,隔水燉煮,之後加冰糖調味,清燉好的燕窩放涼後放入冰箱每天早晨空腹舀兩三湯勺可以加蜂蜜,牛奶或者其他有的食材一起吃。懷孕期間,吃燕窩可以加強營養,對胎兒神經系統和各種器官生長發育有好處,可減少腹部妊辰紋,懷孕前後3個月吃燕窩最好。孕婦吃燕窩一定達到一定的服用量才有療效,燕窩進補講究細水長流,少量多次為宜,成人一次3-5克,每天或者隔天吃一次,也可以每天早晚各一次,如果吃的比較密集,一次吃的量可以少一點,如果不是每天吃,一次可以吃4-5克。至於那些每天空腹挖幾勺這么不嚴謹的吃法就有點暴殄天物,每個人燉法都不一樣,燉出來的燕窩濃度也不一樣,所以,最好的辦法是一盞分2次服用,據行業有關數據顯示,同仁堂燕窩和福臨門的口碑都很好,其中以福臨門性價比最高。另外,孕期注意適當的休息,不要進行劇烈活動,飲食均衡,多吃新鮮蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物。

⑹ 燕窩燉什麼吃對孕婦好

雖然燕窩的營養價值高,對於孕婦和寶寶都有著很多好的作用,但是在燕窩的進食上也需要注意好一下這幾點事項:

1、干貨燕窩最好是能夠隔水燉煮,這樣燕窩的營養成分才能最大程度的得以保存,千萬不要直接用水煮,這樣燕窩的營養都會全部流失掉。

2、燕窩的食材搭配上要以清柔為主,可以選擇一些滋潤養陰的食材,比如杏仁、百合、梨、枸杞等等,切忌油膩辛辣。

3、燕窩的食用量上要把握好,孕婦每天吃3~5g的干燕窩即可,多吃不易消化,到了孕晚期的時候,使用量也可以適當的再減少一些。

4、孕期很多孕婦都會有糖尿病的風險,因此在食用燕窩的時候不要放太多的糖,否則容易引發糖尿病以及肥胖的情況。

⑺ 燕窩配什麼材料吃了對孕婦有幫助

孕前期加水果類的,例如柳橙,奇異果,補充葉酸,也會減輕孕吐 孕中期加 紅棗,銀耳,豆漿類的,以補氣血,補鈣為主 孕晚期加牛奶,安神 加這些都要用冰糖水或者是蜂蜜調配哦,記得不要用白糖,白糖容易生痰的~ 希望對你有幫助,採納吧!

⑻ 孕婦吃燕窩加什麼燉最好

對於孕婦朋友缺慶旦而言,在孕期需要補充多種營養,這樣才能讓胎兒更好的發育。有不少孕婦朋友會在孕期選擇吃燕窩,畢竟燕窩的營養價值非常高,而燕伏擾窩的做法也是多種多樣的,那麼,孕婦用什麼燉燕窩比較好?

1.木瓜燉燕窩。製作方法如下:第一步,准備適量的木瓜、燕窩和冰糖。第二步,將木瓜清洗干凈後削皮,去籽,然後切成小塊。第三步,將已經浸泡干凈的燕窩和木瓜肉放入燉盅裡面,並加入適量的冰糖以及清水,隔水燉兩小時左右即可。

2.紅棗百合燉燕窩。具體的製作方法如下:第一步,准備紅棗、干百合、燕窩、冰糖。第二步,將燕窩泡發後處理干凈,干百合泡軟。第三步,准備一個燉盅,然後放入適量的百合、紅棗、燕窩、冰糖以及適量的清水,隔水蒸半小時左右即可食用。

3.橙子燉燕窩。做法如下:第一步,准備一個橙子,適量的燕窩和冰糖。第二步,將橙子洗凈,並切除橙子的底部,然後將橙肉挖干凈備用。第三步,將泡發好並處理干凈的燕窩差穗放入橙子裡面,並加入一點清水。第四步,將橙子放在燉盅裡面,並放入一些冰糖和清水,燉兩小時即可。

閱讀全文

與燕窩搭配什麼孕婦吃最好相關的資料

熱點內容
一次燕窩要多少克 瀏覽:947
面部血管瘤怎麼治不留疤 瀏覽:1738
yamii膠原蛋白怎麼吃 瀏覽:1195
貴陽祛斑哪個好先薦利美康 瀏覽:1140
和田玉戈壁料沒油性怎麼辦 瀏覽:753
鵝耳朵凍瘡塗什麼精油 瀏覽:1763
燕窩有什麼不好的副作用嗎 瀏覽:725
皮膚使用爽膚水有什麼好處 瀏覽:1103
漂白燕窩燉不爛怎麼辦 瀏覽:1294
燕窩跟什麼吃最好 瀏覽:1530
容易長痘痘油皮怎麼可以做美白 瀏覽:1346
醫院和美容院哪個祛斑好 瀏覽:1521
山羊奶面膜與龍血精華面膜哪個好 瀏覽:1555
學生干皮適合什麼面霜 瀏覽:1345
生薑和什麼一起煮能祛斑 瀏覽:1197
兩三個月的寶寶選面霜怎麼選 瀏覽:1422
嘴巴上和下面長痘怎麼治 瀏覽:1518
南京醫院激光祛痘印多少錢 瀏覽:836
燕窩每天多少毫升合適 瀏覽:1455
膠原蛋白肽分子量多少利於吸收 瀏覽:759